藕粉的功效與作用
蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。下面是范文站小編收集整理的藕粉的功效與作用，歡迎閱讀。
一、止血散瘀
藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。
二、清熱涼血
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥。
三、通便止瀉、健脾開(kāi)胃
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。
四、益血生肌
蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
接著(zhù)一起來(lái)看下該如何挑選藕粉
看顏色：純藕粉含有大量的鐵質(zhì)和還原糖等成分，與空氣接觸，極易氧化，使藕粉的顏色由白而轉微紅。其他淀粉沒(méi)有這種變化，都是純白色或略帶黃色的。
形狀：藕粉和其他淀粉有時(shí)呈片狀，但片狀的藕粉表面上有絲狀紋絡(luò )，而其他片狀淀粉兩側的表面是平光的。
鼻嗅：藕粉具有獨特的濃郁清香氣味，其他淀粉則無(wú)此清香氣。
手感：取少許藕粉用手指揉擦，其質(zhì)地比其他淀粉都要細膩滑爽。
口嘗：取少量藕粉放入口中，觸及唾液即會(huì )很快溶化;而其他淀粉入口后，不僅不易溶化，還會(huì )粘糊在一起或呈團狀。
溶性：取少許藕粉含入口中，觸及唾液即會(huì )溶化，其它淀粉則不易溶化且粘糊或呈團狀。
沖調：藕粉沖調后的吸水膨脹性可達8～9倍，熟漿色澤微紅，呈琥珀色，光澤晶瑩;冷卻后放置數小時(shí)，會(huì )變成稀漿。其它淀粉不燒難熟，透明度不如藕粉，吸水性及韌性也差，且冷卻放置后仍凝結不變。
味道：真藕粉具有藕粉的清香味。摻入其他淀粉的藕粉，則有摻入淀粉的氣味。
粘度：取少量故入口中，加熱水攪拌，用筷子試驗其粘度，一般真藕粉的粘性差，而山芋等淀粉都具有較高的粘性。
溫馨小提示
1、藕粉含淀粉過(guò)多，而且多數藕粉都極甜，不宜過(guò)多食用，肥胖者更應少食。
2、即沖即食型藕粉無(wú)需用溫開(kāi)水預凋，沖入開(kāi)水后，攪拌至半透明狀即可食用。
3、沖泡藕粉水溫在90℃左右即可。
藕粉的功效與作用
1.安神助睡
藕粉可以很好的輔助的你的睡眠，具有清熱養血，除煩安神的功效，可以改善血虛失眠等癥狀，睡前沖泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。
2.益氣補血
藕粉中含有鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，這些微量元素有助于血液中紅細胞的產(chǎn)生，對于缺鐵性貧血的人來(lái)說(shuō)尤為適宜，每天堅持泡小杯，有補氣養血，增強免疫力的功效;藕粉對于女性養血來(lái)說(shuō)是養生佳品。
3.健脾開(kāi)胃
藕粉經(jīng)過(guò)一系列加工之后，它的性質(zhì)由鮮蓮藕的寒性變?yōu)榱藴睾�，既易于消化吸收又可以養胃滋陰，改善脾胃虛弱，散血開(kāi)胃，經(jīng)常服用，輕身益年。
4.止血散瘀
藕粉中富含維生素K和丹寧酸，這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫認為蓮藕止血而不留淤。是熱病血癥的食療佳品。
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