菏少年籃球隊員的特點(diǎn)分析及訓練側重論文

　　【摘 要】青少年是我國職業(yè)籃球運動(dòng)員的來(lái)源和希望所在，做好青少年籃球訓練是我們每個(gè)老師、教練的職責和期望。在普及與提高的前提下，我們尤其要對學(xué)�；@球隊員的特點(diǎn)進(jìn)行深入研究分析，在了解他們不足及所處環(huán)境的情況下使訓練教學(xué)有所側重，充分發(fā)揮其優(yōu)勢，彌補不足，使訓練效果最優(yōu)化，從而打下堅實(shí)的籃球基礎，有利于他們今后的發(fā)展。

　　【關(guān)鍵詞】青少年;普通中高校：籃球運動(dòng);�；@球隊員

　　在世界籃球市場(chǎng)越來(lái)越火暴的同時(shí)，我們同樣能感覺(jué)到我國籃球熱潮的空前高漲，無(wú)論是職業(yè)籃球的精彩還是基層籃球的普及都是我們所料未及的，而作為我國職業(yè)籃球隊員的主要來(lái)源和希望地——普通中高校，其也越來(lái)越受到國家籃協(xié)的重視，因為如今大多數的職業(yè)籃球隊員都將歷經(jīng)或來(lái)自普通中高校。我國的普通中高校有著(zhù)非常好的籃球氛圍和群眾基礎，但并不是所有的普通中高校都會(huì )有自己的�；@球隊，這跟我國的普通教育有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，同時(shí)還有學(xué)校的經(jīng)費投入等問(wèn)題。我國的普通中高校一方面起著(zhù)普及教育的作用，但更多的是為高校培養人才，因此學(xué)生必須面對殘酷的高考以及畢業(yè)考競爭，面對我國特有的“應試教育”。在“應試教育”及高考競爭的壓力下，學(xué)生必然要把大部分的時(shí)間安排于學(xué)習，他們也就不可能有足夠的時(shí)間進(jìn)行著(zhù)籃球玩樂(lè )和訓練，這也就構成了我們國家普通中高�；@球隊隊員的基本特點(diǎn)之一。

　　一、普通中高�；@球隊員的特點(diǎn)

　　1.身心全面發(fā)展，情感強烈豐富而不穩定。普通中高校學(xué)生年齡一般為15—23歲，處于青春發(fā)育后期和青年前期，他們的生長(cháng)發(fā)育開(kāi)始進(jìn)入緩慢增長(cháng)期，增長(cháng)的幅度不像初中那樣突飛猛進(jìn)。但是，身體形態(tài)、機能和運動(dòng)能力向著(zhù)成熟發(fā)展，身體更強壯，運動(dòng)能力達到或接近成人水平，所以說(shuō)，這段時(shí)期是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

　　2.運動(dòng)時(shí)間少，基本功較差。上面我們已經(jīng)說(shuō)到了，在我國的普通中高校學(xué)生都要進(jìn)行“應試教育”，在高考、畢業(yè)考試競爭的強大壓力下，他們存在著(zhù)非常大的學(xué)習負擔，學(xué)生必然將大部分時(shí)間運用于文化學(xué)習中，相對來(lái)說(shuō)運動(dòng)時(shí)間較少，因此我們普通中高校的�；@球隊員面臨著(zhù)既要學(xué)文化，又要練籃球的兩難境地。

　　3.表現欲強，重進(jìn)攻而輕防守。作為青少年，他們擁有著(zhù)其他年齡段人所不具有的特性：勇敢、頑強、自信、體力充沛，他們有著(zhù)極強的表現欲望!所以在籃球運動(dòng)中，學(xué)生敢打敢拼，他們無(wú)一例外都喜歡進(jìn)攻，崇尚進(jìn)攻，而對防守不屑一顧。他們相信自己的力量無(wú)窮，由于堅信自己的本領(lǐng)和力量而經(jīng)常充滿(mǎn)信心，加之體力和精力充沛，所以常能克服各種艱難困苦，但在認識水平上，卻還沒(méi)有發(fā)展到與體力相匹配的程度，容易過(guò)高估計自己的力量，以致容易草率地作決定和倉促行事。

　　二、普通中高�；@球隊員的訓練側重

　　縱觀(guān)世界籃壇，我們都明白21世紀無(wú)論男子和女子籃球運動(dòng)都將繼續沿著(zhù)一個(gè)共同的方向發(fā)展，即：智博謀廣、身高體壯、兇悍頑強、積極快速、機敏多變、全面準確。通過(guò)觀(guān)察我們公認的能代表世界籃球發(fā)展水平的美國籃球職業(yè)聯(lián)賽NBA，我們更能清楚地感覺(jué)到不同流派與風(fēng)格、五彩繽紛的打法創(chuàng )新飛躍。在進(jìn)攻技、戰術(shù)的運用方面，他們提倡以?xún)葹橹�、以快為主、以強攻為主、以傳接球為主、伴以拼搶空間為基礎五個(gè)方面;在防守技、戰術(shù)的運用方面，他們則強調個(gè)人技術(shù)與能力，強調無(wú)球狀態(tài)下以防球為主，強調有球狀態(tài)下以防投籃為主，強調內線(xiàn)的空間網(wǎng)防守四個(gè)方面。

　　1.傳接球是關(guān)鍵。在籃球基本功內容中包括很多，有手功、腳功、眼功、腰功。而在手、腳、眼、腰四個(gè)基本功當中又包括很多的練習內容，如手功包括：傳(球)、接(球)、運(球)、搶(球)，等等。

　　2.力量是保障�；@球運動(dòng)之所以能夠得到眾多觀(guān)眾的關(guān)注和眾多籃球愛(ài)好者的喜歡，就是因為它充分體現了體育運動(dòng)力與美的結合。觀(guān)看NBA比賽時(shí)，我們會(huì )發(fā)現大多籃球隊員強壯得更象健美運動(dòng)員，因為他們知道，在籃球賽場(chǎng)上就意味著(zhù)對抗!要想在強有力的抵抗中取得上風(fēng)沒(méi)有力量保證是不行的。而在我國的學(xué)生籃球比賽，甚至是國內的頂級聯(lián)賽( CBA)中，我們是很難觀(guān)賞到象美國NBA那樣快速度、強對抗的場(chǎng)面。其實(shí)我們都知道，速度和力量是籃球戰術(shù)得以發(fā)揮的前提和保障，籃球運動(dòng)缺少不了力量的保證，姚明在NBA的成長(cháng)歷程就是個(gè)很好的例子，可令人費解的是為什么“力量訓練”得不到我國眾多運動(dòng)員的特別關(guān)注。

　　3.防守是制勝法寶。進(jìn)攻犀利的籃球固然好看，但真正能笑到最后的無(wú)一例外的都是防守穩固者。在如今的NBA賽場(chǎng)，太陽(yáng)隊進(jìn)攻非常犀利、流暢，令多少球迷?xún)A倒，但卻無(wú)法走得很遠;活塞隊防守穩固，猶如銅墻鐵壁，相比而言進(jìn)攻要遜色不少，但每次進(jìn)入總結賽的隊伍中總少不了他的一份。就連如今進(jìn)步最快的小牛隊也不得不調整戰術(shù)體系，加重防守砝碼。

　　因為大家都知道，進(jìn)攻是取勝之道，防守畢竟是安家之本!就連櫻木花道都懂得：誰(shuí)控制了籃板球誰(shuí)就控制了比賽。

　　勿庸質(zhì)疑，我們的學(xué)生隊員都有著(zhù)滿(mǎn)腔熱血，進(jìn)攻欲望非常強烈，誠然這是件很好的事情，但如何防止他們草率地作決定和倉促行事，這是我們平時(shí)訓練需要注意的。隊員進(jìn)攻欲望強烈，屢勝屢戰者常有，可屢敗屢戰者就不可多得了，因為好的防守將給對手以有力打擊，甚至是致命打擊。在進(jìn)行防守訓練中，我們不但可以進(jìn)行徒手的腳步步法練習，如按口令進(jìn)行腳步的左右、前后快速移動(dòng)。也可進(jìn)行全場(chǎng)的一對一進(jìn)攻防守練習，力求實(shí)戰中的實(shí)用性訓練，對此，我們也就是進(jìn)行個(gè)人的單一訓練罷了，而在此基礎上，我們更應該進(jìn)行半場(chǎng)“三對三”、“四對四”、“五對五”的多人訓練法，多加進(jìn)行兩個(gè)甚至多個(gè)隊員之間的夾擊、補防訓練，以增加隊員之間的協(xié)同配合能力。

　　普通中高�；@球訓練工作是個(gè)系統工程，老師和教練員們在訓練的同時(shí)要面對著(zhù)多方面的困難和壓力，如何在較短的時(shí)間里取得最好的成績(jì)是每個(gè)教練員最想做和努力的方向，這也是筆者以上所說(shuō)的。

　　參考文獻

　　[1] 體育心理學(xué)教材編寫(xiě)組.體育心理學(xué)[H]..北京：高等教育出版社.1987.

　　[2] 全國體育院校教材委員會(huì )審定. 籃球運動(dòng)高級教程[H].北京：人民教育出版社，2000.

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