禮儀知識男生禮儀走路的姿勢

　　一、男生禮儀走路的姿勢

　　走姿的基本要求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風(fēng)度、輕捷有節奏，能反映出積極向上的精神狀態(tài)。

　　在行走時(shí)，上身基本保持站立的標準姿勢，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內;起步時(shí)，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。

　　二、男生禮儀走路的姿勢

　　1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現雄姿英發(fā)、英武剛健的陽(yáng)剛之美。

　　2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。

　　3.要點(diǎn)：男士常見(jiàn)的走姿是"平行步"。其要領(lǐng)是雙腳各踏出一條直線(xiàn)，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時(shí)，男士步子應與女士保持一致。

　　三、男生禮儀走路的姿勢訓練方法

　　1. 要練習腰部力量。行走屬于動(dòng)態(tài)美，是全身協(xié)調性運動(dòng)，在這其中腰部的控制力又是至關(guān)重要的。練習時(shí)，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場(chǎng)地、找時(shí)間，在家中隨時(shí)都可以練習。

　　2.要練習腳步，內八字和外八字絕對是不可取的。在地上畫(huà)一條直線(xiàn)或利用地板的縫隙練習，兩腳內緣的著(zhù)力點(diǎn)力求落在直線(xiàn)兩側，通過(guò)不斷的練習，保持好行走的軌跡和穩定性。

　　3.要進(jìn)行全身的協(xié)調性訓練，使行走中身體的每一個(gè)部分都能呈現出律動(dòng)之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩定的節奏感。

　　4.良好身姿還體現在背部。脊背是行進(jìn)中最美妙的音符，因此要練習脊背和脖頸的優(yōu)雅。頭頂上放一本書(shū)走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時(shí)，身體略前傾，身體的重心始終落于行進(jìn)在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時(shí)再放松。

　　四、男生不受歡迎的走姿

　　1. 要注意手臂的擺動(dòng)，千萬(wàn)不能夾著(zhù)手臂走動(dòng)。用小臂帶動(dòng)大臂自然擺動(dòng)，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著(zhù)雙手走路。

　　2. 路的時(shí)候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語(yǔ)匯。如果在工作場(chǎng)合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導給同事或客戶(hù)不良的感覺(jué)，使大家不愿意與你接近。同時(shí)也不能低著(zhù)頭或是耷拉著(zhù)眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺(jué)。身在職場(chǎng)要始終表現出自信、練達和對工作的熱情。

　　3. 路時(shí)要因場(chǎng)地而及時(shí)調整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得"咚咚"作響。無(wú)論遇到多么緊急的事情，也不能體現在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。

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