健康的廣播稿（錦集15篇）

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的同學(xué)們，大家廣播前一般都會(huì )提前做好廣播稿，一流的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的節目效果，那么寫(xiě)廣播稿需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編精心整理的健康的廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

健康的廣播稿1

　　大家好，我是你們的心理健康老師，今天我想和大家談?wù)勱P(guān)于中學(xué)生心理健康的話(huà)題。

　　中學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們處于青春期，身體和心理都經(jīng)歷著(zhù)巨大的'變化。在學(xué)習、家庭和社會(huì )等多種因素的影響下，他們面臨著(zhù)許多挑戰和困惑。因此，保持心理健康對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

　　首先，我們需要認識到心理健康是一個(gè)綜合性的概念，包括情感、認知和行為等方面。在心理健康方面，我們需要關(guān)注以下幾個(gè)方面：

　　第一，情緒管理。中學(xué)生會(huì )遇到許多情緒問(wèn)題，如焦慮、抑郁、憤怒等。我們需要學(xué)會(huì )正確的情緒管理方式，如自我調節、尋求幫助等。

　　第二，人際交往。中學(xué)生處于成長(cháng)發(fā)育階段，他們需要建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì )與人溝通、妥善處理人際沖突等。

　　第三，自我認知。中學(xué)生需要了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì )自我評價(jià)和自我完善，提高自信心和自尊心。

　　最后，我們還需要注意日常生活中的一些細節問(wèn)題，如保持良好的作息習慣、適當參與體育鍛煉、注意飲食健康等。

　　中學(xué)生心理健康問(wèn)題不容忽視，我們需要學(xué)會(huì )正確的心理健康管理方式，建立良好的心理健康意識和習慣，促進(jìn)自身的健康成長(cháng)。感謝大家的收聽(tīng)！

健康的廣播稿2

　　微笑是人類(lèi)共同的語(yǔ)言，人類(lèi)需要微笑，每個(gè)人的生活需要微笑。若每個(gè)人都懂得微笑，學(xué)會(huì )微笑，經(jīng)常真正的微笑，我們的生活會(huì )更美好，我們的世界會(huì )更美好。

　　在學(xué)校，學(xué)生需要微笑的老師，教師的微笑是催開(kāi)蓓蕾的晶瑩甘露；教師的微笑是滋潤學(xué)生心田的春風(fēng)；教師的微笑是開(kāi)啟學(xué)生智慧的鑰匙；教師的微笑是溫暖師生關(guān)系的陽(yáng)光。教師的微笑，帶給學(xué)生的是無(wú)比溫暖的關(guān)愛(ài)，是無(wú)比溫馨的愜意。

　　同學(xué)們之間也需要微笑，你需要他的微笑，他也需要你的微笑。同學(xué)們可以通過(guò)微笑傳遞友善，熱愛(ài)，情誼；同學(xué)們可以讓微笑表達親切，豁達，包容。同學(xué)之間的微笑，先是將美好撒滿(mǎn)校園；同學(xué)們再將微笑帶出校園，送給每個(gè)人，讓普天下民眾，讓地球村的村民們都能感受茁壯成長(cháng)的花朵的美麗。

　　古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說(shuō)過(guò)一句著(zhù)名的話(huà)，深入淺出地說(shuō)明了微笑的作用及重要。他說(shuō)：在世界上，除了陽(yáng)光，空氣，水和微笑，我們還需要什么呢 是啊，人可以不要豪華的生活，奢侈的物質(zhì)享受；可是人不能離開(kāi)陽(yáng)光，空氣和水，而微笑就象陽(yáng)光，空氣和水一樣，對人不可缺少。

　　奇賓·當斯是美國底特律最受歡迎的電臺節目主持人之一。他的節目收聽(tīng)率極高，他的知音不僅遍布底特律地區，而且遍及全美國。當問(wèn)到人們?yōu)楹蜗矚g收聽(tīng)他的.節目時(shí)，有的聽(tīng)眾說(shuō)，他的聲音帶著(zhù)微笑；也有聽(tīng)眾說(shuō)，我們透過(guò)他的聲音看到了他的微笑。曾有聽(tīng)眾要求見(jiàn)見(jiàn)當斯，想目睹他微笑的風(fēng)采。結果，這位聽(tīng)眾如愿以?xún)斄�。他興奮地說(shuō)：當斯，你的微笑和我們聽(tīng)到你的廣播時(shí)所想象的一模一樣。當斯則說(shuō)，這份發(fā)自?xún)刃牡�，穿透聲音的微笑，讓他收獲了意想不到的快樂(lè )。

　　珍妮是個(gè)普通的美國女孩。當美國聯(lián)合航空公司招聘員工時(shí)，珍妮積極應聘了。面試時(shí)，珍妮看到主考是背對著(zhù)她的，珍妮不解其意，但還是微笑著(zhù)自信而又愉快地回答了所有提問(wèn)。主考官很滿(mǎn)意地說(shuō)，珍妮，你的工作是通過(guò)電話(huà)與航空旅客打交道，主考也就背對著(zhù)你，來(lái)感覺(jué)，體會(huì )你的聲音是否加進(jìn)了微笑，結果，我聽(tīng)到了微笑。這以后，工作中的珍妮，一直用微笑陪伴旅客。

　　微笑是最美麗的語(yǔ)言，是最明朗的表白。微笑是心底發(fā)出的，美麗的心語(yǔ)傳遞著(zhù)友誼，友情；表達著(zhù)友好，友善。此時(shí)，真可謂無(wú)聲勝有聲。

　　微笑是溫馨的太陽(yáng)，是柔和的燈光。微笑發(fā)自友善的心靈，美麗的心語(yǔ)，表達著(zhù)溫和，溫暖；遞送著(zhù)溫情，溫馨。此時(shí)，才會(huì )真切感受到溫煦在心田。

　　微笑是親切的問(wèn)候，是高雅的交往。微笑因由心靈發(fā)出而美麗，美麗的心語(yǔ)，遞送著(zhù)親情，親密；傳播著(zhù)親熱，親和。此時(shí)，就能體會(huì )到心里比蜜甜的滋味。

　　微笑是友善的關(guān)心，是由衷的信任。微笑從心懷釋放而顯珍貴，美麗的心語(yǔ)，透出的是愛(ài)撫，愛(ài)憐；顯露的是熱愛(ài)，熱情。此時(shí)，真是此情在人間，更是此情只有人間有。

　　微笑不是藝術(shù)，不是作秀，是發(fā)自美好心靈的直情表白，天然反映。

健康的廣播稿3

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人xx，今天生活小百科欄目為大家帶來(lái)的是生活中的“夏季健康小常識”

　　甲：1、吹電風(fēng)扇需要注意什么：

　　夏季是不是各種肌膚問(wèn)題又招惹了呢？夏季美容護膚小常識可是不可或缺哦，平時(shí)在注意飲食的基礎上，還要注意護膚，蜂蜜護膚大家想必也是知道的，下面具體跟大家說(shuō)一說(shuō)。

　　炎熱夏季，打開(kāi)電扇，清風(fēng)拂面，好不愜意，可因使用電風(fēng)扇不當而得病的人也不少，究其原因，是因為不少人缺乏使用電風(fēng)扇的常識。

　　有的人過(guò)于貪圖涼快，將電扇置于離身體很近的位置，久吹不停。這樣一來(lái)，能吹到風(fēng)的一面汗水蒸發(fā)很快，體表溫度顯著(zhù)下降，未被吹到的一面，汗水蒸發(fā)慢，表皮溫度相對較高，體表血管仍處于舒張狀態(tài)，最終導致人體的血液循環(huán)失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能發(fā)生頭痛、頭暈、全身不適等癥狀，嚴重的還可誘發(fā)中風(fēng)。

　　乙：2、冷飲吃多了是不是對身體不好

　　貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲，甚至是冰過(guò)的食物、飲料。冷飲過(guò)多，不僅會(huì )沖淡胃液，而且還會(huì )刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來(lái)雖然涼爽可口，但其會(huì )影響食欲不利消化，還會(huì )因過(guò)度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外，高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會(huì )使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣，所以炎熱的天氣，過(guò)于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會(huì )舊病復發(fā)。

　　甲：所以，夏季炎熱時(shí)，多喝些涼開(kāi)水或吃些西瓜之類(lèi)的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營(yíng)養。

　　夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人所共知，也是人們夏季生活中離不開(kāi)的事，但必須有度，因為任何好事過(guò)度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過(guò)度的刺激，如果不加以控制，勢必會(huì )對人體健康造成較大的危害

　　燒葷菜時(shí)，在加了酒后，再加點(diǎn)醋，菜就會(huì )變得香噴噴的。燒豆芽之類(lèi)的素菜時(shí)，適當加點(diǎn)醋，味道好營(yíng)養也好，因為醋對維生素有保護作用

　　范：點(diǎn)燃的蠟燭、蚊香是否放在專(zhuān)用的鐵制架臺上，有否靠近窗簾、蚊帳等可燃物品。您家中的廢紙、書(shū)報是否經(jīng)常清理�；鸩�、打火機等物品是否放在兒童不易取到的地方。在每日臨睡前或離開(kāi)住所前，是否拔掉電源開(kāi)關(guān)，是否熄滅香燭等明火，是否關(guān)掉燃氣爐灶的氣源開(kāi)關(guān)等等。家中是否配置了簡(jiǎn)易滅火器具。是否制定了火災逃生預案。

　　乙：3、夏季日常生活的誤區：

　　誤區一：穿得越少越好，研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過(guò)37℃，皮膚不但不能散熱，反而會(huì )從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會(huì )感覺(jué)更熱。

　　甲：誤區二：太陽(yáng)鏡顏色越深越護眼這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的。鏡片顏色過(guò)深會(huì )嚴重影響能見(jiàn)度，眼睛因看東西吃力容易受到損傷，反而起不到保護眼睛的作用。專(zhuān)家建議，鏡片應能穿過(guò)30%的可見(jiàn)光線(xiàn)，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵御紫外線(xiàn)照射，而且視物清晰度最佳，外界物體顏色變化也最小。

　　乙：誤區三：夏天喝啤酒能解暑夏天氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺(jué)會(huì )持續不斷，口渴出汗現象將更加厲害，不僅達不到解暑的目的，反而會(huì )降低人的思維能力和工作效率。

　　甲：誤區四：夏季晨練越早越好據專(zhuān)家研究，夏季空氣污染物在早晨6點(diǎn)前最不易擴散，此時(shí)常是污染的高峰期。人們普遍喜歡在草坪、樹(shù)林、花叢等有綠色植物的地方晨練。而日出之前，因為沒(méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳。這對人體健康顯然是不利的。夏季晨練的時(shí)間不宜早于6點(diǎn)。

　　精神愉快：醫學(xué)家通過(guò)觀(guān)察發(fā)現，精神緊張、憂(yōu)郁的人，體內抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

　　人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時(shí)，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開(kāi)水，以保持體內酸堿平衡和滲透壓相對穩定。營(yíng)養學(xué)家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類(lèi)和組織蛋白的消耗，有益于人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營(yíng)養成分的'食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類(lèi)及其制品、動(dòng)物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。

　　乙：我想：同學(xué)們聽(tīng)了你講的故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧！那么，你能跟大家說(shuō)說(shuō)：倡導誠實(shí)守信有什么意義嗎？

　　乙：誤區五：空調保持恒溫狀態(tài)醫療氣象學(xué)家通過(guò)試驗發(fā)現，不斷調節居室溫度，可以使人的生命體溫調節機制不斷地處于“緊張狀態(tài)”，從而逐漸適應溫度的較大變化，提高自我保護能力，不致于經(jīng)常感冒或患其它疾病。從這個(gè)意義上說(shuō)，空調也是一種保健品，整個(gè)居室的溫度應不斷變換，但變化幅度應控制在3℃～5℃之間。

　　夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進(jìn)去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營(yíng)養高。關(guān)懷送上，安康圍繞！

　　病情較輕的一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時(shí)，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無(wú)力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會(huì )出現嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節的夏季感冒來(lái)說(shuō)，應該采取特別的預防措施來(lái)減少或避免：

　　甲：今天廣播到此結束。讓我們下期再見(jiàn)。

　　乙：再見(jiàn)。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，趕快行動(dòng)起來(lái)吧！從你做起，從我做起，轉告你身邊的每一個(gè)人，讓我們攜起手來(lái)，從一點(diǎn)一滴的環(huán)保行為做起，多種一棵樹(shù)，不亂丟垃圾……讓地球媽媽早日重現青春光彩，讓人類(lèi)生活得更加幸福、美好吧！謝謝大家！

健康的廣播稿4

各位親愛(ài)的師生們

　　大家好！

　　歡迎來(lái)到我們的健康校園廣播欄目。在這里，我們將為大家帶來(lái)最新、最實(shí)用、最有趣的健康知識和生活技巧。相信通過(guò)我們的努力，將會(huì )給大家帶來(lái)更加健康快樂(lè )的生活。

　　作為一所健康校園，我們不僅注重學(xué)生的知識技能培養，更關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展。因此，我們在學(xué)校里推行了一系列健康活動(dòng)，例如戶(hù)外運動(dòng)、音樂(lè )舞蹈、健康講座等等。這些活動(dòng)不僅為學(xué)生們提供了一個(gè)放松心情、鍛煉身體的機會(huì )，更為學(xué)生們的.健康成長(cháng)和美好人生打下了堅實(shí)的基礎。

　　除此之外，我們還將在健康校園廣播欄目中分享以下幾點(diǎn)內容：

　　1.飲食健康：我們會(huì )提供一些健康的食譜和飲食注意事項，幫助大家了解如何合理搭配食物，保持身體健康。

　　2.運動(dòng)健康：我們會(huì )介紹一些運動(dòng)方式、運動(dòng)項目和健身器材，讓大家知道如何科學(xué)鍛煉身體，增強體質(zhì)。

　　3.心理健康：我們會(huì )邀請專(zhuān)業(yè)心理醫生為大家開(kāi)講座，解決學(xué)生們在成長(cháng)過(guò)程中所面臨的心理問(wèn)題，幫助他們健康成長(cháng)。

　　4.疾病防治：我們會(huì )介紹一些常見(jiàn)疾病的預防和治療方法，讓大家了解預防和應對一些常見(jiàn)疾病的知識。

　　總之，健康校園廣播欄目將會(huì )為大家帶來(lái)最優(yōu)質(zhì)、最全面的健康知識和生活技巧。讓我們一起努力，共同打造一個(gè)健康快樂(lè )的校園！

健康的廣播稿5

　　版頭：

　　生活小常識，健康大資訊。

　　健康驛站欄目及時(shí)為你傳遞健康新資訊，給你忙碌的學(xué)習生活送來(lái)一套營(yíng)養快餐，

　　第一板塊：健康快訊

　　茶葉渣的十大神奇妙用

　　妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴

　　綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì )感覺(jué)到肌膚柔和嫩滑。

　　妙用二：茶葉消除黑眼圈

　　產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過(guò)度、缺少維生素B12等。用喝過(guò)的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡(jiǎn)單有效的方法，既方便又省錢(qián)。

　　方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。另外，自己在家做眼膜時(shí)，先用溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘去掉后再敷眼膜，會(huì )加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜營(yíng)養，提升效果。

　　妙用三：DIY綠茶茶末面膜

　　茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤膚養顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對粉刺、化膿也很有療效。

　　方法：先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒(méi)有顆粒。然后加入甘油，進(jìn)行攪拌，再加入1/2數量的洗面奶，攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。

　　妙用四：抗皺茶糖美容法

　　茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機體對自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。

　　方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤白皙!

　　妙用五：干茶葉渣可以吸附異味

　　方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內，可祛除魚(yú)、肉類(lèi)食物散發(fā)出來(lái)的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內的潮濕和臭味。

　　妙用六：茶葉治療腳氣

　　茶葉里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。

　　方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì )不治而愈。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內不會(huì )有顯著(zhù)的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。

　　妙用七：用殘茶葉洗去油膩

　　用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。

　　妙用八：茶水可以去垢滌膩

　　堅持用茶葉浸泡的

　　水洗頭，頭發(fā)便會(huì )烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養。

　　妙用九：把殘茶葉吸附去潮

　　把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因為茶葉具有很強的吸附作用。

　　妙用十：用茶葉渣洗碗

　　在清洗鍋碗時(shí)，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì )使起看起來(lái)光潔如新，上面還會(huì )留一些淡淡的清香。

　　第二版塊：健康加油站

　　葡萄酒浴 養生美容的選擇

　　有什么可以比每天去飲用一杯紅酒更保健的事情呢?呵呵，這當然是紅酒浴啦!這可是享受生活最為舒適愜意的事情。不過(guò)，我告訴你的是，這可不是純的葡萄酒哦，而是水和酒的混合物。設想一下子，如果泡在一池子的DRC或拉菲里，想想那又會(huì )是一種何等的情懷，何等的心境啊。

　　作為一種水療方式，紅酒浴有著(zhù)輔助性治療效果，包括有助于血液循環(huán)等。而那些源自葡萄籽、葡萄皮和葡萄梗的單寧等多酚類(lèi)物質(zhì)則有著(zhù)神奇的抗氧化抗衰老作用，是美容護膚的佳品。

　　紅酒浴之療傷，名人都這么泡

　　據紐約周刊報道，紅酒浴正成為富人名人們時(shí)下追捧的生活方式。斯塔德邁爾就是其中一位，其享受紅酒浴療法的圖片也在facebook上廣為流傳。據報道，在八個(gè)月的假期里，他每天都進(jìn)行40分鐘的紅酒浴。他表示這一療法是他妻子推薦的，起初也是抱著(zhù)試試看的心態(tài)，不想一試治療效果不錯。在接受完治療后，斯塔德邁爾表示：“我覺(jué)得爽極了，在康復治療后的日子里，我的腿恢復得很快。我肯定會(huì )繼續這樣治療下去�！�

　　注意事項

　　在咱們泡紅酒浴時(shí)，里面的水溫應該控制的不宜太高，只需要控制在42℃左右即可，為什么要這樣的進(jìn)行設置呢?這是因為在高溫下的情況下，紅酒中的一些重要的營(yíng)養成分如維生素、果酸等特別的容易變質(zhì)和流失。除此之外，在進(jìn)行紅酒浴后我們務(wù)必用清水徹底清洗自己的舌頭，否則那些殘留在皮膚上的酒精就會(huì )帶走皮膚大量水分，此時(shí)還建議即刻涂上護膚乳等清潔用品，加強鎖水功效。這才是最為實(shí)用安全的酒浴方案。

　　第三版塊：健康小貼士

　　健康來(lái)自健康的生活方式

　　健康是人人都需要的，然而健康從何而來(lái)，則不是人人都清楚的。以往醫生們曾全人加強營(yíng)養，如今，醫生們則常告誡病人這不能吃，那不能吃。那么健康究竟從何而來(lái)呢？聯(lián)合國世界衛生組織給出了明確的說(shuō)法：人的健康與長(cháng)壽15%取決于遺傳因素。

　　遺傳因素存在于細胞的基因之中，那是父母給的。不過(guò)，除了血友病、白化病之類(lèi)“真正的”遺傳性疾病外，如今危害人們健康的大多數疾病，包括心腦血管病、癌癥等等，都只屬于“遺傳易感性疾病”，從父母那里得到的并不是這些疾病的本身，而只是得到了對這些疾病的致病因素的易感——容易感受罷了。這些疾病的發(fā)生主要還是取決于后天的、外界的因素。

　　人的健康與長(cháng)壽10%取決于社會(huì )條件，人是一種“社會(huì )的”動(dòng)物，社會(huì )狀況良好，自然有益健康，所以如今政府倡導安定團結，建設和諧社會(huì )，自是有益健康之舉；8%取決于醫療條件，醫療條件好，有病能獲得及時(shí)有效的治療，當人有益健康；7%取決于環(huán)境條件，故保護環(huán)境，亦是有益健康之舉。然而此類(lèi)影響因素之和不過(guò)40%而已。

　　人的健康與長(cháng)壽60%取決于人們自己的生活行為，即生活方式，亦即其衣食住行、行為嗜好，乃至于人生觀(guān)、世界觀(guān)。因為人的人生觀(guān)、世界觀(guān)實(shí)際上決定其生活方式的主要因素。由此看來(lái)，人的.健康與長(cháng)壽實(shí)際上主要取決于自己。

　　以損害健康最為嚴重的疾病而言，據我國衛生部統計，引起我國人口死亡的前三位原因為：心腦血管病、癌癥與呼吸道疾病。這些疾病的發(fā)生其實(shí)多數還是與人們的生活行為相關(guān)：高脂肪飲食的攝入，是脂代謝異常的重要外部因素，脂代謝異常則是動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因，而動(dòng)脈粥樣硬化則是心腦血管病的主要病理基礎。

　　癌癥的病因如今尚未完全肯定，但是大量的事實(shí)證明，癌癥發(fā)病的相關(guān)因素80%存于人們的生活行為之中，以致腫瘤學(xué)界提出一個(gè)“生活方式癌”的說(shuō)法以警世人，比如吸煙、嗜酒、高脂肪飲食、鹽攝入過(guò)多、個(gè)人衛生不良、不健康的性行為等等皆與癌癥的發(fā)病有關(guān)，而這些因素則多又是人們自己的“可控”因素。

　　慢性呼吸道疾病中，發(fā)病率最高，也是危害最為嚴重的是被稱(chēng)為“慢性阻塞性肺病”的諸如“老慢支”、肺氣腫、肺心病等一系列疾病，而此類(lèi)疾病的發(fā)生，在我國，60%與吸煙有關(guān)。不言而喻，這些致病因素其實(shí)都可因采取健康的生活方式而避免。

　　最后，感謝大家收聽(tīng)。

健康的廣播稿6

　　甲：尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好！

　　乙：歡迎準時(shí)收聽(tīng)我們紅領(lǐng)巾廣播站的節目。我是播音員......甲：我是播音員......

　　甲：有一根弦它常響在我們身邊

　　乙：有一根弦它連著(zhù)我們的生命線(xiàn)。

　　合：它的名字就叫“安全’.

　　甲：安全維系著(zhù)我們每個(gè)人的生命與健康，安全維系著(zhù)每個(gè)家庭的幸福與美滿(mǎn)。

　　乙：下面是”安全伴我行”欄目，邀請大家一起學(xué)習安全知識。

　　甲：1、要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買(mǎi)路邊小吃，流動(dòng)攤販的.食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。

　　乙：2、遵守交通規則，過(guò)馬路左右看。主動(dòng)避讓機動(dòng)車(chē)輛，謹防意外事故發(fā)生。

　　甲：3、安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習好，又要休息好。適當進(jìn)行健康有益的活動(dòng)�；顒�(dòng)前要做好準備工作，謹防意外傷害發(fā)生。

　　乙：4、愛(ài)護校園，保持環(huán)境衛生。保護環(huán)境，凈化校園。

　　甲：為了更好地生活和學(xué)習，”安全”兩字，請時(shí)刻牢記！

　　合：讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過(guò)好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。

　　甲：每一次相聚都是那么短暫，

　　乙：每一次懷想都是那么香甜。

　　甲：愿我們的節目能成為你的良師益友。

　　乙：愿我們的節目能帶給你無(wú)盡的歡樂(lè )。

　　合：老師，同學(xué)們，下期節目再見(jiàn)！

健康的廣播稿7

　　甲：大家好，今天的紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了，我是主持人xxx

　　乙：大家好，我是主持人xxx

　　甲：本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個(gè)方面的內容：一是身體健康，二是關(guān)于佳作的欣賞。

　　甲：同學(xué)們，天氣逐漸轉暖，我們在減少衣服時(shí)要注意飲食和衛生，還要注意身體和心里的健康，讓我們茁壯成長(cháng)！

　　甲：先給大家講講飲食與健康：飲食是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應該要合理的飲食。

　　乙：千萬(wàn)要記住，不合理的飲食，營(yíng)養過(guò)度或不足，都會(huì )給健康帶來(lái)不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛生與健康的常識。

　　甲：飯前便后要洗手，這也是講衛生的行為。要常運動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛生與健康是緊密相連的。不講衛生不僅使身體容易生病，

　　乙：再來(lái)說(shuō)說(shuō)心理健康：

　　輕度失調心理表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)調節或通過(guò)心理輔導專(zhuān)業(yè)人員的幫助，就會(huì )消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復常態(tài)。

　　甲：嚴重病態(tài)心理表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的'生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

　　乙：學(xué)生心理健康的標準是:智力正常;情緒穩定、意志正常;適應良好;良好的自我意識。

　　甲：接下來(lái)，讓我們輕松一下，進(jìn)入快樂(lè )碰碰碰。

　　乙：今天我想先給大家講一個(gè)小笑話(huà)，有一次上語(yǔ)文課時(shí)，老師發(fā)現一位男同學(xué)老是把筆放在嘴里咬，老師就問(wèn)他："你為什么老是把筆放在嘴里咬，知道這是一個(gè)很不講衛生的壞習慣嗎？這位同學(xué)很委屈地解釋道："老師，因為我今天早上起床太遲了，沒(méi)來(lái)得及刷牙，我這筆上面有橡皮的，橡皮能把鋼筆字擦掉，我想一定能把我的牙齒擦干凈的。"同學(xué)們一陣哄堂大笑，老師無(wú)語(yǔ)。

　　甲：這個(gè)回答太經(jīng)典了，太搞笑了，不過(guò)這確實(shí)是個(gè)很不好的習慣。同學(xué)們一定要養成早睡早起的好習慣，要養成合理安排作息時(shí)間和良好的衛生習慣等等。

　　乙：同學(xué)們，我們應該養成早睡早起的好習慣，千萬(wàn)不要向這位同學(xué)學(xué)習。

　　甲：你說(shuō)得真好，俗話(huà)說(shuō):"好習慣成就大未來(lái)。"養成良好的習慣不僅能讓我們健康成長(cháng)，更能讓我們更好地學(xué)習和生活，成為對社會(huì )有用的人。

　　甲：每次參加活動(dòng)，同學(xué)們都能有收獲，希望每個(gè)同學(xué)都能多多參加活動(dòng)，豐富自己，鍛煉自己。

　　乙：是的。同學(xué)們，今天的紅領(lǐng)巾廣播又要結束了，感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)！

　　甲：同學(xué)們，再見(jiàn)！

健康的廣播稿8

　　主持人： 張柳嫣 孫敏潔

　　甲：敬愛(ài)的老師們，

　　乙：親愛(ài)的少先隊員們，

　　甲：我是五（2）班的張柳嫣，

　　乙：我是五（2）班的孫敏潔，

　　甲：當燦爛的陽(yáng)光溫暖整個(gè)校園，

　　乙：胸前的紅領(lǐng)巾正迎風(fēng)飄揚。

　　甲：紅領(lǐng)巾廣播現在開(kāi)始，今天的主題是加強鍛煉，強健體魄。

　　乙：隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。 在我們注重知識與素質(zhì)修養的同時(shí)，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。

　　甲：大家都知道，身體是革命的本錢(qián)。有人說(shuō)，身體健康是一，而學(xué)習、前途是零。只有在一的基礎上，這個(gè)數字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的零。

　　乙：我們作為21世紀的接班人，肩負著(zhù)時(shí)代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好地工作和學(xué)習，才能迎接各種困難和挑戰。

　　甲：我們學(xué)校為了加強學(xué)生的鍛煉，強健學(xué)生體魄，開(kāi)展了多樣的體育活動(dòng)。比如積極開(kāi)展“億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”，嚴格實(shí)施陽(yáng)光體育一小時(shí)，開(kāi)展好大課間體育活動(dòng)。

　　乙：我們學(xué)校還把武術(shù)操、民間體育項目和冬季三項活動(dòng)結合起來(lái)、拓展學(xué)校體育活動(dòng)的內容，做到“人人有項目，班班有活動(dòng)”，鼓勵學(xué)生走向操場(chǎng)，養成良好的鍛煉習慣。

　　甲： 我們學(xué)校的老師還利用多種體育內容資源，把“民族體育活動(dòng)”滲透到我們學(xué)生的體育課和體育活動(dòng)中，引入了鉆山洞、滾鐵環(huán)、跳長(cháng)繩、踢毽子等室外游戲以及彩棒、拾子、骨牌等室內游戲，在傳承民族體育活動(dòng)的同時(shí)，激發(fā)了學(xué)生的`體育興趣。

　　乙：我們學(xué)校的體育活動(dòng)豐富多彩，我們可以根據個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的體育運動(dòng)，這不僅可以鍛煉身體，強健體魄，還可以培養我們的思維和反應能力，更能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強合作的精神。

　　甲：現在我們學(xué)校正在大課間開(kāi)展冬季長(cháng)跑活動(dòng)，號召全體師生積極參加陽(yáng)光體育運動(dòng)，走進(jìn)陽(yáng)光中，呼吸清新空氣，在運動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受運動(dòng)的美妙，體會(huì )鍛煉的快樂(lè )。

　　乙：本次長(cháng)跑活動(dòng)進(jìn)一步推進(jìn)了學(xué)校體育工作的蓬勃開(kāi)展，營(yíng)造了人人參與、個(gè)個(gè)爭先的陽(yáng)光體育氛圍。希望同學(xué)們在長(cháng)跑中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，在運動(dòng)中體驗快樂(lè )。

　　甲：希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，擁有健康的體魄，擁有快樂(lè )的人生。

　　乙：當然，運動(dòng)時(shí)的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當的運動(dòng)，以免受到傷害。

　　甲：老師們、同學(xué)們，讓我們全身心地投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節，激活每一個(gè)細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！

　　乙：讓運動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！

　　甲：生命在于運動(dòng)，讓我們大家行動(dòng)起來(lái)吧！只有為美好的明天打下最堅實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì )永屹不倒！

　　乙： 每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。

　　甲： 每一次的離別，意味著(zhù)下一次更清新的歸來(lái)。

　　合：感謝您的收聽(tīng)。

　　甲：我是張柳嫣。

　　乙：我是孫敏潔。

　　合： 下期節目不見(jiàn)不散！再見(jiàn)！

健康的廣播稿9

　　主持人：大家好，歡迎收聽(tīng)的健康知識廣播節目。今天的主題是關(guān)于眼睛健康的知識。眼睛是重要的感官器官之一，保持眼睛健康對的生活至關(guān)重要。將為大家介紹一些有關(guān)眼睛健康的知識，并提供一些保護眼睛健康的實(shí)用建議。

　　讓從了解一些常見(jiàn)的眼睛問(wèn)題開(kāi)始。你是否有過(guò)眼睛干澀的感覺(jué)？你是否曾經(jīng)感到眼睛疲勞或眼睛酸澀？這些都是日常生活中常見(jiàn)的眼睛問(wèn)題。眼睛干澀的原因可能是因為久坐在電腦前，過(guò)度使用眼睛導致淚液不足所引起的。眼睛疲勞則是由于眼睛長(cháng)時(shí)間對著(zhù)同一處物體聚焦，也可能由于長(cháng)時(shí)間閱讀或者是長(cháng)時(shí)間注視屏幕等原因。當反復遇到這些問(wèn)題時(shí)，應引起的警惕。

　　那么，如何保護的眼睛健康呢？保持良好的生活習慣是非常重要的。一定要保證充足的睡眠時(shí)間，因為充足的睡眠可以使眼部肌肉得以放松，從而有效地預防眼睛疲勞。還需要注意飲食的健康。食物中富含的維生素A和維生素C對于眼睛的健康非常重要。例如，胡蘿卜、紅椒和橙子等食物都是富含這些維生素的良好來(lái)源。

　　正確使用和保養眼鏡也是保護眼睛健康的重要步驟。如果你需要佩戴眼鏡，一定要確保使用正確的度數，以免眼睛過(guò)度疲勞和不適。同時(shí)，正確清潔和保養眼鏡也是必不可少的。使用清潔劑和特殊的清潔布可以幫助去除眼鏡上的灰塵和污垢，保持鏡片的'清潔和透明度。

　　還應該合理地使用的眼睛，避免長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕、閱讀或從事其他需要長(cháng)時(shí)間集中注意力的活動(dòng)。應該每隔一段時(shí)間休息一下眼睛，例如，遠離電腦或閱讀一些遠離視線(xiàn)的物體，來(lái)緩解眼睛的壓力并改善眼睛的血液循環(huán)。

　　不能忽視定期眼科檢查的重要性。即使覺(jué)得的視力良好，也應該每年定期進(jìn)行一次眼科檢查，以確保的眼睛健康。眼科專(zhuān)家可以幫助檢測的視力，并及早發(fā)現和預防一些潛在的眼部疾病，例如近視、遠視、散光等。

　　保護眼睛健康是每個(gè)人的責任。在現代社會(huì )中，離不開(kāi)電子產(chǎn)品和屏幕，但可以通過(guò)合理使用眼睛、適量運動(dòng)、合理用眼休息等方式來(lái)保護的眼睛。讓給予的眼睛更多的關(guān)愛(ài)和關(guān)注，讓的眼睛保持健康，讓的視力保持清晰！

　　主持人：非常感謝大家收聽(tīng)今天的健康知識廣播節目。希望這些眼睛健康知識對大家有所幫助。記住，保護眼睛健康是每個(gè)人的責任。如果能夠合理用眼、保持良好的生活習慣，的眼睛將擁有更好的健康狀況。謝謝收聽(tīng)，祝大家身體健康，眼睛健康！

健康的廣播稿10

尊敬的聽(tīng)眾：

　　大家好！

　　歡迎收聽(tīng)本期《健康之路》廣播節目。今天我們將聚焦于健康問(wèn)題，為大家分享一些有關(guān)健康的知識和建議，幫助大家保持身體健康和心理健康。

　　首先，讓我們來(lái)關(guān)注飲食方面。健康的飲食習慣對我們的身體健康至關(guān)重要。建議大家多吃蔬菜、水果和全麥食品，盡量減少飲食中的高脂肪、高糖分和高鹽分的食品。此外，多喝水，保持身體的水分平衡，也是非常重要的。

　　同時(shí)，我們還要注意適當的運動(dòng)。長(cháng)時(shí)間的久坐不動(dòng)會(huì )對我們的身體健康造成很大的損害，因此建議大家每周至少進(jìn)行3次的有氧運動(dòng)，如快步走、騎自行車(chē)和游泳等，讓身體得到足夠的運動(dòng)和鍛煉。

　　除了身體健康，我們還需要關(guān)注心理健康�，F代社會(huì )的快節奏和高壓力很容易讓我們的心理狀態(tài)不穩定，因此建議大家多學(xué)習和實(shí)踐一些放松的技能和方法，如冥想、休息和深呼吸。此外，建議大家保持良好的社交關(guān)系，與家人、朋友和同事保持良好的互動(dòng)和溝通，讓自己的心理狀態(tài)更加健康。

　　最后，我們還要關(guān)注日常的衛生和預防措施。勤洗手、保持個(gè)人衛生、避免接觸傳染病等一系列的措施都是值得我們關(guān)注的.。我們還要及時(shí)加強自己的免疫系統，保持體內的營(yíng)養平衡和充足的睡眠。

　　總之，健康問(wèn)題是我們每個(gè)人都需要關(guān)注和重視的事情。通過(guò)良好的飲食、適當的運動(dòng)、穩定的心理狀態(tài)和日常的衛生預防，我們可以讓自己更健康、更長(cháng)壽，享受更美好的生活。希望今天的節目能夠為大家帶來(lái)啟發(fā)和建議，讓我們共同在健康之路上前行。謝謝收聽(tīng)！

健康的廣播稿11

　　親愛(ài)的同學(xué)們大家上午好!我們又一次在電波里和大家見(jiàn)面了，我是主持人，我是主持人，今天我們?yōu)榇蠹規��?lái)的是有關(guān)安全的話(huà)題——《讓健康、安全伴隨我們茁壯成長(cháng)》，歡迎大家的收聽(tīng)。

　　甲：碧綠的大海里，魚(yú)兒在自由自在地遨游;蔚藍的天空下，鳥(niǎo)兒在歡快地鳴唱……哦!這個(gè)世界最生機盎然的就是生命!

　　乙：正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個(gè)地球也鮮活起來(lái)。

　　甲：可有關(guān)調查數據顯示，每年我國有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。

　　乙：排除那些不可預見(jiàn)的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過(guò)預防措施和應急處理得以避免的。

　　甲：在校園里有這樣的現象，請同學(xué)們判斷一下，這樣的行為安全嗎?

　　乙：有些同學(xué)喜歡在來(lái)往學(xué)校的路邊購買(mǎi)小攤販的食品或物品，覺(jué)得即方便又便宜，但卻不知道這些物品是不是“三無(wú)”產(chǎn)品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。

　　甲：有些同學(xué)愿意拿尺子、小刀等東西玩耍打鬧，豈不知這些物品存在不安全因素，容易給自己或別人造成傷害。

　　乙：有些同學(xué)不遵守學(xué)校的規定，在課間爬球架、大門(mén)，翻越圍墻護欄。

　　甲：有些同學(xué)處理事情能力單一，自己處理不了的事情，不會(huì )請老師來(lái)幫助處理，只會(huì )用武力來(lái)解決，打傷了別人，自己也受傷了，嚴重的還得讓正在工作中的.爸爸媽媽停下手中工作，到學(xué)校來(lái)處理打架的后果。

　　乙：對于我們校園內的中小學(xué)生，還要了解遇到火災、地震、水災等自然災害時(shí)的一些防范措施。

　　甲：比如發(fā)生火災時(shí)，可用濕漉漉的毛巾、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會(huì )有中毒和被熱空氣窒息致死的危險。

　　乙：生命屬于每個(gè)人都只有一次，我們作為中小學(xué)生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。

　　甲：當我們徒步行走于人來(lái)車(chē)往的馬路時(shí)，請時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧;

　　乙：當我們過(guò)馬路時(shí)，多一份謙讓與耐心，文明禮讓互相尊重不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快，橫穿馬路;

　　甲：這樣我們的人生才會(huì )美麗，我們的生活才會(huì )多彩，我們才會(huì )遠離悲傷。

　　乙：為了預防不安全事件的發(fā)生，我們要樹(shù)立自護自救觀(guān)念，形成自護自救意識，掌握自護自救知識，讓健康和安全永遠伴隨我們健康成長(cháng)。

　　甲：下面我們?yōu)榇蠹医榻B中小學(xué)生防火安全小知識，歡迎大家繼續收聽(tīng)。

　　1、不私拉亂接電源線(xiàn)，不使用超負荷大功率電器。

　　2、不亂扔煙頭，不躺在床上吸煙，不在蚊帳內點(diǎn)蠟燭看書(shū)。

　　3、不在室內焚燒雜物。

　　4、臺燈不要靠近枕頭、蚊帳和被褥。

　　5、在寢室內不得隨意存放易燃易爆物品，不使用電爐、煤油爐、酒精爐、熱得快及其它電器升溫設備等可能引發(fā)火災的器具。

　　6、不在校園內燃放煙花爆竹，未經(jīng)允許不準燃點(diǎn)篝火。

　　7、不得挪用和損壞消防器材，不得堵塞消防通道。

　　8、必須使用各種安全電器，離開(kāi)時(shí)務(wù)必切斷電源。

　　9、一旦發(fā)現火情，應立即撥打火災報警電話(huà)“119”或校內報警電話(huà)82485055、82402990，同時(shí)迅速自救，等待大人的救援。

　　乙：以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的防火安全小知識，希望對大家的安全有所幫助。

　　合：本次播音到次結束，主持人再次祝愿大家天天有個(gè)好心情，歡迎下次收聽(tīng)，同學(xué)們再見(jiàn)!

健康的廣播稿12

　　生活是一個(gè)沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)，在這個(gè)特殊的戰場(chǎng)上，我們學(xué)會(huì )保護自己，愛(ài)護自己。因為只有良好的健康狀態(tài)，才會(huì )有一個(gè)好的學(xué)習、工作狀態(tài)。

　　可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心理上的健康。在現實(shí)生活中我們發(fā)現許多這樣的現象。有的人身體很健壯，但一生卻一事無(wú)成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學(xué)家，為社會(huì )創(chuàng )造了巨大的財富。由此我們可以得出一個(gè)結論。身體的強壯并不能改變人的一生，只有心靈的強悍才能讓一個(gè)人走向成功。古人有云：“力大養一家，志大養千口”

　　因此在現實(shí)生活中有一件事我必需要做—保護好我們的心靈，讓他在現實(shí)生活的戰場(chǎng)上變得堅強、強悍。

　　怎樣才能讓自己的心靈變得堅強、強悍呢?

　　我們首先要認清自我，充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，正確認識自己的能力和條件。在工作學(xué)習中遇到困難，我們不要怨天尤人，要學(xué)會(huì )分析問(wèn)題，找到問(wèn)題的關(guān)鍵，在尋求解決的方法。要從學(xué)會(huì )包容自己，“人非圣賢，誰(shuí)能無(wú)過(guò)，過(guò)而改之，善莫大焉”。但也不要過(guò)分的溺愛(ài)自己，放任自己。

　　在生活和學(xué)習中我們會(huì )遇到很多困難，當面臨困難時(shí)，我們要相信自己有能力解決�！笆郎蠠o(wú)難事，只怕有心人”。只要用心去做，堅持去做，總會(huì )有成功的那一天�？墒顷P(guān)鍵問(wèn)題是有幾人能堅持到最后

　　呢?有句名言回答了這個(gè)問(wèn)題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上�！睆倪@里我們可以看出能堅持到最后的人并不多。因此在堅持的過(guò)程中我們還要幾件法寶。

　　在堅持過(guò)程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士，敢問(wèn)誰(shuí)沒(méi)有人生追求，誰(shuí)沒(méi)有人生理想。為什么這么說(shuō)呢?因為人在生活中華奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒(méi)有方向，不能沒(méi)有目標。船一旦失去了方向，沒(méi)有了目標，就永遠也到不了勝利的彼岸。而我們的理想就我們人生的方向和目標。它是我們堅持奮斗的巨的大力量源泉�！袄硐胗卸啻�，舞臺就有多大”，這就話(huà)以充分證明了這一點(diǎn);第二大法寶我認為是興趣，許多人都說(shuō)我有有理想。但是你自己?jiǎn)?wèn)一下自己，你真的對你樹(shù)立的理想是你感興趣的是嗎?還你要做的事呢?有時(shí)候不要把自己要做的是當做是你的理想，因為要做的事不一定是自己喜歡做的事，如果一個(gè)人整天做自己不喜歡做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數顯然要增加。對一個(gè)意志力不強的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是致命的打擊。因此在尋早自己的理想時(shí)，要找一件自己感興趣的事作為自己的`理想。興趣是最好的老師，也只有當你對那件事產(chǎn)生了興趣，你才會(huì )自己主動(dòng)去學(xué)習，專(zhuān)心去學(xué)習，也只有這樣你才會(huì )學(xué)有所成;第三大法寶是能吃苦。因為不管你從事哪個(gè)行業(yè)，要想成為那個(gè)行業(yè)的高手，就會(huì )面臨很多困難，遇到困難就要解決，在解決的過(guò)程中就會(huì )有許多苦頭在等你。如果你連一點(diǎn)苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現，很快就沒(méi)了。

　　人吃五谷雜糧，難免會(huì )有一些病痛，這沒(méi)有多大過(guò)關(guān)系。有可能

　　這些病痛會(huì )告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護好自己的心靈，不要讓它受到傷害。而保護的最好方法就是在生活中磨練它，讓他變得堅強。這樣我們的一生才不會(huì )被生活中的困壓倒，才會(huì )走向成功的人生之路。

　　此致

　　敬禮

健康的廣播稿13

　　【甲】采擷一屢陽(yáng)光，編織七彩童年

　　【乙】留住一陣清風(fēng)，播灑希望明天

　　【丙】付出一份真情，打造愛(ài)的世界

　　【合】紅領(lǐng)巾廣播站又與您相約在周三下午

　　【甲】我是播音員**

　　【乙】我是播音員**

　　【丙】我是播音員**

　　【合】大家下午好

　　【甲】今天我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑校褐�識百寶箱、故事樂(lè )園

　　【乙】挑戰無(wú)極限、歡樂(lè )跳跳豆、音樂(lè )泡泡

　　【丙】下面請聽(tīng)詳細內容

　　欄目一：知識百寶箱

　　甲：遨游知識的海洋，明確人生的方向， 乙：掌握一個(gè)知識，等于把握一次機會(huì )；

　　丙：同學(xué)們，本期知識百寶箱欄目將為大家送上《人為什么會(huì )做夢(mèng)》

　　甲: 夢(mèng)，是大腦無(wú)意識中將腦內信息，無(wú)序的鏈接而成，有些是你早已忘記，在記憶邊緣的信息都會(huì )被調用的，很神奇。

　　乙：不少人有這樣的苦惱：入睡后，常常做噩夢(mèng)，甚至被驚醒。由于睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學(xué)習。

　　丙：有的還擔心噩夢(mèng)會(huì )給自己帶來(lái)厄運，造成心理上的恐懼和不安。

　　甲：其實(shí)，做夢(mèng)是人在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的.一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時(shí)大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全。

　　乙：如果沒(méi)有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數區域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會(huì )出現夢(mèng)境。

　　丙：由于少數細胞的活動(dòng)失去了覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)的整個(gè)大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來(lái)，可能就表現出與正常心理活動(dòng)不同的千奇百怪的夢(mèng)。

　　甲：此時(shí)，與語(yǔ)言和運動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會(huì )出現夢(mèng)境，還會(huì )說(shuō)夢(mèng)話(huà)或發(fā)生夢(mèng)游的現象。

　　乙：那么怎樣才能減少噩夢(mèng)呢？ 要減少不良的刺激。平時(shí)應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說(shuō)。

　　丙：少看或盡量不看易形成噩夢(mèng)情景的影片或小說(shuō)，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過(guò)度用腦，以免大腦皮層過(guò)度興奮而引起夢(mèng)境。

健康的廣播稿14

老師們，同學(xué)們：

　　大家下午好！我是廣播員xx。今天我為大家帶來(lái)健康小知識——"食鹽與健康"。

　　我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會(huì )對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識。

　　一、食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)。

　　食用鹽的主要成分是化，其中起主要作用的是離子。它參與調節人體內水分的均衡分布，增強神經(jīng)肌肉興奮，維持機體內堿平衡和血壓正常功能，保體液的正常循環(huán)，參與胃的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲。人體不能沒(méi)有鹽，一般每天攝入3克食鹽就可以維持生理基本需求。

　　二、攝入食鹽過(guò)多會(huì )影響人體健康。

　　過(guò)量攝入食鹽會(huì )引起許多健康問(wèn)題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病。據調查，日本某地區居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%；在世界的另一些地區，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%；生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒(méi)有患高血壓的。目前我國城鄉居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛生組織建議值的2。4倍。為了預防高血壓等危害嚴重的慢病，倡導清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當務(wù)之急。食鹽攝入量每人每天不要超過(guò)6克（包括醬油，腌制食品中的食鹽量）。

　　三、如何做到有效控鹽。

　　1、逐步改變口味過(guò)咸，過(guò)重的'習慣，減少過(guò)量使用食鹽和醬油。

　　2、限制每天食鹽的使用�？梢杂孟摞}勺來(lái)控制鹽的攝入。對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。

　　3、一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1。5克，在用醬油和醬類(lèi)時(shí)，應相應減少食鹽用量。

　　4、在烹調時(shí)，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿(mǎn)足口感的需要。

　　5、還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。

　　今天的健康小知識就播到這里，希望大家能有所收獲。明天同一時(shí)間咱們再見(jiàn)。

健康的廣播稿15

　　有人說(shuō)，沒(méi)有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類(lèi)的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的。置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟大潮中的大學(xué)生更是有著(zhù)強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學(xué)們進(jìn)行自我調節、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：

　�。�1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒(méi)有平等待人的觀(guān)念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

　�。�2）互利原則：要求人們在交往過(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿(mǎn)足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類(lèi)拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。

　�。�3）信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。

　�。�4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過(guò)程中出現矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì )寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學(xué)習、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。

　�。�5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛(ài)，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

　　中學(xué)生的心理健康廣播稿中學(xué)生喜歡交朋友，珍惜與同學(xué)結下的友誼。當同學(xué)們的友誼受到傷害時(shí)，他們內心難過(guò)；當同學(xué)的友誼破裂時(shí)，他們的內心難以平靜。維系友誼，同學(xué)們都要很關(guān)心，又要很用心。

　　在正常的學(xué)習生活中，同學(xué)們有時(shí)會(huì )傳播一些"小道消息"，這正是某個(gè)同學(xué)的隱私；有的同學(xué)會(huì )給別人取"外號"，嘲弄某個(gè)同學(xué)的缺陷；有的同學(xué)處于困難之中，想得到幫助，卻無(wú)人伸手�！�…拋開(kāi)事件本身的是非不論，這至少反映了某些同學(xué)之間的友誼，并不象兄弟情意那樣堅固牢靠，維系友誼也是掉以輕心。

　　泄密，嘲笑，有求無(wú)應，是友誼的三個(gè)敵人，是破壞友誼的三項不妥行為，是傷害性友誼的三種特征。

　　沒(méi)有什么比泄露某個(gè)人的隱私更傷人心的了。當你知道自己最好的朋友的個(gè)人秘密時(shí)，你可要為他保密，因為這些瑣事都是人家的個(gè)人隱私呀。如果萬(wàn)一你有意無(wú)意地泄密了，把別人的秘密在外面亂說(shuō)一通，這是很傷人心，很傷同學(xué)友誼的。特別是你的同學(xué)要求你為他保密，因為涉及到的是敏感話(huà)題。而你告訴了別人這些事情，顯然是不尊重同學(xué)友誼，是會(huì )失去同學(xué)信任的。

　　現在交朋友，要弄清楚對方是否能為你保密�？梢韵蛩�聲明，希望我講的話(huà)你不要外傳。當然，如不是需要保密的事，你的朋友告訴了別人，可以不把這種行為視為背叛。

　　所謂嘲笑，就是用言語(yǔ)笑話(huà)對方。你的朋友正在努力減肥，而你卻嘲笑他臭美；你的朋友身體上有某些缺陷，而你卻時(shí)不時(shí)嘲弄他以取樂(lè )。同樣，在公開(kāi)的場(chǎng)合談?wù)撘恍┳屌笥迅械讲蛔栽诘?逸事也是嘲諷，譏笑，也是不妥的。

　　友誼建立在同學(xué)互相尊重的基礎上，這很重要。人們可以對別人的議論，行為特不同的意見(jiàn)，但是要在尊重別人的前提下，提出自己的看法與觀(guān)點(diǎn)，而絕不能嘲笑，fei謗，詆毀。否則，他就會(huì )問(wèn)：你公開(kāi)取笑或侮辱自己的朋友，目的何在這種事情發(fā)生一次可能問(wèn)題不大；次數一多，必然傷害友誼。

　　友誼最基本的承諾便是：互相幫助，互相支持，互相陪伴，特別是在一方遇到困難，陷于困境時(shí)。當你遇到問(wèn)題或者傷心的時(shí)候，朋友卻不來(lái)幫助，支持你，不來(lái)陪伴你。你就會(huì )認為，我們之間的友誼出現了裂痕，有了麻煩。就是說(shuō)，當你的朋友需要你幫助，陪伴的時(shí)候，你得盡量趕到。

　　當然，有時(shí)你也不能太介意，因為你的朋友可能正有很多事情需要去做，或者離得較遠，一時(shí)難以趕到而不能陪伴你。但如果他總是有求無(wú)應，總是借故推托，敷衍，說(shuō)明他并沒(méi)有在分享你的感受和給予支持方面，投入自己的時(shí)間和精力。倘若你總是麻煩對方，叫對方幫忙的情況下，雙方關(guān)系也會(huì )不平衡。

　　總之，大嘴巴四處泄密，對朋友總是指指點(diǎn)點(diǎn)嘲笑，諷刺，急需要他幫助時(shí)不出現……這些現象經(jīng)常出現，可能是說(shuō)明同學(xué)之間的友誼并不是那樣真摯和忠實(shí)。

　　中學(xué)生需要建立的是互相關(guān)心，互相愛(ài)護，互相幫助的純潔同學(xué)友誼，并珍惜這種友誼，熱心維系這種友誼。

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