個(gè)人訓練總結實(shí)用15篇
總結是對某一特定時(shí)間段內的學(xué)習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，快快來(lái)寫(xiě)一份總結吧�？偨Y怎么寫(xiě)才不會(huì )流于形式呢？以下是小編為大家收集的個(gè)人訓練總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
個(gè)人訓練總結1
20xx——20xx年第一學(xué)期學(xué)校田徑隊訓練總結 我們學(xué)校每年都舉辦校田徑運動(dòng)會(huì )以及參加區中小學(xué)生田徑運動(dòng)會(huì )，田徑項目工作的開(kāi)展，推動(dòng)了全校的體育活動(dòng)，增強了學(xué)生的體質(zhì)，開(kāi)創(chuàng )了學(xué)校體育活動(dòng)的又一新局面。通過(guò)抓學(xué)校田徑業(yè)余訓練，我有以下幾點(diǎn)體會(huì )：
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的業(yè)余田徑訓練是培養體育人才的基地，體育教師肩負著(zhù)為祖國培養和輸送人才的重任。我覺(jué)得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，必須明確本職工作，樹(shù)立起責任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(cháng)，體力消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強的吃苦精神和無(wú)私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天上了3一4節課外，清早要晨煉，傍晚帶運動(dòng)隊訓練，此外還有各項體育竟賽的訓練、組織和實(shí)施等;我們還要不斷充實(shí)自己，積極參預各種各樣進(jìn)修、培訓，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng )新，提高自身的素。
二、認真選拔體育苗子
有些人認為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓練，又不是運動(dòng)專(zhuān)業(yè)隊訓練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應付比賽。我覺(jué)得，不論是專(zhuān)業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語(yǔ)說(shuō)：“良好的開(kāi)端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點(diǎn)，就會(huì )事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀(guān)察每個(gè)學(xué)生的表現，因為我們所擔任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個(gè)銜接問(wèn)題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無(wú)論在操場(chǎng)上課，課外活動(dòng)等活動(dòng)場(chǎng)所，處處留意，發(fā)現好苗去問(wèn)，并作好記錄。通過(guò)集訓，觀(guān)察學(xué)生各人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何。各年級都有運動(dòng)員，這樣選苗比較完整、準確，人隊后隊伍也較穩定，運動(dòng)水平也會(huì )提高得更快。
三、制定訓練計劃，從嚴進(jìn)行訓練
我認為高水平運動(dòng)員的培養，不可能一蹴而就，必須要有長(cháng)遠的訓練計劃.不急于求成，特別是田賽項目，要有多年計劃也要有近期訓練目標。計劃內容的安排應重視基礎訓練和基本運動(dòng)能力培養。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調能力和基本運動(dòng)能力，后根據專(zhuān)項的需要及運動(dòng)員的特點(diǎn)對學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓練，進(jìn)而把專(zhuān)項技術(shù)訓練緊密結合起來(lái)。在訓練內容上更重點(diǎn)加強基礎素質(zhì)訓練和一些基本的運動(dòng)技能，使學(xué)生從小養成正確的、跳、投的姿勢，培養節奏感，速度等良好感覺(jué)。在訓練方法上，根據學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多次訓練法，每周訓練四次，每次60分鐘，不管天氣如何都堅持訓練。我們的指導思想是：先進(jìn)行各項素質(zhì)練習，特別是加強力量和彈跳訓練，一般是上午以基本素質(zhì)為主，下午以專(zhuān)項素質(zhì)和專(zhuān)項技術(shù)為主。在技術(shù)訓練方面，對某些難以掌握的動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，
嚴師出高徒。嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴格訓練的目的，并按基礎和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽(tīng)取學(xué)生反饋的`意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓練時(shí)，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓練表現給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴格地說(shuō)，要建立嚴格的訓練常規。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。
四、做細致的思想工作，爭取家長(cháng)支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動(dòng)員是怎樣刻苦訓練，頑強拼搏創(chuàng )造好成績(jì)?yōu)閲鵂幑獾氖吕�。使學(xué)生從小樹(shù)立起認真訓練，為校爭光的信念。再結合本隊的典型例子。
當然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長(cháng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數家長(cháng)仍有顧慮，一則怕參加訓練后影響學(xué)習成績(jì)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。遇到家長(cháng)怕耽誤學(xué)生學(xué)習成績(jì)，不同意學(xué)生參加訓練，我們會(huì )采用聊天的方式去動(dòng)員家長(cháng)，和家長(cháng)接觸時(shí)間長(cháng)了以后，家長(cháng)很受感到，就同意這位同學(xué)繼續訓練。從而有效地保證了學(xué)生訓練的出勤率。
五、熱心搞好后勤服務(wù)
平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓練的身體狀況反應。為了加
強學(xué)生的營(yíng)養供給，早鍛練得到校領(lǐng)導的大力支持。撥經(jīng)費設早餐，我們盡量把早餐搞好，使學(xué)生多吃各種營(yíng)養食物，攝入全面、足夠。學(xué)生得以健康成長(cháng)，有利于田徑的訓練。
個(gè)人訓練總結2
起初是懷著(zhù)一種不想去的心態(tài)，但是當到達目的的時(shí)候發(fā)現，這個(gè)地方真的是適合出來(lái)放松自己！而后是開(kāi)拓者的一番教導使自己心態(tài)有所改變！在這一天里所有的伙伴都有代號，我是地瓜，一個(gè)很好記的名字，看來(lái)我也很適合做地瓜��！每個(gè)人的代號都很好玩，心情更是放松！第二個(gè)團隊……的活動(dòng)讓我深刻的體會(huì )到了合作的重要性，開(kāi)始我不相信這個(gè)任務(wù)會(huì )在1分鐘全部站起來(lái)，但是后來(lái)經(jīng)過(guò)我們的多次練習，終于把這個(gè)任務(wù)完成了，雖然那時(shí)的自己出了一身汗，但是還是很開(kāi)心，不過(guò)得感謝八哥的相助！
提到那個(gè)讓我現在還是比較害怕的任務(wù)，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都還沒(méi)有確定下來(lái)，以前一直都是自己只相信自己，也許還有一點(diǎn)點(diǎn)跟那時(shí)的心態(tài)有關(guān)，但是真的在掉下來(lái)的一瞬間，覺(jué)得團隊的合作真的是非常默契！午餐吃的不錯，當時(shí)一大沖動(dòng)，自己應該叫做飯桶了！現在還惦記著(zhù)涼拌芹菜和黃瓜！下次有機會(huì )一定還會(huì )去！下午的第一項馬蘭花的游戲自己很幸慶地瓜我是惟一的一位沒(méi)有輸的參賽者，看著(zhù)伙伴的懲罰，好笑，好玩。不過(guò)讓我想起抄寫(xiě)的16份資料，真的就是在什么地方有什么樣的游戲規則！
到什么地方做什么遵守游戲規則了！本以為1—30的'智力游戲很快就會(huì )完成，結果比我想象的難了很多，第一次我們就找出來(lái)了6個(gè)數字，后來(lái)是11個(gè)，再后來(lái)是17個(gè)，再后來(lái)是19個(gè)，到最后一次是51秒找到了30個(gè)數字！每一次失敗我們都會(huì )找到這次絆腳石是絆在了哪？尋找解決的辦法，有聰明的葫蘆娃把我們很多的數學(xué)算法的題都做出來(lái)，以至于我們有很快的速度完成任務(wù)！數字從不同的角度看就會(huì )有不同的發(fā)現，17連到一塊，再反過(guò)來(lái)放，就看不懂了！
多了解姚明的藍球號是23，以前從不關(guān)注！現在卻是有所收獲！最后的牽手游戲，讓我深刻的體會(huì )到什么時(shí)候都要活出自己真實(shí)的一面，學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )孝敬，學(xué)會(huì )想起家中的親人。雖然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸媽媽奶奶永遠都是我背后忠實(shí)的支持者！成功的時(shí)候爸爸媽媽奶奶會(huì )替我高興，失敗的時(shí)候他們會(huì )安慰我，所以我更應該想起他們，更應該去關(guān)心他們！小小的一份回報會(huì )讓他們很開(kāi)心，很知足！生命中有你們的存在，我很幸福！很感謝你們讓我有這么愉快的一天，也希望我們在以后的工作中大家一起加油！創(chuàng )造更好的成績(jì)！加油實(shí)踐家的各位優(yōu)秀伙伴！
個(gè)人訓練總結3
今天，由直營(yíng)部門(mén)組織，我們部門(mén)參與的新員工xxxx拓展訓練比較順利地完成了，我感到比較滿(mǎn)意，至少可以打個(gè)80分!
優(yōu)點(diǎn):
1、組織比較充分。我們此次活動(dòng)由直營(yíng)部牽頭，xx是總教頭，會(huì )同了我們行政人力部門(mén)、營(yíng)銷(xiāo)中心同事參與。此外，還請到了專(zhuān)業(yè)的教官、專(zhuān)業(yè)的企業(yè)教練技術(shù)的老師作指導，隊伍很是龐大；
2、活動(dòng)進(jìn)程牢牢駕馭。盡管受訓伙伴四十來(lái)人，盡管培訓項目比較多，但始終都是在我們自己牢牢控制的范圍內，沒(méi)有拖延時(shí)間，也順利地引導伙伴作分享；
3、我們時(shí)時(shí)都確立xxxx，以她為中心，順從她的領(lǐng)導，聽(tīng)從她的意見(jiàn)。在每一階段作決策前我們幾個(gè)負責人都會(huì )碰頭發(fā)表自己的看法，經(jīng)過(guò)大多數人同意后忠麗就決策下來(lái)，我們都遵守；
4、隨時(shí)隨地溝通。每一項目前我們有溝通，有協(xié)調，每一項目后，我們也有溝通，也有協(xié)調。隨時(shí)保持分享大家的想法，隨時(shí)分析大家的意見(jiàn)，若合適，并放到我們的'項目中去；
5、全體負責人員都比較負責，積極組織伙伴的項目開(kāi)展，積極引導伙伴分享，都很用心，我們其實(shí)也有不專(zhuān)業(yè)的地方，但我們都很用心。很高興，整個(gè)一天下來(lái)，我帶去的藥一粒都沒(méi)用上。
值得改進(jìn)的地方：
1、活動(dòng)流程有待商議改進(jìn)。目的在于讓伙伴們盡快熟悉起來(lái)，利于培養默契程度，提高項目質(zhì)量。不建議過(guò)早分組，少了點(diǎn)大團體意識；
2、在嚴厲些，可能平常跟伙伴隨和慣了，一時(shí)嚴肅不起來(lái)，使得有些伙伴用心不夠，影響項目質(zhì)量；
3、爭取有培訓我們項目負責人的培訓機會(huì )，我覺(jué)得我們的培訓能力有待更專(zhuān)業(yè)，再提高些，項目質(zhì)量會(huì )更好！
以上僅屬個(gè)人愚見(jiàn)，請伙伴們提出批評、建議，讓我們不斷進(jìn)步！
奮斗在勁霸，成長(cháng)在六星！
個(gè)人訓練總結4
10月3日，一個(gè)具有磨礪身心、激發(fā)感悟、促進(jìn)成長(cháng)、升華理想能力的日子，將是我舉行的一次考驗。
那天，我和同學(xué)們輕盈地走進(jìn)了圓山實(shí)踐活動(dòng)基地。首先，十幾個(gè)醒目的大字映入眼簾:磨礪意志，自信自強�？赡苁沁@些年沉淀下來(lái)的一個(gè)主題吧！我們迅速穿上迷彩服，按照教官的指引分成四個(gè)整齊的隊伍。
訓練開(kāi)始，教官先教我們一些基本動(dòng)作，比如立正、稍息、跨體等等。練了幾分鐘，我的腳迷迷糊糊的，手在發(fā)抖，易志立好像在慢慢后退，汗水像小溪一樣順著(zhù)臉頰慢慢流下來(lái)。當教官走到我面前的時(shí)候，我的心更緊了，我甚至屏住了呼吸——苦澀的味道。
一步一個(gè)腳印，自信和自立驅使我“飛上瀘定橋”。當我筋疲力盡，快要放棄的時(shí)候，我看了看身后的同學(xué)。頭上滿(mǎn)是汗，臉也紅了，但還是一步一步往上爬。在他們的鼓舞下，我繼續往上爬。這時(shí)，一滴汗水落在我的肩膀上，仿佛在告訴我，只要努力，就能成功。越來(lái)越近，越來(lái)越近，終于...最后...我爬到了山頂�；仡^看，石階上的.腳印，蘊含著(zhù)成功的秘密。
在軍事領(lǐng)導能力和責任感的訓練中，當我看到領(lǐng)導們圍著(zhù)我們跑來(lái)跑去的時(shí)候，我們都很難過(guò)。全班哭了，大家互相擁抱。以前我在別人面前哭，是懦弱的表現，但這次我哭了，不是懦弱，是責備和羞愧。更何況這眼淚早就告別了之前的依賴(lài)�；叵肫鹜甑娜鰦珊湍臒┰�，聽(tīng)到父母匆匆的腳步和苦心的教導，我再一次體會(huì )到了幸福的意義。
新的一天，新的自己，經(jīng)過(guò)這兩天的軍訓，我知道同學(xué)之間應該互相幫助，互相鼓勵，一起克服困難。一直感動(dòng)慢慢長(cháng)大，真的懂了。
個(gè)人訓練總結5
軍訓結束了，但我覺(jué)得我的軍訓還沒(méi)有結束。堅持的精神，不放棄不妥協(xié)的勇氣，面對困難勇往直前的態(tài)度，總會(huì )激勵我，激勵我完成這所大學(xué)四年的學(xué)習生活，讓我收獲更多，得到更多。
當我收到錄取通知書(shū)時(shí)，我特別期待軍事訓練，因為我知道我們學(xué)校軍事訓練時(shí)間長(cháng)，項目多，訓練強度不低，畢竟，像一周的'軍事訓練，真的沒(méi)有收獲，有點(diǎn)痛苦，但我們學(xué)校的軍事訓練，現在結束了，很多學(xué)生感到松了一口氣，終于結束了，真的很困難，即使像我期待軍事訓練，希望軍訓難的人，軍訓結束的時(shí)候，心里的弦也有點(diǎn)松。畢竟一個(gè)月的軍訓真的很訓練人，但也很累。
然而，在這種痛苦中，在這種疲憊中，我收獲了很多。從堅持第一天的軍事姿態(tài)到最終獲獎，這不僅是我的收獲，也是我們小集體的收獲。大家團結起來(lái)，認真做好每一個(gè)軍訓項目，認真做好每一個(gè)動(dòng)作。也許過(guò)了一段時(shí)間，我們會(huì )忘記如何做這些動(dòng)作。但軍訓的精神會(huì )長(cháng)期留在我們心中。鼓勵我們前進(jìn)，認真學(xué)習。
我們不是一個(gè)班級作為一個(gè)公司訓練，但分散，也和其他班級學(xué)生作為公司，這個(gè)月，我也遇到了很多學(xué)生，雖然不是一個(gè)班，但我們是一所學(xué)校，也讓我了解不同地方的不同習俗，在地理教科書(shū)之前，也得到了更多的證實(shí)，這是對以前知識的深入回顧，但與學(xué)生的理解也讓我找到了一些共同的興趣，比如一起玩，一起爬山，一起喜歡同一個(gè)作家，這也讓我在未來(lái)的大學(xué)生活更加豐富多彩。
軍事訓練有很多收獲，但這些收獲我將用于未來(lái)的學(xué)習和生活，讓他們的大學(xué)生活更美好，讓他們不辜負他們三年的努力，但也要把握，珍惜。只有在過(guò)去的四年里，我們才能不后悔，大學(xué)的第一次軍事訓練也給了我們一個(gè)很好的示范，讓我明白，愿意忍受困難，那么收獲肯定不會(huì )減少。
個(gè)人訓練總結6
【關(guān)鍵詞】中國足球；教練員；提高
20xx年2月27日，中央審議通過(guò)了《中國足球改革發(fā)展總體方案》。一場(chǎng)頂層設計、從上至下、上下呼應的改革大幕由此拉開(kāi)。中央以前所未有的力度，展示了發(fā)展中國足球的信心和決心�，F如今足球改革的春風(fēng)刮遍了祖國大地，足球活動(dòng)在校園內開(kāi)展得如火如荼，校園足球俱樂(lè )部、校園足球特色學(xué)校如雨后春筍般層出不窮，截止20xx年我國已建成校園足球特色學(xué)校13381所，20xx年計劃增加到20000所，20xx年將實(shí)現建成50000所校園足球特色學(xué)校的目標。校園足球的井噴式發(fā)展有利于發(fā)掘足球后備人才，鑄牢足球運動(dòng)的金字塔塔基，將為我國足球運動(dòng)的發(fā)展奠定良好的基礎。
一、教練員要理清幾種關(guān)系
�。ㄒ唬┙叹殕T是什么？
1.教練員要做“神”！
搞足球，首先要弄清楚：教練員是什么？教練員是“神”！――與天“斗”、與地“斗”、與人“斗”。與天“斗”――足球是全天候運動(dòng)項目，無(wú)論刮風(fēng)下雨比賽照常進(jìn)行（打雷除外），所以我們的足球訓練也是全天候的，“冬練三九夏練三伏”，根據不同的天氣狀況及時(shí)調整訓練地點(diǎn)、訓練內容。與地“斗”――開(kāi)展足球運動(dòng)場(chǎng)地很關(guān)鍵，關(guān)系到訓練的質(zhì)量、師生的安全。為解決這些問(wèn)題，教練員要對訓練場(chǎng)地了如指掌，及時(shí)發(fā)現場(chǎng)地的隱患并加以維修維護。與人“斗”――學(xué)生參與足球訓練還經(jīng)常受到來(lái)自家長(cháng)、班主任、教師的阻力。部分家長(cháng)、甚至老師還存在教育誤區，更多關(guān)注學(xué)生的文化課分數，不愿意學(xué)生參與足球訓練，經(jīng)常設置各種各樣的阻力，阻礙學(xué)生訓練。這種情況困擾了許許多多的教練員，為了開(kāi)展好校園足球工作，教練員就要面對家長(cháng)、班主任，經(jīng)常費勁心思，苦口婆心地與家長(cháng)、班主任溝通，做他們的工作，爭取家長(cháng)、班主任的支持。
2.教練員要做一扇窗
在學(xué)生參與校園足球的過(guò)程中，教練員要為學(xué)生打開(kāi)一扇明亮的窗戶(hù)，使他們發(fā)現足球的快樂(lè )與美好。尤其是啟蒙教練，要將一個(gè)個(gè)懵懵懂懂的孩童帶進(jìn)精彩的足球王國，讓他們從此幸福地追逐在綠茵場(chǎng)上，與足球相伴一生。
足球教練員還要將世界足球明星介紹給孩子們，讓一個(gè)個(gè)足球英雄在孩子們的心中安家落戶(hù)，讓他們有追逐的夢(mèng)想，保持住對足球的`激情與熱愛(ài)。
3.教練員要做學(xué)生的榜樣
學(xué)生，尤其是小學(xué)生模仿能力極強，老師的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì )潛移默化的影響他們，在他們心中形成揮之不去的深深烙印，所以教練員要不斷提高自己的素質(zhì)修養，做學(xué)生的人生典范。
�。ǘ⿲W(xué)生是什么？
作為教練員一定要認識到學(xué)生不僅是個(gè)運動(dòng)員，還是個(gè)孩子，有著(zhù)美麗的夢(mèng)想；他們是學(xué)生，除了訓練還有繁重的學(xué)習任務(wù)；他們感情豐富，也有自己的煩惱；他們是一個(gè)個(gè)鮮活的生命個(gè)體，而不是打不還手，罵不還手的植物。教練員要平等的對待學(xué)生，尊重他們，與他們建立和諧的關(guān)系。
二、足球教練員要關(guān)注學(xué)生的終身發(fā)展
�。ㄒ唬╆P(guān)注學(xué)生的進(jìn)步
校園足球訓練也是學(xué)校教育的一部分，也要有教學(xué)內容，訓練手段，目標任務(wù)等。我們要認識到足球訓練是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，要循序漸進(jìn)，切不可一蹴而就，拔苗助長(cháng)。我們應該靜下心來(lái)，精心耕耘靜待花開(kāi)，關(guān)注學(xué)生每天的進(jìn)步，一點(diǎn)一滴。
�。ǘ╆P(guān)注足球氛圍的形成
“眾人拾柴火焰高”，中國足球的發(fā)展要依靠全國人民的共同努力，校園足球的發(fā)展也要依靠全校師生的團結協(xié)作。要調動(dòng)全校師生對足球的熱情，就要在全校范圍內形成濃厚的足球文化氛圍，讓足球文化滲透到校園的角角落落。舉辦校園足球節，搭建廣大師生展示足球技藝的大舞臺，動(dòng)員全校師生積極參與，通過(guò)班級足球聯(lián)賽、教工足球聯(lián)賽調動(dòng)廣大師生的參與熱情，通過(guò)參與感受足球的運動(dòng)與激情；開(kāi)展足球藝術(shù)活動(dòng)，通過(guò)手抄報、黑板報、剪紙等形式拓寬足球的表現形式，宣傳校園足球的先進(jìn)人物與先進(jìn)事跡，塑造“校園足球英雄”，通過(guò)榜樣感召更多的師生參與足球運動(dòng)，形成齊抓共管，人人參與的濃厚氛圍。
�。ㄈ╆P(guān)注學(xué)生的集體合作
足球是一個(gè)團隊項目，需要十幾人的共同配合，僅僅擁有幾名“球星”就想取得冠軍的足球時(shí)代早已一去不復返了，現代足球更注重隊員間的默契配合，相互間的穿插跑位，每個(gè)位置都要明確個(gè)人的戰術(shù)任務(wù)，這就要求所有隊員都要有良好的配合意識，要融入到整體當中。足球運動(dòng)教會(huì )了隊員相互溝通與交流，相互信任與合作，這些素質(zhì)能力將為學(xué)生今后適應社會(huì )奠定良好基礎。
�。ㄋ模╆P(guān)注學(xué)生的學(xué)習態(tài)度
足球激勵隊員頑強拼搏，永爭勝利。但是“天道酬勤”，冠軍屬于那些勤奮的人們�，F在世界足壇“絕代雙驕”――梅西、C羅無(wú)不是天賦與勤奮的結合體，他們在世界足壇取得了巨大成功后依然嚴格自律，除認真做好俱樂(lè )部的每堂訓練課外，還聘請了私人體能教練認真訓練，使自己保持良好的競技狀態(tài)。在日常訓練中教練員也要將這種認真負責、鍥而不舍的精神播種到隊員的心中，使隊員養成踏實(shí)肯干的良好品質(zhì)。
�。ㄎ澹┮谜_的理念去教育學(xué)生
只有快樂(lè )的踢球才會(huì )有進(jìn)步，只有進(jìn)步才會(huì )更快樂(lè )的踢球。怎樣才能讓隊員快樂(lè )的踢球呢？多鼓勵、多肯定是讓隊員快樂(lè )踢球的好方法。對于優(yōu)秀的孩子教練員要嚴格管理，讓他們更加優(yōu)秀；對于稍差的孩子要多鼓勵，要求可適度放寬，讓他們感受到自己在時(shí)刻進(jìn)步，并有進(jìn)步的空間，避免出現灰心失望的情緒。畢竟通過(guò)足球獲得快樂(lè )才是參與足球的真諦。
三、足球教練員要具備廣博的知識素養
�。ㄒ唬┳闱蚪叹殕T要有深厚的專(zhuān)業(yè)運動(dòng)技能和專(zhuān)業(yè)理論知識。
�。ǘ┳闱蚪叹殕T要具備豐富的相關(guān)理論知識。
�。ㄈ┳闱蚪叹殕T要有運動(dòng)醫學(xué)方面的知識。
四、足球教練員在訓練中要主題突出
在足球訓練中我們經(jīng)常發(fā)現這樣一種現象，有些教練員訓練熱情很高，花費的訓練時(shí)間也很多，但是訓練效果卻不理想。這種情況應該屬于訓練內容太多，訓練任務(wù)較重，每個(gè)單元的訓練內容時(shí)間很少，蜻蜓點(diǎn)水，一帶而過(guò)。
個(gè)人訓練總結7
軍訓，一個(gè)熟悉又陌生的詞，在七月之后，注定不再陌生。
曾經(jīng)聽(tīng)師兄師姐說(shuō)，大學(xué)軍訓很辛苦，交大在這方面處于領(lǐng)先地位！他們說(shuō)，你可以在軍事訓練中得到所有的東西，防曬霜、花露水、藿香正氣水、涼油、蚊香、蚊帳、零食等等，否則你的軍事訓練會(huì )非常痛苦！但我不這么認為。軍訓有那么可怕嗎？軍訓難道不應該苦嗎？我們大學(xué)生不應該吃苦嗎？我們不是來(lái)享受軍訓的。為什么要帶那么多與軍訓主題無(wú)關(guān)的東西？我們是來(lái)被蹂躪的，應該嚴格要求自己！正是因為這個(gè)信念，我才輕裝來(lái)到我們的大興基地，了解大學(xué)生的軍訓。
從剛來(lái)那里的不適應，到現在的熟悉，從最初的嬌嫩，到現在的陽(yáng)剛成熟，軍訓讓我成長(cháng)了很多。十天的軍訓生活總結為一句話(huà)：軍訓有苦有甜有色！
軍訓有苦。
軍訓的苦，是天氣炎熱的苦——七月的太陽(yáng)很熱，尤其是在萬(wàn)里無(wú)云的地方，這種熱被無(wú)限放大。40度的高溫持續了好幾天。吸熱的水泥地到了晚上還是充滿(mǎn)了熱氣。汗水像廉價(jià)的自來(lái)水一樣沒(méi)有錢(qián)涌出來(lái)。衣服又濕又干，又干又濕。每天都像在爐子里度過(guò)。軍訓的苦，是嚴格訓練的苦——稍息立正、行進(jìn)間轉法、站姿、俯臥撐、蹲姿、齊步走、跑步、正步走，各種訓練嚴格枯燥。一次不好來(lái)兩次，兩次不好再來(lái)一次，重復重復，標準標準標準，十天訓練，一天十天。如此高強度的訓練是前所未有的，它將牢記在我的記憶中。軍訓的痛苦是整理內務(wù)的痛苦——床單要平整，臉盆里只能放毛巾和牙具，牙刷要放在左牙膏上，床下的物品要一條線(xiàn)，床上除了被子什么都放不下，被子要疊成“豆腐塊”...一系列硬性規定讓你沒(méi)有自己的個(gè)性空間，那里整潔統一才是王道！被子沒(méi)有折疊好，掀了重疊，每次疊軍都不亞于一次訓練，折疊后都是氣喘吁吁，汗流浹背。軍訓的痛苦是早上起床的痛苦——你不能再睡懶覺(jué)了，也不能再享受床上的舒適了。你必須每天早上6點(diǎn)起床整理內務(wù)，然后不吃飯就聚在一起鍛煉。最糟糕的是訓練的那一次，早上4點(diǎn)多被迫起床，強忍著(zhù)睡意，終于撐了過(guò)去。
軍訓有甜。
軍訓的甜蜜是訓練成果的甜蜜——每當我做好一個(gè)動(dòng)作，我都能感到一陣欣慰，因為我的汗水沒(méi)有白流，我的努力也沒(méi)有白費。這是一種腳踏實(shí)地的充實(shí)感，一種個(gè)人滿(mǎn)足感，一種穩步提高的自豪感。我的軍事素養得到了鍛煉，豐富了自己，豐富了自己，完美了自己。軍訓的甜蜜是互相幫助的甜蜜——在20公里的訓練中，堅持下去并不容易！累了，我們互相鼓勵，相信一定能夠走下去；摔倒了，我們互相幫助，一起走在大興歸途中。經(jīng)過(guò)這次訓練，我們的友誼更加深厚，凝聚力更強，同學(xué)們的友誼得到了升華。軍訓的甜蜜是親戚朋友關(guān)心的甜蜜——在不同的地方，異常是在這個(gè)封閉的軍事基地，不可避免地會(huì )有一點(diǎn)孤獨，聯(lián)系外界的唯一工具——手機現在似乎變得不那么僵硬和寒冷。朋友的信息，簡(jiǎn)短而充滿(mǎn)關(guān)注；父母的電話(huà)，冗長(cháng)而充滿(mǎn)溫暖。每當這些信息或電話(huà)傳來(lái)，我的心就會(huì )變得非常平靜，白天軍訓的痛苦就會(huì )立刻消失得無(wú)影無(wú)蹤。心情好了，飯也吃得下，訓練也努力了，看大家都順眼。軍訓的甜味是偶爾加餐的甜味——當領(lǐng)導來(lái)視察時(shí)，就是我們加餐的時(shí)候�？粗�(zhù)領(lǐng)導的身影，我們仿佛看到了雞腿、可樂(lè )、西瓜！每個(gè)領(lǐng)導的臉上都洋溢著(zhù)笑容，我們的臉更加燦爛，這絕對是發(fā)自?xún)刃牡�，沒(méi)有任何矯揉造作的成分。領(lǐng)導，你繼承了交通大學(xué)的優(yōu)秀傳統，此時(shí)此刻雞腿、可樂(lè )、西瓜的靈魂，領(lǐng)導是最可愛(ài)的人！
軍訓有聲。
軍訓的聲音是響亮的口號——訓練場(chǎng)上永遠不會(huì )缺少有力的口號，“揚我軍魂，壯我軍威，七營(yíng)電氣，永爭第一！一、二、三、四、一、二、三…四”。一個(gè)人的力量是渺小的，千萬(wàn)人的力量是可移山的！一個(gè)人的聲音是微弱的，千萬(wàn)人的聲音可以震撼你的心！整齊有力的口號聲將隊列動(dòng)作表現得極為精彩，引領(lǐng)著(zhù)我們前進(jìn)的方向。軍訓的聲音，是活力拉歌的聲音——休息后，班與班，連與連，營(yíng)與營(yíng)，經(jīng)常能聽(tīng)到一個(gè)接一個(gè)的拉歌。比誰(shuí)的聲音大，比誰(shuí)的聲音齊，比誰(shuí)的聲音強。贏(yíng)了，士氣上升了，坐著(zhù)看對方臉紅；輸了，唱支歌，沒(méi)什么大不了的。敵進(jìn)我退，敵退我進(jìn)，各種拉歌策略和戰術(shù)層出不窮，賞心悅目，讓人在競爭中，也休閑了好幾次。軍訓的聲音，是默契合唱的聲音——合唱，不僅聲音大，而且音準，軍歌注重氣勢，節奏感強，鏗鏘有力。在這次合唱比賽中，我們電氣學(xué)院所代表的.七營(yíng)獲得了二等獎！作為合唱團的一員，我為自己的貢獻感到深深的驕傲和自豪，這是所有電氣學(xué)生的榮譽(yù)，我們將永遠記住它的聲音！軍訓的聲音是指導員的聲音——每個(gè)團隊都有一個(gè)指揮官，他的存在決定了整個(gè)團隊的基調，他是整個(gè)團隊的靈魂！我們的教官扮演這樣的主角，鏗鏘有力的命令
從他們的嘴里，他們喊我們喊，他們強我們強，榮耀強這個(gè)概念在那里表現得淋漓盡致！
軍訓有色。
軍訓的顏色是莊嚴的軍綠色——在軍營(yíng)里。綠色是永恒的主色調，變幻莫測的迷彩隨處可見(jiàn)，如破碎的夢(mèng)，讓人遐想。每一件軍裝都是棱角分明的，簡(jiǎn)單而不簡(jiǎn)單。搭配貼近自然的迷彩，莊嚴中流露出平和，穩重中流露出大氣！軍中之綠，就是激勵；軍中之綠，創(chuàng )造奇跡！軍訓的顏色是嬌艷的紅色——無(wú)論你在哪里，都有一種你永遠不會(huì )忘記的顏色，那就是五星紅旗的顏色！在綠色的軍營(yíng)里，隨風(fēng)飄揚的紅旗獨樹(shù)一幟，頗有“萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅”的意境。紅色象征著(zhù)活力，就像我們一樣，從不害怕挑戰，不害怕困難，做任何事情都有充分的紅色活力！軍訓的顏色，是純白的顏色——提起白色，讓我想起了我們軍訓基地的饅頭�；仞z頭，個(gè)大，色白，味純，每一個(gè)都一般大，早餐吃飽全靠它！每個(gè)饅頭背后都有一個(gè)故事，雖然相似，但充滿(mǎn)了傳奇，在這里我對饅頭最崇高的敬意，你犧牲自己，幫助別人，犧牲自我，幫助自己！軍訓饅頭，真的是家庭旅游，散訓軍訓，必備食品！軍訓的色彩豐富多彩——軍營(yíng)并不枯燥，因為宣傳組的同學(xué)們用自己無(wú)拘無(wú)束的想象力和細致靈巧的雙手，為我們畫(huà)出了精彩的宣傳畫(huà):神圣威武的龍，深沉穩重的坦克，進(jìn)取的標志，抽象寫(xiě)意的標志，令人眼花繚亂，眼花繚亂，陶醉其中，流連忘返。
16天的軍訓，說(shuō)長(cháng)不長(cháng)，說(shuō)短不短。在那里，頭發(fā)短，汗流浹背，皮膚黑，喉嚨��；但在那里，氣勢強勁，精神好，腰硬，身體強壯。
感謝軍訓，讓我成長(cháng)。
感謝軍訓，讓我懂得了紀律。
感謝軍訓，讓我學(xué)會(huì )了堅持。
感謝軍訓，讓我獲得了自信。
個(gè)人訓練總結8
在這個(gè)炎熱的九月，為期四天的軍事訓練如火如荼地開(kāi)始了。這些天，我們感到又長(cháng)又短，充滿(mǎn)了艱辛和幸�！，F在四天快過(guò)去了，我突然發(fā)現我感到更多的是懷舊和不情愿。
是的，軍訓很辛苦�；叵肫饋�(lái)，腳上磨出的泡泡，腳上踢麻木的腿，站軍姿時(shí)腰部疲憊。軍訓這么苦，我當然有時(shí)候會(huì )退縮。但我堅持，軍訓是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)考驗自己、磨練自己的過(guò)程，半途而廢是一種恥辱。每個(gè)人都咬緊牙關(guān)，不得不停止訓練，知道軍事訓練是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢？想到這一點(diǎn)，我會(huì )咬緊牙關(guān)，挺過(guò)去。也許堅定在累酸的腰間堆積，最終會(huì )堅實(shí)、挺拔、不屈。也許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力、毅力、勇氣、不屈和團隊精神。無(wú)論我將來(lái)做什么，想到今天的痛苦和收獲，所有的`困難和障礙都變得無(wú)關(guān)緊要。我覺(jué)得這也達到了軍訓的目的。
是的，我們從軍訓中也感受到了很多快樂(lè )。從大家整齊的腳步聲和高昂的口號聲中，我體會(huì )到了團結和奮進(jìn)的快樂(lè )。經(jīng)過(guò)四天的訓練，我們感受到了集體的溫暖。在這里，我們大聲歡呼，在這里，我們大聲笑，在這里，我們留下了最美好的回憶！
個(gè)人訓練總結9
教師基本功是教師從事教學(xué)工作必須具備的最根本的職業(yè)技能。教師基本功訓練是以提高教師崗位實(shí)際能力為目的，是教師繼續教育的有效形式和途徑。
一、在基本功訓練中，堅持以下原則：
1、在訓練內容上，堅持注重實(shí)際，講求實(shí)效，全面展開(kāi)。
2、在訓練形式上，堅持以崗位練兵為主，自學(xué)為主，業(yè)務(wù)訓練為主的原則，采取集中輔導與個(gè)人自學(xué)相結合，培訓學(xué)習與實(shí)踐鍛煉相結合，定期開(kāi)展各種比賽活動(dòng)，以賽促練。規劃達標時(shí)限，限期進(jìn)行達標。
二、基本功訓練的內容
�。ㄒ唬┛谡Z(yǔ)表達方面，用普通話(huà)進(jìn)行教學(xué)，普通話(huà)達到國家語(yǔ)委制定的《普通話(huà)水平測試》二級甲等水平；在公眾場(chǎng)合即席講話(huà)，能正確清楚地表達自己的思想，做到觀(guān)點(diǎn)鮮明，內容具體，用詞準確，條理清楚，節奏適宜。
�。ǘ⿲�(xiě)字方面，能正確運用粉筆、鋼筆、毛筆，按照漢字的筆畫(huà)、筆順和間架結構，書(shū)寫(xiě)規范的正楷字、英文字母、并具有一定的速度。
�。ㄈ┖�(jiǎn)筆畫(huà)方面，能按教學(xué)要求，突出教學(xué)重點(diǎn)，用簡(jiǎn)練的線(xiàn)條較快地勾畫(huà)出事物的主要特征，設計、繪制簡(jiǎn)筆畫(huà)。
�。ㄋ模┦褂�、制作教具方面，能按教學(xué)要求，正確使用教具；能就地取材，制作簡(jiǎn)易的教具。
�。ㄎ澹┱f(shuō)課能詳細談出自己的教學(xué)改革設計及理論依據，要會(huì )說(shuō)出怎樣教，為什么要這樣教。
1、說(shuō)教材：說(shuō)出本課時(shí)的教學(xué)目的和要求，重點(diǎn)、難點(diǎn)，編寫(xiě)意圖及相互關(guān)系。
2、說(shuō)教法：說(shuō)出教學(xué)課時(shí)選擇運用什么樣的`教學(xué)方法？尤其是運用哪些學(xué)過(guò)的理論知識指導實(shí)踐，進(jìn)行教學(xué)改革？
3、說(shuō)學(xué)法：說(shuō)出本節課教給學(xué)生什么樣的學(xué)習方法？培養哪些能力？如何調動(dòng)學(xué)生積極思維，激發(fā)學(xué)習興趣？
4、說(shuō)教學(xué)程序：說(shuō)出課堂教學(xué)結構，簡(jiǎn)介時(shí)間和板書(shū)安排。
三、取得的成效
1、能熟練使用并制作有關(guān)教學(xué)內容的多媒體課件。
2、教科研能力在不段提升，并撰寫(xiě)了教學(xué)論文。
個(gè)人訓練總結10
軍訓讓我們洗去了很多酸甜苦辣，我愿意記住，這些軍訓中的生活將是我生命中美好的回憶。
在軍事訓練的日子里，我把自己當作軍隊的士兵來(lái)對待。在這里，命令是絕對服從的。這里有一種紀律叫做：絕對嚴格。雖然規章制度，但人們訓練得很好，就像中國漢字一樣，水平和垂直，寬宏大量和強大，這里沒(méi)有個(gè)人魅力，只有團結的力量，這里沒(méi)有優(yōu)雅的聲音，但有一個(gè)鼓舞人心的腸子。
軍訓的日子雖苦，卻能像咖啡一樣品嘗到濃濃的味道。我以為不行，但它考驗了我，告訴我要堅持到底，勝利最終會(huì )屬于有信心的'人。每天站在軍姿上，我覺(jué)得時(shí)間不再是時(shí)間了，即使腿酸了，也變得挺直了。每一次堅持到底都會(huì )讓我超越自己的感受。炎炎夏日的直射，卻沒(méi)有像曬黑皮膚那樣，曬著(zhù)我的執著(zhù)。如果沒(méi)有這種訓練，我不知道片刻的休息會(huì )成為一種施舍。與平時(shí)的休閑時(shí)間相比，它被稱(chēng)為真正的“奢侈”
軍訓并不枯燥，比如歌唱比賽、隊列評比、內務(wù)評比、分列表演、安全知識講座、消防知識講座、參觀(guān)和平廣場(chǎng)、觀(guān)看現實(shí)教育電影等等。都大力豐富了我們的軍訓生活。我還記得有些學(xué)生在歌唱比賽中努力唱歌，聲音嘶啞。有些學(xué)生真的做到了“輕傷不下火線(xiàn)”。我被我們集體的凝聚力和同學(xué)的團結所感動(dòng)。這些都是我軍訓生活中最美好的回憶，也是我大學(xué)生活中最美好的回憶，也是我一生中最美好的回憶。
也正是軍訓讓我感受到了士兵的感受。當“心里話(huà)”在我身邊響起時(shí)，我的眼里充滿(mǎn)了淚水。我想有多少士兵日夜聽(tīng)到這首歌會(huì )哭。他們放棄了家的溫暖和親人的懷抱。這不能說(shuō)是一個(gè)偉大的成就。他們和祖國的星星一起閃耀在我們上空的云層上。
我沒(méi)有理由抱怨生活的無(wú)聊和無(wú)聊。每天過(guò)上充實(shí)而有意義的生活，對別人有益，對自己有益。因為有這樣一個(gè)群體比我承擔了10萬(wàn)倍的責任。因為有一種生活比我努力了10萬(wàn)倍。我也應該以士兵的身份向詩(shī)人展示。
軍訓只是我青春的一點(diǎn)點(diǎn)，但隨著(zhù)我的逐漸成熟，我更渴望保持持久的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推向了極限，讓我的精神煥然一新。它將延伸到我生命中的每一個(gè)春夏秋冬。
軍裝最漂亮，軍歌最響亮，軍人最驕傲，軍事訓練的日子就像風(fēng)雨過(guò)后的土壤，祖先洗，然后笨拙的沉淀，直到溶解到我生命的底部。
個(gè)人訓練總結11
一年以前，對于“科研”一詞總感覺(jué)很陌生，也很遙遠。一個(gè)偶然的機會(huì )，我選修了我院的一個(gè)創(chuàng )新選修課，幸運地加入到了一個(gè)課題叫做“海洋條件模擬實(shí)驗臺三維交互全景設計”的科研訓練項目中。從而對“科研”有了更進(jìn)一步的理解與體會(huì )。
近一年來(lái)，在高老師的精心指導下，在團隊的努力合作下，我們順利地結束了該科研項目，完成了搖擺臺的三維全景繪制工作，實(shí)現了搖擺臺的實(shí)驗過(guò)程動(dòng)態(tài)展示，能從各方位、各角度觀(guān)察整個(gè)實(shí)驗過(guò)程，并以視頻的形式導出。
這個(gè)成果是可喜的，是我們整個(gè)團隊都倍感珍惜的，我首先要感謝高老師對我們的指導，同時(shí)感謝我們團隊里的每一個(gè)人，是他們讓我有了這樣一次難忘的經(jīng)歷，是大家的合作讓我懂得了：“團結就是力量”絕不是生硬的口號，更讓我懂得了，思考讓問(wèn)題變得可解！
剛開(kāi)始的時(shí)候，作為低年級學(xué)生，我們沒(méi)有足夠的專(zhuān)業(yè)知識的儲備，所以這樣一個(gè)科研項目對我們來(lái)說(shuō)就顯得相當困難，我們得從基礎的知識學(xué)起。還記得那段生動(dòng)的描述：“當核作為動(dòng)力在海洋上工作時(shí)，其過(guò)程到底是怎樣的，在真實(shí)條件下去做這樣的實(shí)驗是不現實(shí)的，那么我們怎樣對這個(gè)過(guò)程進(jìn)行觀(guān)察與研究，從而實(shí)現對核動(dòng)力的充分應用呢？這就是我們的海洋條件模擬實(shí)驗臺也就是所說(shuō)的搖擺臺能夠幫我們實(shí)現的，因為搖擺臺充分地模擬了海洋條件”。所以最初高老師便為我們講解搖擺臺的結構和工作原理，于是，我們便開(kāi)始了與搖擺臺一起的生活。我們學(xué)習搖擺臺的使用及其控制系統。在充分的學(xué)習后，我認識到，開(kāi)始的基礎專(zhuān)業(yè)知識不足問(wèn)題已經(jīng)得到了解決。是的，只要我們愿意努力，愿意付出，問(wèn)題總會(huì )有答案的。于是，我們便開(kāi)始研究如何進(jìn)行繪制工作。
搖擺臺已經(jīng)明白了，但如何繪制他，我們又遇到了問(wèn)題，我們對于各種三維建模工具進(jìn)行初步的學(xué)習之后，了解他們各自的優(yōu)缺點(diǎn)，我們最終選定了Pro/E軟件，因為該建模軟件能與其他一些分析工具配合使用，其后續應用更加廣泛，從而使我們的最終作品變得更加有意義。于是我們便把精力集中放在Pro/E的學(xué)習上，并開(kāi)始繪制初步模型。我們會(huì )呆在實(shí)驗室整個(gè)上午，測量實(shí)物的各個(gè)參數。就是在簡(jiǎn)單的數據測量中，我也學(xué)到了：“萬(wàn)事出于細！”數據測量追求的就是精準。
在繪制工作中，我們小組與高老師進(jìn)行了充分的討論，我們分工明確，以便提高工作效率。在繪制過(guò)程中我主要負責的是垂直桿件的.繪制與整個(gè)支撐桿件的裝配任務(wù)，當我遇到困難的時(shí)候，我總會(huì )去找我們組成員一起討論，對于Pro/E的使用，王XX用的最熟，他總能給我提供很好的解決辦法。
在整個(gè)科研訓練項目的實(shí)現過(guò)程中，我也對“科研”有了進(jìn)一步的理解。在參加這個(gè)項目所產(chǎn)生的自豪感中，我體會(huì )到，“科研”離我們的生活并不遙遠，只要我們積極發(fā)現，努力思考，科研就在我們的身邊。
參加了這次科研訓練項目，讓我受益匪淺，我會(huì )繼續本著(zhù)一顆執著(zhù)的心，積極投身于科學(xué)之中，在科研中快樂(lè )地學(xué)習，成長(cháng)！
個(gè)人訓練總結12
我一直擔任校男籃教練工作，通過(guò)幾年來(lái)的實(shí)踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，練工作總結取得了顯著(zhù)的成績(jì)。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。
“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時(shí)訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：
(一)認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。
(二)起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。學(xué)校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。
(三)要有計劃的.認線(xiàn)、學(xué)校里的級際比賽要形成制，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運動(dòng)隊里來(lái)。
對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風(fēng)，形成籃球運動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強素質(zhì)訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“五抓”“三突出”的訓練。
1、抓基礎。抓好身體素質(zhì)基礎(快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等)與技術(shù)基礎(控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。
2、抓比賽。除有組織有目的地觀(guān)看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。
3、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術(shù)訓練都應與投籃結合起來(lái)，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術(shù)練習與投籃命中率要結合起來(lái)抓。
4、突出“準確”。投籃準，(方法多，突出自己的特長(cháng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術(shù));傳球準，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準，(要求隊員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強調站位);空間與時(shí)間概念準。
5、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。
籃球運動(dòng)這一項目對人來(lái)說(shuō)是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛(ài)的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來(lái)講，這是一門(mén)科學(xué)，有待人們反復實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jì)，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻。
個(gè)人訓練總結13
從正式加入“基于移動(dòng)終端可視化系統的糖尿病足實(shí)時(shí)檢測”的大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)訓練項目至今，不知不覺(jué)已經(jīng)歷了一-年多的時(shí)間，一年前，我對于這個(gè)項目還僅僅只有些初步的認識，現在，項目快要結束了，我在這個(gè)過(guò)程中接觸到許多新的知識，新的方法。我們圍繞著(zhù)這個(gè)課題，不知道開(kāi)了多少次會(huì )議，不知道看了多少資料,不知道修改了多少次報告，一路走過(guò)來(lái)，有悲有喜:一路走來(lái)，我們在漸漸成長(cháng)。
剛開(kāi)始的我們做的準備似乎亳無(wú)頭緒、手忙腳亂,我不知道這個(gè)課題需要完成怎樣的任務(wù)、我需要具備什么樣的能力、我需要付出多少的汗水。那時(shí)候，我主要是負責看一些與我們課題相關(guān)方面的書(shū)籍資料,做一些比較簡(jiǎn)單的工作。記得剛開(kāi)始的時(shí)候是大量資料的收集、閱讀與分析,那時(shí)候，我什么也不知道，看著(zhù)電腦上面密密麻麻的字，我不知道如何是好，幾次退縮，幾次振作,剛開(kāi)始時(shí)硬著(zhù)頭皮去閱讀，但常常是一篇文章看完了,不知道他在講什么，只好重來(lái)，幾經(jīng)反復，又多次向學(xué)姐請教，最后終于資料看完了，整理好了。在這個(gè)過(guò)程中，是老師的不斷鼓勵讓我打消種種疑慮,讓我有信心從事于這個(gè)項目的研究。
現在的我明白了面對海量的資料要如何進(jìn)行閱讀與分析。另外,通過(guò)這次科研讓我懂得了團隊的力量。一個(gè)團隊，要的是組員間的相互分工與配合，民主基礎上的集中與集中領(lǐng)導下的民主是不可或缺的，這樣我們的工作才可以更好的展開(kāi)。度過(guò)了最開(kāi)始的`迷茫期，盡快的進(jìn)入狀態(tài)。在老師的指導下，我們對于這個(gè)課題有了更深入的了解,在與項目組其他成員的實(shí)驗中，激發(fā)了自己的研究熱情和興趣，同時(shí)開(kāi)闊了自己的眼界。
我們的項目課題是基于移動(dòng)終端可視化系統的糖尿病足實(shí)時(shí)檢測，隨著(zhù)生活水平的提高，糖尿病正成為世界性疾病，而糖尿病足屬于糖尿病患者的一種嚴重并發(fā)癥，并且具有治療難的特點(diǎn)，一旦嚴重病情則難以控制，所以提前預防和預見(jiàn)性護理具有重大意義。通過(guò)大量文獻資料研究，我們發(fā)現溫度可以作為早期檢測糖尿病足的依據，研究表明，糖尿病足期足部皮膚的溫度常常呈現出異常的變化，因此足部溫度的測量和跟蹤有助于對糖尿病足的診斷及預防。而市面上的檢測儀器十分昂貴，數千到數萬(wàn)元不等，且體積較大，不易攜帶。于是我們便計劃制作一個(gè)簡(jiǎn)易易攜帶的系統，并且與手機APP結合，實(shí)現可視化，方便快捷，具有很大的社會(huì )價(jià)值、實(shí)用價(jià)值。
我們總能在摸索中前進(jìn)。問(wèn)題無(wú)所不在，探索也無(wú)所不在，很多努力都沒(méi)有結果，而且其實(shí)自己稱(chēng)不上是一個(gè)堅強的人,有時(shí)候面對困難第一反應總是想要逃。在課題研究中也不例外，迷茫的時(shí)候、忙碌的時(shí)候、勞累的時(shí)候、受阻的時(shí)候、不被理解的時(shí)候，總有種種不順心的事情來(lái)讓我有理由放棄、逃離。但是每每想到我不是孤身前進(jìn)，我有老師的關(guān)心和學(xué)姐的相伴,我就不該放棄;每每想到我們已經(jīng)付出如此多的努力，前功盡棄實(shí)在可惜，我就該堅持;每每想到曲折的道路的盡頭便是光明的前途，我就該繼續向前。我有理由放棄，我有更多的理由堅持。同時(shí)作為一名本科生，我覺(jué)得更重要的是探索的過(guò)程，而不是結果。有了探索的勇氣，總會(huì )有收獲的歡樂(lè )，盡管它并不會(huì )馬上出現，但總會(huì )在某個(gè)不遠處等著(zhù)我們。
在項目的實(shí)施過(guò)程中,我最佩服的是我們的項目指導老師張艷老師，她在這個(gè)領(lǐng)域有著(zhù)淵博的知識、豐富的經(jīng)驗，在指導我們時(shí)又很謙和，非常平易近人，有時(shí)還很幽默，但老師對于這個(gè)項目的態(tài)度是非常嚴謹的，對于一些細節的把握要求也很高，閑暇時(shí),老師還經(jīng)常給我們講一些學(xué)習、工作、考研等方面的信息，告誡我們只有真正的掌握知識，才會(huì )收獲價(jià)值,這對于還處在學(xué)生時(shí)期的我們非常有價(jià)值，使我們不懈怠，保持學(xué)習研究的勁頭。
為期一年的項目研究，我收獲了很多,非常感謝學(xué)校給我們提供良好的平臺讓我有機會(huì )得到鍛煉，增強了對理論知識的理解，也增強了我分析和解決問(wèn)題的本領(lǐng)，實(shí)踐出真知，同時(shí)我也意識到了理論知識的重要性，看到了自己的不足。另外團隊合作也很重要，只有懂得在大家都垂頭喪氣的時(shí)候保持樂(lè )觀(guān)，懂得讓自己在感到時(shí)間精力有限的時(shí)候繼續承擔,懂得我們堅持研究的不易，懂得指導老師的良苦用心，懂得參加這個(gè)課題研究的苦辣酸甜，才會(huì )深知，收獲遠比付出多我希望以后會(huì )有更多的機會(huì )加入到這樣的項目中。
個(gè)人訓練總結14
我們，沒(méi)有水光；我們，只有山是空的。然而，在這艱難而充實(shí)的五天里，我擁有了最寶貴的財富。剛踏入軍營(yíng)，響亮的口號和整齊的步伐震懾了我的心。環(huán)顧四周，這里的一切都是綠色的，充滿(mǎn)希望，充滿(mǎn)活力，充滿(mǎn)士兵的氣息：頑強不屈的意志，不可動(dòng)搖的信念，以及保衛國家的野心。
烈日炎炎，很久沒(méi)有輕風(fēng)吹過(guò)。在孤獨的熱空氣中，我們站了十分鐘。什么時(shí)候會(huì )聽(tīng)到：隨風(fēng)潛如夜，潤物細無(wú)聲？什么時(shí)候才能看到天街小雨潤如酥，草色遙近卻無(wú)？當時(shí)，一陣輕風(fēng)或一場(chǎng)雨的到來(lái)是我們的解脫。每當我忍不住，偷偷擦臉頰上的汗水，我就會(huì )得到老師嚴肅的命令。就這樣，我必須昂首挺胸，直立在天空下，無(wú)奈地等待這一分鐘的逝去。默默地想：我能不能像別人一樣，堅持到最后一秒，讓汗水悄悄地下來(lái)？
在這次軍訓中，我學(xué)會(huì )了珍惜家庭、同學(xué)、友誼和生活。立正、踏步、齊步、正步。每個(gè)人都知道這些動(dòng)作。困難在于如何使它們統一。學(xué)生們不厭其煩地重復單調的動(dòng)作，以地重復單調的動(dòng)作。在一次又一次的練習中，我們相互磨合，學(xué)會(huì )互相遷就，努力創(chuàng )造一個(gè)為共同目標而學(xué)習的集體。
夕陽(yáng)西下，我們同步回到迷人的黃昏。山谷的歌聲在我們的空氣中蕩漾。團結就是力量，是鐵，比鐵硬，比鋼強……也許太多人知道這首歌，但有多少人能理解它的意思呢？只有勇敢的士兵和堅守崗位、保衛國家的士兵才會(huì )深刻理解這是他們的職責。而我們，要帶著(zhù)一顆永不屈服的`心去迎接每一個(gè)挑戰。軍訓是一個(gè)沉默的老師，它培養了我們優(yōu)秀的性格，塑造了我們不屈不撓的精神，放棄了懶惰的惰性，擺脫了無(wú)聊的幻想。咬緊牙關(guān)，努力堅持，劍鋒來(lái)自磨礪，梅花香來(lái)自苦寒，我懂得從客觀(guān)的角度面對生活。
經(jīng)過(guò)五天的軍事訓練，我們都更加成熟，更少的依賴(lài)。每天，我們坐在教室里，看著(zhù)夜幕降臨，這是地球給我們的另一層活力；現在，也許這五天的軍事訓練是另一個(gè)快樂(lè )的開(kāi)始？在成長(cháng)的過(guò)程中，我們品嘗著(zhù)成長(cháng)的甜蜜，欣賞著(zhù)成長(cháng)的足跡。
葉兒學(xué)會(huì )了在急流中平靜地接受逆境，在跌宕起伏的水花中感受飛翔的幸福；草學(xué)會(huì )了在陽(yáng)光下感受溫暖，樂(lè )觀(guān)地面對風(fēng)雨的考驗。每個(gè)人的手都握在一起，互相傳遞力量。力量支撐著(zhù)我，用友誼架橋，用信念撐天！
這是一個(gè)收獲的季節。我們笑了，帶著(zhù)豐碩的果實(shí)滿(mǎn)載而歸。這是一個(gè)美麗的插曲。我們笑了，以?xún)?yōu)美的主旋律踏上了美好的人生旅程，尋找完美的休止符。
個(gè)人訓練總結15
技能大賽總結
xx4年我校參加省由陜西省教育廳、陜西省人力資源與社會(huì )保障廳聯(lián)合舉辦的“20xx年陜西省中等職業(yè)學(xué)校技能競賽”于3月27日至4月1日在西安隆重舉行，中職學(xué)生組共設12個(gè)專(zhuān)業(yè)類(lèi)別的39個(gè)賽項。隨著(zhù)陜西省技能大賽落下帷幕，20xx年我校參加省技能大賽畫(huà)上了圓滿(mǎn)的句號，我們認真總結一年來(lái)以來(lái)圍繞技能大賽所做的工作，為20xx年省技能大賽籌備積累積累經(jīng)驗，為我校大賽成績(jì)實(shí)現質(zhì)的飛躍，負重再次啟航�，F將本次大賽總結如下：
一、取得的成績(jì)
在本次技能大賽中，我校派56名學(xué)生參加了7個(gè)專(zhuān)業(yè)類(lèi)別的22個(gè)賽項，其中9個(gè)是新增賽項，經(jīng)過(guò)6天激烈的競爭我校參賽隊脫穎而出，成績(jì)喜人，共榮獲3個(gè)一等獎，15個(gè)二等獎，14個(gè)三等獎，7個(gè)優(yōu)秀獎的好成績(jì)。其中高建國和尚瑞勇兩位老師獲優(yōu)秀指導教師獎。
二、技能大賽集訓過(guò)程：
20xx年9月中旬實(shí)訓處、專(zhuān)業(yè)部制訂技能賽訓練方案
20xx年3月4日接省教育廳《20xx年全省中等職業(yè)學(xué)校技能大賽方案》的通知。
20xx年3月6日，組建完成20xx年陜西省中等職業(yè)學(xué)校技能大賽神木職教中心各專(zhuān)業(yè)參賽隊、指導教師、參賽選手20xx年3月9日、10日，實(shí)訓處、教務(wù)處聯(lián)合組織相關(guān)領(lǐng)導和教研組教師按類(lèi)別進(jìn)行比賽項目準備情況初次檢查、驗收20xx年3月23日、24日，實(shí)訓處、教務(wù)處聯(lián)合組織相關(guān)領(lǐng)導和教研組教師按類(lèi)別進(jìn)行比賽項目準備情況復驗
3月23日，學(xué)校召開(kāi)技能大賽賽前動(dòng)員大會(huì )，杜方興副校長(cháng)主持，王文藝校長(cháng)作動(dòng)員講話(huà)。
20xx年3月底部分項目去相關(guān)企業(yè)、培訓機構賽前集訓輔導。20xx年3月27日至4月1日省技能大賽在西安等地隆重舉行，我校派56名學(xué)生，25位指導老師，參加了7個(gè)專(zhuān)業(yè)類(lèi)別的22個(gè)賽項。20xx年4月8日，學(xué)校召開(kāi)技能大賽總結會(huì )。
三、集訓總結：
1.領(lǐng)導支持。今年的技能大賽集訓得到校委會(huì )成員和教務(wù)處、
實(shí)訓處、各系部領(lǐng)導大力支持,在實(shí)訓場(chǎng)地安排、實(shí)訓設備購置和實(shí)訓材料保障都給予足夠的支持。王文藝校長(cháng)百忙之中多次親自到集訓場(chǎng)地，給教練員和選手們鼓勁加油，點(diǎn)拔訓練方法，丁中唐副校長(cháng)、杜方興副校長(cháng)到專(zhuān)業(yè)部檢查技能訓練情況，作出訓練布署，指導訓練，解決訓練中所遇到的困難，齊心協(xié)力，上下一心抓技能訓練。
2.制訂詳細周密的訓練計劃。
3月份每個(gè)參賽項目的教練員，根據20xx年技能大賽方案，制訂訓練計劃，全天訓練，周日加班，充分利用時(shí)間開(kāi)展訓練。
3.充分發(fā)揮團隊作用。Cad工業(yè)設計項目，尚瑞勇、張壯安、白榮，護理項目，劉浩、王慧軍、薛萍；飯店服務(wù)全能，薛改飛、張國英等老師相互配合，發(fā)揮各自的特長(cháng)。實(shí)訓處、教務(wù)處、各專(zhuān)業(yè)系部、教研組、各指導老師配合收集信息，積極準備每一次階段檢查、驗收，共同研究訓練方法，在如何提高速度和質(zhì)量方面下足了功夫。
4.籌備充分，全身心的投入。高建國、余志勇、邊步義等一大批項目指導老師放棄的休息時(shí)間，來(lái)校指導訓練，付出的時(shí)間和精力已無(wú)法用金錢(qián)來(lái)衡量，在他們的中心可能想得最多的是如何提高訓練成績(jì)，實(shí)現技能大賽成績(jì)的突破，付出加巧干，出成績(jì)是一定的。
5.科學(xué)訓練。（1）研究競賽方案，制定科學(xué)合理的訓練方案。
�。�2）精選大賽項目指導老師。
�。�3）外出訓練提高訓練效率。本次訓練護理和樓宇智能化，在指導老師的聯(lián)系下分別去榆林、西安等地賽前強化訓練，學(xué)習訓練方法和評分標準，短時(shí)間內提高了訓練成績(jì)。
�。�4）創(chuàng )新方法。隨著(zhù)各地的訓練成績(jì)的不斷上升，在訓練方法上尋求突破成為取得好成績(jì)的關(guān)鍵，今
年影視后期制作項目在訓練方法不斷創(chuàng )新，自己探索一套訓練方法，訓練效果較好。
四、存在問(wèn)題：
1.學(xué)生的整體水平不高，雖然層層選拔，但學(xué)生后勁不作，難于有成績(jì)的突破。
2.教師的.水平成為提高技能成績(jì)的瓶頸，雖然教師都很努力，但離取得國賽大獎的水平有差距。
3.信息閉塞，關(guān)門(mén)訓練，不了解外面的學(xué)校如何選拔人才，如何訓練，訓練內容。
4.專(zhuān)家引領(lǐng)不夠，
聘請一些具有技能賽指導經(jīng)驗的人員來(lái)校指導�；蛘咄馀山處煂W(xué)習。
5.配套技能大賽的實(shí)訓設備不夠，雖然學(xué)校已添置了設備，但對照省技能大賽要求仍然有差距。
6.教師的積極性不夠，學(xué)校在制度層面還沒(méi)有具體的政策，教師有觀(guān)望、畏懼心理。
7.實(shí)訓材料的保障還不夠，需要多渠道保障實(shí)訓用材料的使用。
五、下階段工作思路：
1.解讀20xx年省技能大賽方案，提前組建20xx年技能訓練提高參賽隊，研討訓練方案，提前指定參賽指導老師，籌劃校內技能大賽，提前訓練。
2.注重學(xué)生的學(xué)習能力、創(chuàng )新能力和動(dòng)手能力培養。在訓練中要求學(xué)生培養學(xué)生用“腦”和“心”訓練，改變“笨”練和“盲”練。
3.指導教師在訓練方法上下功夫，不斷優(yōu)化訓練方法，探索出一套行之有效的訓練方法，在“巧”字上突破，做到事半功倍。
4.加強指導教師自身的學(xué)生提高，名師出高徒，強將手下無(wú)弱兵，要求教師
6個(gè)方面的提高，即技能水平、指導水平、信息搜集能力、訓練管理、創(chuàng )新創(chuàng )優(yōu)、團隊協(xié)作的提高。
7.積極和贊助商、主辦學(xué)校聯(lián)系，收集比賽信息，加強賽前輔導，有助于短期提高教師和學(xué)生的水平。
8.合適的情況下，聘請贊助商、主辦學(xué)校相關(guān)人員來(lái)校指導訓練，抓重點(diǎn)， 努力使我校在國家技能大賽上有重大的突破。
9.添置必要的實(shí)訓設備。影視后期項目非線(xiàn)編設備，建筑、機加工、汽車(chē)、導游實(shí)訓、實(shí)驗室。
10.積極聯(lián)系陜西省教育廳，積極籌備影視后期制作項目和工業(yè)設計CAD項目，參加20xx
年國家技能大賽，陜西省賽前集訓工作，努力將我校學(xué)生推向國 家技能大賽賽場(chǎng)，實(shí)現國家技能大賽的突破。
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