心理健康教育主題班會(huì )發(fā)言稿
在年少學(xué)習的日子里，說(shuō)起主題班會(huì )，大家一定不陌生吧？主題班會(huì )是班級教育活動(dòng)的形式之一，通過(guò)主題班會(huì )來(lái)澄清是非、提高認識、開(kāi)展教育。一個(gè)好的主題班會(huì )都需要包含哪些內容？以下是小編幫大家整理的心理健康教育主題班會(huì )發(fā)言稿，希望對大家有所幫助。
主題背景：
最近幾年來(lái)，心理問(wèn)題、健康問(wèn)題成為大家常常談?wù)摰脑?huà)題。從尋求健康的身體，到尋求健康的心理，以致尋求健康的人格，這是1種社會(huì )文明的進(jìn)步。從體育課程的改革，第2課堂的活躍，它在提倡1種大健康觀(guān)念的同時(shí)，也標志著(zhù)1種大教育觀(guān)念正走進(jìn)校園，走進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習生活。高1學(xué)生剛踏進(jìn)高中校園不久，生理和心理正處于1個(gè)應適階段，健康教育就要從這個(gè)時(shí)期打基礎。
班會(huì )目的：
1、使學(xué)生建立全面的健康觀(guān)，建立預防為主、自我保健的意識。
2、培養學(xué)生勇于發(fā)言，勇于發(fā)言，善于發(fā)言的好習慣。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )心理狀態(tài)的自我分析，引導學(xué)生及時(shí)尋求解決心理問(wèn)題的方法。
4、提倡同學(xué)之間的相互幫助，團結友愛(ài)的精神。
班會(huì )情勢：主持設問(wèn)、多媒體展現、小組討論、匯總
班會(huì )流程：
(1)、導入課題
1、提出問(wèn)題：在你的1生中最重要的是甚么? (健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友誼、美貌、道德品質(zhì)等)組織情勢：小組討論、匯總
(學(xué)生發(fā)言后教師總結以下)：
老師：同學(xué)們,現在人們對健康的要求愈來(lái)愈重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。每一個(gè)人都希望自已健康，只有具有健康才能具有1切。
2、發(fā)問(wèn)：你們大家講講自己對健康這個(gè)概念的理解? (學(xué)生發(fā)言，老師總結)
老師：人們總是習慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強健就是健康，這類(lèi)理解也不夠完全，究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛生組織提出健康的含義是：
健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì )交往上保持健全的狀態(tài)
1、身體健康
是指無(wú)身體疾病和缺點(diǎn)，體魄硬朗，各器官系統性能良好，有較好的適應外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人們對環(huán)境的影響和本身的變化能夠適應，并保持諧調1致。
(2)、心理健康自我評價(jià)：(附表)
很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病，這類(lèi)看法是毛病的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康(心理異常)看成1種病態(tài)，只有異常到1定的嚴重程度才是心理變態(tài)或精神病,那末我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢?
把自己的各種煩惱無(wú)記名寫(xiě)在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全部同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒(méi)有解決的由班長(cháng)把它定成1本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫(xiě)出來(lái)，其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。
(3)、學(xué)習中學(xué)生心理健康的內容和要求(附后)最后老師總結：心理健康與身體健康是相互依存、相互增進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì )交往健全狀態(tài)的物資基礎。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。1個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì )或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì )交往不正�；蛟谌后w生活中關(guān)系緊張，也會(huì )在1定程度上影響身體健康。
中學(xué)生心理健康的內容和要求(附)
�、抛杂X(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習看成是負擔，愿意學(xué)習，努力掌握知識技能，自覺(jué)完成學(xué)習任務(wù)，經(jīng)刻苦努力獲得優(yōu)秀的成績(jì)，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地尋求新的學(xué)習目標。
�、谱猿�----心理健康的學(xué)生情緒穩定，樂(lè )觀(guān)，表現適度易控，不為1時(shí)的沖動(dòng)而背犯學(xué)校的紀律，不為學(xué)習中遇到的困難而焦慮重重，心情始終保持活潑、開(kāi)朗、穩定、豁達，充滿(mǎn)生氣。
�、亲灾�----心理健康的學(xué)生，對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性情品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�、茸詯�(ài)----心理健康的學(xué)生對自已的生理特點(diǎn)，心理能力及自己與周?chē)F實(shí)的關(guān)系有蘇醒的認識，個(gè)人的理想、信心、目標、行動(dòng)能夠跟上時(shí)期的發(fā)展，并與社會(huì )要求1致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(cháng)得美丑，有沒(méi)有生理缺點(diǎn)，有沒(méi)有疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周?chē)h(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應。
�、勺宰�----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重他人，樂(lè )于與人交往，能與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。對老師、尊長(cháng)尊重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢和蜌埣踩吮憩F出同情、尊重、憐愛(ài)和熱情幫助。
�、首詮�----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì )對社會(huì )、對人民有價(jià)值，成心義。因此，肯定遠大理想，為了實(shí)現自己的理想，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人材。
�、俗灾�----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀(guān)念，遵照社會(huì )公德，行動(dòng)規范及法令，遵照學(xué)校紀律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì )，能束縛自己的行動(dòng)，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行動(dòng)規范化、社會(huì )化。
常見(jiàn)心理異常及分析
�、俳箲]：
資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jì)很好，但1遇到重要考試，就會(huì )出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現象在作怪。
焦慮是1種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗，學(xué)生的焦慮多數來(lái)源于學(xué)習情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有10分的掌控，就會(huì )產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì )有的。對大多數學(xué)生來(lái)講，沒(méi)有焦慮或焦慮太高，時(shí)間太長(cháng)都不好，短時(shí)的低焦慮能增進(jìn)學(xué)習，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊急感，會(huì )束縛自己努力溫習作業(yè)。固然過(guò)度的焦慮會(huì )表現出過(guò)分的耽憂(yōu)，可以表現為方寸已亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作經(jīng)常伴隨軀體的腹瀉等現象，而體魄檢查卻未見(jiàn)各器官有甚么病變。那末如何克服焦慮呢?焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也能夠把心中焦急煩惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給朋友聽(tīng)，來(lái)減緩自己的情緒。
�、谝钟簦�
資料：據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人得了抑郁癥，抑郁癥患者常伴隨痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱(chēng)“第1號心理殺手”。典型人物：林黛玉
是1種不良的情緒狀態(tài)或心情，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打采，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對自己的能力估計太低，對1點(diǎn)困難也沒(méi)法克服，因此顯得10分消極和悲觀(guān)，嚴重時(shí)表現為極度的愁?lèi)瀭�，憂(yōu)心忡忡，乃至整天飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(cháng)時(shí)間的抑郁也會(huì )造成身體及生理上的不良反應，如缺少食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿式。那末如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的成功增強自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和氣力，增強生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�、鄱始桑�
資料：典型的東方式妒忌具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有妒忌心理的人心胸較為狹窄，眼光狹隘而短淺。但不是只有這類(lèi)心理狀態(tài)的才會(huì )有妒忌心理，其實(shí)每一個(gè)人都會(huì )有妒忌心理的體驗。典型事例：負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
妒忌是1種不正常的心理狀態(tài)，是對他人的才能、地位強于自己時(shí)引發(fā)的1種怨恨，妒忌的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，想法趕超。因此妒忌是人際交往的1種障礙，妒忌不但害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以致使精神失常，妒忌者內心是非常痛苦的，有時(shí)是妒忌目的沒(méi)有到達而痛苦，有時(shí)會(huì )為到達目的而受良知的譴責而痛苦，因而可知，妒忌有損自已的品德，有損本身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服妒忌心理呢?首先是化妒忌為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超出對方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì )把不能容忍對方強于自己的妒忌心理變成奮發(fā)圖強的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉移注意力，平衡心理。因此，要保護和保持自己的健康，除注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì )交往。
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