瑜伽策劃方案
為了確保工作或事情能高效地開(kāi)展，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應該怎么寫(xiě)？下面是小編幫大家整理的瑜伽策劃方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
瑜伽策劃方案1
一、活動(dòng)背景
瑜伽，發(fā)源于5000年前古印度，風(fēng)靡于20世紀歐美，21世紀在我國迅猛發(fā)展，掀起一股“瑜伽健身熱”。這一發(fā)展勢頭還在不斷持續升溫。
市場(chǎng)龐大前景誘人
隨著(zhù)中國經(jīng)濟躍升，瑜伽這一古老而又時(shí)尚的健身運動(dòng)越來(lái)越受到歡迎。當前，全國各地開(kāi)設的專(zhuān)業(yè)瑜伽館大約3萬(wàn)間（不包括健身場(chǎng)所內的瑜伽項目），瑜伽教練達30萬(wàn)人，長(cháng)期從事瑜伽運動(dòng)的人達5000萬(wàn)（接觸過(guò)瑜伽的人超過(guò)2億）。龐大的產(chǎn)業(yè)市場(chǎng)、誘人的發(fā)展前景，令美國、印度、日本等世界瑜伽諸強興奮不已，紛紛前來(lái)掘金。狼煙四起，競相角逐。
超速發(fā)展現狀堪憂(yōu)
瑜伽屬于服務(wù)行業(yè)，不需要高科技，也不需要高投入，入市門(mén)檻較低。這是造成瑜伽館遍地開(kāi)花的局面的重要原因之一。國內瑜伽館發(fā)展速度過(guò)快，帶來(lái)一系列問(wèn)題，諸如行業(yè)不夠規范、專(zhuān)業(yè)度不高、商業(yè)模式不成熟、產(chǎn)業(yè)基礎薄弱、經(jīng)營(yíng)管理不善。約80%的瑜伽館處于虧損或持平，低價(jià)位競爭惡性循環(huán)。整個(gè)瑜伽行業(yè)良莠不齊，亂象叢生。
資源整合行業(yè)洗牌
雖然，國內瑜伽行業(yè)還處于人們不斷認識、不斷發(fā)展的初級階段，但行業(yè)的資源整合和重新洗牌已經(jīng)在所難免。中國瑜伽行業(yè)呼喚具有國際視野、根植本土文化、實(shí)力雄厚專(zhuān)業(yè)水準高的標桿性“龍頭”企業(yè)的出現，以規范和引領(lǐng)行業(yè)標準，促進(jìn)行業(yè)整體提升和有序健康發(fā)展。
二、指導思想
依托xxxx長(cháng)三角中心城市的區位優(yōu)勢和全國最活躍的經(jīng)濟發(fā)展區域優(yōu)勢，依托xxxx得天獨厚的自然環(huán)境和人文環(huán)境優(yōu)勢，依托“東方品質(zhì)之城，和諧幸福xxxx”的城市品牌影響力，通過(guò)舉辦“第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì )”，打造xxxx“國際瑜伽休閑之都”城市健康休閑品牌，構建中外瑜伽文化交流平臺，催生產(chǎn)業(yè)化、國際化、本土化的大型瑜伽企業(yè)品牌，推動(dòng)行業(yè)健康有序發(fā)展。
三、目的意義
加強國際文化交流
現代瑜伽以古老的東方哲學(xué)思想為基礎，融合了現代西方商業(yè)模式，進(jìn)入中國更是融入了道、禪傳統思想精髓。本次大會(huì )專(zhuān)設國際瑜伽論壇，邀請國際瑜伽界大師、專(zhuān)家、學(xué)者，開(kāi)展瑜伽文化交流，確立本土瑜伽文化的.價(jià)值體系和國際地位，提升行業(yè)專(zhuān)業(yè)化水平。
促進(jìn)城市觀(guān)光旅游
以瑜伽大會(huì )為載體，吸引國內外瑜伽愛(ài)好者參與，整合x(chóng)xxx各種旅游資源，形成習、展、游、交流等一條龍服務(wù)的“瑜伽休閑觀(guān)光游”特色項目，拉動(dòng)吃、住、行等旅游相關(guān)產(chǎn)業(yè)，豐富xxxx國際旅游城市的內涵，促進(jìn)城市旅游業(yè)發(fā)展。
普及體育健身運動(dòng)
瑜伽運動(dòng)的良好功效和溫和的練習方法適合大眾化普及。尤其是當今社會(huì )生活節奏快、工作壓力大，瑜伽運動(dòng)能為都市人群提供舒緩減壓的健康生活方式。通過(guò)瑜伽大會(huì )，廣泛傳播健康理念、普及瑜伽運動(dòng)知識，吸引更多的人加入瑜伽健身隊伍，推動(dòng)全民健身運動(dòng)的發(fā)展。
推動(dòng)產(chǎn)業(yè)整合發(fā)展
瑜伽產(chǎn)業(yè)的概念包含文化傳播、教育培訓、健身運動(dòng)，同時(shí)衍生出一系列周邊產(chǎn)品：瑜伽場(chǎng)館、瑜伽器具、瑜伽服飾、瑜伽用品、瑜伽食品、文化產(chǎn)品等。本次瑜伽大會(huì )，將整合瑜伽產(chǎn)業(yè)資源，推動(dòng)本土瑜伽產(chǎn)業(yè)規�；l(fā)展。
四、組織機構
主辦單位：xxxxxxxx
承辦單位：xxxxxxxx
協(xié)辦單位：xxxxx
支持單位：xxxx
五、活動(dòng)主題
瑜伽之魅生活之美
六、活動(dòng)時(shí)間
10月xx日——10月xx日
七、活動(dòng)內容
xxxx（國際）瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì )
主要內容：
展區分為“教育培訓”、“瑜伽場(chǎng)館”、“瑜伽產(chǎn)品”三大板塊。邀請國內外知名瑜伽學(xué)院、瑜伽機構和生產(chǎn)商參展。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxx
xxxx（國際）瑜伽表演大會(huì )
主要內容：
特邀1000名來(lái)自國內外的瑜伽愛(ài)好者進(jìn)行場(chǎng)面宏大的瑜伽體式、梵文頌唱表演。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
xxxx（國際）瑜伽論壇
主要內容：
以“瑜伽，全球視野與中國未來(lái)”為題，邀請來(lái)自印度、美國、法國瑜伽大師及國內的專(zhuān)家進(jìn)行演講。
時(shí)間：xx-xx-x
地點(diǎn)：xxxxx
八、組織保障
第一屆xxxx（國際）瑜伽大會(huì )組織委員會(huì )
主任：xxx
委員：xx
“組委會(huì )”下設：
宣傳組
營(yíng)銷(xiāo)組
接待組
安保組
九、經(jīng)費預算
略
瑜伽策劃方案2
一、 活動(dòng)方案目的
提升瑜伽館的知名度、品牌形象
二、活動(dòng)方案主題
主題一：“忽然遇見(jiàn)更美的你“為主題
此次活動(dòng)的主題概念以“打破傳統生活，制造浪漫驚喜”為出發(fā)點(diǎn)，迎合了白領(lǐng)們對平凡生活中浪漫的向往、驚喜的向往、人文的向往、交友的向往，因此擬定“忽然遇見(jiàn)更美的.你”的主題，其一從字面上直觀(guān)點(diǎn)明活動(dòng)背景、時(shí)間等基本要素，其二以滿(mǎn)足目標群心理渴望的標題作為噱頭，從而達到引起消費者關(guān)注的目的，具備順口、文化、利于傳播的特點(diǎn)。
主題二：“浪漫回味年”為主題
三、活動(dòng)方案策略
根據七夕節日營(yíng)銷(xiāo)背景，我們將此次目標受眾定位于20-40歲中高端人群；他們在進(jìn)瑜伽館除了希望運動(dòng)足夠之外，也注重環(huán)境、氛圍、文化等附加值因素；他們的消費期望是：運動(dòng)有沒(méi)有用？瑜伽館有無(wú)格調？好不好玩？有無(wú)優(yōu)惠？給他們帶來(lái)了哪些精神利益？
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x.x日-日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
暫定于瑜伽館內
六、活動(dòng)定位及調性
1、定位：一次影響力最廣、吸引人群最多、參與門(mén)檻最低、最具話(huà)題性文化性，針對20-40歲中高端消費群體的七夕營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)。
2、調性： 格調 文化 時(shí)尚 廣泛
七、活動(dòng)形式
x.x日-x.x日消費達XX金額，返利代金券→以直觀(guān)讓利促銷(xiāo)拉長(cháng)該瑜伽館熱銷(xiāo)周期。
x.x日 七夕夜晚主題活動(dòng)→引爆全場(chǎng)，制造新聞話(huà)題，擴大知名度。
八、活動(dòng)內容
以七夕當天主題活動(dòng)為主線(xiàn)，前期返券讓利促銷(xiāo)為輔助，舉行為期三天的“忽然遇見(jiàn)更美的你”主題營(yíng)銷(xiāo)活動(dòng)，針對x.x日當天，舉辦“忽然遇見(jiàn)你”單身交友派對，及“浪漫回味年”情侶交友派對。
20-40歲單身群體——“忽然遇見(jiàn)更美的你”大型單身交友派對：
凡是單身人群均可參加8.16日XX餐飲酒店舉辦的城市大型單身交友派對，以高水準的交友對象、人文浪漫的餐廳氛圍、極具創(chuàng )意趣味的活動(dòng)環(huán)節，為你尋找完美伴侶提供最舒適浪漫的平臺與空間。
瑜伽策劃方案3
一：活動(dòng)內容：
養生瑜伽的知識宣講賽
二：活動(dòng)時(shí)間：
三：舉辦單位：
四：活動(dòng)目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時(shí)尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團生活出一份力量!
五：活動(dòng)簡(jiǎn)介：
瑜伽協(xié)會(huì )計劃在11月15日舉辦一個(gè)養生瑜伽的知識宣講賽，從練習中讓同學(xué)體會(huì )到身心的放松，從語(yǔ)言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時(shí)間所學(xué)的瑜伽動(dòng)作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng )造一個(gè)交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習中所帶來(lái)的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時(shí)尚的精神帶給更多的.朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動(dòng)地點(diǎn)及負責人
地點(diǎn)：江蘇科技大學(xué)東校區
負責人：張煜
七：活動(dòng)步驟：
1.宣傳安排
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責同其他社團協(xié)調場(chǎng)地。
1.2宣傳部對宣傳海報進(jìn)行設計。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張設計，力求簡(jiǎn)樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實(shí)物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過(guò)往同學(xué)介紹本次活動(dòng)。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會(huì )長(cháng)出面同西區廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場(chǎng)地安排
本次大賽對于賽場(chǎng)噪音處理、音響設備、賽場(chǎng)紀律有著(zhù)特別高的要求。
2.1由總會(huì )長(cháng)與組織部長(cháng)出面，盡一切可能爭取到圖書(shū)館學(xué)術(shù)報告廳的使用權。
2.2由組織部、辦公室負責大賽現場(chǎng)的秩序維護。
要求，出場(chǎng)號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會(huì )場(chǎng)，其余隊伍按順序坐在后階梯會(huì )場(chǎng)。各部門(mén)干事控制會(huì )場(chǎng)紀律，嚴禁不合乎賽場(chǎng)氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開(kāi)始前1個(gè)小時(shí)入場(chǎng)，布置賽場(chǎng)氛圍。
要求，力求簡(jiǎn)單樸素、避免夸張浪浪費。
3.報名工作
3.1報名表力求最簡(jiǎn)潔。要求，不打宣傳口號，只出現大賽內容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預估選手數量較大，故在報名期間先進(jìn)行隨機選號。
此環(huán)節嚴禁作弊!
4.物品采購
八：活動(dòng)實(shí)踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動(dòng)的長(cháng)期開(kāi)展。
3：在開(kāi)展活動(dòng)前并向大家介紹本次活動(dòng)具體流程及開(kāi)展意義。
九：注意事項
1：保持場(chǎng)地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見(jiàn)要認真吸取改正，取長(cháng)補短;積極配合學(xué)院及社團的工作安排。
瑜伽策劃方案4
活動(dòng)宗旨：
春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，
[專(zhuān)題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節的溫暖里，帶著(zhù)花開(kāi)般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!
活動(dòng)時(shí)間：
20xx-x-x
活動(dòng)地點(diǎn)：
以森林公園或者其他公園為佳。
活動(dòng)過(guò)程：
9：00城西森林公園正大門(mén)集合(天目山路)
9：15集合完畢，延順時(shí)針?lè )较�，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽(tīng)鳥(niǎo)的鳴啼。
10：00 到達腹地“大草坪”開(kāi)始“戶(hù)外瑜伽”的練習。靜坐、呼吸、體式、放松——一起感受天人合一的意境吧。
11：30 再聊會(huì )天，慢悠悠的延著(zhù)西溪濕地的東線(xiàn)，游歷到位于東大門(mén)邊上的“咖啡館”
12：00品嘗特別為大家準備的.瑜伽素食套餐
13：00有機協(xié)會(huì )的健康講座
14：00開(kāi)始我們的“愛(ài)心手工坊”活動(dòng)。
16：00自由離開(kāi)或者繼續在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書(shū)，一部“溫暖”主題的電影。
活動(dòng)費用：
完全免費，自帶瑜伽墊
活動(dòng)準備：
1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì )給大家拍漂亮的照片的)
2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。
3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線(xiàn)，如果有什么小創(chuàng )意也可以和大家分享一下。
瑜伽策劃方案5
前言
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì )變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長(cháng)期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì )對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識，令我們更了解當下生命的意義和價(jià)值。
一:活動(dòng)背景
在嚴寒的冬季,尤其是庸懶的寒假中,許多同學(xué)的生活習慣并不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機萌動(dòng)，對于人體來(lái)說(shuō)，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強，新陳代謝開(kāi)始旺盛；二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來(lái)講，肝臟是人體的化學(xué)工廠(chǎng)，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會(huì )讓你的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.
二:活動(dòng)目的和意義
我們從瑜伽的準備姿勢開(kāi)始學(xué)習，從坐到站等，從而了解練習瑜伽的嚴肅性，很好的端正我們的生活態(tài)度。瑜伽的'很多姿勢可以培養細嫩的皮膚，創(chuàng )造優(yōu)美的線(xiàn)條，也可以鍛煉我們的氣質(zhì)，讓我們從內而外散發(fā)自身的魅力與自信。本次瑜伽活動(dòng)的舉辦，旨在為同學(xué)們提供了一個(gè)更好地舒展身心、鍛煉自我的平臺，使同學(xué)們在學(xué)習之余能更好地放松自己，讓所有的女生一起分享美麗，分享快樂(lè )；在這里找到認同感、歸屬感、成就感；在這里發(fā)現生活中的美與感動(dòng)，幸福與真誠！享受優(yōu)雅,享受純色心情!
三:活動(dòng)概要
主題:“春季瑜伽,至愛(ài)純色心情”
時(shí)間:3月—4月
地點(diǎn): 學(xué)院舞蹈房
參加人員:報名的前25名同學(xué)(男女不限)
主辦:浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )
浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院管理分院學(xué)生社團聯(lián)合會(huì )
承辦:浙江大學(xué)寧波理工學(xué)院管理分院女生俱樂(lè )部
四:活動(dòng)工作安排
1.活動(dòng)前期
1、3月1號—3月2號，協(xié)會(huì )商討確定活動(dòng)大致方案。
2、3月2號—3月4號，活動(dòng)部確定活動(dòng)方案。
3、3月5號—3月7號，外聯(lián)部確定外聯(lián)策劃。
4、3月8號—3月20號，外聯(lián)部確定贊助方向，確定贊助商。 5、3月14號—3月16號，宣策部海報、橫幅、宣傳單和場(chǎng)地布置方案制作。
6、3月16號—3月21號，辦公室制作宣傳道具�；顒�(dòng)部借場(chǎng)地. 7、3月22號—3月23號，宣策部張貼海報、橫幅、宣傳單。 8、3月25,辦公室購買(mǎi)物資。
2.活動(dòng)中期
1.4月1日為第一次課程
2.4月8日為第二次課程
3.4月15日為第三次課程
五:活動(dòng)內容
在指定場(chǎng)地,我們請專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練給我們進(jìn)行培訓。
報名的前25名同學(xué)同學(xué)們依次坐開(kāi),先由老師教大家一些基本的瑜珈動(dòng)作.
鑒于大家對減肥有濃厚的興趣，所以主要由老師就我們的興趣上一節有關(guān)減肥的課程。課程具體內容由瑜伽教練確定.
在課程接近結束時(shí),我們給同學(xué)留時(shí)間與老師進(jìn)行交流和互動(dòng).
瑜伽策劃方案6
一、活動(dòng)主題：
遇見(jiàn)最美“伽”人·煙臺芝罘萬(wàn)達廣場(chǎng)戶(hù)外瑜伽秀
二、活動(dòng)時(shí)間：
10月5日15:30-16:00簽到16:00-17:00瑜伽表演
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
煙臺芝罘萬(wàn)達廣場(chǎng)1號廳室外
四、參與人數：
100人
五、合作機構：
煙臺健美健身協(xié)會(huì )、煙臺市馬拉松協(xié)會(huì )、紀明麗健身俱樂(lè )部
六、活動(dòng)內容：
百人戶(hù)外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽
七、活動(dòng)介紹：
瑜伽是一種深受女性朋友喜愛(ài)的運動(dòng)，它將形體與冥想完美結合，對環(huán)節壓力，提升健康具有積極的.作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺芝罘萬(wàn)達廣場(chǎng)將于十一期間舉辦遇見(jiàn)最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛(ài)好者招募100名女性參與，由煙臺著(zhù)名健美健身教練：紀明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛(ài)好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過(guò)這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。
八、活動(dòng)流程：
15:30-16:00簽到
16:00-16:30百人戶(hù)外瑜伽秀
百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺上由5名瑜伽老師組成導師團。所有瑜伽愛(ài)好者按照隊形，整齊擺放好瑜伽墊。由導師團老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛(ài)好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來(lái)的片刻安寧。
16:30-16:50高難度瑜伽展示
解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現場(chǎng)瑜伽愛(ài)好者們將組隊完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專(zhuān)業(yè)老師對高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀(guān)看，也向大家普及瑜伽知識。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話(huà)題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。
瑜伽策劃方案7
一、活動(dòng)背景
寒假中,許多同學(xué)的生活習慣并不健康,出現了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現象.春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機萌動(dòng)，對于人體來(lái)說(shuō)，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強，新陳代謝開(kāi)始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。在西醫來(lái)講，肝臟是人體的化學(xué)工廠(chǎng)，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會(huì )讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當然還有減肥的功效.
二、活動(dòng)目的
眾所周知,練習瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復元氣，達到頭腦冷靜、情緒穩定的作用。當人變得健康，心靈變得更豁達、更堅強了，自然更能面對生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì )變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當然,長(cháng)期練習瑜伽可預防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì )對整體生命有更透徹的'了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識，令我們更了解當下生命的意義和價(jià)值。
另外輪滑運動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運動(dòng)是柔韌與協(xié)調的象征，兩項運動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì )會(huì )員平時(shí)對另一項運動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì )會(huì )員互相了解輪滑和瑜伽兩項運動(dòng)，加強會(huì )員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì )骨干創(chuàng )造了交流社團管理心得的機會(huì )。
三、活動(dòng)名稱(chēng)
與春天有個(gè)約會(huì )——大型戶(hù)外瑜伽公開(kāi)課
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年4月23日早8：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
有鳴潭前(半圓平臺)
六、活動(dòng)對象
瑜伽協(xié)會(huì )全體會(huì )員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學(xué)們
七、活動(dòng)準備
1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì )，確認活動(dòng)能否開(kāi)展;
2、兩協(xié)會(huì )骨干共同召開(kāi)準備會(huì )議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;
3、分配各部門(mén)任務(wù);
4、采購物資;
5、布置會(huì )場(chǎng)。
八、任務(wù)分配
九、活動(dòng)流程
1、會(huì )員進(jìn)場(chǎng)并抽簽(撲克)決定游戲分組及搭檔，相同花色為一組，相同花色并且相同點(diǎn)數為搭檔，每組分配兩協(xié)會(huì )各一名骨干作為組長(cháng); 九、活動(dòng)流程
2、各組組長(cháng)領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;
3、主持人開(kāi)場(chǎng);
4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演
5、全員瑜伽開(kāi)始(拜日式)
6、會(huì )員才藝展示;
7、活動(dòng)結束，清理會(huì )場(chǎng)及歸還物資。
十、經(jīng)費預算
十一、突發(fā)情況處理
簽到處即為臨時(shí)應急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì )主席團及各部門(mén)聯(lián)合解決。
瑜伽策劃方案8
一.活動(dòng)目標：
通過(guò)活動(dòng)，讓小朋友感受節日的快樂(lè )與活動(dòng)帶來(lái)的濃濃溫馨，讓小朋友們表達自己對爸爸媽媽給予關(guān)懷的感激以及對節日的憧憬與希冀。同時(shí)，借助六一兒童節的契機體現企業(yè)對于部分員工及子女的人文關(guān)懷，推廣和深化企業(yè)的`文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。
二.活動(dòng)時(shí)間：
20xx年5月29日
三.活動(dòng)地點(diǎn)：
艾依水郡中體健身會(huì )所
四.活動(dòng)準備：
1. 會(huì )場(chǎng)布置：氣球拱門(mén)、氣球裝飾、游戲區、觀(guān)眾區、領(lǐng)獎區。
2. 游戲器械：爬行墊、盤(pán)子4個(gè)，氣球若干、起點(diǎn)線(xiàn)標志、三條紅、黃、綠顏色的彩卷3卷，獨木橋4、大樹(shù)4棵】呼啦圈10個(gè)，頭飾10個(gè)，塑料桃子20個(gè)，小凳子10個(gè)，氣球50個(gè)，筷子10雙，彈珠1-3盒(約30-50個(gè))，猜詞圖片若干套：動(dòng)作類(lèi);易拉罐50個(gè)，蠟燭20個(gè)，打火機3-5個(gè)，套頭蘿卜蹲卡紙8-10個(gè)，秒表，哨子。桌子
3. 禮品準備：食品、小布玩偶，智力圖書(shū)，大禮品玩具包， 文具等，1-5歲親子游戲廣場(chǎng)游戲兌換卷，6-14歲探奇樂(lè )園游戲兌換卷。
4. 主持人：方丹丹
5. 攝影、維護現場(chǎng)秩序，看護小朋友、發(fā)放獎品等(李欣，吳丹等)
6. 背景游戲音樂(lè )(陳亮)
注意事項:
(1)工作人員及家長(cháng)在活動(dòng)中看護好寶寶，以免其受到傷害。
(2)各位家長(cháng)和小朋友們在活動(dòng)過(guò)程中要遵守活動(dòng)規則。
(3)各位家長(cháng)和小朋友們在活動(dòng)中需穿著(zhù)軟底運動(dòng)鞋。
五.活動(dòng)流程：
1.家長(cháng)和孩子入場(chǎng)合影，并就坐，(工作人員注意引導)。
2.孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的彩綢，以便區分。
3.領(lǐng)導講話(huà)并宣布活動(dòng)開(kāi)始
游戲開(kāi)始：
4.比比誰(shuí)最快： (1-3歲)(20個(gè)孩子，共4組)
游戲規則：5個(gè)寶寶一組一起在軟墊上爬，家長(cháng)在軟墊一頭，鼓勵孩子爬向終點(diǎn)。最快到達的獲勝，其他也可獲得獎勵。
四組輪流比賽，工作人員注意人數控制，及維護現場(chǎng)秩序。 裁判孫喆。
搬運軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，
看護人員：吳丹，呂明。
5.誰(shuí)是大力士 (7-14歲)(39人,10組)
游戲規則：選4組家庭，由孩子和家長(cháng)共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運到指定地點(diǎn)。在規定時(shí)間內，哪個(gè)家庭運的多，哪個(gè)家庭獲勝。
裁判：孫喆，吹哨及秒表(游戲時(shí)間3分鐘)
邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫
用具：盤(pán)子4、氣球若干、起始點(diǎn)標識
看護及協(xié)調：吳丹，呂明，劉宇博。
分發(fā)戰利品
6.快樂(lè )傳真：(6-12歲)(39人，4組)大獎
游戲規則：選4對家庭8個(gè)人，一大一小穿插排成一排，選一組詞語(yǔ)，由第一個(gè)孩子做動(dòng)作傳遞給下一個(gè)人，要求只能做動(dòng)作，不能說(shuō)話(huà)。傳遞到最后一個(gè)人時(shí)，由最后一個(gè)人公布答案，猜對的一組獲勝。 詞語(yǔ)匯總：游泳,打乒乓球，踢足球， 跳芭蕾舞，吃西瓜，轉呼啦圈，射箭，滑直排輪，擦黑板，
用具：詞匯卡(李欣)
7.搶椅子(6-12歲)(39人，5組)
游戲規則：小朋友8人一組進(jìn)行游戲，音樂(lè )開(kāi)始，幼兒繞椅子轉圈走，音樂(lè )停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優(yōu)勝獎，其他的小朋友獲得鼓勵獎。
裁判：孫喆，
音樂(lè )控制;陳亮
工作人員：沈杰，劉宇博。
9.迷迷轉(1-3歲)(40對左右)
游資規則：幼兒站在家長(cháng)的腳上，音樂(lè )起，一起在圓圈中轉圈，音樂(lè )停，沒(méi)轉出圓圈的家庭為勝。一組上4個(gè)大人4個(gè)小孩。 裁判：孫喆
音樂(lè )控制：陳亮
工作人員：呂明，楊娜
10.小小搬運工(3-6歲)(27人)
游戲規則：在規定時(shí)間內用勺子運輸旦珠，最后按數量多少評獎。 裁判：孫喆(游戲時(shí)間1分鐘)
一組4個(gè)小朋友比拼。
工作人員：楊娜，吳丹。
用具：跳棋4副
11.毛毛蟲(chóng)(3-6歲)�！�(27人)
游戲方法：派出三個(gè)小朋友，三人排成一列縱隊，小呼拉圈兩個(gè)，第一個(gè)圈套在前面兩人身上，第二個(gè)圈套在后兩人身上，路線(xiàn)上設有過(guò)獨木樁、繞大樹(shù)等障礙物。哪組先跑完規定路線(xiàn)，那組獲勝。每組參賽家庭4對。
裁判：孫喆
用具：獨木橋標識(地墊間隔) 大樹(shù)
工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。
12.鉆山洞(3-6歲)
游戲準備：呼啦圈
游戲方法：家長(cháng)手持兩個(gè)呼啦圈，游戲開(kāi)始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個(gè)圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長(cháng)，家長(cháng)趕快把呼啦圈放在第二個(gè)的前面，幼兒繼續套第二個(gè)呼啦圈，如此反復，直到終點(diǎn)。游戲中幼兒的腳不得落在兩個(gè)呼啦圈中間的空地上。
先到終點(diǎn)的家庭勝出。每輪3-5個(gè)家庭。
裁判:孫喆
演示：楊娜、吳丹
工作人員：呂明，吳丹
14.兩人三足(6-12歲)(39人)
游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長(cháng)和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對出發(fā)，途中要繞過(guò)障礙物，回到起點(diǎn)后，下一組才可以出發(fā)。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。
裁判：孫喆，
工作人員：楊娜，吳丹，呂明。
15.小猴摘桃(1-3歲)(40人)
游戲規則：以4個(gè)家庭為一組，分兩隊進(jìn)行對抗。家長(cháng)把幼兒背在背上，從起跑線(xiàn)開(kāi)始跑到桌子前，幼兒伸手從盤(pán)子里拿一個(gè)桃子，跑回到起跑線(xiàn)下一個(gè)家庭繼續，哪一組先將桃子全部運完，哪一組獲勝。
用具：桃子12個(gè)
工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜
16.增加家長(cháng)們參加的游戲：
游戲一：五毛和一塊。
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