《認知天性》讀后感
當閱讀了一本名著(zhù)后，大家一定都收獲不少，讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編幫大家整理的《認知天性》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《認知天性》讀后感1
1.重復讀寫(xiě)vs檢索式的學(xué)習
重復讀寫(xiě)，這個(gè)應該很多人都清楚，從小的重復讀課文，記重點(diǎn)，記單詞。檢索可以理解成百度搜索一樣，在腦中去搜索你學(xué)到的知識，檢索式的學(xué)習是指你學(xué)完一遍之后要把書(shū)關(guān)上，去回顧書(shū)中的的內容，書(shū)中的主要內容是什么？是怎么闡述的？通過(guò)檢索，思考的過(guò)程可以有效提高學(xué)習的效率，書(shū)中講了不少的對比實(shí)驗來(lái)說(shuō)明這樣的方法，這里就不一一說(shuō)明。
重復讀寫(xiě)為什么效果不好呢？重復讀寫(xiě)，看上去很熟練，你會(huì )覺(jué)得相關(guān)的知識都清楚，往往給你一種你完全掌握的假像，但實(shí)際上對于知識并沒(méi)有掌握，在重復讀寫(xiě)的過(guò)程中，很多時(shí)候只是不斷的重復這個(gè)過(guò)程，大腦可能根本就沒(méi)有運轉。
檢索式學(xué)習，在檢索的過(guò)程中，大腦會(huì )找思考，找到解決辦法，在這個(gè)過(guò)程中會(huì )加速運轉，與相關(guān)知識點(diǎn)的樹(shù)突將會(huì )接合，形成更快速的結全鏈。
2.集中練習VS間隔練習，穿插練習
當你在學(xué)習籃球的時(shí)候，教練安排的練習通過(guò)都是集中練習。投籃怎么練呢，今天先練投籃，先練手部動(dòng)作，教練先示意加講解標準動(dòng)作，然后開(kāi)始練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動(dòng)作標準了；接下來(lái)練腿部動(dòng)作，同樣的套路再來(lái)一遍；再接著(zhù)把手和腿部動(dòng)作組合在一起不停的練習。最后大家都能夠熟悉的掌握這一套動(dòng)作。然后第二天開(kāi)始練習運球，同樣的'套路；第三天開(kāi)始練習其他的。這個(gè)就稱(chēng)之為集中練習。
而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今天上午練投籃的手部動(dòng)作，下午可能練運球的某一個(gè)動(dòng)作。第二天上午可能練搶籃板的動(dòng)作，下午練習投籃的腿部動(dòng)作。
集中練習講究的是一段時(shí)間只練習一種動(dòng)作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時(shí)間練多種動(dòng)作，然后過(guò)段時(shí)間又需要把之前的動(dòng)作拿回來(lái)練習。書(shū)中用投沙包，體育練習這樣實(shí)際的對比例子說(shuō)明了間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來(lái)看人們很快就掌握了一個(gè)知識，一個(gè)動(dòng)作，但由于缺少下一步的機制轉化為長(cháng)期記憶，很快就容易忘記。并且在實(shí)際使用知識的過(guò)程中也不可能只使用單一的知識，動(dòng)作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線(xiàn)，以及前面講的檢索學(xué)習，通過(guò)綜合的，多次短時(shí)的練習，將知識轉化為長(cháng)期記憶。生活中如何進(jìn)行間隙練習呢，比如你今天在看書(shū)的時(shí)候，有些書(shū)可以不必按照書(shū)中1，2，3這樣的章節看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒(méi)有先后順序的書(shū)才行�；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅热莸臅�(shū)，刷刷�。ńo自己看抖音找了一個(gè)好借口），再回過(guò)頭來(lái)看，看完之后放一段時(shí)間再來(lái)回顧。樊登讀書(shū)里面就講到他看完一本書(shū)后放一段時(shí)間再來(lái)寫(xiě)思維導圖，也是利用的這一點(diǎn)，我這個(gè)讀后感也是在看完書(shū)之后幾天再寫(xiě)的。都是利用的間隔學(xué)習，過(guò)一段時(shí)間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進(jìn)行檢索，加深印象。
關(guān)于這一塊書(shū)中有講到了一個(gè)很有意思的例子，在實(shí)驗過(guò)程中，有很多人都認識到了穿插，間隔練習的好處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來(lái)短期的成就感，讓你覺(jué)得今天學(xué)到了很多東西，而穿插，間隙練習則要過(guò)幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時(shí)間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透�，又回到了低效的學(xué)習方法。
《認知天性》讀后感2
七月份的讀書(shū)主題是認知天性，讓我很容易想到，什么是真正的學(xué)習，是老師講了同學(xué)聽(tīng)了就掌握了嗎？作業(yè)到底在教學(xué)中有什么作用，教學(xué)與自學(xué)到底應該什么比例？
這些問(wèn)題，我是直到教了兩年多的書(shū)之后，才能有所回答。
首先近兩年來(lái)，第一個(gè)感悟就是，初來(lái)當老師的都太喜歡教了，太喜歡講了，恨不得把每個(gè)知識點(diǎn)從頭到尾分析的徹徹底底，什么都想講，結果，拿小學(xué)英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，考試大綱只是要求學(xué)生會(huì )說(shuō)會(huì )理解，對話(huà)句子，你看你把例句解釋的清清楚楚，不給學(xué)習練習，朗讀的`時(shí)間，講的太多又有何用，難道真的是老師講了，學(xué)生就會(huì )了，根本沒(méi)有這個(gè)因果關(guān)系。根據認知關(guān)系 ，一個(gè)知識，必須有知識輸入和知識輸出。教師的講解，課文的內容和音頻視頻，可以理解為一種輸出，學(xué)生根據學(xué)習模仿，聽(tīng)講，練習，建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系，再然后通過(guò)活動(dòng)或者習題的方式展示表達出來(lái)，才算真正建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系。所以過(guò)了很久才明白，為什么小學(xué)英語(yǔ)要設計那么多游戲，設置兩人一組對話(huà)，設計分角色表演，都是建立知識輸入輸出之間聯(lián)系的方法，在這些活動(dòng)中，教師占據了發(fā)揮了什么作用呢，是活動(dòng)的組織者和引導者，咦，這豈不就是新時(shí)代課改對于教師的要求嗎？所以即使到了現在兩年多了，我已經(jīng)學(xué)者在改變教學(xué)風(fēng)格了，然而仍然沒(méi)有做到最好，不過(guò)我已經(jīng)認識到了，在19年下學(xué)期教學(xué)三年級下學(xué)期英語(yǔ)的時(shí)候，我作為雙師課的主班教師，只是讓他們上好雙師課，檢查他們的背誦唱歌，記憶單詞，講解作業(yè) ，輕輕松松，在期末居然考出了好成績(jì)，從而我自己從實(shí)踐中發(fā)現，就是這個(gè)真理。
那就是教室不應該是一言堂，教師要抑制住自己想要不停講的欲望（我不知道別人有沒(méi)有這種情況，反正我是有的），讓更多的學(xué)生參與到學(xué)習中來(lái)，并且大膽給與學(xué)生自己時(shí)間或是自學(xué)，或是自己背誦。不是還是還有習題課和考試嗎，就是這個(gè)道理了。
《認知天性》讀后感3
這是一本講訴高效學(xué)習方法的心理學(xué)書(shū)籍。
對于學(xué)習這件事，我從小到大基本上都是臨時(shí)抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績(jì)的。這種做法一直延續到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續到工作以后一時(shí)興起參加的導游考試。
但是不得不說(shuō)，這種能讓我一路取得好成績(jì)的學(xué)習方法，只是為了應付考試的。當考試結束，我會(huì )迅速忘記那些拼命背過(guò)的書(shū)，以至于那些即使當年成績(jì)優(yōu)秀的科目(比方說(shuō)地理、歷史)，我都沒(méi)有留下什么印象。過(guò)去的那么多年，我的所謂學(xué)習，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。
于是，最近我開(kāi)始重新審視學(xué)習這件事。有沒(méi)有一種更高效的學(xué)習方法呢?有沒(méi)有一種可以讓學(xué)過(guò)的'東西不容易忘，或者更容易記住的方法呢?
這本書(shū)就是運用各種事例、心理學(xué)實(shí)驗(美國人寫(xiě)的關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)好像都是這個(gè)套路)來(lái)講訴高效的、能夠更容易記憶和更長(cháng)久記憶的方法。這本書(shū)中否定了我們一直以來(lái)信奉的要反復閱讀和背誦的方法。并且書(shū)中的很多內容打破了我們的固有認知。
此書(shū)提到了一個(gè)非常重要的觀(guān)點(diǎn)：智力不是與生俱來(lái)，也不是一成不變的，大腦會(huì )隨著(zhù)你的學(xué)習而改變，智力也可以提高。簡(jiǎn)單粗暴地說(shuō)就是——越學(xué)習越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習方法，那么這本書(shū)還是值得一讀的。
《認知天性》讀后感4
最近在微信讀書(shū)上看完《認知天性》這本書(shū)，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認知規律以及學(xué)習策略的固有見(jiàn)解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下�！墩J知天性》這本書(shū)是由11位認知心理學(xué)家通過(guò)長(cháng)達10年的團隊實(shí)驗研究，并由作者彼得·布朗編纂的認知心理學(xué)讀物。書(shū)中通過(guò)科學(xué)研究提出了人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類(lèi)普遍的學(xué)習規律，并根據腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導出了最有利于大腦“學(xué)習”的認知法則。
學(xué)習不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習方法，養成良好的學(xué)習習慣，進(jìn)而提高自己的學(xué)習能力，成為一個(gè)高效能的學(xué)習者。認知心理學(xué)研究發(fā)現，人們在學(xué)習一個(gè)概念的時(shí)候，花費的心思越多——嘗試用自己的語(yǔ)言去復述或是理解這個(gè)概念在不同語(yǔ)境下的不同意義，就能越牢固的記住這個(gè)概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習一項技能或一門(mén)知識的時(shí)候，總是傾向于反復閱讀，并進(jìn)行集中練習，這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習方式。與反復閱讀這種固有的學(xué)習方式相比，回想事實(shí)、概念和事件會(huì )更有效，這種方法被稱(chēng)為檢索式學(xué)習。書(shū)中的研究告訴我們，重復式的集中練習只會(huì )讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會(huì )”的假象并出現學(xué)習疲勞，從而無(wú)法產(chǎn)生長(cháng)久記憶，也達不到真正的精通。所以在學(xué)習的過(guò)程中，要學(xué)會(huì )自我檢索，檢索時(shí)付出的認知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習越輕松，效果越不好，學(xué)習就是一個(gè)不斷挑戰天性的過(guò)程，只有耗費心血的學(xué)習才會(huì )有長(cháng)久的.記憶，記憶的效果也越持久。
多數人認為，頻繁的集中練習是學(xué)習某項知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶，只有當練習被分散安排在有間隔的練習中時(shí)，才能產(chǎn)生更長(cháng)久的記憶，也更有效率。間隔練習可以使知識儲存的更牢固，穿插練習有助于長(cháng)期記憶，多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)學(xué)用，培養成長(cháng)型思維，將平面的知識加工形成復合型知識，使我們能有效提高學(xué)習效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應用程序”，這款應用程序是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，過(guò)去成功的經(jīng)驗塑造了此刻的思考和行動(dòng)方式，而未來(lái)生活中會(huì )出現更多的成功經(jīng)驗，辨別提取他們的一般規律并靈活應用，將會(huì )構建動(dòng)態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習風(fēng)格，將會(huì )對自己的學(xué)習和生活大有裨益。
現階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認知天性》里提到的學(xué)習原理，我們可以在結案后的空余時(shí)間里，在腦海中檢索案件庭審的細節，與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
《認知天性》讀后感5
兒子已上小學(xué)二年級，面臨的學(xué)習任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來(lái)，再加上各種課外興趣班（如英語(yǔ)、大數學(xué)、大語(yǔ)文、書(shū)法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等），常常感覺(jué)時(shí)間不夠用。一個(gè)自然的想法就涌上心頭：有沒(méi)有好的學(xué)習方法，讓孩子花得時(shí)間少，但記得牢，理解得更深刻？
有了想法，就對學(xué)習方法之類(lèi)的書(shū)籍和文章特別留意起來(lái)，也就遇到了《認知天性：讓學(xué)習輕而易舉地心理學(xué)規律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和馬克·麥克丹尼爾（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登讀書(shū)會(huì )創(chuàng )始人樊登為本書(shū)寫(xiě)了推薦序：《輕松的學(xué)習是無(wú)效的》，這個(gè)題目很震撼，可以說(shuō)沖擊了很多人對學(xué)習的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的`學(xué)習方法。
樊登說(shuō)：“每次大考之前，我不會(huì )一遍一遍地看書(shū)、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習的公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩(shī)詞都默寫(xiě)一遍。每門(mén)課用一張紙。遇到想不起來(lái)的，就使勁想一會(huì )兒。最后才查書(shū)，補充完善這學(xué)期的知識圖譜�！狈侵恢肋@個(gè)方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書(shū)第一章的內容才明白，樊登的這種學(xué)習方法有一個(gè)正式的名字——檢索式練習，即通過(guò)回想事實(shí)、概念或事件來(lái)強化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專(zhuān)家證實(shí)為非常有效的學(xué)習方法，常見(jiàn)應用就是測試——雖說(shuō)題海戰術(shù)不值得提倡，但每隔一段時(shí)間對過(guò)去的學(xué)習進(jìn)行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒(méi)有真正掌握。穿插練習和多樣化練習可以讓你更好地掌握這種技能。
學(xué)習好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見(jiàn)的記筆記、劃線(xiàn)、重復閱讀與集中練習等方法就不是正確的方法，因為這些方法并沒(méi)有給大腦帶來(lái)挑戰，只是讓你感覺(jué)對知識越來(lái)越熟悉，該書(shū)說(shuō)這些方法有三大不足：一是浪費時(shí)間，二是無(wú)法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺(jué)，誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話(huà)來(lái)講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺(jué)——原來(lái)自己二十多年的學(xué)習中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿(mǎn)一歲的時(shí)候，我明白了這個(gè)道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
《認知天性》讀后感6
高強度的重復性訓練歷來(lái)被廣泛認為是行之有效的一種學(xué)習方法。培訓者/教師對該種方法的使用爐火純青，受訓者/學(xué)生對該種方法的使用也習以為常、并將之作為首選的學(xué)習方法。我個(gè)人的20年學(xué)習生涯也是如此。通讀該書(shū)之后，有了醍醐灌頂之感、豁然開(kāi)朗。
該書(shū)指出：連續性的、重復性的聯(lián)系被證明是沒(méi)有效果的（低效的），主張使用有間隔性的、有穿插的、多樣化的方式、配合檢索練習進(jìn)行不斷反思的方式進(jìn)行有效的學(xué)習。
間隔與頻繁相對。頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶，也許它能讓我們通過(guò)第二天的考試，但是對長(cháng)期記憶及技能的掌握是低效的。通過(guò)設置合理的間隔（一天或是一周？）進(jìn)行練習記憶在大腦中的痕跡更深、越能與已知知識產(chǎn)生連接。
穿插與集中相對。集中式的練習我們很熟悉，舉數學(xué)練習本的例子來(lái)講，練習題一般是一類(lèi)問(wèn)題集合程一個(gè)章節（幾何一章、不等式一章……）。穿插式的練習就是把所有的.題目打混進(jìn)行練習，從感覺(jué)上好像效果不如集中練習來(lái)得慢，但是從長(cháng)遠記憶上看效果更加好。
多樣化與單一相對。我對此的理解是，即使是做同一類(lèi)的練習，可以通過(guò)不同的方式進(jìn)行而不需要固守一個(gè)“姿勢”去反復。
作為一個(gè)記憶不出眾的普通人，通過(guò)書(shū)中的理論依據去反思自己近20年的學(xué)習經(jīng)歷，深以為然。相比單調的重復性練習，無(wú)論是檢索式練習、反思性練習、測試、還是生成性學(xué)習（在沒(méi)有被教導的前提下嘗試解決問(wèn)題的過(guò)程被稱(chēng)作生成式學(xué)習，意思是學(xué)習者是在生成答案，而不是回憶答案）都無(wú)疑是“痛苦的”，基于大多數人“趨利避害”的惰性，“重復閱讀”顯得更加友好，加上“重復閱讀”帶來(lái)的“我好像已經(jīng)掌握了多次閱讀過(guò)的知識了”的這種假象，令這種方法更新受歡迎（也許使用這種方式，施教者也感覺(jué)更加輕松？）。
書(shū)本給出理論知識，結合實(shí)際來(lái)說(shuō)有以下情況也許“重復性、機械性”的練習仍有很大的使用價(jià)值：明天將有一場(chǎng)重要的考試！多年的經(jīng)驗證明，“臨陣磨槍”是應付期末考試的有效工具（當然，針對掌握知識，這種方法太過(guò)于“不負責任”了）。另外，有技巧的去練習“記憶方法”是有很大價(jià)值的（區別于“重復性練習”的死記硬背）。
該書(shū)還結合腦科學(xué)分析了一些影響智商的因素，認為智力水平并不是一成不變的。對這部分內容的舉證并沒(méi)有那么“有力”，究竟”努力“能對智商產(chǎn)生多少影響也許還需要更多的證據（也許并沒(méi)有那么樂(lè )觀(guān)？）
作為一個(gè)不需要再應付應試考試、有足夠的時(shí)間去調整學(xué)習技巧進(jìn)行長(cháng)期學(xué)習且想要做到掌握技能的人，我決定要馬上開(kāi)始調整自己的學(xué)習風(fēng)格了。
《認知天性》讀后感7
有人說(shuō)，高考前是自己一生中最高知的時(shí)刻。這句自嘲的話(huà)，透露出無(wú)奈，也反映了現實(shí)。
的確，學(xué)生時(shí)代的我們“精通”語(yǔ)數外理化史生，各種話(huà)題的閑聊毫無(wú)障礙，搭電路剖青蛙信心拈來(lái)。
可越長(cháng)大卻越發(fā)現，自己懂的會(huì )的逐漸變少了，曾經(jīng)脫口而出的元素周期表、世界地名好半天都想不起來(lái)，一度應用自如的數學(xué)定理、英文語(yǔ)法已忘得一干二凈。
有人禁不住問(wèn)到：那么多年花費精力記住的知識，怎么就消失了呢?還有人抱怨讀了不少書(shū)，卻啥都沒(méi)記住，學(xué)習能力相比學(xué)生時(shí)代也下降了很多。
《認知天性》在開(kāi)篇就對這些問(wèn)題給出了答案。這本書(shū)從認知科學(xué)的角度分析怎樣學(xué)習更有效、更高效。
學(xué)習是一件有極強技巧性的事情，有可以被復制和傳承的方法，而“僅靠直覺(jué)不是最有效的學(xué)習方法”。
學(xué)生時(shí)代的學(xué)習，先是大量的背記知識，然后在做試題和考試中進(jìn)行運用，因而記得牢、用得好。
高考之后，絕大多數人都不會(huì )再運用中學(xué)的知識，工作后甚至連大學(xué)的所學(xué)也不再使用，時(shí)間一長(cháng)逐漸遺忘便是自然而然的事情。
書(shū)讀過(guò)即忘的原因也與之相似：沒(méi)有運用。
與反復閱讀相比，回想事實(shí)、概念或事件會(huì )更加有效，《認知天性》的作者將其稱(chēng)為檢索式練習。
作者并不否認記憶的重要性，這是學(xué)習的第一步。但要想牢記知識并能夠隨時(shí)運用，就要根據人類(lèi)的認知規律，采取正確的行動(dòng)。
記憶之后，要將知識點(diǎn)與生活中的場(chǎng)景相結合，把文字變成虛擬的畫(huà)面，或者進(jìn)行實(shí)際的運用練習，在新知識和已有知識之間建立聯(lián)系。
新舊知識間的關(guān)聯(lián)越多，就越有助于記憶。
建立關(guān)聯(lián)的這個(gè)過(guò)程，在學(xué)生時(shí)代主要通過(guò)習題和考試進(jìn)行。這樣做很有效果，但它們都是別人做了大量工作，學(xué)生只需要執行最后一步。
而離開(kāi)學(xué)校后，往往沒(méi)有人給我們準備練習的手段，需要自己主動(dòng)安排時(shí)間，構設練習的條件，很多人并沒(méi)有做到這一點(diǎn)。
這也就是所謂學(xué)習能力下降的主要原因：缺少刻意練習，導致既記不牢，也用不好。
我曾經(jīng)負責過(guò)一款設備的操作培訓。一開(kāi)始是按照現成的教范，先講理論，再練操作。由于流程比較簡(jiǎn)單，一周的.培訓結束，所有人都能在優(yōu)秀標準的時(shí)間內完成。
可是，優(yōu)秀的培訓成績(jì)并不等于優(yōu)秀的操作手。不少人在實(shí)際工作時(shí)，會(huì )出現各種各樣的問(wèn)題，手忙腳亂極為常見(jiàn)。
事后發(fā)現，很多問(wèn)題其實(shí)在培訓期間都講過(guò)，但基本是填鴨式的講述，而且沒(méi)有練習的條件，往往“左耳進(jìn)右耳出”。
于是我調整了培訓方法，先提出問(wèn)題讓學(xué)員自己思考，再結合正確方法分析他們思考的誤區。后幾批學(xué)員的實(shí)踐操作能力明顯提升。
這與書(shū)中提到的學(xué)習方法類(lèi)似：從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把這些概念組織成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這種模型和已知聯(lián)系起來(lái)。
心智模型，其實(shí)就是在學(xué)習過(guò)程中建立的情景。情景相當于一個(gè)索引，把新知識放在記憶區的某個(gè)位置，并與已有知識融合。
當我們遇到類(lèi)似情景時(shí)，會(huì )自然調動(dòng)相應的記憶版塊，并且順暢地運用。
任何有效的學(xué)習，都是在記憶的基礎上，建立個(gè)人專(zhuān)屬的檢索模式，實(shí)現新舊知識的一體化。
正確的學(xué)習，需要克服人的天性，掌握科學(xué)的方法。學(xué)習的能力，是可以通過(guò)學(xué)習實(shí)現提升的。
《認知天性》讀后感8
前兩天，在一個(gè)偶然的機會(huì )下，我攻讀了《認知天性》這本書(shū)。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺(jué)得，這本書(shū)對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個(gè)社會(huì )的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒(méi)有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習�！墩J知天性》這本書(shū)讓我對學(xué)習有了一個(gè)新的認識。
從小我都是學(xué)習很平常，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時(shí)候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當時(shí)的我選擇了留在了普通班，這個(gè)成績(jì)讓我在當時(shí)的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績(jì)也算是班級中的佼佼者，下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因為學(xué)的是文科，各個(gè)科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時(shí)候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻�？傊�，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學(xué)習了兩年。通過(guò)這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒(méi)有走上她們?yōu)槲乙巹澋膶?zhuān)科之路，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個(gè)成績(jì)，毫不夸張的說(shuō)，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書(shū)中有一句話(huà)讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫(huà)線(xiàn)要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習是無(wú)效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習。自認為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過(guò)高地估計自己對學(xué)習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區：一是不知道自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛(ài)使用那些會(huì )讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習方法。
有的人以成績(jì)?yōu)槟繕�，而有的人則以學(xué)習為目標。對于前一種人來(lái)說(shuō)，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來(lái)說(shuō)，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績(jì)的人會(huì )在無(wú)意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會(huì )挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會(huì )一遍遍地重復自己擅長(cháng)的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會(huì )選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會(huì )把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng )造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習者，根據實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過(guò)這本書(shū)的切實(shí)想法。
《認知天性》讀后感這是一本關(guān)于學(xué)習的書(shū)，本書(shū)闡明了學(xué)習與記憶的過(guò)程，提出了一些提高學(xué)習效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓工作具有重要意義，對學(xué)生和職場(chǎng)人士的學(xué)習成長(cháng)具有重要指導作用。
摘抄與感悟:
1、感到學(xué)習吃力，說(shuō)明正在學(xué)習重要的東西。根據過(guò)往閱讀經(jīng)驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書(shū)，反而給我帶來(lái)更多收獲，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習困難的知識會(huì )刺激大腦不停思考)。
2、在學(xué)習某一課程和技能時(shí)，不要忙于在書(shū)上記筆記劃重點(diǎn)做記號，這種輕松且不費腦的活動(dòng)并不能真正使知識留存在大腦。
a、有間隔的、內容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助于對知識的掌握。
b、注重對重要概念的理解，用自己的話(huà)復述。
3、遇到復雜問(wèn)題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時(shí)再去找答案或尋求幫助，這樣得到的解決問(wèn)題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
4、復盤(pán)法(反思):撰寫(xiě)日報或周報，總結過(guò)去這段時(shí)間做過(guò)什么，結果怎么樣，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，哪些地方需要提升，今后怎樣做的更好
5、學(xué)習的新技能新知識如果不應用，很快就會(huì )遺忘。
6、關(guān)于犯錯的教育理念:現在社會(huì )人們凡事太關(guān)注結果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng )造力。事實(shí)上，犯錯卻是學(xué)習過(guò)程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒(méi)關(guān)系，多數人會(huì )因為沒(méi)做而后悔，而不會(huì )因為失敗而后悔。
7、列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達到目標需要的能力和需要學(xué)習的東西，以及怎么訓練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習路徑)。
《認知天性》讀后感《認知天性》這本書(shū)讓我對學(xué)習有了新的認知，以往覺(jué)得正確的學(xué)習方式都是書(shū)里所說(shuō)的“看起來(lái)很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會(huì )讓人越做越熟練，會(huì )逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺(jué)。但實(shí)際上這種方法達不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生持久記憶，這樣會(huì )無(wú)法正確認識到自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的.提高知識水平。
個(gè)人讀書(shū)摘抄歸結以下幾點(diǎn)：
1、認清學(xué)習的本來(lái)面目
本書(shū)的理念就是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)，思路清晰，并抓住解決問(wèn)題的機會(huì )，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學(xué)習并記憶，終生不��；再次，學(xué)習本身是一項可以獲得的技能。學(xué)習的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習加一個(gè)節點(diǎn)，給知識鏈打上記憶結。
學(xué)習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識，鞏固就是當了解一個(gè)知識后要及時(shí)練習，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識回憶起來(lái)。當花費了很大力氣，才想起一個(gè)知識的時(shí)候，效果最好。
2、“后刻意練習”時(shí)代
“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學(xué)習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長(cháng)期記憶，多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)活用。在這基礎之上，間隔學(xué)習比連續學(xué)習效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。穿插學(xué)習不同的內容，比學(xué)習單一內容好。道理和上面的類(lèi)似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
3、學(xué)習的心理學(xué)規律
欲求新知，先忘舊事。養成一個(gè)新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話(huà)不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話(huà)，他不會(huì )忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話(huà)之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學(xué)的就越扎實(shí)。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個(gè)新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場(chǎng)景，就要試著(zhù)去使用，進(jìn)行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰性的東西，但這樣會(huì )使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區，才能使自己進(jìn)步。
4、打造適合自己的心智模式
學(xué)習時(shí)避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會(huì )記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會(huì )歪曲我們的記憶。
用時(shí)間和測驗評估自己，測驗對于學(xué)習的重要性非常之大，我們稱(chēng)之為節點(diǎn)反饋，一個(gè)公司在做培訓的時(shí)候，學(xué)校在做課程考試等等其實(shí)都是需要做一個(gè)節點(diǎn)反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學(xué)習進(jìn)度。
5、選擇適合自己的學(xué)習風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習者
為什么要做一個(gè)終身學(xué)習者，我的理解是，即便你的學(xué)習方法很對，學(xué)習東西也很快，但是如果不持續學(xué)習，最終也會(huì )全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長(cháng)期學(xué)習，不斷學(xué)習的過(guò)程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進(jìn)行串聯(lián)。
給職場(chǎng)人的學(xué)習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問(wèn)題會(huì )更有助于提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來(lái)挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類(lèi)型的問(wèn)題。
《認知天性》讀后感9
本書(shū)給予我最大的沖擊力在于重塑學(xué)習方式，同時(shí)讓我認識到以前的學(xué)習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書(shū)之前，我認為“重復閱讀”可以增強知識掌握程度，實(shí)則這種學(xué)習方式總是給人產(chǎn)生一種元認知的假象(自己學(xué)會(huì ))。本書(shū)給出一種比較通用的學(xué)習模式，細化、檢索、生成學(xué)習模式，同時(shí)輔助間隔性、穿插性和多樣性的練習，使得知識成為大腦中的記憶背景。
細化是理解新知識的過(guò)程，細化的方法就是用自己的語(yǔ)言將新知識重新表達出來(lái)。越是能將新知識與已知的知識聯(lián)系起來(lái)，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能牢固掌握知識。檢索是學(xué)習知識過(guò)程中必不可少的技能，它是通過(guò)間隔性練習形成記憶路徑——能夠在需要的時(shí)候檢索知識。生成用比喻或具象式將知識進(jìn)行輸出，使得知識得到進(jìn)一步的鞏固。
知識是平面的，復合型知識是立體的。知識的搭建總是從簡(jiǎn)單到復雜，由點(diǎn)到線(xiàn)再到面的一個(gè)過(guò)程，從而構建一個(gè)龐大的知識網(wǎng)。知識點(diǎn)像是一塊一塊的積木，我們使用積木事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒(méi)有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習�！墩J知天性》這本書(shū)讓我對學(xué)習有了一個(gè)新的認識。
從小我都是學(xué)習一般，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時(shí)候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當時(shí)的我選擇了留在了普通班，這個(gè)成績(jì)讓我在當時(shí)的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績(jì)也算是班級中的佼佼者，當時(shí)也沒(méi)有把學(xué)習放在心上，因為貪玩與班里的同學(xué)打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多經(jīng)常在一起相處的同學(xué)都分開(kāi)了，還算幸運，新的班級里有一個(gè)之前班級中關(guān)系還不錯的`一個(gè)女生，其它同學(xué)都不怎么認識，同時(shí)家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學(xué)走上了學(xué)習為主的道路。我們兩每天三點(diǎn)一線(xiàn)：宿舍、教室、食堂，有時(shí)時(shí)間緊迫的時(shí)候連晚飯都不吃，和時(shí)間賽跑。
付出和收獲是成正比的，這句話(huà)真的不無(wú)它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學(xué)的了解當然看成績(jì)，于是，在老師、班里同學(xué)的認知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因為學(xué)的是文科，各個(gè)科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時(shí)候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻�？傊�，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學(xué)習了兩年。通過(guò)這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒(méi)有走上她們?yōu)槲乙巹澋膶?zhuān)科之路，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個(gè)成績(jì)，毫不夸張的說(shuō)，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書(shū)中有一句話(huà)讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫(huà)線(xiàn)要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習是無(wú)效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習。自認為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過(guò)高地估計自己對學(xué)習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區：一是不知道自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛(ài)使用那些會(huì )讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習方法。
有的人以成績(jì)?yōu)槟繕�，而有的人則以學(xué)習為目標。對于前一種人來(lái)說(shuō)，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來(lái)說(shuō)，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績(jì)的人會(huì )在無(wú)意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會(huì )挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會(huì )一遍遍地重復自己擅長(cháng)的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會(huì )選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會(huì )把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng )造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習者，根據實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過(guò)這本書(shū)的切實(shí)想法。
《認知天性》讀后感10
心理學(xué)家將學(xué)習/記憶過(guò)程中的三個(gè)階段分為：編碼（獲得信息）、存儲（將信息維持一段時(shí)間）、檢索（以后使用信息）。只要你成功地記起某事，這三個(gè)階段就完好無(wú)損。遺忘（或者說(shuō)出現失敗記憶——檢索某事時(shí)發(fā)生的錯誤“記憶”，卻認為它是正確的）可以發(fā)生在任何一個(gè)階段。
今天的心理學(xué)家一般認為，人至少擁有兩種智力：一種是流體智力，指推理、發(fā)現關(guān)系、抽象思維，以及在解決問(wèn)題的同時(shí)頭腦中保留信息的能力。另一種是晶體智力，指積累的關(guān)于世界的知識，以及從過(guò)去的學(xué)習與經(jīng)驗中提煉出來(lái)的程序或心智模型。兩種智力共同作用，讓我們能夠學(xué)習、推理并解決問(wèn)題。人在一兩歲時(shí)，突觸的數量會(huì )達到頂峰，比成年后的`平均水平大約多出50%。之后，突觸數量的增長(cháng)會(huì )比較平穩，直到青春期前后。經(jīng)過(guò)了青春期的爆發(fā)增長(cháng)后，大腦有一段時(shí)間會(huì )去除突觸，因此突觸的數量開(kāi)始減少。在16歲左右，大腦發(fā)育成熟，這時(shí)，突觸大約能形成150萬(wàn)億個(gè)連接。大腦中整合學(xué)習與記憶的區域——海馬體——可以終生生成新的神經(jīng)元，這是大腦會(huì )持續改變的另一個(gè)基本證據。這種現象被稱(chēng)為神經(jīng)發(fā)生，在大腦受創(chuàng )恢復和人的終身學(xué)習能力上發(fā)揮了很大作用。學(xué)習與記憶都屬于神經(jīng)處理過(guò)程。檢索練習、有間隔的練習、演練、規則學(xué)習，以及建立心智模型都能提高學(xué)習與記憶水平。那么有沒(méi)有策略或做法可以當作認知“乘數”，放大目前的智力水平呢？的確有三種：抱有一種成長(cháng)心態(tài)、像專(zhuān)家那樣練習，以及建立記憶線(xiàn)索。你要相信智力水平不是固定的，而是在很大程度上掌握在自己手中。
《認知天性》讀后感11
我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力。你所做的事情決定了你會(huì )成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習者。通過(guò)養成良好的學(xué)習習慣，建立良好的學(xué)習的方式，進(jìn)而提高自己的學(xué)習能力。成為一個(gè)高效能的學(xué)習者。
首先，學(xué)習的過(guò)程中需要挑戰自己。反觀(guān)自己以往的.學(xué)習方式，傾向于反復閱讀，并且進(jìn)行集中練習，類(lèi)似于“填鴨式”的學(xué)習。但這本書(shū)卻告訴我們，這種方式達不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生長(cháng)久記憶，只會(huì )給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習的過(guò)程中，要學(xué)會(huì )自我檢索。給我們的知識鏈打個(gè)結，結繩才能記事。重復檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習越輕松，效果越不好。學(xué)習就是一個(gè)挑戰天性的過(guò)程，只有耗費心血的學(xué)習才是深層次的，效果也越持久。
習新知識后，還要“刻意”地去練習。人們堅定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來(lái)暫時(shí)的優(yōu)勢，只會(huì )讓我們產(chǎn)生短時(shí)間記住的錯覺(jué)。頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶，它對于產(chǎn)生長(cháng)期記憶及真正掌握某項技能來(lái)說(shuō)無(wú)益。其次，間隔練習使知識存儲得更牢固。這大概是因為長(cháng)期記憶中存放新知識需要一個(gè)鞏固的過(guò)程。另外，穿插練習有助于長(cháng)期記憶。多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)活用，善用練習組合，形成成長(cháng)性思維，我們便能夠提高學(xué)習的效率。
所以，要成為一個(gè)更優(yōu)秀的學(xué)習者，在學(xué)習的過(guò)程當中，我們要找對方法，反復回憶和復習從前學(xué)習過(guò)的知識，溫故而知新，通過(guò)不斷地練習和鞏固，形成良好的學(xué)習習慣，這樣便能極大地提高學(xué)習效率，成為一名終身學(xué)習者。
《認知天性》讀后感12
閱讀時(shí)間拿出牛津樹(shù)的英文書(shū)，起先讓姐姐讀，讀完之后問(wèn)她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒(méi)有記住。媽媽對其解釋原因:“重復讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒(méi)有記住，那書(shū)還是作者的，作者寫(xiě)這本書(shū)的目的也沒(méi)有達到。你讀完這本書(shū)，記住了主要信息，如果在運用到生活中去解決問(wèn)題，那才是你真正獲得的財富。這就是學(xué)而時(shí)習之，不亦樂(lè )乎的.道理�！庇帜梦灞緯�(shū)，每讀完一本立刻合上，因為在讀的時(shí)候就開(kāi)始用心記憶，在合上書(shū)之后檢索記憶的內容，5本都輕松的背出來(lái)。等再過(guò)幾天拿出這幾本書(shū)讓姐姐回憶，在腦中檢索出來(lái)的那一部分才是真正的收獲。接下來(lái)每天給她幾本書(shū)去記憶，循環(huán)往復一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)練習。
選取書(shū)的難度是逐漸向上推進(jìn)的，對姐姐來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動(dòng)內在學(xué)習的動(dòng)力。讓姐姐體會(huì )到只要我想一定能做到的感覺(jué)，接受這種學(xué)習方法的好處。即使檢索有錯誤，也給予肯定，再翻開(kāi)書(shū)檢查自己錯誤的地方，印象更加深刻。錯誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過(guò)程中不斷的向上突破。
接下來(lái)會(huì )加入中文繪本讓姐姐復述故事內容，一起分析討論故事情節。穿插多樣性的進(jìn)行檢索練習�？桃饩毩暿茄驖u進(jìn)的，在學(xué)習實(shí)踐的過(guò)程中還會(huì )發(fā)生問(wèn)題，媽媽會(huì )及時(shí)進(jìn)行反思尋找問(wèn)題的根本，嘗試不同的辦法將計劃再向前推進(jìn)。抱著(zhù)一顆成長(cháng)的心態(tài)在學(xué)習，上升的通道是不易的，做個(gè)自律的媽媽?zhuān)詡魃斫�，走出自己的舒適區，勇敢的面對困難與挑戰。
《認知天性》讀后感13
本周讀《認知天性》，印象最深的有兩個(gè)詞，一個(gè)是“集中練習”，一個(gè)是“穿插練習”�！熬毩暋边@個(gè)詞我們太熟悉了，大到中高考，小到家庭作業(yè)、課堂練習，一道道練習題都失敗在教師和學(xué)生面前的“練習”，本質(zhì)上都是對知識的檢測和運用。前幾章內容提到檢測的重要性，毋庸置疑，檢測是正規嚴肅的練習，經(jīng)常參加測驗的學(xué)生對課程的評價(jià)更高，檢測的分數也是師生最為關(guān)心的，而平常的練習呢？我們該如何運用？
作者認為：“頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶�！薄坝虚g隔地安排練習，雖然感覺(jué)上成效沒(méi)那么顯著(zhù)，但之所以這樣做，就是為了讓你在這段時(shí)間里出現一些遺忘，讓你付出更多的努力來(lái)回憶學(xué)過(guò)的.概念。這樣做不是要讓你產(chǎn)生領(lǐng)悟的感覺(jué)，你沒(méi)意識到的是，正是花費了更多的心血，學(xué)習成果才變得牢固�！闭鐝椈梢粯�，需要張弛有度，練習的目的是檢測學(xué)生的掌握情況和運用能力，是為了刺激人的大腦，從而更好的記憶知識。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，我國社會(huì )主要矛盾已經(jīng)轉化為人民日益增長(cháng)的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。這個(gè)知識點(diǎn)已經(jīng)讓學(xué)生反復背記過(guò)了，每次問(wèn)總能回答的很好，某次課堂檢測，讓學(xué)生寫(xiě)出答案，結果學(xué)生自己都很驚訝，他們或是粗心掉字了，或是寫(xiě)錯字了，這樣的政治概念是不能有改動(dòng)的，所以顯然不能算對。經(jīng)過(guò)這次失誤后，后幾次抽查都沒(méi)有在發(fā)現問(wèn)題。隔一個(gè)星期后的一個(gè)測試，第30題的第一小題又考到這個(gè)知識點(diǎn)，沒(méi)想到還是有五個(gè)學(xué)生錯了，看著(zhù)學(xué)生一臉復雜的表情，對應《認知天性》里的觀(guān)點(diǎn)，的確是有道理的，有些知識點(diǎn)不用天天重復練習，隔段時(shí)間練習或檢測一次，學(xué)生受到的“刺激”會(huì )更深，正如作者所說(shuō)：“穿插練習有助于長(cháng)期記憶�！�
對語(yǔ)文課來(lái)講，穿插練習更是十分必要，大量的背記知識點(diǎn)，如果不隔斷時(shí)間練習來(lái)刺激一下，可能本來(lái)記得再牢的知識點(diǎn)也會(huì )變得模糊，我們要善用“穿插練習”，對普遍有問(wèn)題的知識點(diǎn)，在一定時(shí)間內采用“集中練習”，直到大部分學(xué)生都掌握了再換成“穿插練習”，用科學(xué)的方式進(jìn)行練習，效果定會(huì )更好。
《認知天性》讀后感14
《認知天性》這本書(shū)是以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時(shí)間，首次提出人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類(lèi)普遍的學(xué)習過(guò)程規律。
根據腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導出的最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習法則。本書(shū)提到的重要學(xué)習策略總結為：學(xué)而時(shí)習之。 學(xué)（提取練習：識別、關(guān)聯(lián)和總結）而時(shí)（間隔）習（闡釋?zhuān)┲?/p>
如果把我們的大腦比喻成一條細鏈，把知識比作一顆又一顆的串珠，那么學(xué)習就是往細鏈上串珠的過(guò)程。重復閱讀就像反復把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒(méi)錯，打一個(gè)結。
學(xué)習過(guò)程中，要為自己的知識鏈打上記憶結，你需要檢索。 檢索就是主動(dòng)回憶某個(gè)事情的過(guò)程，最好的檢索其實(shí)就是考試。如果能在學(xué)習過(guò)程中做到主動(dòng)檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會(huì )得到強化。
書(shū)中提到了一個(gè)實(shí)驗案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學(xué)，實(shí)驗人員安排了兩組八年級的學(xué)生用不同的方法來(lái)學(xué)習科學(xué)課的.一些小知識。一組人仍采用老辦法，在老師的帶領(lǐng)下重復閱讀，但沒(méi)有測試；另一組人需要經(jīng)常接受關(guān)于這些知識點(diǎn)的小測驗。一個(gè)月以后大考，凡是考到那些用小測驗來(lái)學(xué)習的知識點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均成績(jì)是A-；而在考察那些僅作復習但是沒(méi)有測驗的知識點(diǎn)的時(shí)候，學(xué)生們的平均分數為C+。
雖然學(xué)生們反感考試，教育部門(mén)也在出臺政策來(lái)減少考試給學(xué)生帶來(lái)的壓力，但我們不能否認的是，考試可能是提升學(xué)習效果的最好方式。檢索不需要高科技，卻對孩子們的學(xué)習具有重要意義
《認知天性》讀后感15
相信無(wú)論是對于正在讀書(shū)的學(xué)生，還是已經(jīng)踏入社會(huì )的職場(chǎng)人士，學(xué)習是一個(gè)永遠繞不開(kāi)的話(huà)題。恰巧前幾天剛讀了《認知天性》這本書(shū)，于是想試著(zhù)總結一下。
《認知天性》是由國外11位認知心理學(xué)家耗費10年心血總結出的人類(lèi)普遍學(xué)習規律，打破原有的學(xué)習誤區，獲取復雜時(shí)代最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習方法。
不知大家有沒(méi)有這種感覺(jué)：為什么我上課認真聽(tīng)講并做筆記了，最后考試成績(jì)反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學(xué)，感覺(jué)他們學(xué)習所用的時(shí)間并沒(méi)有自己多。然后往往就會(huì )這種問(wèn)題歸結到一個(gè)結論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺(jué)得這個(gè)答案是正確的，今天告訴大家一個(gè)書(shū)里的概念：直覺(jué)是最不準確的，研究顯示直覺(jué)來(lái)源于我們的潛意識，潛意識不同于我們大腦皮層經(jīng)過(guò)學(xué)習、實(shí)踐等逐漸形成的表意識。潛意識會(huì )本能去規避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說(shuō)說(shuō)健身，我們知道健身對身體有好處，我們應該去健身，這是我們的表意識在下達指令，但是健身會(huì )很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個(gè)時(shí)候是我們的潛意識在下達指令。就像書(shū)中所說(shuō)，成功需要我們把每一步都做對，但是失敗卻可以歸結到任何理由上去，所以承認別人比自己聰明，現在看起來(lái)更像是為自己的妥協(xié)，找的一個(gè)理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因為承認自己不行那就能夠心安理得地認命了。但是事實(shí)真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒(méi)有比自己聰明到哪去，只是學(xué)習的方法不合適。
在討論學(xué)習方法之前，我們先了解一下大腦是如何進(jìn)行記憶和學(xué)習的。人在出生時(shí)會(huì )有1000億個(gè)神經(jīng)細胞，這些神經(jīng)細胞被稱(chēng)為神經(jīng)元，連接彼此神經(jīng)元的是突觸，通過(guò)突觸，神經(jīng)元之間可以傳導信號，在出生前后很短的時(shí)間內，人會(huì )經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時(shí)期，在這段時(shí)間內，大腦會(huì )自行發(fā)展，神經(jīng)元會(huì )長(cháng)出細小的分支他們會(huì )尋找其他神經(jīng)元上的小突起，當這些分支彼此接觸在一起的時(shí)候，突觸就形成了，有些神經(jīng)細胞為了找到目標神經(jīng)元，需要延伸出相當長(cháng)的一段距離，才能完成神經(jīng)回路的組建，正是這些回路，讓人類(lèi)有了感覺(jué)、認知、學(xué)習和記憶，也決定了一個(gè)人運用智慧的潛力與極限。人在一兩歲時(shí)突出數量會(huì )達到頂峰，再經(jīng)過(guò)青春期的二次爆發(fā)式增長(cháng)后，人類(lèi)大腦會(huì )有一段時(shí)間的去突觸過(guò)程，會(huì )把此前生命中很少用到的神經(jīng)回路斷開(kāi)。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬(wàn)億個(gè)連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學(xué)過(guò)《傷仲永》，很多人在童年時(shí)代所表現出的智慧遠超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據美國國家衛生員資助的“人類(lèi)連接組計劃”的研究表明，人類(lèi)心智能力的高低是由神經(jīng)連接發(fā)展的強弱決定的，這種強弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個(gè)人可能天生比較聰明，但是人的神經(jīng)回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會(huì )隨著(zhù)學(xué)習而持續變化，即便到了四五十歲神經(jīng)回路仍在發(fā)展，也就是說(shuō)在我們努力學(xué)習新東西的時(shí)候，大腦會(huì )形成新的連接，假以時(shí)日我們就會(huì )變得聰明。我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力，我們所做的事情決定了我們會(huì )成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠記住這些話(huà)，我們將受益終身。
了解了智力問(wèn)題，再回到學(xué)習方法上，書(shū)中還提到了一個(gè)“元認知”的概念，心理學(xué)家把人類(lèi)對于思維的審視成為元認知。但由于感知錯誤、認知偏差和記憶扭曲這三個(gè)原因，我們很容易對自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱(chēng)為元認知錯誤，這讓人在流利地閱讀過(guò)一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會(huì )讓人們覺(jué)得這些東西自己都已經(jīng)掌握了。就像我之前在背單詞的時(shí)候，會(huì )先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開(kāi)；放棄；終止；陷入。就這樣反反復復讀個(gè)十幾遍，一個(gè)單詞也未必能夠記住。感覺(jué)自己都會(huì )了，和實(shí)際真的會(huì )了是有大差距的，所以書(shū)里給出了很多種解決方法，
自我檢索
首先也是最重要的，自我檢索。我們新學(xué)到的知識，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識在記憶中刻下更深的痕跡，那就要反復回想這些知識，不斷強化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強化為長(cháng)期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習以為常的行為，對于還沒(méi)有習慣的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑會(huì )很痛苦，而對于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會(huì )平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會(huì )書(shū)就停下來(lái)，會(huì )議并反思自己掌握多少的過(guò)程的確很痛苦，這樣會(huì )直接拖慢我看書(shū)的進(jìn)度，我在看《認知天性》這本書(shū)時(shí)便在可以提醒自己反復檢索，導致最終看了將近一個(gè)月。但用一個(gè)月看完并記住一本書(shū)比一個(gè)星期看完一本書(shū)缺什么都不記得要強太多了，而且這種檢索的過(guò)程會(huì )隨著(zhù)我們的反復運用變得更加高效。
間隔檢索
其次是間隔檢索。在我們進(jìn)行檢索的時(shí)候，勢必會(huì )對新掌握的知識產(chǎn)生一些遺忘，不過(guò)有遺忘對于我們記住新知識也是好事，心理學(xué)上把這種遺忘稱(chēng)為“意合困難”，我們對新知識的'掌握就越牢固。當我們費盡心力的去回憶某件事的時(shí)候，等我們把它想起來(lái)，那這件事就很難忘掉了，當然這里所說(shuō)的“間隔”是有限度的，指的其實(shí)是讓自己出現一點(diǎn)遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對新知識的檢索復習變成重新學(xué)習一遍。
知識細化
第三是將知識細化，其實(shí)現在很多熱衷于知識分享的平臺、欄目，比如“得到”等等。其實(shí)這對于創(chuàng )作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識進(jìn)行細化。知識點(diǎn)細化指的是能把學(xué)到的概念融會(huì )貫通，能用自己的語(yǔ)言把它講明白。其實(shí)現在就是一個(gè)將《認知天性》這本書(shū)進(jìn)行知識細化的過(guò)程。
助記手段
第四是學(xué)會(huì )使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書(shū)中提到了福爾摩斯在檢索記憶時(shí)用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構出的一種助記方法，它已經(jīng)被牛津大學(xué)的學(xué)生廣泛應用在平時(shí)的學(xué)習中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實(shí)體位置聯(lián)系起來(lái)，從而建立記憶線(xiàn)索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個(gè)特殊的空間。比如回到家，看見(jiàn)家里的狗，便立馬會(huì )想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯(lián)系無(wú)數的視覺(jué)線(xiàn)索，這樣當我們進(jìn)行記憶檢索時(shí)，在家里走一圈就行了。當然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。
所以要想讓自己學(xué)習更加高效，把我們花在反復抄筆記的時(shí)間留下來(lái)，在上完一天課或者準備開(kāi)始復習時(shí)，把書(shū)合上，拿出一張空白的紙，把此前學(xué)過(guò)的知識和概念都默寫(xiě)一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內容，遺忘了哪些內容。這樣一開(kāi)始是比較痛苦的，但這才是提高學(xué)習成績(jì)的關(guān)鍵。
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