認知天性讀后感
當看完一本著(zhù)作后，你有什么體會(huì )呢？需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？下面是小編整理的認知天性讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
認知天性讀后感1
七月份的讀書(shū)主題是認知天性，讓我很容易想到，什么是真正的學(xué)習，是老師講了同學(xué)聽(tīng)了就掌握了嗎？作業(yè)到底在教學(xué)中有什么作用，教學(xué)與自學(xué)到底應該什么比例？
這些問(wèn)題，我是直到教了兩年多的書(shū)之后，才能有所回答。
首先近兩年來(lái)，第一個(gè)感悟就是，初來(lái)當老師的都太喜歡教了，太喜歡講了，恨不得把每個(gè)知識點(diǎn)從頭到尾分析的徹徹底底，什么都想講，結果，拿小學(xué)英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，考試大綱只是要求學(xué)生會(huì )說(shuō)會(huì )理解，對話(huà)句子，你看你把例句解釋的清清楚楚，不給學(xué)習練習，朗讀的時(shí)間，講的太多又有何用，難道真的是老師講了，學(xué)生就會(huì )了，根本沒(méi)有這個(gè)因果關(guān)系。根據認知關(guān)系 ，一個(gè)知識，必須有知識輸入和知識輸出。教師的講解，課文的內容和音頻視頻，可以理解為一種輸出，學(xué)生根據學(xué)習模仿，聽(tīng)講，練習，建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系，再然后通過(guò)活動(dòng)或者習題的方式展示表達出來(lái)，才算真正建立了知識輸入和知識輸出之間的關(guān)系。所以過(guò)了很久才明白，為什么小學(xué)英語(yǔ)要設計那么多游戲，設置兩人一組對話(huà)，設計分角色表演，都是建立知識輸入輸出之間聯(lián)系的方法，在這些活動(dòng)中，教師占據了發(fā)揮了什么作用呢，是活動(dòng)的組織者和引導者，咦，這豈不就是新時(shí)代課改對于教師的要求嗎？所以即使到了現在兩年多了，我已經(jīng)學(xué)者在改變教學(xué)風(fēng)格了，然而仍然沒(méi)有做到最好，不過(guò)我已經(jīng)認識到了，在19年下學(xué)期教學(xué)三年級下學(xué)期英語(yǔ)的.時(shí)候，我作為雙師課的主班教師，只是讓他們上好雙師課，檢查他們的背誦唱歌，記憶單詞，講解作業(yè) ，輕輕松松，在期末居然考出了好成績(jì)，從而我自己從實(shí)踐中發(fā)現，就是這個(gè)真理。
那就是教室不應該是一言堂，教師要抑制住自己想要不停講的欲望（我不知道別人有沒(méi)有這種情況，反正我是有的），讓更多的學(xué)生參與到學(xué)習中來(lái)，并且大膽給與學(xué)生自己時(shí)間或是自學(xué)，或是自己背誦。不是還是還有習題課和考試嗎，就是這個(gè)道理了。
認知天性讀后感2
《認知天性》是一本由11位認知心理學(xué)家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時(shí)間。提出人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系；根據腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導出了有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習法則。
“天性”是人類(lèi)的學(xué)習基礎，人類(lèi)總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒(méi)記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說(shuō)：是不是應該現學(xué)現用，然后靈活運用，這句沒(méi)錯，只不過(guò)都已經(jīng)死記硬背，腦子也是轉不過(guò)來(lái)了，那難道真的無(wú)藥可救了。Nonono只要你想沒(méi)有什么不可能的。
我們無(wú)法知道我們學(xué)習得是否牢靠，是否學(xué)得好，學(xué)得不好，有時(shí)候迷茫感覺(jué)這個(gè)世界總是自私，但是這個(gè)世界也是公平的，它給了我們差不多一樣的機會(huì )，差不多的'運氣，不過(guò)有些人在起跑線(xiàn)上就占了優(yōu)勢。只不過(guò)開(kāi)始有優(yōu)勢也不一定真的比其他的人強，起點(diǎn)與終點(diǎn)有幾十年的時(shí)間，如果每天慢人一步，那么，你抬頭的時(shí)候就會(huì )發(fā)現，你從一個(gè)領(lǐng)頭的人被人拋到了身后，那么一大段距離，而在人生中最重要的不過(guò)是知識的認知，知識的深度，知識的運用程度，而一個(gè)想把所學(xué)的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉速度，容量越大知識越多，在這個(gè)容量是無(wú)限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“營(yíng)養”，經(jīng)常的運轉和適當的加上“潤滑油”和冷卻可以使大腦的運轉速度越來(lái)越快，記憶力就是學(xué)習的主力，而這個(gè)功能有好有弱，只有看你自己如何的調整零件，零件放對了，那么就非常耐用。
勤勞就是學(xué)習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會(huì )毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學(xué)習，不想去探索這個(gè)世界。而你身上的一切優(yōu)點(diǎn)也會(huì )慢慢變成了缺點(diǎn)，也就是你的缺口。所以當你穿項鏈的時(shí)候，如果繩子沒(méi)有打個(gè)結，那么你穿的項鏈就變得無(wú)用了。如果不好好地把學(xué)到的打個(gè)結，那么你學(xué)到的東西就會(huì )流失。
學(xué)習總是建立在已知基礎之上，我們是通過(guò)與已知建立聯(lián)系這種方式來(lái)解讀記憶和解讀事件的，長(cháng)期記憶的容量基本是無(wú)限的，你知道的越多，就有可能為新知識建立聯(lián)系。這本書(shū)給我的感受就是：把每個(gè)學(xué)習的每個(gè)方面都理解得非常透徹。
認知天性讀后感3
你是否還認為長(cháng)時(shí)間的背誦課文中的段落或是不斷的重復課本上的術(shù)語(yǔ)，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。
你是否讀書(shū)時(shí)還在用熒光筆，加下劃線(xiàn)，長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)筆記和課本，認為這樣就可以把重點(diǎn)內容記到腦子里。
你是否還認為智力水平是天生注定的，學(xué)無(wú)學(xué)業(yè)無(wú)成是因為先天不足。
但本書(shū)研究后發(fā)現，反復閱讀往往是白費力氣，浪費時(shí)間，因為反復閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶，他讓我們錯誤的感覺(jué)到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內容，但這些記憶會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的流逝被大腦遺忘。
但為什么明明知道反復閱讀和畫(huà)下劃線(xiàn)不會(huì )對我們的長(cháng)期記憶有幫助，但是許多人仍然堅持使用呢？因為做這些事對于他們來(lái)說(shuō)不大費力，而用大腦思考問(wèn)題是一個(gè)很耗能的過(guò)程。大腦很排斥這個(gè)過(guò)程，所以真正意義上的學(xué)習是挑戰人類(lèi)天性的必修課。
那如何找到解決這個(gè)問(wèn)題的辦法呢？首先我們要了解我們學(xué)習的的目的：
首先你要讓你學(xué)到知識技能，在腦子里隨時(shí)待命，這樣才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)，思路清晰并抓住解決問(wèn)題的機會(huì )。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時(shí)你需要將技能變成一種心智模型，隨時(shí)提取，任意切換。
為了這個(gè)目標這個(gè)目標，書(shū)中將形成長(cháng)時(shí)間記憶的學(xué)習分為三個(gè)步驟。
1、編碼：對短期記憶中的信息進(jìn)行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長(cháng)為的記憶中的知識表征。
2、鞏固：將新知識進(jìn)行辨識，賦予其含義與長(cháng)期記憶中的知識進(jìn)行聯(lián)系。
3、檢索：更新所學(xué)知識，并讓你能做到學(xué)以致用。
其中鞏固記憶的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)需要知道。
學(xué)習總是建立在已知基礎上的，我們是通過(guò)與已知建立聯(lián)系這種方式來(lái)解讀和記憶中的事情的。
長(cháng)期記憶基本上是無(wú)限的，你知道的越多你就越有可能為新知識建立聯(lián)系，這就是為什么有些人書(shū)讀的越多就越容易學(xué)習，這就是“知識的滾雪球效應”。因為他原來(lái)的知識量夠大，所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。
其次提高檢索效率的方法：
明白回憶所學(xué)知識的難易取決于對信息的重復使用，其中階段性的檢索所學(xué)，有助于強化記憶間的聯(lián)系，常用的方式對所學(xué)知識進(jìn)行階段性的考查。
重復進(jìn)行費力的回憶或練習，有助于把所學(xué)知識整合成心智模型，如開(kāi)車(chē)感知和操作就是一個(gè)例子。
練習中條件如果發(fā)生變化，或在檢索中穿插安排對其他資料的學(xué)習，能強化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識體系。
試著(zhù)自己對所遇到的問(wèn)題先嘗試解決，就算錯也會(huì )產(chǎn)生更好的學(xué)習效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。
我們知道了如何思考，那么我們如何建構建我們學(xué)習的心智模型呢？
1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法：耗費心血的學(xué)習才是深層次的'，效果也更持久，不發(fā)力氣的學(xué)習就像在沙子上寫(xiě)字，今天寫(xiě)了明天字就會(huì )消失。
2、檢索式練習提高記憶持久性：與反復閱讀這種復習方式相比，回想事實(shí)概念或事件更有效，這種方法被稱(chēng)為檢索式練習。檢索會(huì )強化記憶并阻止遺忘，我們在閱讀過(guò)一段文字或聽(tīng)過(guò)一堂課后，只需要用一道簡(jiǎn)單的小問(wèn)題考考自己，就可以鞏固所學(xué)強化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過(guò)鍛煉來(lái)加強，但負責學(xué)習的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強化的——具體方法就是記憶檢索，并練習所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習策略之一。
3、有時(shí)間間隔的檢索練習能達到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時(shí)間間隔，你會(huì )在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時(shí)，檢索的難度會(huì )更大，而且你會(huì )覺(jué)得收效不佳，但實(shí)際上這樣做會(huì )讓學(xué)習效果更持久，而且以后也可以靈活的運用學(xué)到的知識和技能。
4、犯錯與挫折是給記憶鏈條打上記憶結的重要方式，如果你感到學(xué)習非常吃力，那說(shuō)明你正在學(xué)習非常重要的東西。一個(gè)人如果真的想達到真正專(zhuān)業(yè)程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯誤并改正錯誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習的橋梁。
5、學(xué)以致用檢驗學(xué)習效果的試金石：將新知識放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習。從心智之中提起關(guān)鍵概念，并把這些概念組成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這些模型與已知的知識聯(lián)系起來(lái)，能做到這一點(diǎn)就能更好的掌握復雜知識。
《認知天性》教給我們一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，如何有效的學(xué)習。不管你想要做什么或成為什么樣的人，只有掌握了學(xué)習能力，你才能參與競爭，才不會(huì )落伍。
認知天性讀后感4
早上無(wú)意中翻到了《認知天性》這本書(shū)，閱讀的過(guò)程中發(fā)現了很多有效且有用的學(xué)習與思考的方法。
平常我們在讀書(shū)學(xué)習的時(shí)候，總是會(huì )對一個(gè)新的知識點(diǎn)容易遺忘，在這本書(shū)中，我看到了可以踐行的實(shí)用的技巧，那就是學(xué)會(huì )擴展、比喻以及聯(lián)系。
舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，就像我要背誦李白的詩(shī)句，要了解他是哪個(gè)朝代的詩(shī)人，那么我就回想一下自己讀過(guò)他的哪些詩(shī)，跟他同一個(gè)朝代代的還有哪一些著(zhù)名的詩(shī)人，這樣就是有一個(gè)擴展和聯(lián)系的過(guò)程。就如同我們知道杜甫，就是因為我們經(jīng)常把他倆的詩(shī)句一起了解背誦。還有就是如果我們對詩(shī)仙有了解，就會(huì )對詩(shī)圣、詩(shī)鬼這樣的`幾個(gè)稱(chēng)謂也會(huì )去聯(lián)系起來(lái)，就加深了我們的記憶。
關(guān)于比喻，就如同我們教小朋友認識圖畫(huà)，看一個(gè)圓圈，問(wèn)他像什么，他會(huì )說(shuō)像籃球，像太陽(yáng)，像餅一樣，這樣就更容易讓他對各種形狀加深認知。
這本書(shū)中還有一點(diǎn)讓我覺(jué)得很受用的就是要去主動(dòng)地思考。
當我們對于一道題想要迫切地解答出答案的時(shí)候，一種是直接給你答案，一種是讓你思考十分鐘解答之后再給你答案。如果有這樣的經(jīng)歷的人一定了解，肯定是第二種方法會(huì )讓你對答案有更深刻的印象。因為你有過(guò)主動(dòng)的思考，才會(huì )對于之后給出的解答有更深刻的認識。
通過(guò)這本書(shū)，我了解到其實(shí)學(xué)習是有技巧的，同時(shí)也是需要我們發(fā)自?xún)刃闹鲃?dòng)地去求知，這樣才會(huì )把學(xué)過(guò)的一個(gè)個(gè)知識碎片集結成一個(gè)知識體系，無(wú)形中就提升我們的知識面以及學(xué)習能力。
認知天性讀后感5
前兩天，在一個(gè)偶然的機會(huì )下，我攻讀了《認知天性》這本書(shū)。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺(jué)得，這本書(shū)對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個(gè)社會(huì )的認知是有限的，有很多事情我不知道；有很多領(lǐng)域我還沒(méi)有涉及；有很多很多東西我需要去學(xué)習�！墩J知天性》這本書(shū)讓我對學(xué)習有了一個(gè)新的認識。
從小我都是學(xué)習很平常，但是也不是特別差的那種，在小學(xué)初中一直都處于中上等，高一的時(shí)候差一分進(jìn)入重點(diǎn)班，當時(shí)的我選擇了留在了普通班，這個(gè)成績(jì)讓我在當時(shí)的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點(diǎn)關(guān)注下成績(jì)也算是班級中的佼佼者，下，我成了一名，他們眼里的“好學(xué)生”。因為學(xué)的是文科，各個(gè)科目需要牢記的知識點(diǎn)較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學(xué)生五點(diǎn)起床，晚上熬夜做題，有時(shí)候一做就是晚上一兩點(diǎn)。課本上五顏六色的顏色標記，各種筆記密密麻麻�？傊�，高一之后的那兩年，是真真正正的用心學(xué)習了兩年。通過(guò)這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒(méi)有走上她們?yōu)槲乙巹澋膶?zhuān)科之路，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應該只是考取這樣的一個(gè)成績(jì)，毫不夸張的說(shuō)，我甚至吃飯都在記單詞。
《認知天性》這本書(shū)中有一句話(huà)讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜歡挑戰自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫(huà)線(xiàn)要輕松得多�？上�，輕松的學(xué)習是無(wú)效的。很多人自視為好學(xué)生，一絲不茍，但是事實(shí)是我們根本不知道什么是有效的學(xué)習。自認為已經(jīng)掌握了所有學(xué)到的道理和經(jīng)驗，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學(xué)生，容易過(guò)高地估計自己對學(xué)習資料的掌握程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的知識點(diǎn)。結果就是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區：一是不知道自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的知識水平；二是愛(ài)使用那些會(huì )讓自己錯誤地認為掌握了知識的學(xué)習方法。
有的人以成績(jì)?yōu)槟繕�，而有的人則以學(xué)習為目標。對于前一種人來(lái)說(shuō)，他們努力是為了證明自己的能力。對于第二種人來(lái)說(shuō)，他們努力則是為了學(xué)到新的知識或技能。追求成績(jì)的人會(huì )在無(wú)意識中限制自己的潛力。如果你在意的是證明或顯示自己的能力，你就會(huì )挑選那些自己有信心克服的挑戰。你想在他人面前表現得很聰明，因此你會(huì )一遍遍地重復自己擅長(cháng)的東西。但如果你的目標是提升自己的能力，你就會(huì )選擇難度去不斷的加大挑戰，而且會(huì )把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力，更具創(chuàng )造力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學(xué)習風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習者，根據實(shí)際情況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過(guò)這本書(shū)的切實(shí)想法。
《認知天性》讀后感這是一本關(guān)于學(xué)習的書(shū)，本書(shū)闡明了學(xué)習與記憶的過(guò)程，提出了一些提高學(xué)習效率的方式方法和一些重要卻被忽視的教育理念。對于教育和培訓行業(yè)的老師與講師的教學(xué)培訓工作具有重要意義，對學(xué)生和職場(chǎng)人士的學(xué)習成長(cháng)具有重要指導作用。
摘抄與感悟:
1、感到學(xué)習吃力，說(shuō)明正在學(xué)習重要的東西。根據過(guò)往閱讀經(jīng)驗，那些枯燥的讓人讀了犯困的書(shū)，反而給我帶來(lái)更多收獲，如邏輯、哲學(xué)(原理在于學(xué)習困難的知識會(huì )刺激大腦不停思考)。
2、在學(xué)習某一課程和技能時(shí)，不要忙于在書(shū)上記筆記劃重點(diǎn)做記號，這種輕松且不費腦的活動(dòng)并不能真正使知識留存在大腦。
a、有間隔的、內容穿插的自我測驗(考試)，查漏補缺，有助于對知識的掌握。
b、注重對重要概念的理解，用自己的話(huà)復述。
3、遇到復雜問(wèn)題(難題)先嘗試自己解決，不能解決時(shí)再去找答案或尋求幫助，這樣得到的解決問(wèn)題的思路和方案對我們的影響將更加深刻持久。
4、復盤(pán)法(反思):撰寫(xiě)日報或周報，總結過(guò)去這段時(shí)間做過(guò)什么，結果怎么樣，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，哪些地方需要提升，今后怎樣做的更好
5、學(xué)習的新技能新知識如果不應用，很快就會(huì )遺忘。
6、關(guān)于犯錯的教育理念:現在社會(huì )人們凡事太關(guān)注結果，不允許失敗，容錯空間小。對失敗的恐懼導致我們不敢不愿嘗試新事物，不愿意冒險，這極大抑制了我們的創(chuàng )造力。事實(shí)上，犯錯卻是學(xué)習過(guò)程中最重要的一部分，只有經(jīng)歷多次失敗，才能發(fā)現什么適合什么不適合，才能找到可行的通往成功的路徑。要敢于嘗試，錯了也沒(méi)關(guān)系，多數人會(huì )因為沒(méi)做而后悔，而不會(huì )因為失敗而后悔。
7、列出自己的目標，想要做到的事，想要取得的成就，然后列出達到目標需要的能力和需要學(xué)習的東西，以及怎么訓練這些能力(找到相關(guān)學(xué)習路徑)。
《認知天性》讀后感《認知天性》這本書(shū)讓我對學(xué)習有了新的認知，以往覺(jué)得正確的學(xué)習方式都是書(shū)里所說(shuō)的“看起來(lái)很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會(huì )讓人越做越熟練，會(huì )逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺(jué)。但實(shí)際上這種方法達不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生持久記憶，這樣會(huì )無(wú)法正確認識到自己學(xué)習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的.提高知識水平。
個(gè)人讀書(shū)摘抄歸結以下幾點(diǎn)：
1、認清學(xué)習的本來(lái)面目
本書(shū)的理念就是要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)，思路清晰，并抓住解決問(wèn)題的機會(huì )，讓知識成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶；其次，我們要堅持不懈的學(xué)習并記憶，終生不��；再次，學(xué)習本身是一項可以獲得的技能。學(xué)習的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習加一個(gè)節點(diǎn)，給知識鏈打上記憶結。
學(xué)習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識，鞏固就是當了解一個(gè)知識后要及時(shí)練習，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識回憶起來(lái)。當花費了很大力氣，才想起一個(gè)知識的時(shí)候，效果最好。
2、“后刻意練習”時(shí)代
“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學(xué)習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長(cháng)期記憶，多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)活用。在這基礎之上，間隔學(xué)習比連續學(xué)習效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。穿插學(xué)習不同的內容，比學(xué)習單一內容好。道理和上面的類(lèi)似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
3、學(xué)習的心理學(xué)規律
欲求新知，先忘舊事。養成一個(gè)新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話(huà)不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話(huà)，他不會(huì )忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話(huà)之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學(xué)的就越扎實(shí)。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個(gè)新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場(chǎng)景，就要試著(zhù)去使用，進(jìn)行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰性的東西，但這樣會(huì )使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區，才能使自己進(jìn)步。
4、打造適合自己的心智模式
學(xué)習時(shí)避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會(huì )記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會(huì )歪曲我們的記憶。
用時(shí)間和測驗評估自己，測驗對于學(xué)習的重要性非常之大，我們稱(chēng)之為節點(diǎn)反饋，一個(gè)公司在做培訓的時(shí)候，學(xué)校在做課程考試等等其實(shí)都是需要做一個(gè)節點(diǎn)反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學(xué)習進(jìn)度。
5、選擇適合自己的學(xué)習風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習者
為什么要做一個(gè)終身學(xué)習者，我的理解是，即便你的學(xué)習方法很對，學(xué)習東西也很快，但是如果不持續學(xué)習，最終也會(huì )全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長(cháng)期學(xué)習，不斷學(xué)習的過(guò)程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進(jìn)行串聯(lián)。
給職場(chǎng)人的學(xué)習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問(wèn)題會(huì )更有助于提高自己的專(zhuān)業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來(lái)挑戰自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類(lèi)型的問(wèn)題。
認知天性讀后感6
學(xué)習不是一廂情愿的事兒，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習方法，這樣可以提高效率。
01、認清學(xué)習的本來(lái)面目
把學(xué)的技能變成條件反射。也就是我們經(jīng)常提到的，要掌握知識，而不是了解，掌握的知識不用去想就能發(fā)揮出來(lái)，才叫技能。這需要大量的練習。很多人愛(ài)學(xué)知識，不愛(ài)練，這是一個(gè)誤區。
學(xué)習的時(shí)候要思維勤奮，也就是常說(shuō)的要動(dòng)腦。學(xué)習的時(shí)候感覺(jué)越輕松，效果就越不好。因為大腦是很懶的，讓它動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生新的神經(jīng)鏈接，是需要耗費精力的。
學(xué)習的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習加一個(gè)節點(diǎn)。
學(xué)習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識，鞏固就是當了解一個(gè)知識后要及時(shí)練習，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識回憶起來(lái)。當花費了很大力氣，才想起一個(gè)知識的時(shí)候，效果最好。
02、“后刻意練習”時(shí)代
刻意練習的三部是：專(zhuān)注、反饋和修正。在這基礎之上，間隔學(xué)習比連續學(xué)習效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的.刺激。
穿插學(xué)習不同的內容，比學(xué)習單一內容好。道理和上面的類(lèi)似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。
03、學(xué)習的心理學(xué)規律
欲求新知，先忘舊事。養成一個(gè)新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話(huà)不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話(huà)，他不會(huì )忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話(huà)之間切換。所謂的習慣也是如此。
越容易被想起的，就越容易被忘記。這里說(shuō)的還是上面的那個(gè)機制，大腦需要刺激，越費力就越扎實(shí)。
用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個(gè)新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場(chǎng)景，就要試著(zhù)去使用，進(jìn)行知識的遷移。
制造良性干擾。很多人學(xué)習的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。
適度困難更有助于學(xué)習，但要注意的是，不能難道無(wú)從下手。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰性的東西，但這樣會(huì )使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區，才能使自己進(jìn)步。
04、打造心智模式
人有兩個(gè)系統。系統一，速度快，靠直覺(jué)做判斷；系統二，速度慢，靠理性分析。兩者各有利弊。一個(gè)東西飛過(guò)來(lái)，我們會(huì )立刻躲開(kāi)，而不會(huì )去考慮那是一塊石頭，還是一團棉花，這用的就是系統一；我們來(lái)到玻璃棧道上，看到下面萬(wàn)丈深淵，但還是敢走過(guò)去，這用的就是系統二。學(xué)習時(shí)要防止記憶扭曲，人的記憶是會(huì )騙自己的，學(xué)習時(shí)不能隨心所欲，要是用科學(xué)的方法建立知識體系。同時(shí)，用客觀(guān)的方式來(lái)對自己進(jìn)行評估，例如進(jìn)行測試。
保持“成長(cháng)心態(tài)”，并且有執行力。當然什么都不懂的時(shí)候，會(huì )很謙虛的去學(xué)習，即使犯錯，也會(huì )欣然接受。當人懂得了一些的時(shí)候，就傾向于固步自封，認為你有你的道理，我有我的道理，犯了錯誤，總會(huì )找些理由。當開(kāi)始找理由的時(shí)候，人就開(kāi)始停止成長(cháng)了。當然，最重要的是，要去做。對于正在做的事，要多思考，看看有沒(méi)有更好的方法。對于還沒(méi)開(kāi)始做的事，要少思考，趕快去做。
最后，給大家一個(gè)學(xué)習小貼士。
第一，多回憶，少翻筆記；
第二，用測驗來(lái)檢驗自己的水平；
第三，不同科目交叉學(xué)習。
祝大家掌握學(xué)習方法，成為學(xué)習高手。作者：陳征宇
認知天性讀后感7
閱讀時(shí)間拿出牛津樹(shù)的英文書(shū)，起先讓姐姐讀，讀完之后問(wèn)她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒(méi)有記住。媽媽對其解釋原因:“重復讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒(méi)有記住，那書(shū)還是作者的，作者寫(xiě)這本書(shū)的目的也沒(méi)有達到。你讀完這本書(shū)，記住了主要信息，如果在運用到生活中去解決問(wèn)題，那才是你真正獲得的財富。這就是學(xué)而時(shí)習之，不亦樂(lè )乎的道理�！庇帜梦灞緯�(shū)，每讀完一本立刻合上，因為在讀的時(shí)候就開(kāi)始用心記憶，在合上書(shū)之后檢索記憶的內容，5本都輕松的背出來(lái)。等再過(guò)幾天拿出這幾本書(shū)讓姐姐回憶，在腦中檢索出來(lái)的那一部分才是真正的收獲。接下來(lái)每天給她幾本書(shū)去記憶，循環(huán)往復一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)練習。
選取書(shū)的難度是逐漸向上推進(jìn)的，對姐姐來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動(dòng)內在學(xué)習的'動(dòng)力。讓姐姐體會(huì )到只要我想一定能做到的感覺(jué)，接受這種學(xué)習方法的好處。即使檢索有錯誤，也給予肯定，再翻開(kāi)書(shū)檢查自己錯誤的地方，印象更加深刻。錯誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過(guò)程中不斷的向上突破。
接下來(lái)會(huì )加入中文繪本讓姐姐復述故事內容，一起分析討論故事情節。穿插多樣性的進(jìn)行檢索練習�？桃饩毩暿茄驖u進(jìn)的，在學(xué)習實(shí)踐的過(guò)程中還會(huì )發(fā)生問(wèn)題，媽媽會(huì )及時(shí)進(jìn)行反思尋找問(wèn)題的根本，嘗試不同的辦法將計劃再向前推進(jìn)。抱著(zhù)一顆成長(cháng)的心態(tài)在學(xué)習，上升的通道是不易的，做個(gè)自律的媽媽?zhuān)詡魃斫�，走出自己的舒適區，勇敢的面對困難與挑戰。
認知天性讀后感8
相信無(wú)論是對于正在讀書(shū)的學(xué)生，還是已經(jīng)踏入社會(huì )的職場(chǎng)人士，學(xué)習是一個(gè)永遠繞不開(kāi)的話(huà)題。恰巧前幾天剛讀了《認知天性》這本書(shū)，于是想試著(zhù)總結一下。
《認知天性》是由國外11位認知心理學(xué)家耗費10年心血總結出的人類(lèi)普遍學(xué)習規律，打破原有的學(xué)習誤區，獲取復雜時(shí)代最有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習方法。
不知大家有沒(méi)有這種感覺(jué)：為什么我上課認真聽(tīng)講并做筆記了，最后考試成績(jì)反而不如那些又打籃球又玩游戲的同學(xué)，感覺(jué)他們學(xué)習所用的時(shí)間并沒(méi)有自己多。然后往往就會(huì )這種問(wèn)題歸結到一個(gè)結論上，就是別人可能真的比自己聰明。如果你們覺(jué)得這個(gè)答案是正確的，今天告訴大家一個(gè)書(shū)里的概念：直覺(jué)是最不準確的，研究顯示直覺(jué)來(lái)源于我們的潛意識，潛意識不同于我們大腦皮層經(jīng)過(guò)學(xué)習、實(shí)踐等逐漸形成的表意識。潛意識會(huì )本能去規避所有讓我們痛苦的情緒，比如傷心、疲憊、恐懼等等。如說(shuō)說(shuō)健身，我們知道健身對身體有好處，我們應該去健身，這是我們的表意識在下達指令，但是健身會(huì )很累不如在家刷劇玩游戲，所以今天就先不去了吧，這個(gè)時(shí)候是我們的潛意識在下達指令。就像書(shū)中所說(shuō)，成功需要我們把每一步都做對，但是失敗卻可以歸結到任何理由上去，所以承認別人比自己聰明，現在看起來(lái)更像是為自己的妥協(xié)，找的一個(gè)理由，從而讓自己不那么有挫敗感，因為承認自己不行那就能夠心安理得地認命了。但是事實(shí)真的這樣嗎？真正的答案是：他們并沒(méi)有比自己聰明到哪去，只是學(xué)習的方法不合適。
在討論學(xué)習方法之前，我們先了解一下大腦是如何進(jìn)行記憶和學(xué)習的。人在出生時(shí)會(huì )有1000億個(gè)神經(jīng)細胞，這些神經(jīng)細胞被稱(chēng)為神經(jīng)元，連接彼此神經(jīng)元的是突觸，通過(guò)突觸，神經(jīng)元之間可以傳導信號，在出生前后很短的時(shí)間內，人會(huì )經(jīng)歷一段大腦突觸形成爆發(fā)時(shí)期，在這段時(shí)間內，大腦會(huì )自行發(fā)展，神經(jīng)元會(huì )長(cháng)出細小的分支他們會(huì )尋找其他神經(jīng)元上的小突起，當這些分支彼此接觸在一起的時(shí)候，突觸就形成了，有些神經(jīng)細胞為了找到目標神經(jīng)元，需要延伸出相當長(cháng)的一段距離，才能完成神經(jīng)回路的組建，正是這些回路，讓人類(lèi)有了感覺(jué)、認知、學(xué)習和記憶，也決定了一個(gè)人運用智慧的潛力與極限。人在一兩歲時(shí)突出數量會(huì )達到頂峰，再經(jīng)過(guò)青春期的二次爆發(fā)式增長(cháng)后，人類(lèi)大腦會(huì )有一段時(shí)間的去突觸過(guò)程，會(huì )把此前生命中很少用到的神經(jīng)回路斷開(kāi)。在16歲大腦發(fā)育成熟后，突觸大約能形成150萬(wàn)億個(gè)連接，正是這些連接決定了我們的普遍智商。我們都學(xué)過(guò)《傷仲永》，很多人在童年時(shí)代所表現出的智慧遠超同齡人，但在成年之后卻泯然眾人。根據美國國家衛生員資助的“人類(lèi)連接組計劃”的研究表明，人類(lèi)心智能力的高低是由神經(jīng)連接發(fā)展的強弱決定的，這種強弱初期在很大程度上是由基因決定的，也就是某個(gè)人可能天生比較聰明，但是人的神經(jīng)回路并不想身體發(fā)育的那么早，而且會(huì )隨著(zhù)學(xué)習而持續變化，即便到了四五十歲神經(jīng)回路仍在發(fā)展，也就是說(shuō)在我們努力學(xué)習新東西的時(shí)候，大腦會(huì )形成新的連接，假以時(shí)日我們就會(huì )變得聰明。我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力，我們所做的事情決定了我們會(huì )成為什么樣的人，決定了我們有能力做什么，做的事情越多，能做的事情就越多。永遠記住這些話(huà)，我們將受益終身。
了解了智力問(wèn)題，再回到學(xué)習方法上，書(shū)中還提到了一個(gè)“元認知”的概念，心理學(xué)家把人類(lèi)對于思維的審視成為元認知。但由于感知錯誤、認知偏差和記憶扭曲這三個(gè)原因，我們很容易對自己知道什么、不知道什么以及能否勝任一件事造成誤判，這種誤判被稱(chēng)為元認知錯誤，這讓人在流利地閱讀過(guò)一段概念或者把一些重要的視頻課程放入收藏夾后，這些行為會(huì )讓人們覺(jué)得這些東西自己都已經(jīng)掌握了。就像我之前在背單詞的時(shí)候，會(huì )先讀一遍單詞abandon，在拼一遍a—b—a—n—d—o—n，再讀一遍意思：遺棄；離開(kāi)；放棄；終止；陷入。就這樣反反復復讀個(gè)十幾遍，一個(gè)單詞也未必能夠記住。感覺(jué)自己都會(huì )了，和實(shí)際真的會(huì )了是有大差距的，所以書(shū)里給出了很多種解決方法，
自我檢索
首先也是最重要的，自我檢索。我們新學(xué)到的知識，比如一篇閱讀理解里的生詞，比如極大似然估計公式，只是短期記憶，如果我們想讓這些知識在記憶中刻下更深的痕跡，那就要反復回想這些知識，不斷強化檢索它們的記憶回路，這樣才能把短期記憶強化為長(cháng)期記憶。需要指出的是，這種自我檢索并不是一中習以為常的行為，對于還沒(méi)有習慣的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑會(huì )很痛苦，而對于處于備考狀態(tài)下的人，反倒會(huì )平添更多緊張。就我目前而言，這種看一會(huì )書(shū)就停下來(lái)，會(huì )議并反思自己掌握多少的過(guò)程的確很痛苦，這樣會(huì )直接拖慢我看書(shū)的進(jìn)度，我在看《認知天性》這本書(shū)時(shí)便在可以提醒自己反復檢索，導致最終看了將近一個(gè)月。但用一個(gè)月看完并記住一本書(shū)比一個(gè)星期看完一本書(shū)缺什么都不記得要強太多了，而且這種檢索的過(guò)程會(huì )隨著(zhù)我們的反復運用變得更加高效。
間隔檢索
其次是間隔檢索。在我們進(jìn)行檢索的時(shí)候，勢必會(huì )對新掌握的知識產(chǎn)生一些遺忘，不過(guò)有遺忘對于我們記住新知識也是好事，心理學(xué)上把這種遺忘稱(chēng)為“意合困難”，我們對新知識的掌握就越牢固。當我們費盡心力的去回憶某件事的時(shí)候，等我們把它想起來(lái)，那這件事就很難忘掉了，當然這里所說(shuō)的“間隔”是有限度的'，指的其實(shí)是讓自己出現一點(diǎn)遺忘即可，畢竟這么么做的意義并不是把對新知識的檢索復習變成重新學(xué)習一遍。
知識細化
第三是將知識細化，其實(shí)現在很多熱衷于知識分享的平臺、欄目，比如“得到”等等。其實(shí)這對于創(chuàng )作者也是有極大益處的，可以幫助他們吧知識進(jìn)行細化。知識點(diǎn)細化指的是能把學(xué)到的概念融會(huì )貫通，能用自己的語(yǔ)言把它講明白。其實(shí)現在就是一個(gè)將《認知天性》這本書(shū)進(jìn)行知識細化的過(guò)程。
助記手段
第四是學(xué)會(huì )使用適合自己的助記手段，讓自己的記憶更加高效。書(shū)中提到了福爾摩斯在檢索記憶時(shí)用到的記憶宮殿，記憶宮殿并不只是為了烘托人物形象而虛構出的一種助記方法，它已經(jīng)被牛津大學(xué)的學(xué)生廣泛應用在平時(shí)的學(xué)習中了，記憶宮殿指將心中的形象與一系列實(shí)體位置聯(lián)系起來(lái)，從而建立記憶線(xiàn)索。我們可以像福爾摩斯一樣，想象自己身處一個(gè)特殊的空間。比如回到家，看見(jiàn)家里的狗，便立馬會(huì )想到狗—sin狗=六分之一狗3，家里可以聯(lián)系無(wú)數的視覺(jué)線(xiàn)索，這樣當我們進(jìn)行記憶檢索時(shí)，在家里走一圈就行了。當然記憶宮殿可以選擇在家里，也可以是任何地方，甚至是一座城市也可以，只要有助于我們記憶。
所以要想讓自己學(xué)習更加高效，把我們花在反復抄筆記的時(shí)間留下來(lái)，在上完一天課或者準備開(kāi)始復習時(shí)，把書(shū)合上，拿出一張空白的紙，把此前學(xué)過(guò)的知識和概念都默寫(xiě)一遍，考一下自己，看看自己究竟掌握了什么內容，遺忘了哪些內容。這樣一開(kāi)始是比較痛苦的，但這才是提高學(xué)習成績(jì)的關(guān)鍵。
認知天性讀后感9
《認知天性》是一本偏理論的書(shū)，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書(shū)你是不太容易堅持下去的，總結來(lái)看，作者主要想表達的是通過(guò)自己的摸索，找出最適合自己的學(xué)習方法，通過(guò)不斷的思考，來(lái)深化對某一個(gè)知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。
書(shū)中提到了很多學(xué)習方法，比如模擬現場(chǎng)法，這個(gè)確實(shí)是實(shí)戰性知識技能的最佳方法，比如你想學(xué)習PS技巧，看萬(wàn)本書(shū)不如動(dòng)手做一張圖來(lái)的印象深刻。
書(shū)中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個(gè)商業(yè)社會(huì )，最典型的例子莫過(guò)于：你80%的利潤，是來(lái)自于你20%的.客戶(hù)。
那么這本書(shū)給我自己的啟迪是，一本書(shū)，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎？答案是確確否定的。因為這本純理論的書(shū)籍，如果你不是打算借鑒其中的實(shí)際例子，而僅僅是和我一樣帶著(zhù)“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學(xué)習能力“的問(wèn)題來(lái)閱讀本書(shū)，那么，你完全可以跳開(kāi)例子，看看每一章節的小標題，然后看看每一章節的最后一個(gè)小結就可以得到自己想要的了。
而如果你想跳過(guò)所有的例子和闡述，直接翻開(kāi)本書(shū)的第8章，開(kāi)始學(xué)習絕對的實(shí)用干貨。
令我印象最為深刻的一個(gè)章節是第七章的“學(xué)習執行力比學(xué)習技巧更重要“這一小節，在各行各業(yè)，任何一件事情，執行力是非常重要的一個(gè)環(huán)節。因此結合前文所述，所有事情應該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——徹底而有效的執行。
認知天性讀后感10
本周讀《認知天性》，印象最深的有兩個(gè)詞，一個(gè)是“集中練習”，一個(gè)是“穿插練習”�！熬毩暋边@個(gè)詞我們太熟悉了，大到中高考，小到家庭作業(yè)、課堂練習，一道道練習題都失敗在教師和學(xué)生面前的“練習”，本質(zhì)上都是對知識的檢測和運用。前幾章內容提到檢測的重要性，毋庸置疑，檢測是正規嚴肅的練習，經(jīng)常參加測驗的學(xué)生對課程的評價(jià)更高，檢測的分數也是師生最為關(guān)心的，而平常的練習呢？我們該如何運用？
作者認為：“頻繁的.集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶�！薄坝虚g隔地安排練習，雖然感覺(jué)上成效沒(méi)那么顯著(zhù)，但之所以這樣做，就是為了讓你在這段時(shí)間里出現一些遺忘，讓你付出更多的努力來(lái)回憶學(xué)過(guò)的概念。這樣做不是要讓你產(chǎn)生領(lǐng)悟的感覺(jué)，你沒(méi)意識到的是，正是花費了更多的心血，學(xué)習成果才變得牢固�！闭鐝椈梢粯�，需要張弛有度，練習的目的是檢測學(xué)生的掌握情況和運用能力，是為了刺激人的大腦，從而更好的記憶知識。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，我國社會(huì )主要矛盾已經(jīng)轉化為人民日益增長(cháng)的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾。這個(gè)知識點(diǎn)已經(jīng)讓學(xué)生反復背記過(guò)了，每次問(wèn)總能回答的很好，某次課堂檢測，讓學(xué)生寫(xiě)出答案，結果學(xué)生自己都很驚訝，他們或是粗心掉字了，或是寫(xiě)錯字了，這樣的政治概念是不能有改動(dòng)的，所以顯然不能算對。經(jīng)過(guò)這次失誤后，后幾次抽查都沒(méi)有在發(fā)現問(wèn)題。隔一個(gè)星期后的一個(gè)測試，第30題的第一小題又考到這個(gè)知識點(diǎn)，沒(méi)想到還是有五個(gè)學(xué)生錯了，看著(zhù)學(xué)生一臉復雜的表情，對應《認知天性》里的觀(guān)點(diǎn)，的確是有道理的，有些知識點(diǎn)不用天天重復練習，隔段時(shí)間練習或檢測一次，學(xué)生受到的“刺激”會(huì )更深，正如作者所說(shuō)：“穿插練習有助于長(cháng)期記憶�！�
對語(yǔ)文課來(lái)講，穿插練習更是十分必要，大量的背記知識點(diǎn)，如果不隔斷時(shí)間練習來(lái)刺激一下，可能本來(lái)記得再牢的知識點(diǎn)也會(huì )變得模糊，我們要善用“穿插練習”，對普遍有問(wèn)題的知識點(diǎn)，在一定時(shí)間內采用“集中練習”，直到大部分學(xué)生都掌握了再換成“穿插練習”，用科學(xué)的方式進(jìn)行練習，效果定會(huì )更好。
認知天性讀后感11
我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力。你所做的事情決定了你會(huì )成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習者。通過(guò)養成良好的學(xué)習習慣，建立良好的學(xué)習的方式，進(jìn)而提高自己的學(xué)習能力。成為一個(gè)高效能的學(xué)習者。
首先，學(xué)習的過(guò)程中需要挑戰自己。反觀(guān)自己以往的學(xué)習方式，傾向于反復閱讀，并且進(jìn)行集中練習，類(lèi)似于“填鴨式”的學(xué)習。但這本書(shū)卻告訴我們，這種方式達不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生長(cháng)久記憶，只會(huì )給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習的過(guò)程中，要學(xué)會(huì )自我檢索。給我們的知識鏈打個(gè)結，結繩才能記事。重復檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習越輕松，效果越不好。學(xué)習就是一個(gè)挑戰天性的過(guò)程，只有耗費心血的學(xué)習才是深層次的，效果也越持久。
習新知識后，還要“刻意”地去練習。人們堅定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來(lái)暫時(shí)的優(yōu)勢，只會(huì )讓我們產(chǎn)生短時(shí)間記住的`錯覺(jué)。頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶，它對于產(chǎn)生長(cháng)期記憶及真正掌握某項技能來(lái)說(shuō)無(wú)益。其次，間隔練習使知識存儲得更牢固。這大概是因為長(cháng)期記憶中存放新知識需要一個(gè)鞏固的過(guò)程。另外，穿插練習有助于長(cháng)期記憶。多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)活用，善用練習組合，形成成長(cháng)性思維，我們便能夠提高學(xué)習的效率。
所以，要成為一個(gè)更優(yōu)秀的學(xué)習者，在學(xué)習的過(guò)程當中，我們要找對方法，反復回憶和復習從前學(xué)習過(guò)的知識，溫故而知新，通過(guò)不斷地練習和鞏固，形成良好的學(xué)習習慣，這樣便能極大地提高學(xué)習效率，成為一名終身學(xué)習者。
認知天性讀后感12
最近在微信讀書(shū)上看完《認知天性》這本書(shū)，顛覆了我以往對于大腦科學(xué)、認知規律以及學(xué)習策略的固有見(jiàn)解，得到了一些啟發(fā)與感悟，在此與大家分享一下�！墩J知天性》這本書(shū)是由11位認知心理學(xué)家通過(guò)長(cháng)達10年的團隊實(shí)驗研究，并由作者彼得·布朗編纂的認知心理學(xué)讀物。書(shū)中通過(guò)科學(xué)研究提出了人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀了人類(lèi)普遍的學(xué)習規律，并根據腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導出了最有利于大腦“學(xué)習”的認知法則。
學(xué)習不是一件一廂情愿的事情，我們要掌握科學(xué)的學(xué)習方法，養成良好的學(xué)習習慣，進(jìn)而提高自己的學(xué)習能力，成為一個(gè)高效能的學(xué)習者。認知心理學(xué)研究發(fā)現，人們在學(xué)習一個(gè)概念的時(shí)候，花費的心思越多——嘗試用自己的語(yǔ)言去復述或是理解這個(gè)概念在不同語(yǔ)境下的不同意義，就能越牢固的記住這個(gè)概念。到目前為止，不管在什么領(lǐng)域，人們在學(xué)習一項技能或一門(mén)知識的時(shí)候，總是傾向于反復閱讀，并進(jìn)行集中練習，這其實(shí)是效率最低的一種學(xué)習方式。與反復閱讀這種固有的學(xué)習方式相比，回想事實(shí)、概念和事件會(huì )更有效，這種方法被稱(chēng)為檢索式學(xué)習。書(shū)中的研究告訴我們，重復式的集中練習只會(huì )讓大腦產(chǎn)生“已經(jīng)學(xué)會(huì )”的假象并出現學(xué)習疲勞，從而無(wú)法產(chǎn)生長(cháng)久記憶，也達不到真正的精通。所以在學(xué)習的過(guò)程中，要學(xué)會(huì )自我檢索，檢索時(shí)付出的認知努力越大，記憶的效果就越好。學(xué)習越輕松，效果越不好，學(xué)習就是一個(gè)不斷挑戰天性的過(guò)程，只有耗費心血的學(xué)習才會(huì )有長(cháng)久的記憶，記憶的效果也越持久。
多數人認為，頻繁的集中練習是學(xué)習某項知識或技能的不二法則，但頻繁的集中練習只會(huì )產(chǎn)生短期記憶，只有當練習被分散安排在有間隔的練習中時(shí)，才能產(chǎn)生更長(cháng)久的記憶，也更有效率。間隔練習可以使知識儲存的更牢固，穿插練習有助于長(cháng)期記憶，多樣化練習促進(jìn)知識的活學(xué)學(xué)用，培養成長(cháng)型思維，將平面的知識加工形成復合型知識，使我們能有效提高學(xué)習效率。心智模型我們可以理解為是大腦的一款“應用程序”，這款應用程序是動(dòng)態(tài)發(fā)展的，過(guò)去成功的經(jīng)驗塑造了此刻的`思考和行動(dòng)方式，而未來(lái)生活中會(huì )出現更多的成功經(jīng)驗，辨別提取他們的一般規律并靈活應用，將會(huì )構建動(dòng)態(tài)發(fā)展的心智模型。打造適合自己的心智模型和學(xué)習風(fēng)格，將會(huì )對自己的學(xué)習和生活大有裨益。
現階段法院庭審工作壓力大任務(wù)重，聯(lián)系《認知天性》里提到的學(xué)習原理，我們可以在結案后的空余時(shí)間里，在腦海中檢索案件庭審的細節，與最新的法理、案例進(jìn)行關(guān)聯(lián)對比，提取出案件庭審的有效經(jīng)驗，形成常態(tài)化的心智模型，為以后工作提供有效的解決策略。
認知天性讀后感13
兒子已上小學(xué)二年級，面臨的學(xué)習任務(wù)和作業(yè)也逐漸多了起來(lái)，再加上各種課外興趣班（如英語(yǔ)、大數學(xué)、大語(yǔ)文、書(shū)法、鋼琴、編程、室外自然藝術(shù)、小記者等），常常感覺(jué)時(shí)間不夠用。一個(gè)自然的想法就涌上心頭：有沒(méi)有好的學(xué)習方法，讓孩子花得時(shí)間少，但記得牢，理解得更深刻？
有了想法，就對學(xué)習方法之類(lèi)的書(shū)籍和文章特別留意起來(lái)，也就遇到了《認知天性：讓學(xué)習輕而易舉地心理學(xué)規律》，作者是美國華盛頓大學(xué)的兩位教授亨利·勒迪格三世（HenryL. Roediger III）和馬克·麥克丹尼爾（MarkA. McDaniel），以及科普作家彼得·布朗（Peter C.Brown）。
樊登讀書(shū)會(huì )創(chuàng )始人樊登為本書(shū)寫(xiě)了推薦序：《輕松的學(xué)習是無(wú)效的》，這個(gè)題目很震撼，可以說(shuō)沖擊了很多人對學(xué)習的認知——因為大家總是相信并千方百計地去尋找輕松而有效的學(xué)習方法。
樊登說(shuō)：“每次大考之前，我不會(huì )一遍一遍地看書(shū)、看筆記，而是拿出一張大紙，靠自己的回憶把這學(xué)期學(xué)習的'公式、重點(diǎn)、單詞、生字、詩(shī)詞都默寫(xiě)一遍。每門(mén)課用一張紙。遇到想不起來(lái)的，就使勁想一會(huì )兒。最后才查書(shū)，補充完善這學(xué)期的知識圖譜�！狈侵恢肋@個(gè)方法效果好，但僅此而已，并不知道背后的原理是什么。
讀了本書(shū)第一章的內容才明白，樊登的這種學(xué)習方法有一個(gè)正式的名字——檢索式練習，即通過(guò)回想事實(shí)、概念或事件來(lái)強化記憶，阻止遺忘。這種方法已被美國心理學(xué)專(zhuān)家證實(shí)為非常有效的學(xué)習方法，常見(jiàn)應用就是測試——雖說(shuō)題海戰術(shù)不值得提倡，但每隔一段時(shí)間對過(guò)去的學(xué)習進(jìn)行一次測試還是很有好處的，可以明顯提高記憶，也清楚自己哪些知識沒(méi)有真正掌握。穿插練習和多樣化練習可以讓你更好地掌握這種技能。
學(xué)習好不是靠天賦，而是有正確的方法。注意，是正確的方法，而不是輕松的方法。常見(jiàn)的記筆記、劃線(xiàn)、重復閱讀與集中練習等方法就不是正確的方法，因為這些方法并沒(méi)有給大腦帶來(lái)挑戰，只是讓你感覺(jué)對知識越來(lái)越熟悉，該書(shū)說(shuō)這些方法有三大不足：一是浪費時(shí)間，二是無(wú)法產(chǎn)生持久的記憶，三是讓我們產(chǎn)生一種錯覺(jué)，誤以為自己掌握了知識。用當下流行的話(huà)來(lái)講就是“你只是假裝很努力！”
讀完第一章，有一種想哭的感覺(jué)——原來(lái)自己二十多年的學(xué)習中一直在用“假裝很努力”的學(xué)習方法。幸好，在兒子上二年級，女兒才滿(mǎn)一歲的時(shí)候，我明白了這個(gè)道理，可以不讓“悲劇”在兒女身上重演。
認知天性讀后感14
這是一本講訴高效學(xué)習方法的心理學(xué)書(shū)籍。
對于學(xué)習這件事，我從小到大基本上都是臨時(shí)抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績(jì)的。這種做法一直延續到我大學(xué)畢業(yè)，甚至延續到工作以后一時(shí)興起參加的導游考試。
但是不得不說(shuō)，這種能讓我一路取得好成績(jì)的學(xué)習方法，只是為了應付考試的。當考試結束，我會(huì )迅速忘記那些拼命背過(guò)的書(shū)，以至于那些即使當年成績(jì)優(yōu)秀的科目(比方說(shuō)地理、歷史)，我都沒(méi)有留下什么印象。過(guò)去的那么多年，我的所謂學(xué)習，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。
于是，最近我開(kāi)始重新審視學(xué)習這件事。有沒(méi)有一種更高效的學(xué)習方法呢?有沒(méi)有一種可以讓學(xué)過(guò)的東西不容易忘，或者更容易記住的'方法呢?
這本書(shū)就是運用各種事例、心理學(xué)實(shí)驗(美國人寫(xiě)的關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)好像都是這個(gè)套路)來(lái)講訴高效的、能夠更容易記憶和更長(cháng)久記憶的方法。這本書(shū)中否定了我們一直以來(lái)信奉的要反復閱讀和背誦的方法。并且書(shū)中的很多內容打破了我們的固有認知。
此書(shū)提到了一個(gè)非常重要的觀(guān)點(diǎn)：智力不是與生俱來(lái)，也不是一成不變的，大腦會(huì )隨著(zhù)你的學(xué)習而改變，智力也可以提高。簡(jiǎn)單粗暴地說(shuō)就是——越學(xué)習越聰明。
如果你想掌握一種更輕松、更高效的學(xué)習方法，那么這本書(shū)還是值得一讀的。
認知天性讀后感15
《認知天性》這本書(shū)是由彼得·布朗、亨利·勒迪格三世、馬克·麥克丹尼爾三位集合十多年心理方面研究的成果而成的一本書(shū)。這本書(shū)是介紹認識規律的。也就是我們怎樣才能學(xué)得更好。通過(guò)讀這本書(shū)，我覺(jué)得這么多年讀書(shū)，有些方法很低效，有些確有暗中符合道理。
學(xué)習的過(guò)程首先是一個(gè)從短期記憶到長(cháng)期記憶的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程中，重復性閱讀是效果非常差，不僅對記憶的效果不佳，而且會(huì )讓我們誤將閱讀的熟悉感認為是對知識的掌握。比較好的對治方式是檢索練習，甚至是間隔式的檢索練習，通過(guò)主動(dòng)的檢索能夠加強對記憶的練習。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是考試。
這里提到一個(gè)重要的合意困難的重要概念，就是說(shuō)在學(xué)習中故意增加一點(diǎn)可以克服的困難，能夠有效地提高學(xué)習的效果。
除此之外，習得的知識需要進(jìn)一步進(jìn)行鞏固。鞏固的方式有很多，細化（用自己的知識和理解來(lái)對知識進(jìn)行解釋?zhuān)�、生成（嘗試主動(dòng)的解決問(wèn)題，我理解就是綜合推導）、反思（兼顧檢索和細化的`功能）、校準等方式。
在將知識進(jìn)一步熟悉和掌握之后，會(huì )從知識中提取原則，固化到心智模式中。一旦固化到心智模式中，知識會(huì )長(cháng)期不被遺忘。這個(gè)時(shí)候表現的遺忘，只是因為大腦工作記憶有限，有限的檢索線(xiàn)索被其他的知識所替代，一旦受到觸發(fā)，知識會(huì )重新回憶起來(lái)。在同一個(gè)領(lǐng)域中學(xué)習的越久，相關(guān)的心智模式就會(huì )越多，很多知識或者概念就會(huì )固化到大腦的深度（基底核），成為類(lèi)似本能的反應。所以，這就是為什么經(jīng)常專(zhuān)家認為是常識的東西我們外行理解不了的原因。
作者認為知識是能夠通過(guò)努力學(xué)習掌握的，同時(shí)也提倡終身學(xué)習。要達到終身學(xué)習的目的，第一要保持成長(cháng)性心態(tài)，即認為智商是可以通過(guò)努力掌握的，學(xué)習過(guò)程中應該關(guān)注能力和努力，保持自律和勇氣。同時(shí)堅持一萬(wàn)小時(shí)或者十年的刻意練習。
根據我目前的學(xué)習的狀態(tài)，結合書(shū)中的理論，需要對學(xué)習程序進(jìn)行調整。最好的學(xué)習方式就是在學(xué)習過(guò)程中增加學(xué)習的難度，比如穿插練習和多樣化練習，比如檢索和間隔檢索，比如細化（使用思維導圖也是一種梳理細化的過(guò)程）。
針對現在的學(xué)習方式，我覺(jué)得學(xué)習閱讀可以采用這樣的程序：
1、策劃階段：同時(shí)閱讀兩本不同類(lèi)型或專(zhuān)題的書(shū)，不連續閱讀同一類(lèi)型或模塊的書(shū)籍。
2、閱讀階段：學(xué)習的過(guò)程中，先通讀一章，然后應該馬上輸出這一章的思維導圖。
3、筆記反思：書(shū)讀完了，第二天進(jìn)行反思，輸出讀書(shū)筆記。
4、周記回顧：周記復盤(pán)的過(guò)程中要對主要觀(guān)點(diǎn)和要點(diǎn)的梳理。
5、動(dòng)態(tài)回顧：形成知識庫（待練習或掌握知識庫），按周進(jìn)行動(dòng)態(tài)更新，每周總結的時(shí)候就會(huì )復習到之前的重要概念；在動(dòng)態(tài)回顧的時(shí)間段內，應該加強對這些知識點(diǎn)的關(guān)注，需要應用的就應該有意識的應用，加強學(xué)習效果。
6、經(jīng)典重讀：感覺(jué)比較經(jīng)典的書(shū)籍或者遺忘比較多而又需要的書(shū)籍，可以安排重讀，至少應間隔一個(gè)月。
現在的學(xué)習，已經(jīng)不是為了考一個(gè)好的分數，只是為了學(xué)習正確的觀(guān)點(diǎn)，應用到生活中并對生活有所改善。所以一切都應該以掌握為目的，以讀完書(shū)，落地應用為學(xué)習的開(kāi)始。
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