《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感
當細細地品讀完一本名著(zhù)后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，不能光會(huì )讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。你想好怎么寫(xiě)讀后感了嗎？下面是小編整理的《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
一直說(shuō)想要找本書(shū)看看的，因為現在很多人的業(yè)余時(shí)間大多都浪費再手機上了，感覺(jué)自己也是其中之一，就找了一個(gè)畢業(yè)后就認識的好友，因為看到她這些年的變化和朋友圈經(jīng)常發(fā)表的一些學(xué)習感悟，給朋友們推薦的很多自己已經(jīng)看過(guò)不錯的書(shū)籍，所以找她借來(lái)一兩本我自己適合學(xué)習的書(shū)，她直接推薦了這本身心靈暢銷(xiāo)書(shū)作家張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。自己對于身心靈修行課也不是很了解，但是她推薦的肯定也是值得我學(xué)習的。
先看了作者寄語(yǔ)：在身體和心理層面，先從自己能夠切實(shí)做到的一個(gè)好的小習慣開(kāi)始，身體層面，比如飲食或運動(dòng)；心理層面，每天檢視今天是誰(shuí)或什么事讓你產(chǎn)生了負面情緒，然后向內探索原因�，F在自己也是給自己每月每天定一個(gè)小目標，今天必須完成什么，必須達到什么結果。每個(gè)好的習慣一定要有意識地持續至少21天，才可能轉化為潛意識中的習慣（自動(dòng)化）。四月份開(kāi)始堅持每周跑步，每天抽空把書(shū)讀幾章節，要求自己就從生活中的每一件小事開(kāi)始。
本書(shū)是以主人公若菱與老者每次的見(jiàn)面談話(huà)及尋找問(wèn)題答案追溯來(lái)展開(kāi)。從主人公生活工作中的迷茫，失落到發(fā)現問(wèn)題、思考問(wèn)題，再到解決問(wèn)題、認同結果，回歸真我的自然狀態(tài)。其實(shí)我們每個(gè)人也都是書(shū)中的主人公，每天也都會(huì )遇到生活工作中的不如意，書(shū)中有講到能量作用及影響，比如壞脾氣的壞心情的傳播，觀(guān)察者影響被觀(guān)察者的小實(shí)驗測試，引用書(shū)中的日本小學(xué)生的米飯實(shí)驗，教室放三碗米飯，每天上學(xué)同學(xué)們對第一碗米飯說(shuō)我愛(ài)你，你好好吃哦，第二碗完全沒(méi)有任何關(guān)注，第三碗米飯得到的話(huà)語(yǔ)是：你丑死了，沒(méi)人要理你。一個(gè)月后，第一碗米飯變黃色，發(fā)出酒香味兒，第二碗米飯黑色發(fā)臭，還長(cháng)了霉菌，這就是無(wú)人理睬的悲哀，第三碗變黑發(fā)臭，稍好一點(diǎn)，因為至少有人理睬。這跟平常我們自己工作生活中遇到的事情是一樣的，比如每天有人夸你今天看起來(lái)好精神，今天的妝容很漂亮，你會(huì )一天的心情都是超好的，看到什么也都感覺(jué)是美好的，但是每天被人說(shuō)丑，笨，心情是沮喪的，看到什么也都是灰暗的陰天一樣，長(cháng)此以后，自然整個(gè)人都會(huì )被情緒影響，工作生活也會(huì )有不一樣的結果。
所有的人、事、物都式你自己內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外鏡有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變、不可抗拒的東西上，先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
我們都生活在自己思想觀(guān)念的牢籠之中，卻渾然不覺(jué)，想要走出自己的觀(guān)念，你首先要看到自己的觀(guān)念，而且你的觀(guān)念是阻擋你進(jìn)入自己內在和平、喜悅的唯一障礙。
最后希望自己，也希望我的朋友們可以在學(xué)習中、生活中，多溝通、多思考、多總結，我相信每個(gè)人都會(huì )有很大的改變。
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