游泳培訓年度規劃報告范文
在現在社會(huì )，報告的使用成為日常生活的常態(tài)，要注意報告在寫(xiě)作時(shí)具有一定的格式。一聽(tīng)到寫(xiě)報告就拖延癥懶癌齊復發(fā)？下面是小編精心整理的游泳培訓年度規劃報告范文，希望能夠幫助到大家。
游泳培訓年度規劃報告范文1
當一種訓練需要腹肌持續的穩定性和身體旋轉時(shí)，腹肌能夠產(chǎn)生最大的活動(dòng)。由于需要在不穩定的環(huán)境下控制平衡，所以在進(jìn)行卷腹訓練時(shí)，籃球卷腹要比傳統卷腹需要更多的肌肉收縮和控制。事實(shí)上為達到最佳效果，建議嘗試有規律地進(jìn)行多種不同鍛煉，因為這樣可以鍛煉到不同的肌肉并且不容易產(chǎn)生厭倦。
不論選擇哪種練習方式，訓練和強化腹肌都需要時(shí)間和耐心。請記住，腹肌的訓練目標是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切記鍛煉后進(jìn)行肌肉伸展。
仰臥起腿。起始姿勢：仰臥平墊上或頭朝上仰臥斜板上。兩手握住頭后方的固定物件，全身伸直。動(dòng)作過(guò)程：收縮腹肌，將保持伸直的兩腿向上彎起，直到可能的最大程度。保持一秒鐘，再讓兩腿徐徐回落。
呼吸方法：向上彎起兩腿時(shí)吸氣，回落時(shí)呼氣。
注意要點(diǎn)：下落兩腿時(shí)，仍要控制腹肌，勿使下落過(guò)快。
籃球力量訓練一般分為五個(gè)階段，即肌肉增生階段、基本力量階段、體能高峰階段、保持階段、積極性休息階段。
直腿拉是指直臂體前抓杠，膝蓋伸直或者稍彎，慢慢直背俯身，將杠鈴沿腿部下放到腳背，直背慢慢回到起始位置，不要快放快起。對于年輕的'初學(xué)者，根據身體特點(diǎn)可以采用無(wú)須借助舉重設備的練習手段，每周訓練三次，可以安排在每周一、三、五，也可以每周二、四、六，根據研究肌肉最佳恢復時(shí)間為48-96小時(shí)，因此訓練要隔天進(jìn)行。
大家在進(jìn)行腰部力量訓練的時(shí)候，最好能夠多選擇幾種運動(dòng)，因為籃球這項運動(dòng)并不是適用于所有的運動(dòng)者，對于某些人的效果可能會(huì )很好，但是有的人也會(huì )沒(méi)有多大的效果，所以大家一定要找到最適合自己的方法，這樣才可以最好最快的鍛煉自己的腰部力量。
游泳培訓年度規劃報告范文2
在這個(gè)學(xué)期里，我成為游泳協(xié)會(huì )的會(huì )長(cháng)，在我的內心深處，我深深的感激老會(huì )長(cháng)給我的這個(gè)成長(cháng)的機會(huì )，讓我認識了許多也許我一輩子都不會(huì )認識的朋友，在這個(gè)協(xié)會(huì )里，我傾注了我許多的心血，只為一個(gè)承諾，一個(gè)我在成為會(huì )長(cháng)哪一天給自己立下的誓言，一定要把這個(gè)協(xié)會(huì )辦的有聲有色。
協(xié)會(huì )的頭等大事
對與我來(lái)說(shuō)，招新是一個(gè)很搞笑的事情，因為最開(kāi)始的開(kāi)始，招新工作只有我和周文靜兩個(gè)人去完成這件事情，只有我們兩個(gè)人將帳篷，將桌子湊齊，將宣傳單設計好，將展板弄得beautiful，在招新工作處一呆就是幾個(gè)小時(shí)，但是我們做到了，面對這樣的困難，我們招兵買(mǎi)馬，不斷吸收會(huì )員，通過(guò)鼓勵宣傳的方式，協(xié)會(huì )第一天的會(huì )員，都愿意主動(dòng)幫助我們完成這幾天的工作，他們后來(lái)有成為我們協(xié)會(huì )干事部長(cháng)的牛巧歌等同學(xué)，在我們新的團隊領(lǐng)導下，招新的工作不僅得到了圓滿(mǎn)的完成，而且還讓我看到了這些大一新生的能力所在。讓我對于他們的認識又更深了一層，對于以后的工作開(kāi)展無(wú)疑留下了最好的開(kāi)始。
這次招新我們的問(wèn)題依然存在，例如沒(méi)有具體安排好值班的時(shí)間等。這些都是我個(gè)人工作經(jīng)驗不足的問(wèn)題，現在回頭看這些問(wèn)題，不經(jīng)為當初的我而自豪，因為我完成了一個(gè)我以前做不到的事情，我認識了許多許多新的朋友，這些都是我最為開(kāi)心的事情。
協(xié)會(huì )的第一次游泳館活動(dòng)
在招新結束后，我們便在最快的時(shí)間里舉行屬于我們協(xié)會(huì )的第一次活動(dòng)，時(shí)間是10月27日。經(jīng)過(guò)我們的組織部策劃，以及宣傳部的宣傳，參加第一次活動(dòng)的人數達到了協(xié)會(huì )總人數的三分之二，這無(wú)疑是我愿意看到的事情。在這次活動(dòng)中，我們協(xié)會(huì )的成員里，游泳技術(shù)好的凸顯出來(lái)，無(wú)疑是最好的技術(shù)部成員。在這次活動(dòng)中，滿(mǎn)足了大家對于水的渴望，雖然沒(méi)有教練的參與，但是我們依舊開(kāi)心。因為我們新的會(huì )員在這次活動(dòng)中對于大家有了一個(gè)最為基本的'了解。
正如我所想看到的那樣，在這個(gè)協(xié)會(huì )里，通過(guò)我們舉行的活動(dòng)，我們在不斷的熟悉一些新的朋友，我們在不斷的增加自己對于游泳這項愛(ài)好的了解。協(xié)會(huì )的氛圍不斷的濃厚，大家的關(guān)系友好，大家都是一家人，每次舉行活動(dòng)，雖然有一些人因為總總原因參加不了，但是我很開(kāi)心的是，每次舉行活動(dòng)，我們協(xié)會(huì )的干事都是傾盡自己心血完成自己的工作，這些都是一群可愛(ài)的人。
在協(xié)會(huì )的總結上，也有一些問(wèn)題存在，例如協(xié)會(huì )的活動(dòng)審批表不能按時(shí)的上交，這些都是我們存在的問(wèn)題。在下一學(xué)期我們會(huì )好好的解決這個(gè)問(wèn)題，將這個(gè)協(xié)會(huì )更加完善。
游泳培訓年度規劃報告范文3
一、依靠領(lǐng)導，加強管理
1、在學(xué)校領(lǐng)導的高度重視及親自領(lǐng)導下，游泳訓練在已開(kāi)展多年了，并取得了一些成績(jì)。要使訓練持久不衰必須繼續緊緊依靠學(xué)校領(lǐng)導。加強與市區有關(guān)部門(mén)的聯(lián)系，爭取支持與幫助。
2、建立與領(lǐng)導匯報制度�；顒�(dòng)中出現的場(chǎng)地、器材、家長(cháng)、學(xué)生、教師、經(jīng)費、等問(wèn)題及時(shí)與領(lǐng)導溝通。
3、建立一支責任心強、業(yè)務(wù)精、能吃苦、講奉獻的教練隊伍。
4、加強對學(xué)生安全及堅強意志品質(zhì)的教育，以表?yè)P鼓勵為推動(dòng)力，促進(jìn)訓練的穩步發(fā)展。
5、協(xié)助班主任及生活老師做好家長(cháng)和學(xué)生工作，保證訓練的順利開(kāi)展。
6、加強主動(dòng)性，克服盲目性，工作有計劃、有落實(shí)、有檢查、有措施、有獎懲。
二、落實(shí)組織機構，責任到位
1、通過(guò)學(xué)校游泳比賽，發(fā)現苗子，擴大游泳隊伍，重點(diǎn)是低中年級。準備再吸收20名左右新隊員。
2、繼續堅持每周三次每次小時(shí)的`訓練。
3、加強與家長(cháng)的聯(lián)系，適時(shí)召開(kāi)家長(cháng)座談會(huì )，爭取他們更大的支持。
4、健全運動(dòng)員檔案資料，
5、定期組織教練員交流教學(xué)經(jīng)驗，促進(jìn)訓練的有序開(kāi)展。
游泳培訓年度規劃報告范文4
下面報告20xx年工作：
一、各項活動(dòng)豐富多彩
1、市協(xié)會(huì )三大賽事隆重熱烈、安全祥和。
�。�1）元旦的冬泳文化節場(chǎng)面宏大、隆重熱烈，在全市影響巨大。
�。�2）5月底的全民健身游泳錦標賽你追我趕、精彩紛呈，多項紀錄被刷新。
�。�3）“”紀念活動(dòng)場(chǎng)面大、人員多、聲勢高，既隆重熱烈，又安全祥和，受到市領(lǐng)導和廣大泳友的贊揚。另外，我們根據中國游泳協(xié)會(huì )通知要求，組織全市20多個(gè)游泳場(chǎng)館和訓練基地開(kāi)展多項有益的.活動(dòng)，受到中國泳協(xié)的表彰。
2、各基地活動(dòng)精彩紛呈。如：泳友之家開(kāi)展游泳活動(dòng)，艾特游泳館開(kāi)展全市少年兒童游泳大賽，民權縣、梁園區、古城冬泳等開(kāi)展立冬下水等活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)活躍了泳友生活、增強了協(xié)會(huì )凝聚力。
3、多次組織泳友出外交流。參加許昌全省冬泳比賽，赴東北、廣西以及山東曹縣等活動(dòng)，豐富了泳友的業(yè)余活動(dòng)，交流了協(xié)會(huì )工作，收效很好。
二、協(xié)會(huì )組織日益發(fā)展
1、新增加日月湖冬泳俱樂(lè )部以及永城游泳協(xié)會(huì )為團體會(huì )員單位，新增泳友370多人。
2、吸納艾特、新倍力、云杉等場(chǎng)館為團體會(huì )員單位。
三、社會(huì )影響不斷擴大
1、榮獲兩項全國性大獎，使我市全民健身游泳活動(dòng)跨上新臺階。
2、組團參加市五運會(huì )，市泳協(xié)方隊英姿颯爽，氣勢恢宏，展現全市泳友的精神風(fēng)貌，并接受了市領(lǐng)導的頒獎。
游泳培訓年度規劃報告范文5
培訓成功與否的秘訣是∶決定培訓的基礎是什么?如果培訓計劃的制定，完全是以管理者所認為的職工“應當”感興趣的東西為基礎，那么基本上可以有把握地預言，參加學(xué)習者的態(tài)度一定頗為冷淡。相反，如果培訓計劃是在經(jīng)常了解培訓對象的需要和興趣基礎上制定的，那么一定是個(gè)繁榮成功的計劃。
然而，許多培訓管理者總是忽視這一環(huán)節的重要性，他們往往憑自己的感覺(jué)行事。一種非常典型的情況是∶那些敏感的、有責任心的人力資源管理者感覺(jué)到自己企業(yè)的某些弱項，看到了培訓的必要性；然后，在沒(méi)有對培訓需要作清晰界定的情況下，就與培訓機構商討培訓的具體內容，如課程、時(shí)間安排等等，并以自己的經(jīng)驗和理解作為取舍的主要標準。這種過(guò)于急躁的做法往往導致培訓效果的不理想。
這些管理者往往會(huì )很肯定地說(shuō)∶我當然知道我們單位的需要是什么，否則也不會(huì )要求做培訓了。若對這種自信加以剖析，就會(huì )發(fā)現問(wèn)題出在以下幾點(diǎn)上∶
一、對需要內涵的理解∶
“我們”當然要有“培訓的需要”，但從效果上來(lái)講，更重要的是要有“具體培訓什么的需要”，亦即“由需要引發(fā)的、明確的培訓目標”。沒(méi)有對這些具體內容的深刻分析，所謂的：“需要”就僅僅是籠統的感覺(jué)而已。需要必須具體化、明確化、目標化，這是邏輯上必不可少的環(huán)節。
二、以推測、而不是深入研究來(lái)實(shí)現需要的具體化∶
這些管理者在沒(méi)有對企業(yè)內部的不足進(jìn)行科學(xué)研究的情況下就做出判斷，選定某些認為要培訓的東西。這里容易犯的幾個(gè)錯誤是∶
◆本身學(xué)識、眼界、經(jīng)驗的限制；
◆對形勢的誤判；
◆不正確的假設；
◆錯誤的推理過(guò)程等等。
這樣做出來(lái)的培訓項目設計就很難有效地滿(mǎn)足企業(yè)的實(shí)際需要，效果上難免要大打折扣。因此，無(wú)論從理論上的要求，還是從糾正實(shí)踐中的`常見(jiàn)錯誤出發(fā)，都要求我們十分重視這一步驟，不能草率對待，更不能省略。
設計年度培訓計劃
培訓計劃最基本的內容是∶為什么要培訓?誰(shuí)接受培訓?培訓些什么?誰(shuí)實(shí)施培訓?如何培訓?把全年的培訓項目完整地計劃好后，培訓工作便可開(kāi)始實(shí)施。
首先要確定培訓所要達到的目標。
培訓目標的作用有以下幾點(diǎn)∶
◆可以結合受訓者、管理者等方面的需要∶上述兩方面的需要總是有差異的，但是培訓目標必須妥善地加以揉合，以達到整體的滿(mǎn)意效果；
◆管理方面的需要∶利用培訓以改善管理、提高銷(xiāo)量及利潤；
◆受訓人員方面的需要∶利用培訓來(lái)獲得以下收益，如較優(yōu)越的感覺(jué)、較多的工資收入、較高的工作技能、較大的工作滿(mǎn)足感、較強的自信、晉升機會(huì )等等。
其次，用來(lái)協(xié)調培訓所需達成的目標與企業(yè)目標的一致性∶
培訓目標必須服從于企業(yè)目標，這在理論上是勿庸置疑的，但在實(shí)踐中常常被遺忘。如是這樣，越是成功的培訓，對企業(yè)的整體管理越有破壞性。
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