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陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)素養提升試卷及答案
(一)單選題;
1.(A)性亞健康主要是指持續3個(gè)月以上的抑郁情;
A、抑郁B、焦慮C、恐懼D、妒忌;
2.心理問(wèn)題的特點(diǎn)是(A);
A.普遍性，絕大多數能自己調節B.屬于心理疾病;C.大腦發(fā)生器質(zhì)性變化
D.需要進(jìn)行藥物治療;
3.生活事件最終對我們的心理健康的影響取決于這些生活事件(A)、事件的深度以及事件發(fā)生的頻率等.
A.強度 B.類(lèi)型 C. 廣度 D.態(tài)度
4.下面的( C)不屬于態(tài)度的心理結構過(guò)程因素
A.認知因素 B.情感因素 C.行為因素 D.意向因素
5.以下關(guān)于壓力的測量,說(shuō)法正確的是( C )
A.壓力是心理特征,具有隱蔽性,無(wú)法測量
B.壓力可以通過(guò)恰當的方式進(jìn)行測量,且結果精確
C.人們可以運用專(zhuān)業(yè)手段對壓力進(jìn)行恰當評估
D.壓力像身高體重一樣可以簡(jiǎn)易測量出來(lái)
6.心理學(xué)上所講的”皮格馬利翁效應”也稱(chēng)期望效應,就是講的( A )
A.自我暗示 B.態(tài)度 C.品質(zhì) D.能力
7.中國人評價(jià)一個(gè)人的最核心尺度是(D)
A.外貌 B.地位 C.性格 D.道德
8.( A)社會(huì )交往亞健康主要由于需要面對的許多問(wèn)題，如工作環(huán)境變換、人際關(guān)系復雜處理、家庭的建立、子女的養育、工作壓力、知識更新等原因。
A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼兒
9.和人們印象管理的動(dòng)機水平無(wú)關(guān)的是( D )
A.印象與個(gè)人目標的關(guān)系 B.目標價(jià)值 C.印象差異 D.印象本身
10.(D)的好壞決定一個(gè)人的成敗，決定一個(gè)人幸福與否，決定一個(gè)人的命運。
A.人格 B.性格 C.脾氣 D.心態(tài)
11.某人總是擔心工作做錯、挨上司批評，擔心自己會(huì )發(fā)胖;看到小刀就會(huì )想到會(huì )割破手;腦中總是出現一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無(wú)實(shí)際意義的C
A.強迫動(dòng)作 B.強迫觀(guān)念 C.焦慮發(fā)作 D.人格障礙
12.2000年，塞里格曼與契克岑特米哈伊上發(fā)表(C)，標志著(zhù)積極心理學(xué)的誕生
A.積極心理學(xué) B.積極心理學(xué)緒論 C. 積極心理學(xué)導論 D.積極心理學(xué)概要
13.人在江湖身不由己這句話(huà)里體現了面子的(A)層次
A.榮譽(yù)與尊嚴 B.作為規矩 C.作為信用 D.作為文化
14.下面不屬于換位思考的是( D )
A.用別人的思維去思考 B.己所不欲，勿施于人
C.理解至上，善待他人 D.堅持自我
15.中國精神疾病分類(lèi)方案與診斷標準最早起草于(B)
A.1902 B.1958 C.1911 D.1998
16.( B)是指“人們對自身完成某項人物或工作行為的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所擁有的技能去完成工作行為的自信程度。”
A.學(xué)習效能感 B.自我效能感 C.自我評估 D.自我估量
17.從形式上看，自我意識表現為自我認識、( B )和自我調節三種形式
A.自我反省 B.自我體驗 C.自我提高 D.自我效能
18.( A )是人們根據一定的社會(huì )道德標準在評估別人活自己的思想和言行時(shí)所產(chǎn)生的主觀(guān)體驗
A.道德感 B.理智感 C.正義感 D.美感
19.意志障礙主要是指意志活動(dòng)的變化，不包括(D )
A.意志增強 B.意志減退 C.意志缺乏 D.意志膨脹
20.某人見(jiàn)到廣場(chǎng)總是覺(jué)得胸悶氣短、頭暈目眩、心跳加速、幾乎暈倒，這是(A )
A.焦慮癥 B.抑郁癥 C.癔癥 D.恐懼癥
21.下面(D)是正確的傾聽(tīng)他人的方式
A.表達自己 B.盡量占主導地位 C.思維跳躍 D.體察對方感受
22.下面不屬于積極態(tài)度的構成部分的是( D )
A.樂(lè )觀(guān) B.熱情 C.勇氣 D.懦弱
23.工作壓力的( C)因素主要指經(jīng)濟、政治和技術(shù)因素
A.認為 B.自然 C.環(huán)境 D社會(huì )
24.下列心理問(wèn)題主要是由于軀體疾病引起的是(C.)
A.意志消沉 B.軀體缺陷(如盲、聾、啞、跛等)C.情緒波動(dòng) D.認識錯誤
25.致病性生活模式包括A型行為模式和(B )行為模式
A.B型 B.C型 C.D型 D.E型
26積極心理學(xué)認為(D )是一個(gè)人積極體驗的核心，同時(shí)也是其生活的最高目標。
A.陽(yáng)光心態(tài) B.學(xué)會(huì )被愛(ài) C.主觀(guān)努力 D.主觀(guān)幸福
27.( B)指個(gè)體在自己的社會(huì )關(guān)系網(wǎng)絡(luò )中所獲得的，來(lái)自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支持。
A.親情支持系統 B.社會(huì )支持系統 C.環(huán)境支持系統 D.情感支持系統
28.人格優(yōu)勢的價(jià)值實(shí)踐分類(lèi)體系提煉出人類(lèi)本性中的( C )大美德
A.4 B.5 C.6 D.7
29.健康的飲食習慣是( D )
A.高熱量 B.高脂肪 C.高鹽 D.飲食清淡，多吃水果蔬菜
30發(fā)散思維不是( C )
A.擴散思維 B.輻射思維 C.聚合思維 D.求異思維
(二)多選題
1.人格優(yōu)勢的價(jià)值實(shí)踐分類(lèi)體系提煉出人類(lèi)本性中的6大美德包括(A、B、
C)
A.智慧、勇氣 B.仁慈、正義 C.節制與超越 D.真誠、積極
2.高情商的品質(zhì)包括一下(A.B C D)
A.自知 B.自控 C.自勵 D.和藹相處
3.精神疾病產(chǎn)生的原因包括(A、B、C、D)
A.生活重大變故 B.應對方式 C.個(gè)人性格 D.遺傳因素
4.開(kāi)發(fā)潛能的關(guān)鍵(C)
A.設立目標 B.自我正面暗示 C.光明思維 D綜合情緒
5.下面自我意識的作用，說(shuō)法正確的是(A、C)
A.自我意識是個(gè)體認識外界客觀(guān)事物的條件
B.自我意識是人形成自覺(jué)性、自控里的前提
C.自我意識是個(gè)體改造自身主觀(guān)因素的途徑，它促使個(gè)體不斷地自我監督、不斷地自我完善
D.良好的自我意識是通向成功的唯一指標
6.日本“過(guò)勞死”預防協(xié)會(huì )提示的十大危險信號為，其中包括(A、B、C、D)
A.脫發(fā)、斑禿、早禿
B.睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也難解乏
C.性能力下降
D.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩、檢查也沒(méi)有結果
7.直接促成“過(guò)勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、(A、
B、C )
A.心瓣膜病 B.心肌病 C.腦出血 D.睡眠不足
8.情商主要與非理性因素有關(guān)，它通過(guò)影響人的(A、B、C)加強或弱化認識事物的驅動(dòng)力
A.興趣 B.意志 C.毅力 D.思考能力
9.個(gè)人形象主要可以分成下面(A、C、D)方面
A.外部形象 B.智力 C.內在形象 D.效能形象
10.下列方法可以調節抑郁情緒的是(A、C、D)
A.接受現實(shí) B.換個(gè)角度看問(wèn)題 C.多接觸樂(lè )觀(guān)的人 D.適量運動(dòng)，進(jìn)行情緒釋放
11.壓力形成的主要原因有(A、B、D)
A.性格因素 B.工作因素 C.文化因素 D.人際關(guān)系因素
12.根據情緒發(fā)生的強烈程度和持續時(shí)間的長(cháng)短，可以把情緒分為三種狀態(tài)
(A、B、C)
A.心境 . B.激情 C.應激 D.心情
13.印象管理的策略有(A、B、C、D )
A.第一印象 B.提升策略 C.防御策略 D.語(yǔ)言呈現和行為策略
14.定式思維的特征有(B、C、D)
A.全面性 B.趨向性 C.常規性 D.程序性
15.陽(yáng)光心態(tài)的主要內涵是(A、B、C)
A.適應環(huán)境 B.不能改變別人就改變自己 C.不能改變事情就改變對事情的態(tài)度 D.消極等待
16.極端思維的具體表現有(A、B、C)
A.走極端 B.公式化 C.謬推斷 D.理性化
17.健康不再只是單純的個(gè)性生理方面的健康，還包括( A、C、D )是否健康
A.心理 B.情緒 C.道德 D.社會(huì )適應
18.精神疾病的基本癥狀包括(A、B、C )
A.認知障礙 B.情感障礙 C.意志障礙 D.語(yǔ)言障礙
19.屬于極端思維的類(lèi)型的是(A、B、C、D)
A.過(guò)度引伸 B.選擇性概括 C.任意推斷 D.夸大或縮小
20.理性思維建立在事實(shí)基礎上，通過(guò)(A、B、C、D )等揭示事物的普遍規律，抽象出事物的一般原理。
A.觀(guān)察 B.統計 C.分析 D.演繹
三、判斷題
1、在外受了氣，回家拿親人出氣，用酒精麻醉自己，瘋狂購物，無(wú)節制地飲食，破壞財務(wù)等，這些宣泄的途徑可以減少心理壓力。A
A是 B否
2、世界衛生組織對健康的定義是：健康是指人的軀體健康，情緒健康B A是 B否
3、失望的時(shí)候可以調整自己的期望值、也可以像和你一樣有失望的人聊天。B
A是 B否
4、主觀(guān)幸福感不僅指主體沒(méi)有消極的情緒體驗，更是指主體要能體驗到積極的情緒A A是 B否
5、“健康”是指“機體處于正常運作狀態(tài)，沒(méi)有疾病”。 B
6、網(wǎng)絡(luò )成癮綜合征表現為患者沉湎于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)絡(luò )游戲，忽視現實(shí)生活的存在，或對現實(shí)生活不在滿(mǎn)足。B
A是 B否
7、C型行為模式的人在氣質(zhì)上表現為面對不愉快的、壓力大的事件，比較壓抑自己的情緒，過(guò)分的忍讓、謙虛、過(guò)分依從社會(huì )、回避矛盾。A
A是 B否
8、社會(huì )環(huán)境屬于態(tài)度的主觀(guān)因素A
A是 B否
9、確保在適當時(shí)間被看見(jiàn)與有影響力的人物在一起是一種印象管理的提升策略、A A是 B否
10、使用印象管理時(shí)，關(guān)注面試官的面試者得到的評價(jià)高于關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)的面試者。B A是 B否
11、目標價(jià)值越低，個(gè)人印象管理的動(dòng)機越強烈B
A是 B否
12、過(guò)多和過(guò)少的自我表露都是不恰當的，自我表露遵循對等原則A A是 B否
13、個(gè)人形象依托于個(gè)人衣著(zhù)和言行舉止，是每個(gè)人與生俱來(lái)的能力B A是 B否
14、A型行為模式的人由于一系列的緊張積累，極易導致心血管疾病，甚至可能因發(fā)生心肌梗塞而猝死。A
A是 B否
15、詹姆斯-蘭格提出的丘腦說(shuō)B
A是 B否
16、心里學(xué)中認知療法認為，情緒問(wèn)題主要來(lái)源于對事物的非理性認知B A是 B否
17、每個(gè)人都需要與他人交往，人際交往不僅滿(mǎn)足我們與他人交往的情感需要，而且可以滿(mǎn)足我們發(fā)展自我的現實(shí)需要A
A是 B否
18、第二次世界大戰之后，心理學(xué)的研究重心偏向了積極心理學(xué)的評估與矯治A A是 B否
19、情緒的外部表現是表情，表情具有信號傳遞作用，屬于一種非言語(yǔ)性交際B A是 B否
20、陽(yáng)關(guān)心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè )觀(guān)和自信的心智模式。A A是 B否
21、嚴重抑郁癥患者會(huì )出現幻覺(jué)A
A是 B否
22感性的人舉止理智，言行板正，做事專(zhuān)注、善于思考、自我為中心意識強B
A是 B否
23、自我意識不是個(gè)別的心理機能，而是一個(gè)多維度、多層次的心理系統B A是 B否
24、一旦人們有了關(guān)于他們自身的想法，他們就會(huì )努力證明這些自我觀(guān)念A A是 B否
25、情緒具有傳染性A
26、生氣的時(shí)候可以暫時(shí)離開(kāi)令人發(fā)怒的場(chǎng)地、避免馬上說(shuō)話(huà)、盡量保持冷靜A A是 B否
27、陽(yáng)光心態(tài)通常是天生的，是不能通過(guò)學(xué)習得來(lái)的，朋友和家人所傳遞的積極能量也只能偶爾幫助我們有個(gè)短暫的好心態(tài)B
A是 B否
28、性格內向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦慮、緊張，同時(shí)十分敏感，對自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、處理事件缺乏彈性的人A
A是 B否
29、空虛的時(shí)候可以長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視B
A是 B否
30、自我效能感低的人更容易在心里勾畫(huà)一幅失敗的景象，其注意的焦點(diǎn)是那些可能出錯的事情，他不得不分出相當的精力與自我懷疑作斗爭，因此A
A是 B否
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