練瑜伽能否抗衰老

　　現代生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是隨著(zhù)壓力的增加會(huì )導致一個(gè)人的將神狀態(tài)不佳，對于女人來(lái)說(shuō)，容顏也會(huì )隨著(zhù)壓力的增加而降低光澤。那么練習瑜伽可以讓人到達放松的狀態(tài)，這樣可以緩解容顏的衰退。

　　瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識，幫助人類(lèi)充分發(fā)揮潛能的體系。

　　先讓我們花費30秒來(lái)做個(gè)小小的測試，拿起一面鏡子，先平視鏡中的自己，這是現在的你;然后將鏡子舉高45度角，向上看，這是10年前的你;將鏡子向下45度，低頭看見(jiàn)的是10年后的你。鏡子里的你，明明沒(méi)有明顯的皺紋變化，為什么年齡卻忽然增加了?

　　答案是—松弛，改寫(xiě)了你的面部輪廓。就像身體要經(jīng)常運動(dòng)來(lái)保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運動(dòng)，借助保養品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。

　　松弛細紋，引力大作戰多數女性往往過(guò)于關(guān)注皺紋、斑點(diǎn)問(wèn)題，并將其視為老化的信號，而實(shí)際上30 歲之后，就會(huì )越來(lái)越明顯地在鏡子里看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛孔開(kāi)始呈現橢圓形的形狀，這都是皮膚彈性下降、開(kāi)始松弛的表現。

　　導致肌膚松弛的最主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著(zhù)膠原蛋白和彈性組織纖維，會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)發(fā)生變化，降低質(zhì)感和含量。同時(shí)皮下的透明質(zhì)酸亦會(huì )慢慢流失，此時(shí)，缺乏膠原蛋白的皮膚，就會(huì )變得松弛、失去彈性，肌膚自然會(huì )變得松弛無(wú)力。初期毛孔開(kāi)始擴張、皮膚失去彈性，到后期，臉部輪廓也開(kāi)始慢慢改變了。導致松弛還有很多誘因

　　此外，導致松弛還有很多誘因，例如，隨年齡增長(cháng)，體內荷爾蒙分泌開(kāi)始下降，皮下脂肪漸漸流失，令皮膚失去支持而漸漸變得松弛;當然，我們也無(wú)法避免地心引力對肌膚的影響。而肌膚老化的速度會(huì )依個(gè)人體質(zhì)、精神緊張、受陽(yáng)光照射、吸煙及環(huán)境污染而有所不同。成功的抗老化保養，需要保養習慣、生活及運動(dòng)習慣的互相配合。

　　或許你認為對抗松弛，是30 歲后才需要做的保養功課，但細細觀(guān)察現在的自己，是否正面看輪廓緊致，皮膚飽滿(mǎn);雙頰上揚，沒(méi)有雙下巴;下頜至耳際邊緣輪廓線(xiàn)明晰。無(wú)論俯視、仰視，臉部輪廓都緊致明晰?或許你已經(jīng)遺憾的發(fā)現，自己的面部輪廓某一部分，已經(jīng)開(kāi)始拉警報了。幸好，有些時(shí)候的松弛還處在假性時(shí)期，有效的修護緊致產(chǎn)品，就能改善皮膚松弛的現象，抑制細紋的產(chǎn)生，使肌膚回復到光滑狀態(tài)。最新的研究成果發(fā)現，角質(zhì)層有發(fā)揮屏障機能和保濕機能的功能，左右著(zhù)屏障機能的角化外膜的成熟，以及天然保濕成分的產(chǎn)生都源于此。通過(guò)促進(jìn)角化外膜的成熟，使角質(zhì)層處在良好狀態(tài)，細胞的脂質(zhì)排列規則，屏障機能得以提高，鎖住水分，幫助肌膚保持理想的狀態(tài)。

　　每天3分鐘，面部YOGA操

　　每天3分鐘，面部YOGA操日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵御衰老的重要性，以小編的觀(guān)察，同年齡段保養得宜的中日女性，在皺紋、皮膚的細膩度，斑點(diǎn)和膚色上都非常貼近，但皮膚的緊致程度卻有一段距離。每天在肌膚護理時(shí)，用上3 分鐘做個(gè)皮膚按摩，能幫助肌膚更好的維系緊致的外觀(guān)。

　　緊致眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動(dòng)作滑過(guò)魚(yú)尾紋處，接觸面需呈90℃;并在兩頰側則需以深度的大夾捏動(dòng)作來(lái)刺激肌膚血液循環(huán)。

　　緊致額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著(zhù)眉毛，重復運用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然后以無(wú)名指蘸取眼霜，輕柔地以畫(huà)圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時(shí)，請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　緊致鼻唇部及下巴

　　涂抹適量的按摩霜，運用大拇指與食指的指腹，沿著(zhù)鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩;然后將手指彎曲，以畫(huà)圓的方式沿著(zhù)下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開(kāi)肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

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