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網(wǎng)球雙打搶截的訣竅
引導語(yǔ)：網(wǎng)球比賽中，一記漂亮的截殺就能有效的拉開(kāi)比分距離，以下是小編整理的網(wǎng)球雙打搶截的訣竅，歡迎參考閱讀!
1、攻守自如的站位
做好準備玫位于發(fā)球區助中央
一般人都認為。要有出色的搶截，一開(kāi)始就應該盡可能地站在靠近網(wǎng)前的位置。但實(shí)際上。如果一開(kāi)始取位就十分靠近網(wǎng)，接發(fā)球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事，無(wú)論你的截擊能力有多么強。被對方挑了后場(chǎng)高球，你就一點(diǎn)脾氣都沒(méi)有。所以發(fā)球方的網(wǎng)前選手既不能取位過(guò)分靠前也不能過(guò)分撤后，而應該取位在發(fā)球區的中央區域，或者中央區域稍靠邊線(xiàn)一點(diǎn)的地方
將視野的范圍擴大到對手的整個(gè)場(chǎng)地
已經(jīng)習慣站在網(wǎng)前的人如果改站在發(fā)球區的中央區域，可能會(huì )覺(jué)得與球網(wǎng)之間的距離太大了而有些不安。沒(méi)關(guān)系，你會(huì )很快適應的。而且，你要意識到，當你貼近球網(wǎng)站時(shí)，你的視線(xiàn)范圍只能是看到接球員，而取位在發(fā)球區中央區域則不僅僅能看到接球人，還可以將對方的網(wǎng)前選手納入到你的視線(xiàn)范圍內，并可以觀(guān)察全場(chǎng)。更重要的是，在這個(gè)位置上對方挑高球是困難的，你被過(guò)頂高球攻擊的可能性很小，在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御，不必進(jìn)行立體防御而專(zhuān)心于平面的防御，只要注意分析判斷對手是打直線(xiàn)還是斜線(xiàn)就可以了。
2、盯住接球選手的動(dòng)作
注意力的分配為，接球選手占8成，球占2成
從球發(fā)到對方到被接回，這段時(shí)間是相當短的。而搶截必須在這短暫的時(shí)間里完成，從確認球發(fā)到發(fā)球區內再開(kāi)始的搶截行動(dòng)確實(shí)不容易。一般的做法是當發(fā)球從自己身旁飛過(guò)的時(shí)候盯著(zhù)球而后再看接球選手的擊球動(dòng)作，判斷回球路線(xiàn)并采取行動(dòng)的�？墒�，將注意力集中在球上一直到擊球前，再看擊球選手擊球動(dòng)作并做出瞬間反應是相當困難的，動(dòng)作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應呢?正確的做法應該在看球的同時(shí)將接球選手也放在視野之內，盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上，而接球選手只要一旦擊完球，則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續觀(guān)察擊球選手的動(dòng)作上。用這樣的方法控制視線(xiàn)和注意力，可以使身體提前做出更快的反應。
盯住接球選手的動(dòng)作再開(kāi)始行動(dòng)
以這樣的方法來(lái)觀(guān)察對方，即使不看從身旁飛過(guò)的球，僅憑對方的身體動(dòng)作，也可以知道發(fā)球是發(fā)向了外角。內角還是中路。在接球選手從準備姿勢到做后引拍的瞬間內，你可以面對對方后引拍的方向向前靠近半步，為搶截做好準備。當對手開(kāi)始向前揮拍。擊球路線(xiàn)不可能再有變化時(shí)，你再抓住回球的路線(xiàn)果斷地進(jìn)行搶截。
3、不要橫向移動(dòng)，而是向網(wǎng)前靠近搶截
采取在發(fā)球區中央區域站位雖然視野寬廣了，可是因為離網(wǎng)遠，有的人感覺(jué)網(wǎng)子顯得高了。能看到的對方場(chǎng)地反而有點(diǎn)窄了。有這種感覺(jué)的人往往是因為他們總是橫向移動(dòng)，不是擊球時(shí)機不當，夠不到球就是只能將球打到狹窄的區域，越這樣越不敢果斷搶截。而實(shí)際上，雖然站位與球網(wǎng)存在一定距離。但正是有了這個(gè)空間才更便于向網(wǎng)前靠近。當然，對于不擅長(cháng)打搶截的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)空間就好像是一面大的墻壁，他們總是沿著(zhù)這面墻壁橫向移動(dòng)當然打不好截擊，只有勇敢地突破這堵墻向網(wǎng)前逼近才行。有不少人害怕出擊，可是你別忘了。接球一方對你的搶截會(huì )更恐懼。
4、搶截正手位來(lái)球時(shí)跨出的第一步應從右腳開(kāi)始
當你取好位置，從準備姿勢邁步出擊正手位來(lái)球時(shí)一定要記住，跨出的第一步必須是右腳，這樣才能較好地抑制身體的上下浮動(dòng)而保持視線(xiàn)的平穩。如果先出左腳，身體容易下沉，不但使本來(lái)應該順暢進(jìn)行的動(dòng)作變得困難，而且不能正確地捕捉擊球時(shí)機。
5、如果反手截擊不好，請務(wù)必確認你的第一步的方向
一旦掌握了搶截的要點(diǎn)，你就會(huì )在網(wǎng)前占據優(yōu)勢。而搶截的難點(diǎn)往往在于反手。許多來(lái)球是在反手側，因此必須進(jìn)行反手截擊，而不擅長(cháng)反手截擊的人相對較多。再要求做到果斷簡(jiǎn)捷的反手搶截是相當難的。解決反手搶截的要點(diǎn)就是注意第一步的出腳問(wèn)題。那些不能出色地打反手搶截的人，往往都有用第一步左腳橫向移動(dòng)的毛病，這樣應對來(lái)球在時(shí)機上就晚了。正確的做法應該向斜前方踏出，這樣就可以迎著(zhù)球前進(jìn)，而且要注意在踏出步時(shí)球拍已經(jīng)擺到位置做好了搶截準備。
6、不要采用普通的截擊動(dòng)作去搶截背題，后揮拍動(dòng)作必須小
搶截出現大量失誤的人，大多數人是因為用普通截擊的揮拍方法擊球而造成的。搶截時(shí)是邊向網(wǎng)前靠近邊進(jìn)行引拍。揮拍的動(dòng)作，如果如同普通截擊那樣引拍，動(dòng)作肯定過(guò)大了，其引拍的動(dòng)作幅度有普通截擊的一半就足夠了。記住，是用身體的扭轉后引而不是用手臂拉動(dòng)
7、擊球瞬間無(wú)名指和小指用力，可以順暢推送球
如果搶截時(shí)過(guò)分想從球的上面推壓球則球下網(wǎng)的可能性很大。一般來(lái)說(shuō)，想用拍子壓球，都會(huì )不自覺(jué)地使用食指和中指用力，形成球拍拍頭蓋在球上的動(dòng)作。而實(shí)際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變，只是在擊球時(shí)加上無(wú)名指和小指的力向前推送即可，這是擊好球的要點(diǎn)。
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