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網(wǎng)球上旋球的打法
導語(yǔ)：網(wǎng)球是當今社會(huì )比較熱門(mén)的球類(lèi)運動(dòng)之一，那么在網(wǎng)球的訓練中上旋球怎么打呢?下面小編將為你詳細介紹一下網(wǎng)球怎樣打上旋球，快來(lái)看看吧。
1、解放手腕,讓加速揮拍過(guò)程中球拍自然地滯后于手臂。這一過(guò)程看起來(lái)像是球拍從下向上刷過(guò)網(wǎng)球——但這只是一個(gè)視覺(jué)上的假象,事實(shí)上這個(gè)動(dòng)作必須是一氣呵成,如果你把它當做先降低球拍,再向上刷球這樣的分解動(dòng)作,就無(wú)法達到放松加速的目的,誤入歧途了。
2、要打出盡可能標準的上旋球,來(lái)球高度至少要達到膝部或高于膝部。同以前相比,你必須將球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足夠的空間來(lái)使它能從球下2英尺處開(kāi)始揮擊。當你位位于底線(xiàn)后面時(shí)也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球,如果對手不在網(wǎng)前,就總要用重上旋球來(lái)?yè)舸�。重上旋球驅使球在至少高于球網(wǎng)4英尺處飛越。如果飛越球網(wǎng)沒(méi)有達到這一高度,球在另一側的落點(diǎn)就會(huì )離網(wǎng)非常近。
3、可以改變上旋球的揮拍方式以適應你在場(chǎng)上的位置。當你位于底線(xiàn)時(shí),在長(cháng)而有力大揮拍后,隨揮動(dòng)作應該非常高。如果你在發(fā)球線(xiàn)擊球且來(lái)球很高,就應做同樣的準備動(dòng)作,但隨揮結束時(shí)手和拍應不在底線(xiàn)時(shí)低得多,以使球落在場(chǎng)內。短且高大反彈球應該成為自動(dòng)得分球。大力擊球時(shí),上旋會(huì )幫助你控球。球在弦線(xiàn)上停留的時(shí)間更長(cháng),這使你能制造上旋并更多地控制球。
網(wǎng)球的基本打法
1、我們先學(xué)會(huì )正確的握拍方式,一般用東方式握拍法。將球拍橫放,右手虎口處對準球拍的右上方。小拇指無(wú)名指中指并攏,食指離中指一個(gè)手指粗的位置。記住要握緊。
2、眼睛要集中精力盯住球,當在對方拍下時(shí),就要開(kāi)始 盯著(zhù)它,判斷運動(dòng)的軌跡,然后開(kāi)始移動(dòng)身體一直盯球過(guò)網(wǎng)到自己的半場(chǎng),調理好擊球的姿勢,開(kāi)始擊球。眼睛再盯著(zhù)球被球拍擊出,目光隨著(zhù)球又轉移到對方的半場(chǎng)。 3、擊球前的一瞬間,不能正面對著(zhù)球網(wǎng),而是先側身,以肩膀的一側對著(zhù)球網(wǎng),而身體的正面與球飛行的路線(xiàn)平行,這樣可擊出速度快,落點(diǎn)準的球。
4、在球向自己一方飛來(lái)時(shí),一邊側身,邊盡早地將手臂向后擺動(dòng),形成有推動(dòng)力的弧線(xiàn),使球拍與球輕松和諧地接觸,將球從下往上斜推過(guò)網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快,就應在球拍觸球時(shí)加力,使球產(chǎn)生加速度。
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