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網(wǎng)球挑高球及高壓球的常見(jiàn)錯誤
網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項世界性的體育運動(dòng)。下面小編來(lái)給大家介紹網(wǎng)球挑高球及高壓球的常見(jiàn)錯誤，希望對大家有幫助!
網(wǎng)球挑高球及高壓球的常見(jiàn)錯誤 篇1
1、如何挑高球及常見(jiàn)錯誤動(dòng)作和糾正方法
(1)擊球點(diǎn)太靠后，球的飛行弧度太高，從而使球的落點(diǎn)太淺。糾正和練習方法：
�、偬崾究诹睿呵蛟谏眢w側面時(shí)，喊“挑啦”。
�、诙嗲虻淖�?huà)伹蚓毩�，時(shí)刻提醒自己挑的深點(diǎn)。即將球挑到對方的端線(xiàn)附近。
�、壅覀�(gè)高墻練習挑高俅，逐漸拉開(kāi)距離。
�、芸刂婆拿�，不可過(guò)分的太向上和上仰，要有向遠和向深的意識。
(2)挑高球出界。糾正和練習方法：
�、俦M量用削球的方法進(jìn)行挑高球練習，使球轉也轉到界內。
�、诙嗲蚓毩�，體會(huì )隨揮動(dòng)作的向上、再向前、向深送球的感覺(jué)。
(3)挑高球挑不高。糾正和練習方法：
�、儆孟髑虻姆椒ㄟM(jìn)行加力挑高球練習。
�、谧约哼M(jìn)行多球練習，體會(huì )中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感練習。
2、如何對付和練習高壓球
高壓球也叫扣球，像羽毛球的扣殺球動(dòng)作，是網(wǎng)球比賽中一定要掌握的技術(shù)，尤其在前場(chǎng)出現的高壓球，得分率要高于其它技術(shù)動(dòng)作。高壓球的技術(shù)有點(diǎn)像發(fā)球的技術(shù)，但還是有不同的地方。
(1)握拍：應該適時(shí)變成大陸式握拍法，就是與發(fā)球動(dòng)作一樣。
(2)預備：眼看高處來(lái)球，要小碎步的動(dòng)起來(lái)，重心要在兩腳之間，眼、腳步、身體要配合好，一邊上楊球拍，一邊的非持拍手要指向球即將的落點(diǎn)，上身要放松，持拍手直接上舉，右肘要抬到肩的`高度，拍頭向上，仰頭看球，隨時(shí)準備擊球。
(3)擊球：在球出現高處時(shí)，要用眼睛測算球落下的時(shí)間，提前將拍頭在身后下垂做一個(gè)“撓背”的動(dòng)作，隨后要果斷的揮拍擊球，如球在前面，可以身體向前壓過(guò)去，要打平擊球，不要打旋轉和切削球，如球在頭頂，要迅速退幾小步。
(4)隨揮：動(dòng)作與發(fā)球的動(dòng)作基本一樣，球拍落在持拍手的側面下方，隨揮后要保持身體的平衡，同時(shí)要準備迎接下一次來(lái)球。
(5)反手高壓：應盡量調整到正手打球，如果高球來(lái)自持拍手的斜側前方約30°左右，可以迅速的腳步移動(dòng)并撤身，繼續用正手擊打高壓球。但如果超過(guò)45°，時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及撤身，就要進(jìn)行反手擊打高壓球了，此時(shí)要迅速調整腳步，轉肩要充分，抬起肘部，利用小臂帶動(dòng)手腕在最高點(diǎn)擊球，用拍面另一側，拍子觸球時(shí)手腕不要放松，可用一個(gè)明顯的點(diǎn)擊動(dòng)作，擊球后，手臂順勢揮至另一側。
(6)高壓球講究時(shí)機，一旦時(shí)機錯過(guò)，為了挽救打球機會(huì )，需要改變動(dòng)作，就要等球落地后，再打二次彈起的球，不要忘記這也是挽救一次擊球的好機會(huì )，此時(shí)腳步要迅速后退，但不得再猶豫，立刻正常打正反手球。
平時(shí)練習方法：
二人對練，一人上挑喂高球，一人擊打高壓球。喂球要從容易到難處，從適當高度到比較高度。如沒(méi)有同伴，可以對墻練習，將球打到地上反彈而起，球可以反彈到一定的高度，二次再擊打這個(gè)反彈起來(lái)的球，也是好辦法，球擊打的落點(diǎn)離墻的距離大約是3-5米，返回的球就可以達到一定高度，力量越大反彈起的球越高，這是一人練習高壓球的最好辦法，但需要找到一面平坦而高的墻。
網(wǎng)球挑高球及高壓球的常見(jiàn)錯誤 篇2
一、高壓球可分為近場(chǎng)高壓球、后場(chǎng)高壓球和落地高壓球。
高壓球的動(dòng)作與發(fā)球動(dòng)作相似，握拍也與發(fā)球握拍相同。當對方挑高球時(shí)，應立即側身轉體并用短促的墊步向后退，同時(shí)側身，持拍手上舉至頭部位向后引拍，重心在兩腳前腳掌上，后腿彎曲，隨時(shí)準備扣殺。
準備擊球時(shí)，非持拍手上舉指向來(lái)球的方向和高度，擊球與發(fā)球時(shí)擊球一樣，擊球點(diǎn)在右眼前上方。如果跳起高壓，由后腳起跳，轉體、收腹，擊球后用左腳著(zhù)地，同時(shí)右腳向前垮，準備再上網(wǎng)截擊。
近網(wǎng)高壓球擊球點(diǎn)可偏前，便于下扣動(dòng)作的完成，遠網(wǎng)后場(chǎng)高壓球的擊球點(diǎn)可稍后些，擊球動(dòng)向前下方揮擊，以防下網(wǎng)。
擊球后的跟進(jìn)動(dòng)作盡量向發(fā)球那樣完整，起跳高壓時(shí)要保持身體平衡。
專(zhuān)門(mén)練習：
1、模仿練習：
方法：?對鏡持拍模仿。
移動(dòng)中徒手持拍模仿練習。
要求：?側身對球，球拍預先引好放于身后。
再身前直接舉起球拍。
2、對墻高壓球練習：
方法：離墻10m左右站立，講求扣殺到離墻1～2m處，使球反彈至一定高度，技術(shù)逐漸熟練后，可連續練習。
要求：擊球點(diǎn)適合，側身對球，動(dòng)作準確有力。
二、常見(jiàn)錯誤及糾正方法
1、擊球位置不好，不能判斷落點(diǎn)和打球時(shí)機
糾正方法：兩人練習時(shí)，一人在旁給予口令：“前進(jìn)、后退、擊球”，體會(huì )空間感覺(jué)，找準擊球點(diǎn)。
2、扣球無(wú)力，沒(méi)有手腕鞭打動(dòng)作
糾正方法：擊球時(shí)，球拍和球接觸角度要正確，使球飛出的'路線(xiàn)與拍面垂直。
協(xié)調運動(dòng)腰腹和手臂等力量扣球。
3、擊球的方向不對
糾正方法：必須保持側身對網(wǎng)。
準備擊球時(shí)，以左肩對球，保持球在頭部的前上方。
4、球打不過(guò)網(wǎng)，或觸網(wǎng)失誤
糾正方法：必須把整個(gè)動(dòng)作包括隨球動(dòng)作做完，不要中途停頓。
擊球點(diǎn)在頭部前方，眼睛必須一直盯住球看。
5、擊球發(fā)力過(guò)早或過(guò)晚
糾正方法：打固定球。
打擊協(xié)助者拋出的球。
反復徒手練習直接上舉球拍呈擊球預備姿勢，左手要指著(zhù)球。
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