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人參果的營(yíng)養價(jià)值
人參果又名長(cháng)壽果、鳳果、艷果，原產(chǎn)南美洲，屬茄科類(lèi)多年生雙子葉草本植物。那么人參果的營(yíng)養價(jià)值有哪些呢?我們一起來(lái)了解一下!
人參果的營(yíng)養價(jià)值
“茄瓜一人參果”可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。據化驗分析，在每100克成熟鮮果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋(píng)果的9倍;總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低于鴨梨與金帥蘋(píng)果;粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等;維生素C130毫克。是梨與蘋(píng)果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍;維生素B10.25毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋(píng)果的5倍;維生素B20.27毫克.是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;胡蘿卜素0.9毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍;總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋(píng)果高;特別是微量元素硒高達15微克.分別是黃瓜、番茄、梨、蘋(píng)果的8.8、22、12、11l倍。還有鉬3.44毫克，鎂11.2毫克，鐵6.59毫克，鋅1.14毫克，錳0.39毫克。鈷0.332毫克。從以上化驗分析中可以清楚地看出，“茄瓜一人參果”所含的營(yíng)養成分確實(shí)較高，也較為全面。食之能補充人體之需要，具有較高的營(yíng)養保健價(jià)值。
人參果每100克鮮果中含鈣量高達910毫克，高于一切蔬菜和水果，是西紅柿的114倍，黃瓜的36.4倍，鈣能維持人體血鈣平衡，防止由于缺鈣量引起的.骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、老年性癡呆、動(dòng)脈硬化等。
高蛋白質(zhì)是“茄瓜一人參果”的主要特點(diǎn)之一。蛋白質(zhì)是人體的主要“建筑材料”，是生命得以延續的主要物質(zhì)基礎。蛋白質(zhì)是由氨基酸組成，而“茄瓜一人參果”所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對兒童的成長(cháng)和老年人的抗衰老。均有較好的保健作用。
富含多種維生素是“茄瓜一人參果”的又一特點(diǎn).其中維生素C、B1、B2以及胡蘿卜素含量特別豐富。而維生素是人體必需的一類(lèi)營(yíng)養素，如攝人不足往往引起機體病理變化。甚至危及生命。維生素對預防腫瘤的作用.已經(jīng)引起醫學(xué)專(zhuān)家的關(guān)注，并提出維生素C可預防腫瘤的論點(diǎn)。據對維生素C攝人量的測定，中國食管癌高發(fā)區僅為低發(fā)區的1/3。同時(shí)，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力，用于防治壞血病、各種急性傳染病、肝膽疾病以及過(guò)敏性疾病等，均有較好的療效。
富含人體必需的微量元素是“茄瓜一人參果”的另一特點(diǎn)。微量元素是構成機體組織和維持生理功能所必需的元素。“茄瓜一人參果”所富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素。其硒元素含量之高，在中國蔬菜、水果品種中異常少見(jiàn)。硒元素是一種強氧化劑。能維持機體正常的生理功能。激活人體細胞，保護心血管等臟器;硒還能刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，增強機體對疾病的抵抗力。1973年。世界衛生組織宣布：硒與癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。1986年.中國醫學(xué)科學(xué)院的專(zhuān)家在江蘇省啟東市肝癌高發(fā)區進(jìn)行了三項營(yíng)養性補硒研究，經(jīng)過(guò)8年的觀(guān)察，發(fā)現服硒組肝癌發(fā)生率較對照組平均低49%。硒分有機硒與無(wú)機硒，過(guò)量服用無(wú)機硒會(huì )產(chǎn)生不良反應，有機硒幾乎不與其他藥物產(chǎn)生拮抗作用，服之最為安全有效。“茄瓜一人參果”。以及大蒜、芝麻、蘆筍、菌類(lèi)等所含的硒，均為有機硒。另?yè)䦂髮�，硒還能降低血壓，對糖尿病也有輔助療效。
人參果的藥用價(jià)值
【來(lái) 源】：為雙子葉植物藥蘭科植物角盤(pán)蘭(人參果)的帶根全草。
【功 效】：強心補腎、生津止渴、補脾健胃、調經(jīng)活血。
【主 治】：治神經(jīng)衰弱、失眠頭昏、煩躁口渴、不思飲食。
【性味歸經(jīng)】：味甘，性溫。入脾、胃二經(jīng)
【用法用量】：內服：煎湯，3～4錢(qián)，或泡黃酒飲。
【資源分布】：分布東北及甘肅、陜西、河北等地。
【藥材的采收與儲藏】：秋季采挖，曬干用。
【考 證】：出自《陜西中草藥志》。
人參果有"抗癌之王"的美譽(yù)，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如：硒、鐵、鈣、鋅等元素對激活人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進(jìn)各種維生素及營(yíng)養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的'裂變，起著(zhù)重要決定作用。
人參果的食用方法
人參果的科學(xué)食用與深加工的方法頗多，現簡(jiǎn)介如下：
1、當做水果鮮食。生食的人參果。一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黃柔滑，爽口多汁，為保持營(yíng)養應帶皮吃。
2、涼拌人參果：將充分成熟的人參果洗凈切片入盤(pán)中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。
3、籠蒸人參果：即將人參果洗凈，縱切至2/3處，讓一部分果皮與果肉相連，將果瓤挖去，再將肉餡填人其中.入籠蒸熟，取出待溫，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之。此外，作為蔬菜，還可炸、燜、燉等;深加工還可制成人參果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、果醬、果酒、蜜餞等。
外觀(guān)特性
人參果果實(shí)形狀多似心臟形和橢圓形，成熟時(shí)果皮呈金黃色，有的帶有紫色條紋。果為多汁漿果，成熟的果實(shí)呈奶油色或米黃色。
應用功效
果實(shí)有淡雅的清香，果肉清爽多汁，風(fēng)味獨特。它具有高蛋白、低糖、低脂外，還富含維生素C，以及多種人體所必需的微量元素，尤其是硒、鈣的含量大大地高于其他的.果實(shí)和蔬菜。因此人參果有抗癌、抗衰老、降血壓、降血糖、消炎、補鈣、美容等功能。
人參果還能加工成罐頭、果醬、果汁、飲料以及口服液。另外亦具有極高的觀(guān)賞價(jià)值，可作盆景在庭院、陽(yáng)臺或房前屋后栽培。
食用禁忌
目前，社會(huì )上對“茄瓜一人參果”還存在一些不同看法，其中最主要的是其含糖量低、口味不太好。因此，國內一些科研單位對“茄瓜一人參果”進(jìn)行了選育，成功地培育出了含糖量高的新品種.其含糖量為6%-9%.味道甜，口感好。對此，又有人認為，其含糖量之高低，不應成為質(zhì)量?jì)?yōu)劣之標準。甜味人參果口感好，故然受人青睞，但商品貨架上的許多無(wú)糖食品，不是也頗暢銷(xiāo)嗎，而且，當前中國有許多人(如糖尿病患者等)不宜多吃甜味人參果，而應常食低糖人參果。
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