藍山咖啡能減肥嗎

　　咖啡的種類(lèi)比較多，常見(jiàn)的有藍山咖啡，貓屎咖啡等，不同的咖啡的功效不同，口感不同。一般來(lái)講，咖啡具有減肥的作用，那藍山咖啡能減肥嗎?更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　藍山咖啡，是指由產(chǎn)自牙買(mǎi)加藍山的咖啡豆沖泡而成的咖啡。其中依檔次又分為牙買(mǎi)加藍山咖啡和牙買(mǎi)加高山咖啡。

　　藍山咖啡優(yōu)點(diǎn)

　　提神醒腦、強筋利骨、開(kāi)胃主食、消脂消積、利竅除濕、活血化瘀、熄風(fēng)止痙、喜悅顏色、肺定喘

　　咖啡減肥方法

　　喝咖啡后的運動(dòng)瘦身法 由于飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì )變高，這時(shí)配合以適量運動(dòng)，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家;也可以原地做些小的動(dòng)作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。

　　咖啡渣按摩瘦身法 用煮過(guò)的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著(zhù)血液、淋巴流動(dòng)的方向，朝心臟部位移動(dòng)，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時(shí)按摩效果會(huì )更好。

　　藍山咖啡與其它咖啡相同都具有減肥的作用，而為了發(fā)揮藍山咖啡的減肥功效，大家一定要按照以上的方法來(lái)飲用。

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