有氧拉丁健身操的起源

　　拉丁舞它對動(dòng)作的細節要求不高，只要能跟上節奏就好，它注重的是運動(dòng)量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節的活動(dòng)。它并不是單純的健美操，不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺(jué)，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動(dòng)就可以了。一堂課堅持下來(lái)，腰部?jì)蓚群痛笸葍葌鹊玫匠浞值腻憻挕?/p>

　　拉丁舞它對動(dòng)作的細節要求不高，只要能跟上節奏就好，它注重的是運動(dòng)量和對髖、腰、胸、肩部等關(guān)節的活動(dòng)。它并不是單純的健美操，不要求整齊劃一。一旦你有了到位的感覺(jué)，大膽釋放自己的能量，隨意、自由地扭動(dòng)就可以了。一堂課堅持下來(lái)，腰部?jì)蓚群痛笸葍葌鹊玫匠浞值腻憻�。這也就是許多年輕人看中它能鍛煉女性腰部、臀部和大腿，以防贅肉堆積的特別好處所在。

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