女性附件炎在飲食方面該如何護理

　　附件炎一直困擾著(zhù)很多女性朋友的身心健康�；几郊�炎的女性除了積極的治療外，飲食護理也很重要。應在平時(shí)的生活中特別注意飲食方面的護理，盡量多攝取足夠的蛋白質(zhì)及高纖維食物。但對于一些食物應盡量少吃或不吃。

　　因此，附件炎患者應在日常的飲食護理中注意以下幾點(diǎn)：

　　1、多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經(jīng)和鎮靜神經(jīng)。這是附件炎的飲食中為重要的。

　　2、月經(jīng)量較多的附件炎女性朋友，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。

　　3、攝取足夠的蛋白質(zhì)，多吃瘦肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經(jīng)期所流失的營(yíng)養素、礦物質(zhì)，提高免疫力。

　　4、避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì )使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

　　5、避免咖啡-因：咖啡、茶、可樂(lè )、巧克力中所含的咖啡-因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　6、避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，溫度變化過(guò)大的食物。

　　附件炎患者除了做到以上飲食護理外，還應注意注意適當的體育鍛煉，提高身體抵抗力。

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