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產(chǎn)后護理常規
產(chǎn)后的媽媽都知道，孕媽在產(chǎn)后大部分都會(huì )發(fā)生身材走樣、面色不佳等癥狀。那么產(chǎn)后應該如何護理呢?下面，小編為大家分享產(chǎn)后護理常規，希望能幫助到大家!
產(chǎn)后護理的7大原則
按摩子宮：目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良，而引起產(chǎn)后出血。
惡露的觀(guān)察：惡露是指由子宮所排出的'分泌物，產(chǎn)后1一3天，量多、顏色較 紅，以后顏色減淡，量少，10天后呈淡黃色，一般在4～6星期會(huì )完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異�，F象，應立即通知醫護人員。
小便：由于會(huì )陰傷口疼痛及生產(chǎn)時(shí)膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn) 后有解小便或解不干凈的感覺(jué)，產(chǎn)婦應于產(chǎn)后2小時(shí)開(kāi)始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協(xié)助。
大便：產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長(cháng)，會(huì )陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動(dòng)作，產(chǎn)如期出汗又多，以上原因均易導致便秘。
母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營(yíng)養物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產(chǎn)后6個(gè)月實(shí)施純母乳喂養。來(lái)奶需幾天時(shí)間，母親一定要耐心等待;護理人應富有高度責任性和愛(ài)心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期母乳喂養的一些常遇問(wèn)題，消除她們的緊張心理，使母乳喂養取得成功有一良好開(kāi)端。
活動(dòng)：產(chǎn)婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢，先坐于床緣，無(wú)頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時(shí)，宜下床活動(dòng)，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下床時(shí)，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。
情緒調整：大多是初次生寶寶，沒(méi)經(jīng)驗，對于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺(jué)沒(méi)用之感覺(jué)，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張， 感到孤立無(wú)援，再加上嚴重睡眠不足，會(huì )影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴重的會(huì )在產(chǎn)褥期內出現抑郁癥狀。
產(chǎn)后護理常規
1、你只需以適當飲食調養，就能夠自行恢復。如果你產(chǎn)后以瘀為主，也就是產(chǎn)后惡露不盡，下腹隱痛，那就不能進(jìn)補。一方面進(jìn)補可能會(huì )助瘀化熱，另一方面補藥滋膩，還會(huì )妨礙瘀邪的排出。如果你產(chǎn)后兼有內熱，那就更不能進(jìn)補了，否則會(huì )助熱生火加重病情。
2、忌生冷食物產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，體質(zhì)大多是虛寒的。因此，中醫主張月子里的飲食要以溫補為主，忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天，也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑，特別是剛剛從冰箱里拿出的食物和飲料。
3、產(chǎn)后飲食生冷，易傷脾胃，使得產(chǎn)后氣血不足難以恢復。另外，中醫認為，“寒主收引”，產(chǎn)后飲食生冷，還會(huì )有礙產(chǎn)婦體內惡露的排出，導致惡露淋漓不盡。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后應忌食生冷。
需注意：生冷的食物不僅包括物理意義上為冷的食物，比如冷飲和冰箱食物等，還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類(lèi)食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、烏魚(yú)、章魚(yú)等;性寒的'水果類(lèi)食物包括柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無(wú)花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺等;性寒的蔬菜類(lèi)食物包括馬齒莧、空心菜、木耳菜、莼菜、發(fā)菜、竹筍(微寒)、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在調味品中醬油、面醬、鹽等，也不宜食用或少用。
4、少攝入咖啡因和酒精，杜絕尼古丁無(wú)論是在你坐月子期間還是以后母乳喂養的日子里，你都要減少或避免攝入咖啡因、酒精和尼古丁等幾種有害物質(zhì)。
5、咖啡因和酒精會(huì )通過(guò)血液進(jìn)入你的乳汁，所以，攝入不能過(guò)量�？Х�、茶和可樂(lè )等飲料中都含有咖啡因。雖然一兩杯這樣的飲料不太可能對你或寶寶的健康造成多大影響，但多于這個(gè)量也許就會(huì )讓你感覺(jué)急躁、神經(jīng)質(zhì)，也可能同時(shí)讓寶寶不安和失眠。如果你有喝咖啡的習慣，建議你為了寶寶要控制自己，要少喝，而且盡量喝脫咖啡因的咖啡。
6、香煙和藥物中的尼古丁也會(huì )進(jìn)入你的乳汁，最好完全避免。尼古丁是一種血管收縮劑，顧名思義，它會(huì )收縮你和寶寶的血管。如果你必須要吃藥，就醫時(shí)一定要告訴醫生你在母乳喂養，以便他能給你開(kāi)合適的藥物。
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