中國古典舞基本功

　　中國古典舞，起源于中國古代，歷史悠久，博大精深，它融合了許多武術(shù)、戲曲中的動(dòng)作和造型，特別注重眼睛在表演中的作用，強調呼吸的配合，富有韻律感和造型感，獨有的東方式的剛柔并濟的美感，令人陶醉。大家知道，中國古典舞基本功都有哪些呢?快來(lái)了解一下吧!

 

　　中國古典舞基本功

　　頭的動(dòng)作：

　　仰頭：向后做曲的動(dòng)作。

　　轉頭：以額頭帶動(dòng)，向左、右轉動(dòng)90度。

　　涮頭：頭經(jīng)過(guò)前屈、側曲、后揚的過(guò)程，做圓周運動(dòng)。

　　低頭：以額頭帶動(dòng)，向前做曲的動(dòng)作

　　擺頭：頭在正中位的基礎上，左右傾倒至最大幅度。

　　甩頭：頭在正中位的基礎上，左右快速轉動(dòng)90度。

　　肩的動(dòng)作：

　　提肩：頸部保持垂直的狀態(tài)，肩關(guān)節上提。

　　沉肩：在提肩的狀態(tài)下，肩關(guān)節下沉。

　　裹肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做前伸的動(dòng)作。

　　展肩：頸部保持垂直的狀態(tài)下，肩胛骨做后縮的動(dòng)作。

　　轉肩：將裹肩、提肩、展肩、壓肩的動(dòng)作連貫，前向后或后向前運動(dòng)。

　　手臂動(dòng)作：

　　合手：“合手”也稱(chēng)“蓋手” 手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由手腕松弛的帶動(dòng)，由旁提起，經(jīng)上方垂肘從胸前落下，手心往下按的動(dòng)作。

　　分手：手以“掌形”在屈臂的狀態(tài)下，由身前提起，經(jīng)上方向旁落下，做立圓的弧線(xiàn)動(dòng)作

　　抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平運動(dòng)，分為單抹手、雙抹手、交叉抹手。

　　穿手：手以“掌形”或“劍指”，以指尖為引領(lǐng)，做由內向外的直線(xiàn)運動(dòng)，分為上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。

　　掏手：手成“掌形”，以指尖引領(lǐng)，下盤(pán)手至身側夾肘。

　　抽手：手以“掌形”或“劍指”，以肘為引領(lǐng)，做由外向內的直線(xiàn)運動(dòng)。

　　晃手：手以“掌形”，手臂在立圓的運動(dòng)軌跡上，做身前“分手”與“合手”配合動(dòng)作。

　　盤(pán)手：手成“掌形”，以指尖引領(lǐng)，手臂做由內向外，由外向內，由上至下，由下而上的盤(pán)旋運動(dòng)，分為單盤(pán)手、雙盤(pán)手、里盤(pán)手、外盤(pán)手。

　　搖臂：手成“掌形”，手臂在身側做立圓軌跡上的由前向后或由后向前的動(dòng)作，上身配合手臂做橫擰，分為單搖臂、雙搖臂。

　　大刀花：手成“掌形”，手臂配合身體橫擰動(dòng)律，做左右交叉合分手動(dòng)作。

　　手的動(dòng)作：

　　提腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節做上提動(dòng)作。

　　壓腕：在“掌形”的狀態(tài)下，腕關(guān)節做下壓動(dòng)作。

　　攤手：手腕關(guān)節做由里向外的繞腕(即立圓轉動(dòng))，成手心向上的掌形。

　　推手：“推手”也可稱(chēng)稱(chēng)“推掌”。手腕關(guān)節做由外向里的繞腕(即立圓轉動(dòng))，經(jīng)過(guò)提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。

　　輪指：兩只手像立著(zhù)的齒輪般依次輪轉，分為由拇指帶動(dòng)向外依次輪轉和由小指帶動(dòng)向里依次輪轉兩種。

　　小五花：在“掌形”的狀態(tài)下，腕部外側相對經(jīng)過(guò)腕部?jì)葴y相對，雙手做對稱(chēng)盤(pán)手動(dòng)作，轉動(dòng)一周。

　　腳的動(dòng)作：

　　環(huán)動(dòng)：腳經(jīng)過(guò)繃、擺、勾的過(guò)程，做圓周運動(dòng)。

　　勾繃：是通過(guò)指關(guān)節和踝關(guān)節做曲與伸的動(dòng)作而完成。

　　立落半腳掌：腳掌著(zhù)地，趾關(guān)節做支撐點(diǎn)，踝關(guān)節做屈伸的動(dòng)作。

　　壓半腳掌

　　碾動(dòng)：以腳掌為軸心，腳跟主動(dòng)配合身體做向里的轉動(dòng)動(dòng)作，腳跟被動(dòng)配合身體做向外的轉動(dòng)動(dòng)作。

　　腿的動(dòng)作：

　　吸腿：動(dòng)作腿沿支撐腿的前、后方，做由直到曲、由下至上的運動(dòng)。

　　擺腿：動(dòng)作腿以踢腿的方法，進(jìn)行由前至后或由后至前擺動(dòng)的連續動(dòng)作。

　　抬腿：腿在前、旁、后點(diǎn)步的狀態(tài)下，向上抬起。

　　彈腿：動(dòng)作腿在吸掖腿的姿態(tài)下，進(jìn)行伸出、曲回快速的交替動(dòng)作。分為前、旁、后方向，高度為25度以上等不同高度。

　　撩腿：將吸掖腿動(dòng)作與伸腿動(dòng)作連貫完成

　　環(huán)動(dòng)：前腿、旁腿、后腿的姿態(tài)下，動(dòng)作腿做前至后、后至前的轉換運動(dòng)，分為半環(huán)動(dòng)(由前到旁)、全環(huán)動(dòng)(由前經(jīng)過(guò)旁到后)。

　　踢腿：動(dòng)作腿經(jīng)過(guò)擦地的過(guò)程，完成由地面到空中，快速而有力的直線(xiàn)起落動(dòng)作。分為繃腳、勾腳、前、旁、后不同方向，高度為25度以上等不同高度。

　　悠腿：動(dòng)作腿以踢腿的方法，進(jìn)行后到前、前到旁、旁到后等，配合轉體動(dòng)作完成的擺動(dòng)的連續動(dòng)作。

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