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肚皮舞的舞蹈誤區
在練習肚皮舞時(shí)常常容易犯哪些錯誤你知道嗎？以下是小編整理的肚皮舞的舞蹈誤區，歡迎參考閱讀!
誤區(一)肚皮舞就是要用力跳
其實(shí), 肚皮舞真正在練習的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有著(zhù)相當大的關(guān)系. 一個(gè)好的舞者區塊肌肉(也就是每塊肌肉分開(kāi)練習)的訓練是很重要的. 唯有能夠隨心所欲的"放松"肌肉, 才能夠隨心所欲的"控制"肌肉. 能夠用一塊肌肉做到的動(dòng)作, 就絕不用兩塊肌肉來(lái)完成, 難度不低, 但是一旦能夠學(xué)會(huì )放松肌肉, 舞蹈技巧就能夠往上提升相當多層次。
誤區(二) 肚皮舞只要學(xué)成品舞就可以
成品舞不是主要項目，舞者先打好基礎,再往上蓋房子是最好的方法。舞蹈技巧若沒(méi)打好底, 直接去學(xué)跳成品舞, 舞者自己就算跳的再怎么有感覺(jué), 觀(guān)眾看到的就是一個(gè)比手劃腳的舞者, 看不出舞蹈的深度。
誤區(三) 肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一樣的
許多人跳舞主要就是"減肥" 基本上,"少吃多運動(dòng)"就可以減肥。只不過(guò)肚皮舞帶著(zhù)許多神秘的中東色彩， 吸引許多學(xué)員加入。 也是因為這樣的元素, 許多教練開(kāi)始將健身的元素或者流行音樂(lè )如拉丁歌手夏奇拉的元素帶入, 在健身房中這是一個(gè)不可逆的現象, 但肚皮舞本身并不是以健身而起的舞蹈, 與拉丁或者印度舞更無(wú)關(guān)系。 拉丁舞在南美洲, 印度舞在印度。肚皮舞在中東, 看看地球儀就知道這三個(gè)地區距離有多遙遠, 三者之間毫無(wú)關(guān)聯(lián),若硬要說(shuō), 只能說(shuō)拉丁歌手是第一個(gè)將肚皮舞元素帶上流行舞臺, 印度的儀式舞蹈也間接的與埃及儀式舞蹈有關(guān)。 至于健身,那就是現代加入的流行元素，千萬(wàn)不可與健身操,拉丁舞還有印度舞混淆。
誤區(四) 跳肚皮舞肚子會(huì )變大
可以這樣說(shuō)，正確的肚皮舞技巧中, 會(huì )用到許多深層肌肉, 長(cháng)期練習可以讓舞者的肌肉結實(shí), 若有老師正確的引導,不會(huì )練成金剛芭比,肚子變大純粹是自己吃太多。
誤區(五) 瘦子不能跳肚皮舞
雖說(shuō)跳肚皮舞肚子不見(jiàn)得要大, 國外很多舞者大多是豐滿(mǎn)的. 除了因為肚皮舞許多動(dòng)作由豐滿(mǎn)的女性詮釋起來(lái)較具韻味之外, 主要原因是因為在中東地區, 豐滿(mǎn)與否是審美的標準。 一位豐滿(mǎn)的女性代表的是豐足的生活, 跟歐美女性喜歡曬黑代表有經(jīng)濟能力去度假是一樣的道理. 但在亞洲 多數女性屬于纖瘦的身材, 便認為自己不適合跳肚皮舞。 其實(shí)，肚皮舞是從遠古時(shí)期演變而來(lái)的舞蹈, 而這個(gè)舞蹈基本上就是以女性身體內的強大能量為基礎, 透過(guò)肢體以及音樂(lè )來(lái)發(fā)揮, 只要你是女性, 就有這種潛伏在身體里的強大女性能量, 跟身材胖瘦無(wú)關(guān). 放心的一起來(lái)跳舞吧。
誤區(六) 跳肚皮舞就是要"媚惑","性感"
許多人對于肚皮舞的第一印象就是:
1.穿的很少2.衣服非常多亮片 3.性感 4.舞者非常會(huì )扭
但是實(shí)際上, 肚皮舞是從模仿"生命"元素而誕生的,像是水,食物,分娩等等與大自然息息相關(guān)的元素。 當然在那時(shí)這個(gè)舞蹈并非稱(chēng)之為肚皮舞, 肚皮舞只不過(guò)是近百年來(lái)的稱(chēng)呼。 而肚皮舞變成所謂的"娛樂(lè )"也不過(guò)是近半世紀的強力演變。 在上世紀七零年代的舊金山, 已經(jīng)有舞者意識到這種"娛樂(lè )"觀(guān)眾的舞蹈并不會(huì )讓舞者受到尊重。于是女性意識抬頭, 認為女性受到尊重的第一要件就是"覆蓋較多的身體", 并慎選演出場(chǎng)合, 有舞者開(kāi)始拒絕到俱樂(lè )部等所謂的娛樂(lè )場(chǎng)所去表演,選擇有專(zhuān)業(yè)表演舞臺或文化藝廊的活動(dòng)中露出, 這種女性意識的抬頭, 讓肚皮舞從"娛樂(lè )"變成"藝術(shù)" 從"性感"變成"優(yōu)雅" 也讓觀(guān)眾從"戲謔"變成"尊重" 更讓肚皮舞從性感的膚淺印象提升到表演藝術(shù)的層次, 所以, 肚皮舞要求的是如何表現出女性的優(yōu)雅與自信, 并非媚惑與性感。
誤區(七) 肚皮舞技巧可以很快學(xué)習上手
肚皮舞是從古老歷史中唯一存留在現代社會(huì )的女性舞蹈。 肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一樣, 是需要時(shí)間練習的, 只不過(guò)因為肚皮舞是以女性能量為演變的重要依據, 所以有許多技巧動(dòng)作, 只要是女性經(jīng)過(guò)練習都可以掌握到位, 上手的時(shí)間會(huì )比芭蕾舞等舞蹈短,一個(gè)合格的芭蕾舞舞者要經(jīng)過(guò)至少十年以上的訓練, 而肚皮舞只約三至五年左右就可以訓練出相當好的舞者。 有一句話(huà)這么說(shuō): 師父領(lǐng)進(jìn)門(mén),修行在個(gè)人。老師教授的技巧,是否能夠成為自己身體的資產(chǎn), 關(guān)鍵在于"練"。沒(méi)有一件事情是一蹴即成的。 "練" , 且"花時(shí)間練"是絕對關(guān)鍵,
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