2017最新回南天常見(jiàn)疾病及養生保健法則

　　回南天的室內濕度很高，而由于關(guān)節炎老人患者對濕度十分敏感，可使關(guān)節腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節疾患。那么下面是由小編為大家分享整理的2017最新回南天常見(jiàn)疾病及養生保健法則，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1.關(guān)節炎

　　回南天的室內濕度很高，而由于關(guān)節炎老人患者對濕度十分敏感，可使關(guān)節腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節疾患。

　　小妙招：濕度大，首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門(mén)窗，第二是注意保暖;第三要注意飲食調理，可以在煲湯時(shí)適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等。

　　2.胃腸炎

　　春天是個(gè)“矯情”的季節，我們的腸胃也變成“矯情”起來(lái)�；啬咸祀A段，天氣變化反復無(wú)常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發(fā)生變質(zhì)，再吃時(shí)就易出現上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。

　　小妙招：平時(shí)吃東西一定要注意衛生，剩菜剩飯最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外，飯前便后要洗手，這是降低消化系統患病風(fēng)險的“不二法門(mén)”。

　　3.婦科病

　　在臨床上，回南天陰道炎患者比平時(shí)明顯增多，為什么呢?室內潮濕，更有利于細菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲(chóng)、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。另外，春季衣物較難干，使得越來(lái)越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險也就更大。

　　小妙招：女性要注意規律生活、避免過(guò)勞，提高內在免疫防病能力;另外，注意個(gè)人衛生，內褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干，要用風(fēng)筒吹透、散去熱氣后再穿上身。

　　4.呼吸系統疾病

　　“回南天”里冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕。對于早春風(fēng)向驟變而帶來(lái)的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會(huì )調整不及，導致呼吸系統疾病，如流感、急性氣管炎等。

　　小妙招：注意保暖、休息，進(jìn)食易消化的食物;少到人群密集的地方;注意室內每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí)，保證每天飲水在2000毫升左右;適當進(jìn)行有氧運動(dòng)以提高自己的抵抗力，如散步、太極拳、騎車(chē)、打球等;保持平穩樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

　　回南天健脾祛濕方法：

　　1、拔罐療法

　　拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò )、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

　　2、鍛煉運動(dòng)法

　　體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動(dòng)的人。這些人常常會(huì )感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運動(dòng)，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì )導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

　　運動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

　　3、飲食調理法

　　蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時(shí)，還有著(zhù)不可替代的藥用價(jià)值。在春天里，萬(wàn)物生發(fā)，本身就應該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對體內的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì )有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。

　　健脾祛濕食療偏方：

　　(1)清熱祛濕粥

　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。

　　【用法】溫熱服食。

　　【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。

　　【注意事項】大便干結者不宜用。

　　(2)鮮土茯苓煲豬湯

　　【原料】鮮土茯苓200克、豬肉500克、生姜1~2片。

　　【制作】鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水3000毫升，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調入適量食鹽和生油便可。

　　【療效】祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

【最新回南天常見(jiàn)疾病及養生保健法則】相關(guān)文章：

最新回南天怎樣養生保健除濕02-07

最新回南天預防養生保健方法11-29

最新夏季養生保健法則09-30

回南天鑒別濕氣方法及祛濕養生保健湯06-10

回南天如何防潮-回南天防潮技巧11-27

回南天如何防潮濕，回南天注意事項11-28

回南天如何防潮除濕-2017回南天防潮除濕方法大全07-31

最新夏季養生保健常識08-28

廣州回南天怎么防潮11-29

回南天怎么辦02-02