拉丁舞手位運用小技巧

　　拉丁舞作為一種體育舞蹈，它的腿腳的運動(dòng)、腰胯的扭拉、手臂的擺動(dòng)，可讓人全身得到鍛煉，優(yōu)美的音樂(lè )、激昂的節奏又能讓孩子心情愉悅，投身于歡快的藝術(shù)天地，全身心得到放松。下面小編來(lái)給大家分享拉丁舞手位運用小技巧，希望對大家有幫助！

　　手是用來(lái)展現身體線(xiàn)條的，但有很多人因為身體沒(méi)有去相反扭動(dòng)，導致手不知道該如何去做，在做手部動(dòng)作時(shí)，有很多人都是用小臂發(fā)力的，這個(gè)在拉丁舞中是錯誤的！手的發(fā)力點(diǎn)在大臂上，發(fā)力的時(shí)候身體產(chǎn)生扭轉，胯在前面的那邊手臂應向后張開(kāi)，起手時(shí)，手在身體的后方起，下降時(shí)手在身體的前面下。其實(shí)手在起來(lái)和下降時(shí)并沒(méi)有移動(dòng)的，那他是怎樣在身體后方起，在身體前面下的呢？這是因為軸的轉動(dòng)讓身體和手產(chǎn)生了后錯位，所以不要用手去做移動(dòng)，手一直在身體的后方，凡是讓手去做移動(dòng)的人那就肯定是身體去做轉動(dòng)。產(chǎn)生手的移動(dòng)。這點(diǎn)很重要。手是身體的一部分，我們在做動(dòng)作的時(shí)候，所有東西必須延伸到極限，但是這個(gè)極限是以不影響上身的姿勢為原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭！用身體去跳舞。

　　要點(diǎn)一：拉丁舞的手部動(dòng)作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動(dòng)作是一下子到位的，不能控制著(zhù)去做，延長(cháng)在動(dòng)作結束之后。

　　要點(diǎn)二：手部動(dòng)作不是單獨做的，手部的動(dòng)作是與身體產(chǎn)生相反（有些特殊情況例外，如：旋轉前，要做欲左先右），所以左手部動(dòng)作的時(shí)候是要和身體產(chǎn)生擰轉的聯(lián)系。

　　要點(diǎn)三：手部動(dòng)作是身體的延續，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動(dòng)到達預定位置。   很多人覺(jué)得自己肩膀肉多，也有人覺(jué)得自己手臂手多。我只能說(shuō)，跳拉丁舞的人全身沒(méi)一塊是脂肪。然而學(xué)習跳拉丁舞要怎么從肩膀帶動(dòng)到手臂這卻是一個(gè)難學(xué)點(diǎn)~

　　關(guān)鍵處（1）肩膀帶動(dòng)：拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，你的手勢漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運用肩膀。拉丁舞手勢擺動(dòng)不只是大臂帶動(dòng)小臂的運動(dòng)，而是用肩膀帶動(dòng)的。怎樣帶動(dòng)，這需要很深的理解和堅持的練習，前期練習肩膀會(huì )很痛很酸，習慣后覺(jué)得抬動(dòng)肩膀是多么容易的事情。要注意的問(wèn)題是抬動(dòng)肩膀，不是讓你把肩膀往上聳，那是錯誤的。

　　關(guān)鍵處（2）手臂擺動(dòng)：手臂肉多？想減沒(méi)問(wèn)題！關(guān)鍵在你怎么動(dòng)。你隨便甩甩是根本沒(méi)用的。拉丁舞是全身軀干運動(dòng)，跳舞的時(shí)候要收縮全身的肌肉�？赡軠p不下去嗎？拉丁舞的手，堅韌有力，速度迅猛。不是隨便甩兩下就能有的力度。所以靠肩膀帶動(dòng)是一部分，另外一部分就是靠長(cháng)期訓練讓自己的手臂變的更加有力和修長(cháng)。練習時(shí)一定要注意手臂要伸直，除了部分特定彎曲動(dòng)作外。比如恰恰的紐約步等，就需要強力快速甩出去。注意的地方在手指，一定要跟隨速度擺好姿勢，靈活運用手腕。

　　學(xué)習拉丁有一段時(shí)間了，是一種很不錯的健身方式。這么累，但是心情總算還不錯，這是一種能給你積極的，陽(yáng)光的生活力量的活動(dòng)。

　　1、恰恰的特點(diǎn)在于動(dòng)靜結合，截止感強，力與美的結合。音樂(lè )風(fēng)格鏗鏘有力，風(fēng)趣活潑。

　　2、男女伴自身身體內部的對抗：簡(jiǎn)單地說(shuō)就是欲進(jìn)先退，欲左先右;

　　3、男伴更多的是引導整個(gè)套路流程的運行，但是不過(guò)多地表現，因而動(dòng)作相對簡(jiǎn)單;女伴更多的是在被動(dòng)中表現造型，展示性感，因而動(dòng)作花樣較多，變化頻繁。

　　4、練習時(shí)，先練習身體下半部分的動(dòng)作，再加上手臂的動(dòng)作。

　　5、腰部轉動(dòng)：拉丁舞的精髓。轉動(dòng)就是把屁股前后轉，左右擺動(dòng)不是轉動(dòng)。最初的訓練是雙手伸直肩膀寬，扶在平行把手上，將腳后跟抬高前后轉屁股。慢慢適應以后加腰力、髖骨、腿和膝蓋。

　　6、屁股的作用：跳拉丁舞，就算不動(dòng)，屁股也應該是收縮往上翹的，跳拉丁舞的時(shí)候屁股要夾緊，同時(shí)盡量往上抬。當然也要記得收腹哦！

　　7、腿要直，無(wú)論出腳收腳，都不能離開(kāi)地面，要腳尖用力捻著(zhù)地面走。

　　8、肩膀帶動(dòng)：拉丁舞里面肩膀是一個(gè)很關(guān)鍵的部位，手勢漂不漂亮，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于如何運用肩膀。

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