拉丁舞桑巴基礎教學(xué)

　　拉丁舞桑巴基礎舞步是怎么跳的呢？下面是小編整理的拉丁舞桑巴基礎教學(xué)，希望能幫到你。

　　1．基本步

　　男女雙腳靠攏，重心在右腳。

　　左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲。(慢)

　　右腳向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝。(快)

　　將重心回復到左腳，雙膝下沉。(慢)

　　右腳向后踏，右膝下沉，左膝彎曲。(慢)

　　左腳后踏，改換重心，并將左膝彎曲，右膝同時(shí)彎曲。(快)

　　重心回復到右腳，雙膝伸直。(慢)

　　2．左轉身

　　男子舞步：

　　用胸部作引導，左轉身時(shí)，右手要緊緊摟著(zhù)女伴，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉。(慢)

　　右腳向前踏，向左軸轉身，在軸轉時(shí)，左腳跟進(jìn)，伸直膝部，同時(shí)改換重心。(快)

　　繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉。(慢)

　　繼續左轉身，右腳向后踏，腳尖朝里，右膝下沉。(慢)

　　左腳向后踏，向左軸轉身，在軸轉時(shí)，右腳跟進(jìn)，改換重心，雙膝彎曲。(快)

　　繼續左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直。(慢)

　　女子舞步：

　　右腳向后踏，腳尖朝里，右膝下沉，胸向左轉。(慢)

　　左腳向后踏，向左軸轉身，在軸轉時(shí)，右腳跟進(jìn)，改換身體重心，雙膝彎曲。(快)

　　左轉身，將重心回復到右腳，雙膝伸直。(慢)

　　繼續左轉身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉。(慢)

　　右腳向前踏，向左軸轉身，在軸轉時(shí)，左腳跟進(jìn)，伸直膝部，同時(shí)改換重心。(快)

　　繼續左轉身，將重心回復到左腳，雙膝下沉。(慢)

　　3．推移步

　　男女雙腳靠攏，重心在右腳。

　　推移步的韻律也是慢、快、慢。

　　左腳向前踏，雙膝彎曲。(慢)

　　左膝伸直。(快)

　　左膝彎曲。(慢)

　　到此完成一次推移步。

　　面向舞程線(xiàn)，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲。(慢)

　　右膝伸直。(快)

　　右膝彎曲。(慢)

　　跳舞時(shí)，兩膝隨著(zhù)強烈的音樂(lè )節奏一屈一伸，當慢步出腳時(shí)，膝部彎曲，第一個(gè)快步出腳時(shí)，腳掌著(zhù)地，承受部分重心，另一條腿膝部伸直，身體同時(shí)向上有彈跳感，臀部也隨之擺動(dòng)。如同有彈性的物體，承受壓力向下后，當去掉壓力必然會(huì )反彈向上一樣。體態(tài)上的搖曳感，即不少桑巴舞步都有左傾、中倒或前俯、后仰的姿態(tài)，有點(diǎn)模仿棕櫚樹(shù)隨風(fēng)擺蕩，搖曳生姿，具有熱帶地區土風(fēng)舞的鮮明風(fēng)格。

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