通過(guò)拉丁舞健身的基本站姿

　　想要運用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起�，F在我們來(lái)看看在學(xué)習拉丁舞的過(guò)程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什么?雙腳并立，身體盡量伸直，使

　　想要運用拉丁舞健身，就必須先學(xué)好拉丁舞，而想要學(xué)好拉丁舞就必須先從拉丁舞的基本站姿學(xué)起�，F在我們來(lái)看看在學(xué)習拉丁舞的過(guò)程中的站姿都有哪些，我們又該注意些什么?

　　雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線(xiàn)，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內收，使人可以從后看到后頸較直。

　　挺胸使兩肩胛骨向后向內關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。

　　臀部稍向內收，小腹向上拉，但不可過(guò)分使身體變形，感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍?xún)仁�，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺(jué)是向反方向拉緊。

　　預備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線(xiàn)。右腳在后打開(kāi)，膝蓋繃直，大拇指內側點(diǎn)地，腳跟向內側下壓，不要翹起來(lái)，腳面繃直。

　　溫馨提示：右胯向后斜45°打開(kāi)，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(cháng)的直線(xiàn)，可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態(tài)和體型。

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