當前體育學(xué)科中如何滲透心理健康教育
“健康第一”的教育思想融入體育教育教學(xué)之中，是國家教育改革的新思維和新理念。作為體育教師，在體育教育教學(xué)過(guò)程中要不斷更新教育觀(guān)念，改變教學(xué)方法使學(xué)生的心理能夠健康的發(fā)展。
“心理健康是青少年走向現代化、走向世界、走向未來(lái)建功立業(yè)的重要條件，而健康的心理形成需要精心周到的培養和教育，必須把培養健康的心理素質(zhì)作為更加重要的教育內容。”因此，現代學(xué)校教育不僅僅是為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要讓他們學(xué)會(huì )學(xué)習，學(xué)會(huì )生活，把他們培養成具有良好的社會(huì )適應能力和健全發(fā)展的人。
創(chuàng )設成功體驗，使學(xué)生樹(shù)立信心
學(xué)生被壓抑的心理就象一把久未開(kāi)啟的鎖，如何才能把鎖打開(kāi)呢？這就要求老師給他加點(diǎn)“潤滑劑”或“去銹劑”然后選準鑰匙對準鎖孔把他打開(kāi)，著(zhù)名教育家蘇霍姆林斯基把調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性看做是啟動(dòng)學(xué)生學(xué)習興趣的“鑰匙”。他要求教師在每個(gè)學(xué)生身上發(fā)現他最強的一面，找出他作為個(gè)人發(fā)展根源的“機靈點(diǎn)”。我們體育教師要善于發(fā)現各個(gè)學(xué)生的長(cháng)處和閃光點(diǎn)，因勢利導，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習興趣。比如有的學(xué)生跑的速度素質(zhì)較好，而有的學(xué)生彈跳較好，有的學(xué)生技巧性動(dòng)作學(xué)的較快等。作為教師在教學(xué)中就可以充分利用每個(gè)學(xué)生的特長(cháng)，發(fā)揮各個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢進(jìn)行教學(xué)。讓學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學(xué)研究成果激發(fā)學(xué)生動(dòng)機的重要手段之一。根據自我效能理論的觀(guān)點(diǎn)，以前成功的活動(dòng)可以使個(gè)人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內部動(dòng)機加強；所以體育教師應當根據學(xué)生的實(shí)際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會(huì )。學(xué)生經(jīng)常體驗到成功和自己能力的提高，就會(huì )既增強了學(xué)習的自信心，又激發(fā)和維持了堅持參加體育活動(dòng)的內部動(dòng)機。在體育課中體育教師要讓學(xué)生有快樂(lè )的體驗，不要刻意追求成績(jì)，給學(xué)生壓力，使之緊張，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動(dòng)給其身心帶來(lái)的快樂(lè )。又如：50米練習中，設定二條起跑線(xiàn)，讓跑速較快的學(xué)生在后面，跑速較慢的學(xué)生在前面，同時(shí)起跑，一方面可以讓跑速較慢的學(xué)生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學(xué)生在后面追 ，增加其運動(dòng)量，又增加了比賽氣氛。從而調動(dòng)他們的積極性。樹(shù)立成功的信念。
談話(huà)誘導，認識自我，克服自卑感
體育教學(xué)內容的多樣性、學(xué)生體能的個(gè)別性和氣質(zhì)類(lèi)型的不同性，致使學(xué)生在體育教學(xué)過(guò)程中表現出的學(xué)習積極性和課外的開(kāi)放性、等方面也存在著(zhù)一定的差異。作為體育教師必須利用課堂和課外的開(kāi)放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學(xué)生體育學(xué)習環(huán)境中去，了解情況，用誠懇的態(tài)度、真摯的熱情與學(xué)生交談，關(guān)心學(xué)生，愛(ài)護學(xué)生，尊重學(xué)生，啟發(fā)學(xué)生全面認識自我和對待各種問(wèn)題。如在進(jìn)行短跑測驗時(shí)，對一些個(gè)子較矮或體形較胖和一些確實(shí)因身體素質(zhì)差導致體育成績(jì)跑不快的學(xué)生，明確指出他們的技術(shù)并不比別人差，而是素質(zhì)和先天條件造成的。促進(jìn)學(xué)生正確面對客觀(guān)條件、充分正視不足，同時(shí)給這些學(xué)生制定不同的要求，只要達到這些標準就合格。利用其他優(yōu)勢項目彌補本項的差距。
創(chuàng )造條件，營(yíng)造和諧的學(xué)習環(huán)境
心理學(xué)家巴班斯基說(shuō)：“教師是否善于在上課時(shí)創(chuàng )設良好的課堂氣氛，對學(xué)生的學(xué)習有著(zhù)重大作用。有了這種良好的氣氛，學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)可以進(jìn)行得特別富有成效，可以發(fā)揮他們學(xué)習可能性的最高水平。”根據小學(xué)生活潑好動(dòng)，欲表現自己的特點(diǎn)，作為教師應給學(xué)生一個(gè)充分展現的機會(huì )，給他們一個(gè)獨立練習的時(shí)間和空間。在技能形成的練習中讓學(xué)生自我表現，發(fā)展個(gè)性。教學(xué)中教師要激勵學(xué)生敢于創(chuàng )新，勇于實(shí)踐，并充分爭取機會(huì )，展現自己的創(chuàng )造能力。展現自己在實(shí)踐中的創(chuàng )新成果。比如課前給同學(xué)們交待下節課的教學(xué)內容，讓他們自編自導地準備徒手操、專(zhuān)門(mén)性準備活動(dòng)和結束部分的整理運動(dòng)。在每節課準備部分和結束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動(dòng)中來(lái)，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺(jué)、更認真地上好每節課，同時(shí)通過(guò)多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語(yǔ)表達能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒, 提高交往能力，增強心理適應能力, 使其學(xué)習心理處于積極活躍的狀態(tài)。
利用體育課外活動(dòng)，滲透心理健康教育
學(xué)校的課外活動(dòng)有著(zhù)趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時(shí)它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗和感受深刻，有助于培養學(xué)生良好的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內向課外自然延伸，由硬性統一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉變。學(xué)生盡可以根據自己的興趣愛(ài)好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內容和形式，甚至在玩的過(guò)程中完成某種“練習”，使大量無(wú)效流逝的間隙時(shí)間變得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì )大課堂中接受錘煉，使身心健康成長(cháng)在課外活動(dòng)時(shí)間，比如：讓那些個(gè)子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習下節課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場(chǎng)地，在課中就讓這些學(xué)生出來(lái)做示范，如在沙包擲遠教學(xué)中， 讓臂力強的大胖子來(lái)示范，在技巧課練習中，讓那些個(gè)子較小但技術(shù)動(dòng)作掌握的好的同學(xué)做。從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
利用游戲，培養學(xué)生的健康心態(tài)
游戲是小學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)項目，通過(guò)游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加集體競快的游戲活動(dòng)，因為在游戲中，讓學(xué)生分成幾小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jì)，就會(huì )互相督促，互相學(xué)習，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì )互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生所換的物體都必須立起來(lái)，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時(shí)，一定要從右邊歸隊，一次錯就扣該隊一分，這時(shí)，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。又如，讓體育素質(zhì)較差、但責任心強的學(xué)生在游戲活動(dòng)中擔任裁判，通過(guò)他秉公執法，同學(xué)也不會(huì )輕視他，讓學(xué)生養成尊重裁判，遵守規則的習慣。使這些學(xué)生不會(huì )因為體育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動(dòng)中，小學(xué)生的非智力因素得到了培養。
課后開(kāi)展個(gè)別咨詢(xún)，矯正學(xué)生的心理行為
心理健康教育除了要面向全體學(xué)生外，還要針對小學(xué)生中的個(gè)別學(xué)生差異，以及個(gè)別學(xué)生已經(jīng)出現的心理行為問(wèn)題，進(jìn)行心理輔導和干預。個(gè)別咨詢(xún)是指以個(gè)別談話(huà)的方式對學(xué)生進(jìn)行健康教育的一種形式，其優(yōu)點(diǎn)是針對性強，可以開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，學(xué)生有什么問(wèn)題就問(wèn)什么問(wèn)題，只要雙方的談話(huà)建立在相互依賴(lài)、平等合作的基礎上，使學(xué)生無(wú)拘無(wú)束，暢所欲言，就可有針對性地幫助、指導他們，從而提高健康教育的效果。尤其對于在課堂上表現異常的學(xué)生，更加給予關(guān)心幫助。在課外，我們積極地和學(xué)生多接觸，找學(xué)生談話(huà)，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好，生活習慣，運動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，和學(xué)生建立一種親密友好關(guān)系。學(xué)生所提出的問(wèn)題，我們也逐一進(jìn)行認真細致地給他們分析比較，使他們生活在和諧的氛圍中，增加集體凝聚力，向心力。使他們樹(shù)立信心，啟發(fā)他們敢于面對挑戰，勇于克服，使學(xué)生個(gè)性得到充分發(fā)展，形成健全的人格，促進(jìn)心理健康。以上是在體育學(xué)科中滲透學(xué)生心理健康的一些做法，還在不斷地摸索中，旨在拋磚引玉，希望同行們指正，為培養學(xué)生健康的心理而努力，把我們的下一代培養成具有完美的心理素質(zhì)的國家棟梁。
小結
總之,教師要尋找學(xué)科教學(xué)內容中的契機,把握教學(xué)的最佳時(shí)機,對學(xué)生進(jìn)行心理理健康教育,創(chuàng )造良好的心理狀態(tài),使他們較好地完成各種學(xué)習和發(fā)展任務(wù),成為現代社會(huì )需要的合格人才.
參考文獻
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3 耿培新等 全國中小學(xué)體育教師全員培訓教材（M）.人民教育工作出版社.2000.
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