對90后中職生實(shí)施挫折教育的探索
摘 要：我們的生活充滿(mǎn)著(zhù)競爭和壓力，90后中職生面對復雜的社會(huì )環(huán)境，表現出很脆弱的挫折承受能力。本文通過(guò)分析90后中職生的特點(diǎn)，研究挫折感產(chǎn)生的原因，提供了實(shí)施挫折教育的方法。關(guān)鍵詞：90后 中職生 挫折教育
最近經(jīng)�？吹竭@樣的報道：某學(xué)生因上課講話(huà)受到老師的批評，想不開(kāi)而服毒自殺；某學(xué)生競選班長(cháng)失敗，從此自暴自棄，經(jīng)常違反紀律；某學(xué)生父母離異，想法偏激，常與老師或同學(xué)針?shù)h相對……這些孩子怎么啦？怎么這一點(diǎn)點(diǎn)挫折都受不了？筆者多年進(jìn)行中職教育，深感中職教育的艱難，為了中職生的健康成長(cháng)，對其進(jìn)行挫折教育是必要的。
一、90后中職生的特點(diǎn)
1.目標缺失。中職學(xué)校的學(xué)生一部分因為沒(méi)有考上理想高中而失去了自信，一部分應父母要求多讀幾年書(shū)而混日子，認真學(xué)習的學(xué)生很少。加之現在高校畢業(yè)生多，使得讀中職的他們感覺(jué)前途渺茫，對自己的人生價(jià)值觀(guān)缺少目標。
2.不良的學(xué)習習慣。上課總是遲到，上課期間不聽(tīng)課，玩手機，睡覺(jué)，甚至照鏡子、打扮自己，老師要制止卻遭到攻擊；迷戀網(wǎng)絡(luò )游戲，喜歡成天泡在網(wǎng)上，因為在虛擬網(wǎng)絡(luò )中沒(méi)有人認識真實(shí)生活中的他們，他們可以隱蔽自己的不足。
3.家庭教育缺失�，F在90后的中職生是從多個(gè)方面垮掉的一代，各種豐富的物質(zhì)生活使其變得安逸，精神生活的空虛使其沒(méi)有了目標和方向。家庭教育的缺失讓90后的中職生變得沒(méi)有約束，沒(méi)有了任何的道德觀(guān)念，自由主義泛濫。
4.缺乏自律意識。中職學(xué)生從小在老師、家長(cháng)的呵護與約束下成長(cháng)。步入職業(yè)學(xué)校后，大部分學(xué)生離家住校，開(kāi)始面對相對獨立、自主的學(xué)習生活，突然有種茫然感；加之缺乏明確的自律意識，自我控制能力較差，很容易受到別人的影響，諸如“別人玩，我也玩”、“別人遲到、曠課，我也違紀”，整日里隨波逐流、荒廢學(xué)業(yè)，久而久之，便不能自拔，陷入不思進(jìn)取的自我麻木中。
二、實(shí)施挫折教育的方法
1.正確認識挫折。
挫折在心理學(xué)上認為是當個(gè)人從事有目的的活動(dòng)受到障礙或干擾時(shí)表現出來(lái)的情緒狀態(tài)。挫折既然是客觀(guān)存在的，我們就要教育學(xué)生敢于向生活挑戰。
2.心理輔導。學(xué)校要切實(shí)把《心理健康》課程落到實(shí)處，讓學(xué)生明事理，克服不良習慣，形成良好的心態(tài)，學(xué)會(huì )放松情緒、調節情緒，樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀(guān)。 3.開(kāi)展職業(yè)生涯規劃。中職生應通過(guò)開(kāi)展職業(yè)生涯規劃，對自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權衡，根據自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實(shí)現這一目標做出行之有效的安排。要通過(guò)認識自己、確定志向、設定職業(yè)生涯目標、制定職業(yè)生涯路線(xiàn)、選擇職業(yè)、制訂行動(dòng)計劃與措施，從而發(fā)掘自我潛能，增強個(gè)人實(shí)力，提高應對競爭的能力，提高成功的機會(huì )。開(kāi)展職業(yè)生涯規劃，能讓90后中職生認識“我是誰(shuí)”、“干什么”、“何處干”、“怎么干”、“以什么樣的心態(tài)干”，使他們目標不再缺失，生活充實(shí)，看得見(jiàn)未來(lái)，即使過(guò)程中有挫折，也不放棄。
4.培養職業(yè)素質(zhì)。培養職業(yè)素質(zhì)重點(diǎn)包括培養好習慣和培養責任心�！傲晳T是人生的主宰�！贝煺�、失敗很多時(shí)候往往只是因為我們的不良習慣造成的，如粗心大意、畫(huà)蛇添足、丟三落四、性格暴躁、不善溝通�！皞�(gè)人的成功在于承擔責任的實(shí)現，人生的價(jià)值在于不斷地承擔責任�！睂ψ约贺撠�，讓我們學(xué)會(huì )修身；對家庭負責，讓我們學(xué)會(huì )孝敬；對他人負責，讓我們學(xué)會(huì )合作；對集體負責，讓我們學(xué)會(huì )關(guān)心；對社會(huì )負責，讓我們學(xué)會(huì )報答。正是責任，讓我們在困難時(shí)能夠堅持，在成功時(shí)能保持冷靜，在絕望中不放棄。
5.培養適應能力。挫折感的產(chǎn)生有時(shí)是因為客觀(guān)因素，如父母離異、學(xué)業(yè)任務(wù)過(guò)重、陌生環(huán)境的出現、朋友遠離、情況突變等。這時(shí)候，內部心理活動(dòng)的自我調節是關(guān)鍵的。我們要盡快了解新情況，分析新問(wèn)題，做出正確判斷，調整新的努力方向，適應新問(wèn)題和新環(huán)境。面對新問(wèn)題的出現，我們要有競爭意識和好勝心，同時(shí)也要有寬容的態(tài)度與豁達的胸懷，不致于讓自己變得偏激而鉆進(jìn)死胡同。開(kāi)展問(wèn)題假設、情境模擬、角色變換等主題活動(dòng)，對培養適應能力有較大的幫助。最近一直在強調“賞識教育”和“好孩子是表?yè)P出來(lái)的”，當然這有利于激發(fā)學(xué)生的潛能，但不利于學(xué)生面對挫折，本人認為必要的批評教育和挫折教育是需要的。
6.加強體育鍛煉，磨練意志。體育鍛煉，一方面，能給我們健康的體魄，提高抗病能力；另一方面，能調節人體緊張情緒，解放壓力，驅除憂(yōu)慮，煥發(fā)精神。另外，在體育鍛煉中，可以培養勇敢、機智、堅毅、敏捷、吃苦、耐勞的意志品質(zhì)。一個(gè)人身體越健康，抵抗疾病和工作、學(xué)習、家庭壓力的能力就越強。
7.必要時(shí)求助于心理咨詢(xún)。當挫折發(fā)生了，我們可以通過(guò)自我鼓勵、情緒轉移、抑郁發(fā)泄，使身心放松，調節心情。但如果挫折感仍然無(wú)法釋放，讓人不知所措，甚至產(chǎn)生幻覺(jué)、失眠、有不良行為的沖動(dòng)，不妨求助于心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)師會(huì )遵循客觀(guān)、中立、保密的原則給人以充分的理解和積極關(guān)注，使之緩解不良情緒、排除困擾。不要因求助于心理咨詢(xún)而有所顧忌，因為這是科學(xué)而普遍的咨詢(xún)方式。
挫折教育應該成為中職生核心素質(zhì)培養的重要組成部分，但愿家庭、學(xué)校、社會(huì )共同努力，使廣大中職生能夠健康地成長(cháng)，使他們得到呵護的同時(shí)能更好地養成適應社會(huì )的能力，擁有良好的抗挫折能力。
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