老年人心理特點(diǎn)與保健
我國60歲以上的人口約1億，老年人口居世界之首，據相關(guān)部門(mén)預測，到2015年中國老年人口約4.15億，屬標準的“老年型國家”。隨著(zhù)人口老齡化趨勢的出現，老年心理學(xué)開(kāi)始有了系統的研究，并受到社會(huì )的重視。老年人的心理健康問(wèn)題不僅僅是心理學(xué)研究的重要內容，更是一個(gè)嚴峻的社會(huì )問(wèn)題【1】。人到老年期，因身心發(fā)生種種退行性變化和生活學(xué)習條件的改變，產(chǎn)生了諸多不同于其他年齡階段所特有的心理衛生問(wèn)題【2】。老年人的心理健康狀況體現其生活適應能力，是與其生活質(zhì)量?jì)?yōu)劣顯著(zhù)相關(guān)的重要因素。研究表明，具有心理障礙的老年人其致殘率顯著(zhù)提高，導致醫護資源的巨大消耗�？梢�(jiàn)，維護和促進(jìn)老年人心理健康對健康老齡化意義重大。因此，本文將從老年人的認知、智力、情感和動(dòng)機與需要的變化特點(diǎn)等幾個(gè)方面，闡述老年人的心理特點(diǎn)和相應的調節措施，以維護和增進(jìn)老年人心理健康。1 老年人的認知功能變化
步入老年之后，視、聽(tīng)覺(jué)敏銳度逐漸下降，學(xué)習速度明顯變緩，注意分配不足，記憶易出現干擾或抑制。這些都會(huì )影響老年人的日常生活，造成心理困擾，出現挫折感或失敗感，并且有可能導致抑郁、焦慮、憤怒等負性情緒的出現【3】。從心理健康的角度來(lái)說(shuō)，老年人首先應勇于面對現實(shí)，這有有助于調動(dòng)維護身心健康的積極性，努力從生活的其他層面還獲取滿(mǎn)足感，也有利于避免產(chǎn)生悲觀(guān)、焦慮的情緒。其次，老年人應認識到認知功能的下降不是全面的�？梢圆扇∵m宜的應對措施來(lái)補償或維護已有的功能。例如：老年人學(xué)習新事物相對較慢，但他們的理解概括能力及對常識的掌握均保持得較好，因而可通過(guò)加強與既往經(jīng)驗的比較，在理解的基礎上反復加深記憶，可有較好的效果。
2 老年人的智力變化
流體和晶體智力理論提出要區別對待智力結構的不同成分，因為老年化過(guò)程中智力減退并不是全面性的，他們在實(shí)際生活中解決各種復雜問(wèn)題的效果仍處于很高的水平。一系列研究發(fā)現，老年人的智力還是具有很大的可塑性。因此堅持用腦和活動(dòng)鍛煉有利于老年期保持較好的智力水平和社會(huì )功能。老年人智力發(fā)展的這一特點(diǎn)，對老年教育及老年人力資源的開(kāi)發(fā)意義十分重大。優(yōu)化教育產(chǎn)業(yè)結構，構造終身學(xué)習體系，建立多種老年教育，幫助老年人增長(cháng)知識，滿(mǎn)足老年人口的學(xué)習教育需要，都可以極大程度地開(kāi)發(fā)老年人的智力，提高生活滿(mǎn)意度與主觀(guān)幸福感。另一方面，開(kāi)發(fā)和利用高技能老年人資源，不僅能增加社會(huì )收入，減輕社會(huì )負擔和國家財政壓力，緩解我國人才資源結構性短缺，更能提升他們的心理健康。
3 老年人的情感特點(diǎn)
情緒與情感是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗，有積極與消極之分。
老年人積極地情緒情感包括愉快感、自尊感、自尊感等；而常發(fā)生的消極情緒包括緊張害怕、孤獨寂寞感、無(wú)用失落感以及抑郁等。但不可否認的是，老年期是負性生活事件的多發(fā)階段，隨著(zhù)生理功能的逐漸老化，以及喪偶、子女離家、好友病故等負性生活事件的沖擊，老年人經(jīng)常會(huì )產(chǎn)生消極的情緒體驗和反應。因此，面對現實(shí)，安排好晚年生活，保持美好與充實(shí)的情感生活是提高生活質(zhì)量的重要方面。從客觀(guān)的角度來(lái)說(shuō)，情感慰藉與心理支持對于老年人來(lái)說(shuō)十分重要。研究表明，與家庭成員的心理溝通狀況的滿(mǎn)意感，以及與朋友交往的滿(mǎn)意感是反映老年人獲取情感慰藉程度的代表性指標；而老年人在社會(huì )環(huán)境中受尊重、被理解、被接納、被支持的情感體驗和滿(mǎn)意程度，則是心理支持程度地重要體現。當然，更為重要的是老年人自身的心理調適能力，首先應保持積極的生活態(tài)度、平和的處事心態(tài)、樂(lè )觀(guān)豁達的心境；其次，不斷自我觀(guān)察反省，并合理的借助外界幫助，也是增強心理調適能力的有效手段。 4 老年人的動(dòng)機和需要
根據馬斯洛的需要層次學(xué)說(shuō)，人有五個(gè)層次的需要，而老年期各種層次的需要又有其獨特的內涵。老年人的安全需要表現為對養老保障、患病就醫、社會(huì )治安以及合法權益受侵等問(wèn)題表示極大地關(guān)注。另外，老年人希望從家庭和社會(huì )獲得更多精神上的關(guān)懷，盡管老年人的社會(huì )角色與社會(huì )地位有所改變，但他們對于尊重的需要并未減退，要求社會(huì )能承認他們的價(jià)值，為使自己的價(jià)值在生活中得到充分體現，老年期還有一定程度自我實(shí)現的需要。有研究表明，日常生活技能高的老人有更強的自我價(jià)值感，更強的自信心與自尊心，心理健康程度及生活質(zhì)量也相對較高。因此，加強日常生活技能的訓練，增強生活獨立性與自主性，是滿(mǎn)足老年人各種心理需求的基礎。另外，避免社會(huì )退縮的不良行為，積極與他人交往，主動(dòng)為社會(huì )發(fā)揮余熱，都能使老年人從中體驗到歸屬感與成就感，并提升自尊感【4】。
5 小結
健康老齡化是21世紀老年保健的重點(diǎn)內容，它是指進(jìn)入老齡化社會(huì )時(shí)，大多數老年人都能保持較好的心身健康，并擁有較好的智力、心理、軀體、社會(huì )和經(jīng)濟的功能與狀態(tài)。正確認識老年人的心理特點(diǎn)，有效地保持和促進(jìn)老年人的心理健康水平，就是應對人口老齡化問(wèn)題的重要途徑之一【5】。因此，有必要圍繞“老有所養、生活保障；老有所醫，健康長(cháng)壽：老有所為，再作貢獻：老有所學(xué)，不斷進(jìn)��；老有所樂(lè )，生活多彩”等“五個(gè)老有”的目標，來(lái)解決我國健康老齡化的問(wèn)題。目前心理學(xué)家們根據老年人的心理變化的特點(diǎn)，還設計了各種干預程序來(lái)改善老年人的心理素質(zhì)。相信在不久的將來(lái)，老年人的心理功能與心理健康的研究必將為緩解人口老齡化壓力、促進(jìn)健康老齡化做出更多的貢獻。
參考文獻
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[5] 戴靜，劉協(xié)和，馬瑜根，等．老年人生活質(zhì)量及影響因素調查．中國臨床心理雜志，2002,10（4）：246-248.
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