開(kāi)展學(xué)�！瓣�(yáng)光體育”運動(dòng)的理性思考

　　論文關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育；課外體育活動(dòng)；開(kāi)展
　　論文摘要：“陽(yáng)光體育”運動(dòng)推出的目的是在各級各類(lèi)學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。通過(guò)開(kāi)展學(xué)校“陽(yáng)光體育”運動(dòng),可以增加體育活動(dòng)的趣味性,提高學(xué)生參加的主動(dòng)性和積極性。
　　
　　1 開(kāi)展“陽(yáng)光體育”的意義
　　
　　運動(dòng)可以增強身體健康,使心血管功能增強,增加攝氧量、肌耐力和肌力、骨密度,從而降低肥胖、骨質(zhì)疏松、糖尿病、心血管疾病和呼吸系統疾病的危險性。規律的體育鍛煉可以使身材勻稱(chēng),體型健美。堅持有規律的體育鍛煉有利于血壓下降,提高心肺功能,減少精神壓力。運動(dòng)能促進(jìn)心理健康,促進(jìn)體內愉悅因子的分泌和釋放,從而糾正不良情緒,舒緩壓力,保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)。因此，通過(guò)體育運動(dòng),有助于培養學(xué)生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風(fēng),有助于培養團結友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國主義精神,有助于培養機智靈活、沉著(zhù)果斷、謙虛謹慎等意志品質(zhì),使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。運動(dòng)可以增強社會(huì )交往能力,積極開(kāi)展體育運動(dòng)有利于發(fā)展學(xué)生的組織能力、協(xié)調溝通能力和團隊合作精神。
　　
　　2 開(kāi)展“陽(yáng)光體育”的功效
　　
　　“陽(yáng)光體育”不僅可以促進(jìn)青少年走進(jìn)大自然呼吸新鮮空氣,活動(dòng)筋骨,而且在學(xué)生間形成一個(gè)輕松快樂(lè )的交際氛圍創(chuàng )造了良好的環(huán)境,能夠培養學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度和健強的體魄,鍛煉學(xué)生勇于冒險和不怕失敗的大無(wú)畏精神,使他們對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,增強心理承受能力,能夠做到樂(lè )于助人,人際關(guān)系良好,具有與他人積極溝通的能力,養成良好的自律和自控能力。同時(shí),“陽(yáng)光體育”還可以增強青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長(cháng),這是素質(zhì)教育的重要目標,關(guān)系到國家和民族的未來(lái)�？偠�言之,“陽(yáng)光體育”對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素質(zhì)的形成都有不可替代的重要作用。
　　
　　3 開(kāi)展“陽(yáng)光體育”對學(xué)生心理健康發(fā)展的作用
　　
　　(1)“陽(yáng)光體育”對學(xué)生的人際交往能力的作用。能保持良好的人際關(guān)系是心理健康的標注之一。剛入中學(xué)的新生,在新的環(huán)境下學(xué)習和生活與以前不同。先是對新的環(huán)境感到陌生,再就是進(jìn)入中學(xué)脫離了父母照顧和呵護,開(kāi)始獨立生活。還有學(xué)習壓力的增加,使得中學(xué)生在某幾方面發(fā)生了不適應的現象,人際交往發(fā)生變化,使一些比較內向的學(xué)生很難適應新的人際關(guān)系。恰好體育活動(dòng)多是在伙伴的相互交往、合作中完成的,比如各種比賽及活動(dòng)中,學(xué)生之間、師生之間交往比較頻繁,有助于培養學(xué)生處理人際關(guān)系的能力,從而提高學(xué)生人際交往能力和社會(huì )適應能力。 (2)“陽(yáng)光體育”對預防學(xué)生不良行為的作用。中學(xué)生常見(jiàn)的不良行為如多動(dòng)癥、攻擊行為、破壞行為、懶散行為和對抗行為等,還有少數的學(xué)生有吸煙和玩游戲上癮等不良行為,并因此產(chǎn)生了很多問(wèn)題,對學(xué)校教育產(chǎn)生了嚴重的不良影響。教師要加強對學(xué)生的思想教育,使學(xué)生的道德意識和學(xué)生的行為有機的結合起來(lái)。“陽(yáng)光體育”要求學(xué)生在行動(dòng)中實(shí)施,有利于老師有針對性地對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,對學(xué)生的不良行為及時(shí)發(fā)現并作出及時(shí)糾正,培養良好的行為。
　　(3)“陽(yáng)光體育”對學(xué)生正確看待成功和失敗的作用。由于長(cháng)期以來(lái)我國實(shí)行應試教育,升學(xué)的壓力使中學(xué)生之間產(chǎn)生激烈的競爭。家庭壓力、教師態(tài)度和學(xué)生之間的橫向比較,使中學(xué)生在人與人之間,勝利與失敗之間,理想與現實(shí)之間,都產(chǎn)生各種對立的心理。致使成績(jì)好的比較傲氣,而成績(jì)不好的悲觀(guān)失望甚至妒忌和不服氣,這樣使學(xué)生之間的矛盾越來(lái)越深。“陽(yáng)光體育”中每一個(gè)學(xué)生都會(huì )遇到成功與失敗、勝與負的情景,沒(méi)有哪一項活動(dòng)能使失敗成為如此自然的結果,它鼓勵學(xué)生渴望與追求勝利,也培養學(xué)生不怕失敗和接受失敗,為心理健康奠定堅實(shí)基礎。
　　(4)“陽(yáng)光體育”對減輕學(xué)生心理壓力的作用。青少年正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)年齡段正是主觀(guān)欲望比較多、比較強烈的時(shí)期,往往現實(shí)不能夠完全滿(mǎn)足他們的需求,于是就產(chǎn)生了心理上的不平衡,他們對周?chē)�環(huán)境的刺激就比較敏感,因此時(shí)常感到緊張、心煩和恐懼。積極地參加陽(yáng)光運動(dòng)可以使學(xué)生心情舒暢、精神愉悅,調節學(xué)生的某些不良情緒和心理,如緊張煩躁、意氣消沉和情緒的沮喪等,使人暫時(shí)忘記學(xué)習和生活中的種種不快和煩惱。
　　
　　4 開(kāi)展“陽(yáng)光體育”的措施
　　
　　(1)陽(yáng)光運動(dòng)開(kāi)展需要的體育場(chǎng)所和器材。學(xué)校場(chǎng)館和器材是制約學(xué)生參加“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的主要因素,學(xué)校必須具備基本的體育器材和場(chǎng)所供學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)使用；各學(xué)校除了有計劃、有步驟地逐步配齊最新設施外,還要在原有的基礎上逐步改善學(xué)校的原有條件,如必須有標準操場(chǎng)；還要創(chuàng )造條件增添、自制簡(jiǎn)易的體育器材,以便豐富“陽(yáng)光體育”教學(xué),給體育教師提供一個(gè)更加廣闊的靈活組織和安排教學(xué)設施的選擇空間。
　　(2)精選“陽(yáng)光體育”教材,加強心理健康教育。“陽(yáng)光體育”選擇的內容要堅持符合學(xué)生身心特征的原則。教材內容的選擇要在堅持原則的基礎上體現一定的靈活性,因為采用不同的教材會(huì )產(chǎn)生不同的心理教育作用。要選擇那些具有健身價(jià)值和教學(xué)效果的運動(dòng)項目,同時(shí)還要重視學(xué)生的興趣。
　　(3)學(xué)生應加強對衛生保健知識,對科學(xué)的生活方式，對健康的影響認識,因此學(xué)校要通過(guò)課堂、講座、媒體、網(wǎng)絡(luò )等培養發(fā)展學(xué)生自我健康的意識；學(xué)生之間可以相互監督,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)求助老師；教師也可以傳授一些調節心理的方法,培養學(xué)生的自控、自我調節的能力。
　　
　　5 結 語(yǔ)
　　
　　各級教育行政主管部門(mén)要把各地中學(xué)是否實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標準作為對學(xué)�？己说闹匾�指標,并且每年都要求各校對學(xué)生按標準進(jìn)行測評,對成績(jì)優(yōu)于平均水平的學(xué)生給予獎勵；同時(shí)加大對學(xué)校體育課和大課間活動(dòng)的檢驗力度,并且在體育考試上適當增加比重,考試內容就是學(xué)生的日常鍛煉,只要學(xué)生平時(shí)生活有規律,身體健康,輔以適當的鍛煉,都能在體育考試中拿到滿(mǎn)意的成績(jì),以鼓勵和激發(fā)運動(dòng)的開(kāi)展,引領(lǐng)學(xué)生、家長(cháng)和學(xué)校都來(lái)重視體育鍛煉,把“陽(yáng)光體育”運動(dòng)作為素質(zhì)教育的突破口來(lái)抓,這樣才能使“陽(yáng)光體育”真正發(fā)揮促進(jìn)身心健康的積極作用。
　　
　　參考文獻:
　�。�1］薛開(kāi)元.陽(yáng)光體育,呈現陽(yáng)光校園［J］.湖南教育:教育綜合,2008(1).
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　�。�3］劉海元,袁國英.關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運動(dòng)若干問(wèn)題的探討［J］.體育學(xué)刊,2007(8).
　�。�4］李錫鋼,金建輝.“陽(yáng)光體育”初探［J］.遼寧教育,2008(1).

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