健美操對女子反應時(shí)的影響

健美操對女子反應時(shí)的影響 摘　要　通過(guò)對兩組測試者不同的反應時(shí)測試結果，闡述了健美操的功能，及對女子反應時(shí)的影響，從而得出女子進(jìn)行健美操鍛煉有助于縮短反應時(shí)但不很明顯的結果，為體育研究中對健美操和反應時(shí)的研究提供參考依據。
　　關(guān)鍵詞　健美操 女子 反應時(shí) 縮短
1　問(wèn)題的提出
　�。ǎ保┓磻獣r(shí)間簡(jiǎn)稱(chēng)反應時(shí),又稱(chēng)為反應潛伏期，是指從接受刺激到機體做出反應所需要的時(shí)間,從生理機制分析,反應快慢取決于“反射弧”的五個(gè)環(huán)節,感受器———傳入神經(jīng)———中樞延擱———傳出神經(jīng)———效應器,反應時(shí)是評價(jià)人類(lèi)活動(dòng)的一個(gè)重要變量。目前,國內外常用反應時(shí)指標研究運動(dòng)員機能狀態(tài)心理活動(dòng)過(guò)程。反應時(shí)的機制包括神經(jīng)肌肉以及腦活動(dòng)在內的復雜的生理活動(dòng)過(guò)程,反應時(shí)的長(cháng)短與大腦皮層機能、中樞神經(jīng)系統機能、周?chē)�神�?jīng)機能狀態(tài)等也有很大關(guān)系。所以，反應時(shí)的快慢，一般在正常穩定的條件下，取決于神經(jīng)系統對外來(lái)信息反應的速度。反應時(shí)的增加意味著(zhù)大腦皮層興奮性和靈活性的降低，而反應時(shí)的縮短，則意味著(zhù)大腦皮層興奮性和靈活性的提高。不同的運動(dòng)項目對反應時(shí)的影響程度不一樣，有的對反應時(shí)的影響較大，如籃球、乒乓球等運動(dòng)項目，可明顯縮短運動(dòng)員的反應時(shí)。有的運動(dòng)項目則對反應時(shí)的影響不很明顯。
　�。ǎ玻┙∶啦龠\動(dòng)自從70年代傳入中國以來(lái)一直被很多人喜愛(ài)，且迅速發(fā)展起來(lái)，現在已被更多人士關(guān)注和參與，它具有以下幾方面的功能：
　�、僭鰪婓w質(zhì)，增進(jìn)健康。經(jīng)常從事健美操鍛煉，對身體許多器官、系統會(huì )產(chǎn)生良好的影響，長(cháng)期參加健美操鍛煉可以使心肌增厚，心跳有力，心腔容量增大，心輸出量增加，血管彈性增強，從而提高心臟的功能，心臟工作能力增加了自然提高了全身供氧能力，健美操鍛煉對呼吸系統的機能也有良好的影響，它還能提高人體消化系統的機能。經(jīng)常進(jìn)行健美操錘煉，還可以提高關(guān)節靈活性，增強肌肉和結締組織的彈性。
　�、诟纳菩误w，培養端莊體態(tài)。體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱(chēng)和諧，體態(tài)主要是整個(gè)身體及各主要部位的姿態(tài)是否端莊優(yōu)美。健美操的獨到之處是它可以對身體比例的均衡產(chǎn)生積極的影響，特別是能使體態(tài)豐滿(mǎn)，線(xiàn)條優(yōu)美、秀麗動(dòng)人。
　�、鄯潘删�神，陶冶美的情操。通過(guò)健美操的鍛煉可以陶冶美的情操，提高美的鑒賞力，把形體美、姿態(tài)美、精神美完美地結合在一起，使人容光煥發(fā)，青春常駐，身心得到健康而和諧的發(fā)展。
　�。ǎ常┙∶啦偌热粚θ梭w有如此大的影響，人體反應時(shí)又和靈敏度相關(guān)，那么健美操對人體反應時(shí)有否一定的影響，有關(guān)人士研究，不同的人的反應時(shí)不一樣，不同的運動(dòng)項目對人體反應時(shí)的影響也不一樣，球類(lèi)運動(dòng)可明顯縮短運動(dòng)員的反應時(shí),那么健美操運動(dòng)也應該對反應時(shí)有一定的影響。
2　研究對象
　　筆者隨機抽取武漢郵電系統女職工40名,年齡30歲左右,將其分為兩組,其中一組是經(jīng)常參加健美操鍛煉（一周至少兩次且至少已堅持三個(gè)月）的職工,另一組是從未參加過(guò)健美操鍛煉的職工。
3　研究方法
　　在相同室溫和相同的測試人員等同等條件下，采用LEY—I智能化靈敏反應綜合測試儀，測定光—手的反應時(shí)，即見(jiàn)紅燈亮后，立即用手按動(dòng)開(kāi)關(guān)，另一紅燈亮再立即用手按動(dòng)開(kāi)關(guān),最后記錄反應的時(shí)間，并將測試值匯總。

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