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關(guān)于中學(xué)生健美操高水平運動(dòng)員規定套路難度動(dòng)作初探
論文關(guān)鍵詞：中學(xué)生；難度動(dòng)作；完成情況；成套動(dòng)作
論文摘要：運用了文獻資料法、成績(jì)統計法、觀(guān)察法等多種研究方法對中國健美操高水平中學(xué)生運動(dòng)員規定套路難度動(dòng)作進(jìn)行分析，同時(shí)解析了我國現今中學(xué)生難度動(dòng)作的發(fā)展現狀，對中學(xué)生難度動(dòng)作的訓練提出了參考性建議。
競技健美操的難度動(dòng)作是運動(dòng)員競技水平的重要標志，也是運動(dòng)員取得好比賽成績(jì)的決定因素之一。在高水平運動(dòng)員規定套路中共有9個(gè)難度動(dòng)作，按規則可分為四類(lèi)：即俯撐類(lèi)、支撐類(lèi)、跳躍和柔韌類(lèi)以及平衡類(lèi)。1 研究對象和方法
1．1研究對象
以參加2004年12月12日至17日在廣州體育學(xué)院舉行的首屆中國學(xué)生健康活力大賽競技健美操高水平運動(dòng)員規定套路比賽的七省22個(gè)單位，60多名中學(xué)生為研究對象。
1．2研究方法
查閱了大量關(guān)于健美操的論文和健美操書(shū)籍。對《中國高水平健美操學(xué)生運動(dòng)員成套規定套路評分規則》進(jìn)行了仔細的研究分析。根據參加比賽的運動(dòng)員的成績(jì)，進(jìn)行分項、分段統計，并對統計結果進(jìn)行分析。對參加比賽的運動(dòng)員進(jìn)行現場(chǎng)觀(guān)察，收集運動(dòng)員比賽時(shí)難度動(dòng)作的完成情況，記錄運動(dòng)員的比賽成績(jì)。對首屆健康活力大賽競技健美操高水平運動(dòng)員規定套路比賽錄像進(jìn)行觀(guān)察，分析運動(dòng)員難度動(dòng)作的完成情況。
2 結果與分析
2．1難度動(dòng)作在成套動(dòng)作中的價(jià)值
“評判高水平運動(dòng)員運動(dòng)水平的高低，是由完成情況(8分)、表現力(2分)兩部分組成的。l即：完成情況 表現力：最后成績(jì)。
完成情況標準要求由難度動(dòng)作標準要求、特定動(dòng)作標準要求、基本步伐標準要求、手臂標準要求、姿態(tài)標準要求、一致性、配合、隊形(集體項目)標準要求五部分組成。難度動(dòng)作扣分最多可達4．7分，特定動(dòng)作扣分最多可達3分。要想取得高分，就要盡力高質(zhì)量的完成九個(gè)難度動(dòng)作�？梢�(jiàn)身體難度是組成全套動(dòng)作的骨架之一，是成套動(dòng)作中最重要的組成部分之一，也是“衡量運動(dòng)員技術(shù)水平的最重要的標志”。
在運動(dòng)員成套動(dòng)作中，對運動(dòng)員身體素質(zhì)要求最高的當屬難度動(dòng)作。運動(dòng)員在完成難度動(dòng)作時(shí)出現失誤是顯而易見(jiàn)的，扣分也是相當嚴格的。對于單個(gè)難度動(dòng)作根據失誤的嚴重程度，扣分最多可達1．1分，最少0．2分。難度動(dòng)作的失誤會(huì )給運動(dòng)員帶來(lái)一連串的連鎖反應，同時(shí)也使運動(dòng)員的心理壓力增大。所以說(shuō)，當評判員判斷一名運動(dòng)員成套動(dòng)作完成質(zhì)量的時(shí)候，主要取決于其難度動(dòng)作的完成質(zhì)量。
2．2難度動(dòng)作的技術(shù)分析
成套規定動(dòng)作根據我國中學(xué)生健美操運動(dòng)員的身體狀況以及我國目前中學(xué)生健美操訓練及比賽中所出現的問(wèn)題進(jìn)行地設計，“具有很好的規范性與目的性，使學(xué)生向著(zhù)科學(xué)的技術(shù)動(dòng)作、高質(zhì)量的動(dòng)作規格及較強的身體素質(zhì)能力方向發(fā)展�！苯∶啦僖巹t的難度動(dòng)作的標準是：要體現下肢力量、柔韌及控制能力，包括跳躍、轉體、劈叉和平衡；要體現上肢力量及控制能力，包括俯臥撐、支撐等動(dòng)作。在全套動(dòng)作中所有難度動(dòng)作按其不同身體素質(zhì)要求分為A、B、C、D4個(gè)組別，共有9個(gè)難度動(dòng)作：A組：燕式平衡騰起成俯撐；B組：直角支撐、后舉腿文森屈臂支撐；C組：轉體180團身跳、科薩克跳、跳轉360站再下縱叉、直腿跨跳、彈踢腿跳(直腿)；D組：燕式平衡。四組難度動(dòng)作充分體現了中學(xué)生健美操運動(dòng)員所需具備的力量、柔韌、彈跳、速度、靈敏和協(xié)調等身體素質(zhì)。
對于成套動(dòng)作中的難度動(dòng)作，應當力求完成的完美，因此要求高水平運動(dòng)員具備與該難度動(dòng)作相符的身體素質(zhì)�！斑\動(dòng)訓練理論中將身體素質(zhì)分為：力量、柔韌、速度、耐力、靈敏與協(xié)調六個(gè)組成部分�！眓成套規定套路中的九個(gè)難度動(dòng)作體現了FIG競技健美操規則關(guān)于難度動(dòng)作均衡性的規定：“成套動(dòng)作必須包括下列各類(lèi)難度動(dòng)作各一個(gè)：a動(dòng)力性力量；b靜力性力量；C跳躍(爆發(fā)力)；d踢腿(動(dòng)力性力量)；e平衡；f柔韌�！表熘袊咚浇∶啦賹W(xué)生運動(dòng)員成套規定套路評分規則》對于每類(lèi)難度中的每個(gè)動(dòng)作都一一做了詳細的描述，如：燕式平衡騰起成俯撐，必須出現騰起的動(dòng)作跡象，俯撐時(shí)胸與地面應保持10公分，身體平行與地面，若燕式平衡晃動(dòng)則扣0．3，落成俯撐前沒(méi)有明顯的騰空，則扣0．3分，若落成俯撐時(shí)身體接觸地面則扣去0．5分，若以善三條要求均未達到則將扣除1．1分。因此，要對動(dòng)作的標準和評分規則有很深的理解才不會(huì )被減分。同時(shí)，運動(dòng)員也要對自己身體姿態(tài)有嚴格的控制和要求，具有相當好的技術(shù)水平和全面發(fā)展的身體素質(zhì)，“在完成所有難度動(dòng)作時(shí)，身體始終保持正確的身體姿態(tài)，完全在自己控制能力的范圍內。
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