面對心理疲勞女人們要頂住
外國學(xué)者指出，女性一方面需要扮演來(lái)自家庭的角色，更要在職場(chǎng)社會(huì )擔當男性的角式，在這種雙重壓力的環(huán)境下，女性身心比男性更容易疲勞。
現代社會(huì )急速發(fā)展，不經(jīng)意間改變了女性在人們生活中的家庭主婦的角色，很多女性為了一家幾口都要走出家門(mén)踏入一個(gè)以男性為主導的社會(huì )工作，讓女性面對比男性更為巨大的壓力。外國學(xué)者指出，女性一方面需要扮演來(lái)自家庭的角色，更要在職場(chǎng)社會(huì )擔當男性的角式，在這種雙重壓力的環(huán)境下，女性身心比男性更容易疲勞。
女性多重的角色
現代婦女通常需要扮演多種角色，她在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號司令的主管;在家需要是個(gè)溫柔體人、凡事順?lè )钠拮?也是個(gè)能煮飯燒菜、使家里明窗凈幾的女主人;是個(gè)充滿(mǎn)母愛(ài)、教導有方的母親;是個(gè)賞罰分明、恩威并施的審判官(因為經(jīng)常要查明孩子爭吵之因，并予以公平處理，以平息戰事);若是與公婆同住，則還得是個(gè)百依百順、善于察言觀(guān)色的媳婦，否則難逃惡媳之尊號。在長(cháng)久的'壓力與一塵不變的生活步調之下，時(shí)有想沖出生活常軌的渴望實(shí)在情有可塬的。
女性角色的混亂
一個(gè)現代女性活的好不辛苦，得擔任各種不同的角色，而且常會(huì )是沖突性的，比方說(shuō)，你在公司需要是個(gè)精明能干、發(fā)號司令的主管，因此必須要能沖鋒陷陣、勇于作決策，敢于與男性同事們一爭長(cháng)短之個(gè)性，可是一回到家里就必須變成一個(gè)溫柔體人、凡事順?lè )煞虻钠拮�，是個(gè)充滿(mǎn)母愛(ài)、教導有方的母親，這種每天的角色、個(gè)性輪變，常會(huì )發(fā)生角色混亂的情況，戴錯帽子的情形是很容易產(chǎn)生的。比如，在工作中太柔順，在家時(shí)卻時(shí)有大主管的架勢，惹老公的嫌氣，孩子也得看「天氣」作息;我相信這世界上很少有女人不想被愛(ài)、被尊敬的，但是生活中卻充滿(mǎn)了無(wú)奈，因為我們都是不完全的人，都有因為立志為善由得我，只是行出來(lái)由不得我的感嘆，這些都得靠著(zhù)神的幫助，給予生活智慧才能脫離這些捆綁。
疲勞——女性心理的專(zhuān)利
心理疲勞是女人一生中最大的敵人，更不幸的是，女人本身很少能夠知道這個(gè)問(wèn)題的嚴重性，它會(huì )奪去女人的快樂(lè )與活力。心理疲勞并不是指身體疲憊，而是經(jīng)年累月的疲倦感，據統計，五個(gè)女人當中有四個(gè)有心理疲勞的現象，如：前途茫茫、頭痛、作事沒(méi)勁、身體頹頓、說(shuō)話(huà)沒(méi)勁，或是：悲哀、憂(yōu)慮、恐懼、嫉妒、寂寞…等不健康的情緒問(wèn)題。
女人尤其在內分泌起變化時(shí)，心理疲勞的現象更是明顯，包括：在來(lái)經(jīng)時(shí)期、妊娠時(shí)期、停經(jīng)時(shí)期所出現之身心具疲的現象，此時(shí)充分休息、安排松弛時(shí)間是很重要的。大部份職業(yè)婦女的心理疲勞是基于兩個(gè)因素，那就是沒(méi)人欣賞與生活單調，適當的安排生活情趣及有人看重她的努力，是非常重要的的防患之道，通常丈夫應該是最恰當的人選，作丈夫應該多鼓勵妻子、欣賞妻子，可惜咸少丈夫有此雅致，因此當別的男人看重她時(shí)，很容易導致婚姻出軌。
心理疲勞其實(shí)并非只是職業(yè)婦女的專(zhuān)利，家庭主婦也會(huì )因生活單調、乏人欣賞(notbeingappreciated)及沒(méi)有成就感，導致心理疲勞，多給自己創(chuàng )造學(xué)習機會(huì )、多一些可以談心的閨中好友、尋求并明了人生的意義等都是很好的藥方，切記，神造每個(gè)女人都有獨特的美意，無(wú)論你是單身或是剛結婚，是兒女成群或是已屆空巢期，每個(gè)女人都應該是一個(gè)活潑有魅力的女人，快樂(lè )地享受神所賜的每一天。
醫治身心疲勞的幾個(gè)妙方
1、與幾位閨房死黨相約出游去，安心地請褓母代勞一天，或是爬山或是賞景，甚或好好地逛逛街、吃頓美味;你會(huì )發(fā)覺(jué)，沒(méi)有媽媽在家的日子，全家人還是會(huì )活得好好的!
2、寫(xiě)作。文字可以到達你的聲音所不能及的心靈里，將你的思想及經(jīng)歷寫(xiě)在不易消失的白紙上，若是你有閑情逸致不妨試著(zhù)投稿于報章雜志，與讀者們共享你的喜悅與感受，說(shuō)不定還有很多心靈的回享，或使別人享受獲益的情況。
3、欣賞音樂(lè )或學(xué)一種樂(lè )器。無(wú)論是交響樂(lè )、合唱、獨唱或是樂(lè )器演奏，那些匠心獨具、才華橫溢的曲調，常能增添生活中無(wú)限的情趣。若是你有有時(shí)間，可以去社區大學(xué)選門(mén)音樂(lè )欣賞課，或學(xué)習一種簡(jiǎn)單樂(lè )器，你會(huì )發(fā)現人生還是蠻新奇的。
4、定時(shí)運動(dòng)。養成定時(shí)運動(dòng)的好習慣，若是你不希望以后提早老態(tài)龍鐘，或是高中同學(xué)會(huì )時(shí)沒(méi)人認出當年的你時(shí)，你最好痛下決心，找個(gè)好友或與你的丈夫一起運動(dòng)，無(wú)論是去健身房、打太極拳、跳有氧體操、游泳…?總之要有健康的身體，第一是你需要運動(dòng)，第二是你要運動(dòng)，第叁還是你一定要運動(dòng)，你自己決定你的外觀(guān)與體型，你要為自己的健康與壽命負責。
5、獨自安靜一個(gè)上午。建議你不妨就近到圖書(shū)館借些有美麗圖片的旅游書(shū)籍、影片或幻燈片，在一個(gè)湖畔小咖啡屋里，一邊欣賞書(shū)中優(yōu)美的片段，一邊品嚐香郁的飲料，看看湖里的小鴨追逐，享受一個(gè)清靜的早上。
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