職場(chǎng)心理疲勞現象探析及心理測試
據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經(jīng)濟損失高達3050億美元，超過(guò)500家大公司稅后利潤的5倍！而在中國，據業(yè)內人士估計：職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年至少在億元人民幣以上。
調查顯示，從高管到專(zhuān)業(yè)人員、再到體力勞動(dòng)者，有68.2％的人正面臨著(zhù)較大的工作壓力，而其中有58.5％的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業(yè)人的健康狀況令人擔憂(yōu)。
職場(chǎng)心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務(wù)時(shí)心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應遲緩、遺忘率增加。
日本企業(yè)面對此問(wèn)題創(chuàng )造了一種被稱(chēng)為“愛(ài)撫”管理的模式。一些企業(yè)為此設置了放松室、發(fā)泄室、茶室等來(lái)緩解員工的緊張情緒；或者制訂員工健康修改計劃和增進(jìn)健康的方案，幫助員工克服身心疾病，提高健康程度；還有的是設置一系列課程進(jìn)行例行健康檢查，進(jìn)行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等。
那么，在什么情況下員工易產(chǎn)生心理疲勞癥呢？
專(zhuān)家分析認為，企業(yè)對于多元化人才的需求提高，未來(lái)職場(chǎng)的不確定性在很大程度上對員工造成了壓力。
另外，在個(gè)人奮斗目標遇到發(fā)展瓶頸時(shí)會(huì )產(chǎn)生心理疲勞。而且調查顯示，由于女性白領(lǐng)壓力不比男性小，而所擔負的社會(huì )責任和壓力卻比男性大，女性白領(lǐng)身心更疲勞，面對工作壓力，女性白領(lǐng)更容易表現出情緒上的疲勞反應。
那么，讓我們來(lái)看看她們的狀況吧。
心累指數測試（注：以下10項測試可以使你對于自己的心理疲勞程度有個(gè)大致的了解，測試分數僅具有臨床心理學(xué)的參考意義，限于篇幅不能充分測評嚴格意義上的全方位指標）
1、在處理一些重要或是緊急的公務(wù)中，我經(jīng)常掌心冰冷或出汗：
A常常如此；B有時(shí)如此；C極少如此
2、晚上沒(méi)有什么特別的事時(shí)，我也會(huì )拖到很晚才睡：
A從不如此；B有時(shí)如此；C常常如此
3、當同事的意見(jiàn)和我發(fā)生沖突時(shí)，我：
A感到惱火，甚至有時(shí)憤怒；B介于A(yíng)、C之間；C冷靜考慮對方的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng)
4、當被通知領(lǐng)導找我時(shí)，我總會(huì )一下子緊張起來(lái)：
A是的；B不一定；C不是的5、辦事拖延，我似乎也不太擔心由此產(chǎn)生的后果：
A是的；B介于A(yíng)、C之間；C不是的6、最近我發(fā)現我對于以前喜歡的娛樂(lè )活動(dòng)其實(shí)并不太感興趣：A是的.；B說(shuō)不準；C不是的7、在下班時(shí)間接到顯示公司號碼的來(lái)電時(shí)，要很久才接聽(tīng)或者干脆不接：A是的；B有時(shí)如此；C從不如此8、我被不是很熟的人認為干得不錯，我也竭力保持別人這種對我的印象：A我總是如此；B介于A(yíng)、C之間；C幾乎沒(méi)有這種想法9、在休息日總是昏昏沉沉睡到下午，然后擔心時(shí)間過(guò)得太快：A是的；B介于A(yíng)、C之間；C不是的10、計劃表開(kāi)始變得不重要，我不再往上填寫(xiě)各種安排了：A是的；B偶爾也寫(xiě)；C不是的好啦！算一下，看看得分高低。分數低的很好，你還沒(méi)有產(chǎn)生心理疲勞；分數一般般的開(kāi)始注意工作和生活的平衡是一個(gè)明智的選擇；分數偏高的情況不妙啊。也許真的到了改變你工作環(huán)境和方向的時(shí)候了，這樣或許可以避免心理疲勞程度的加重。但此時(shí)也要當心，畢竟心累可能已經(jīng)對你產(chǎn)生了影響，再加上你的判斷力和信心可能已經(jīng)失去了往日的客觀(guān)，建議你請專(zhuān)業(yè)的職業(yè)顧問(wèn)機構幫你進(jìn)行分析評估，這不失為幫助自身職業(yè)發(fā)展的明智之舉。
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