國外留學(xué)常見(jiàn)的心理問(wèn)題及應對策略
有國外生活經(jīng)歷的人最能理解到，出國前良好的心理準備是多么的重要，它始終影響著(zhù)你的留學(xué)生活和學(xué)習。
一、思鄉情緒與孤獨感
國外的生活方式 和中國有很大的差異。中國人愛(ài)熱鬧，閑暇時(shí)間總愛(ài)朋友湊在一起聚會(huì )，聊天，如果周?chē)信笥堰�好過(guò)，但如果生活在中國人少的地方，和朋友的聊天就成了奢侈的想法，這時(shí)也是中國留學(xué)生的孤獨感和思鄉情緒更強烈。
應對方法： 在出國前打好語(yǔ)言基礎，并培養一定的`生活能力和個(gè)人愛(ài)好，這樣，到了國外能與周?chē)烁旄玫臏贤ê徒涣�，結交新朋友。共同的愛(ài)好，也會(huì )帶你到新的社交圈，讓你更好的享受留學(xué)生活，這也是沖淡想念家人和孤獨的好方法。
二、挫折感難以承受
一個(gè)人在異國他鄉遇到很正常的事情，區別在于每個(gè)人面對挫折的承受能力和解決能力。在國內時(shí)，有家人和朋友的幫忙，遇到困難時(shí)，父母會(huì )替孩子解決，等來(lái)到國外時(shí)，一下都要自己來(lái)面對，一時(shí)不能應適。
應對方法： 首先出國前對國外的情況應該有一個(gè)盡可能詳細的了解，遇到的時(shí)候不會(huì )手忙腳亂。 其次，學(xué)習自我激勵的方法，不斷給自己定出難度適中，需要一定努力才能達到的目標，達到目標后給自己一些獎勵。這樣在不斷的努力和滿(mǎn)足中，已經(jīng)克服了困難并且進(jìn)步了。
第三，及時(shí)疏導自己的情緒和壓力，學(xué)會(huì )自己開(kāi)導自己。多參加運動(dòng)或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，多與朋友和家長(cháng)溝通，有了壓力和不好的情緒能及時(shí)消除或緩解。
三、及于打工，及于獨立 有的學(xué)生一到國外就想著(zhù)趕緊打工掙錢(qián)，想要獨立支付自己的學(xué)費和生活費。這種想法是不切實(shí)際的。國外的學(xué)習也是緊張和有壓力的，不努力適應國外的學(xué)習方法或不努力學(xué)習，都是得不償失的。
應對方法： 凡是出國學(xué)生，在第一年要準備好足夠的學(xué)費和生活費，沒(méi)有一定的經(jīng)濟能力出國是不現實(shí)的。記住自己的出國目的：學(xué)習是第一位的，其他是為了學(xué)習服務(wù)的，只要不太艱難就不要急于打工。留學(xué)前作好心理準備，將來(lái)遇到困難的時(shí)候，可以自信的說(shuō)：我不怕，我能行！
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