職場(chǎng)新人如何自我減壓調整心態(tài)
高帕族:調整心態(tài)是關(guān)鍵
與其他行業(yè)相比，金融、咨詢(xún)、投行、法律等行業(yè)堪稱(chēng)“高帕族”集聚區。所謂“高帕族”，就是壓力較高的職場(chǎng)一族，他們整天疲于奔命，越來(lái)越?jīng)]有耐心，日子過(guò)得很焦慮，就想著(zhù)攢錢(qián)買(mǎi)房、買(mǎi)車(chē)，有房的還想買(mǎi)更大的房、有車(chē)的還想買(mǎi)更好的車(chē)�！案吲磷濉钡挠c焦慮展露無(wú)遺。
心理咨詢(xún)師程先生表示，作為職場(chǎng)新人，尤其是未來(lái)將從事高壓力行業(yè)工作的新人，調整心態(tài)是最為關(guān)鍵的�！耙缹W(xué)校和職場(chǎng)環(huán)境很不同，工作之后需要擔負責任，自然也要承擔一定的壓力，如果沒(méi)有提前做好準備，工作中難免會(huì )產(chǎn)生較大的心理落差�！背滔壬J為，即將畢業(yè)的應屆生應該有針對性地在畢業(yè)前參加企業(yè)的實(shí)習項目，盡快了解并適應新的工作環(huán)境，借此作為一個(gè)緩沖期，更好地調整好自我的心態(tài)，做好全方位的入職準備。
零帕族：適當壓力助成長(cháng)
近來(lái)，各大BBS上關(guān)于“零帕族”的討論也不少，而年輕白領(lǐng)和大學(xué)生是其中的主力人群。與“高帕族”相對，“零帕族”就是指無(wú)壓力族群，他們從容面對工作、生活、學(xué)習、人際等重重壓力，保持健康、樂(lè )觀(guān)心態(tài)。對于許多被認定為時(shí)下必需的東西，他們總是有著(zhù)不同的見(jiàn)解，比如買(mǎi)房，“零帕族”會(huì )認為租房沒(méi)有過(guò)重經(jīng)濟負擔，也不降低生活品質(zhì)，是明智的選擇。對生活中不盡如人意處，“零帕族”不怨天尤人，相信知足常樂(lè )，能享受一份安寧，有一份穩定的職業(yè)，就是一種幸福。
對大學(xué)生自稱(chēng)“零帕族”的現象，心理咨詢(xún)師程先生表示了一定的`擔憂(yōu)�！暗人麄冋嬲M(jìn)入職場(chǎng)就會(huì )發(fā)現，所謂校園里的壓力，根本都算不上什么壓力�！彼J為，大學(xué)生“零帕族”可能會(huì )對“零帕”的真正意義有所曲解，這并不是說(shuō)工作上不給自己任何壓力，而是指面對壓力時(shí)的一種積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)�！皼r且，工作中必須要有適當的壓力，才能夠幫助自己成長(cháng)�！背滔壬硎�，過(guò)多或過(guò)少的壓力其實(shí)都對職場(chǎng)中人起到負面作用。如果壓力太大，很多人會(huì )對工作產(chǎn)生倦怠、厭煩的情緒，從而影響工作效率；但如果壓力太小，人們往往也會(huì )養成懶惰的習慣，認為工作是無(wú)趣的事情，無(wú)法體現出自我的價(jià)值，某種程度上產(chǎn)生的負面效應更大。
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