失業(yè)如何調整心態(tài)
人們在失業(yè)后去找新工作是需要非常大的勇氣和毅力的，因為“許多人在失業(yè)后都會(huì )經(jīng)歷很艱難的時(shí)刻，覺(jué)得自己的人生目標改變了，尤其是當縮減開(kāi)支、降低生活標準的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候人們就進(jìn)入了‘失業(yè)抑郁期’，他們通常會(huì )感到沮喪，而這也會(huì )阻礙其去尋找新的工作�！比缦率切【幗o大家整理的失業(yè)如何調整心態(tài)，希望對大家有所作用。
失業(yè)如何調整心態(tài)的具體方法
首先，找出失業(yè)的原因。對于被辭退的，多從自己身上找原因，是否專(zhuān)業(yè)技能達不到，工作態(tài)度有問(wèn)題？如果是自己辭職的，那更不用說(shuō)了，在辭職前你應該經(jīng)過(guò)深思熟慮權衡利弊才會(huì )作出決定，那證明那工作確實(shí)不適合你。
第二，想想解決方法，以及之后的方向。找出原因后，屬于自身原因的我們怎么克服？如果短時(shí)間沒(méi)有辦法克服，那有沒(méi)有別的工作對這項弱點(diǎn)不那么看重？例如對于服務(wù)行業(yè)，要是你一天到晚刷手機，肯定沒(méi)辦法服務(wù)好客人。要是你改不了這個(gè)習慣，你可以選擇一個(gè)在完成自己工作前提可以允許你查看手機的文職工作。
第三，確定你的經(jīng)濟狀況可以允許你失業(yè)多久。算算你的儲蓄還有多少，有家庭的話(huà)每天開(kāi)支多少。你必須清楚你的失業(yè)狀況只能維持多久，如果你上有老下有少，是家里的頂梁柱，而且家里存款也不多，那可能你必須在短期內馬上找到下一份工作，否則家庭也難以維持。如果你沒(méi)有太大的經(jīng)濟負擔，那你還可以去個(gè)旅行什么的讓自己理清想法，從而快速擺脫失業(yè)的低落心情，重新出發(fā)。
第四，主動(dòng)出擊。根據你最新的情況，在各大求職網(wǎng)站更新自己的簡(jiǎn)歷，并適時(shí)對一些有興趣的工作崗位進(jìn)行投遞。
第五，利用朋友圈的資源。不要羞于失業(yè)而不敢求助好友，對于你所信任的好友，你可以坦誠你現在面對的困境，并以低姿態(tài)希望他們有合適的介紹一下。要知道面子不能填肚子。
第六，為了避免在選擇下一家應聘的公司不靠譜，各位在決定了工作地區之后，可以到百度相應的貼吧看一下相關(guān)的求職或者信息貼，大部分地區的貼吧都有網(wǎng)友自發(fā)組織的一些公司待遇交流貼，在這里你可以相對客觀(guān)的了解到哪些公司待遇好或者不好，也可以給你提供一些求職方向。
最后，失業(yè)并不可怕，可怕的是喪失了斗志。希望在失業(yè)當中的你看完此文后能夠找到一些信心，一些方向，這也算是作者的一點(diǎn)點(diǎn)貢獻了。
那么失業(yè)后該如何做？以下是專(zhuān)家的建議：
—要清楚的知道樂(lè )觀(guān)的.態(tài)度在這一階段非常關(guān)鍵，心態(tài)的調整可以縮短重回就業(yè)崗位的時(shí)間。
—要知道失業(yè)的原因不一定是受自己控制的，經(jīng)濟、政治環(huán)境也會(huì )影響就業(yè)。
—找工作是一項任務(wù)，需要風(fēng)險、堅持、信念、樂(lè )觀(guān)和活力。應當認真分析目前就業(yè)市場(chǎng)的情況，在知道什么方面的人才比較短缺后，要通過(guò)學(xué)習來(lái)提高自己能力，滿(mǎn)足用人單位的需求。
—考慮清楚自己是否想要自主創(chuàng )業(yè)，需要想好可能發(fā)生的困難，要制定短期、中期、長(cháng)期的目標。
—越早開(kāi)始行動(dòng)越好。盡快調整自己的情緒，讓自己相信這是生活中經(jīng)常會(huì )碰到的事情，而這種經(jīng)歷也有助于一個(gè)人實(shí)現自己的目標。
—更新自己的信息，制作一份漂亮的簡(jiǎn)歷。通過(guò)多種途徑來(lái)遞交簡(jiǎn)歷，包括社交網(wǎng)站等。
—如果有條件的話(huà)，可以在失業(yè)后尋求相應的培訓機構來(lái)進(jìn)行職業(yè)指導。這些輔導機構可以回答一些職業(yè)相關(guān)的問(wèn)題，并能夠讓求職者在面試中表現的更好。
長(cháng)期失業(yè)在家該如何調整自己
1.降低了大腦的反應機會(huì )。
在工作時(shí)，由于每天都有任務(wù)和考核，這就促使您的大腦需要不停地運轉，您需要應付不同的客戶(hù)或領(lǐng)導，需要與同事進(jìn)行必要的溝通協(xié)調，針對周邊所發(fā)生的每件事情，您的大腦都會(huì )對此作出相應的反應，并產(chǎn)生對應的語(yǔ)言或肢體動(dòng)作。但一旦失業(yè)后，這種大腦反應的機會(huì )都相應降低或消失了。
2.產(chǎn)生了正常的社交隔離。
上班的時(shí)候我們能接觸到各種社群團體，無(wú)論是主動(dòng)交流還是被動(dòng)溝通，您的社交活動(dòng)都會(huì )頻繁發(fā)生，周末還可能跟朋友一起外出消遣。但一旦失業(yè)后，就不存在工作上的交流了，也不想再以無(wú)業(yè)游民的身份跟昔日的同事和朋友一起出去玩了。一方面考慮到消費能力的因素，另一方面也可能是覺(jué)得面子上掛不住，想等到有了體面工作之后，再跟朋友一起出去歡聚。
3.自我價(jià)值感的缺失。
手中沒(méi)了試卷，自然也就沒(méi)有成績(jì)。工作能夠給您帶來(lái)自我價(jià)值的體現，帶來(lái)存在感甚至成就感。但一旦失業(yè)后這一切都將不復存在，所以有很多長(cháng)期失業(yè)的人，都會(huì )沉迷于網(wǎng)絡(luò )游戲或者聚眾賭博，這種行為是在為自己找一個(gè)自我價(jià)值體現的替代品。
如果您現在就處于失業(yè)狀態(tài)，且整天無(wú)所事事的話(huà)，那么要怎么應對才能走出困境，重新回到以往應有的狀態(tài)呢？
多數職場(chǎng)人士平常工作時(shí)就對著(zhù)電腦，久坐不起。周末感覺(jué)到疲勞就躺在沙發(fā)上看電視，而不愿做一些必要的運動(dòng)。其實(shí)運動(dòng)不僅能起到強身健體的作用，還對活躍人的大腦很有幫助。適量的運動(dòng)可以提升大腦應對各種環(huán)境的能力，并可提高自我學(xué)習的意愿。大腦是越用越活得，越用它的適應性也就越強，否則大腦的智商就會(huì )衰退。
有些人對運動(dòng)存有誤解，他們認為運動(dòng)就必須達到劇烈的程度，非要累得喘不過(guò)氣來(lái)才有效果，故而經(jīng)常排斥從事必要的運動(dòng)。但事實(shí)上適量的運動(dòng)并不需要像長(cháng)跑運動(dòng)員那樣的高強度，因為我們上班一族做運動(dòng)，只要做到適合自己心率的程度就OK了。例如：日常的散步、快走、慢跑等，只要能使您的心率提升，就能達到運動(dòng)的效果。尤其對于我們久坐一族來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單的運動(dòng)，就可以達到很好的鍛煉效果。
失業(yè)會(huì )給我們的生活帶來(lái)壓力，但只要我們應對得當，壓力就可能轉化為動(dòng)力。例如：可以通過(guò)學(xué)習來(lái)作為我們的應對策略，因為學(xué)習不僅能夠活躍我們的大腦，還可以讓我們掌握更多的新技能，提升我們的綜合素質(zhì)，補齊我們的“短板”。這樣對您盡快找到下一份合適的工作會(huì )有很大的幫助。學(xué)習不僅可以成為您應對壓力的策略，還能很好地預防大腦智商的衰退，可謂一舉多得。
長(cháng)期失業(yè)待在家里的方式各有不同。如果您是天天都宅在家里玩游戲、看視頻的話(huà)，由于您的大腦沒(méi)有得到良好的運作，也沒(méi)有適量的運動(dòng)，那么您的智商就會(huì )逐漸衰退，相應您的反應能力、交際能力，都會(huì )隨之而衰退。但如果您保持適量的運動(dòng)，或者選擇學(xué)習一些對就業(yè)有利的新技能，那么這段空窗期就不會(huì )白白浪費，您的智商也不會(huì )隨之而衰退。相信通過(guò)不斷的努力和合理的調整，您就能找到下一份適合您的工作，亦或許自己創(chuàng )業(yè)，也是可以嘗試并獲得成功的。
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