八個(gè)方法讓你婚姻的小船不會(huì )說(shuō)翻就翻

　　每對夫妻都希望能白頭到老、攜手一生，然而，生活里總有一些暗礁，應對不當就可能導致婚姻之船說(shuō)翻就翻。YJBYS小編總結專(zhuān)家的8大建議，幫助婚姻在任何年齡段都穩固幸福。
 

　　1.控制體重。已婚夫婦更容易心寬體胖，從而給性吸引和個(gè)人及家庭健康帶來(lái)負面影響。英國一項研究發(fā)現，配偶變胖后，自己變胖的幾率會(huì )升高37%。因此，夫妻應保持健康飲食，一起運動(dòng)健身。

　　2.制定財務(wù)計劃。金錢(qián)問(wèn)題是夫婦爭吵的頭號原因，而且在經(jīng)濟狀況不好時(shí)，婚姻會(huì )首先受害�？创�金錢(qián)，有一致或類(lèi)似的價(jià)值觀(guān)，是家庭財務(wù)穩定的基礎。夫妻應探討并達成家庭財務(wù)基本規則。

　　3.共同商定家規。美國威斯康星大學(xué)麥迪遜分校精神病學(xué)臨床教授肯·羅賓斯博士表示，夫妻可能在婚姻的頭5~10年會(huì )對家庭如何運轉產(chǎn)生嚴重分歧。夫妻應該在此階段，充分協(xié)商、磨合出幸福生活的相處之道，同時(shí)保持獨立性。

　　4.重視性愛(ài)。美國約翰霍普金斯大學(xué)醫學(xué)院婦產(chǎn)科醫師安德魯·戈德斯坦博士表示，夫妻應該把性愛(ài)擺上重要位置，但要重質(zhì)不重量。有研究稱(chēng)，夫妻只要保持親密接觸，不管是挽手還是做愛(ài)，體內中與壓力相關(guān)的`荷爾蒙水平都會(huì )下降。

　　5.靈活應對改變。夫妻在二三十歲達成的家庭財務(wù)或家務(wù)活安排可能要根據一些變動(dòng)進(jìn)行調整，比如一方失業(yè)時(shí)，要坦誠討論，夫妻兩人共度難關(guān)。

　　6.有可以?xún)A訴的朋友。50歲以上夫婦中離婚的多了起來(lái)。羅賓斯博士表示，“聽(tīng)一聽(tīng)你所信任的人是如何處置婚姻中遇到的類(lèi)似問(wèn)題的，能給自己更多啟發(fā)。”

　　7.孩子長(cháng)大后，夫妻重新認識彼此。2008年一項研究發(fā)現，孩子長(cháng)大離開(kāi)家后，婚姻滿(mǎn)意度反而得以改善。從養育管教孩子的重壓中解脫出來(lái)，會(huì )給夫妻帶來(lái)更多自由，重新發(fā)現認識彼此。

　　8.做一個(gè)頭腦清醒的照料者。羅賓斯博士表示，“夫妻一方患病后，被照顧的人通常會(huì )感到內疚和沮喪，而提供照護的一方雖無(wú)怨言，但有時(shí)會(huì )感到受困束縛。做理智的照顧者，就是不僅要照顧好伴侶，也要讓自己保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求他人幫助。”

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