壓力過(guò)大時(shí)身體會(huì )不會(huì )給你提醒
壓力過(guò)大時(shí)身體會(huì )不會(huì )給你提醒呢?各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來(lái)疾病。但你不知道，當你的壓力過(guò)大時(shí)，身體會(huì )有應對，并會(huì )給你提醒，讓你關(guān)注自己的身體健康。
眼皮跳：
醫學(xué)稱(chēng)之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長(cháng)期用眼過(guò)度就容易出現這種問(wèn)題。用眼較多的人每20分鐘應觀(guān)賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會(huì )消退。
頸椎不適
壓力會(huì )影響骨骼肌系統，導致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著(zhù)輕輕轉動(dòng)頸部。
痤瘡：
痤瘡就是俗稱(chēng)的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”，如果過(guò)了青春期還會(huì )經(jīng)常在腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘，就要問(wèn)問(wèn)自己近期的身心狀態(tài)了。
記性變差：
長(cháng)期處于壓力環(huán)境中的`確會(huì )讓記憶力出現問(wèn)題。不過(guò)幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì )恢復到原來(lái)的水平。專(zhuān)家稱(chēng)，運動(dòng)使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
咬指甲：
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過(guò)咬指甲滿(mǎn)足“口欲”，讓人們轉移注意力。在工作時(shí)也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶(hù)電話(huà)時(shí)，手里拿一個(gè)彈力球，一邊接電話(huà)，一邊揉捏、擠壓。
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