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全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得12篇
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得1
我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”，要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的`啊!我爸爸，我媽媽?zhuān)乙虌專(zhuān)乙贪�，我哥哥，我阿�?.....哎呀,多得數都數不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些，但戴眼鏡也有煩惱。
據我“考察”，戴眼鏡有以下煩惱：
1.必須戴著(zhù)眼鏡看東西，如果忘了帶眼鏡，那可就糟了!
2.戴眼鏡時(shí)，眼鏡架在鼻梁上，戴久了會(huì )非常疼。
3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡，一進(jìn)家門(mén)眼鏡上就會(huì )起霧，自然就會(huì )看不清了。
4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽?zhuān)瑔?wèn)她為什么會(huì )戴眼鏡。她回答說(shuō)，是她小時(shí)侯寫(xiě)字姿勢不是很正確，久而久之，她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸，他戴眼鏡的原因是因為他看書(shū)的姿勢不對，所以我為大家提了一點(diǎn)建議：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一市尺。
2.連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )。
大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫(xiě)了什么了，所以我正在實(shí)施我的“防近視計劃”，就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹(shù)和每天少玩一點(diǎn)電腦，多眺望遠方。
我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得2
我頭大大的，眼睛又圓又扁，眼珠像珍珠。
小朋友們，你知道眼睛的功勞嗎?讓我來(lái)告訴大家吧。眼睛能幫我們看紅綠燈，看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)……可是有許多盲人，看不見(jiàn)東西。我覺(jué)得他們很可憐。還有些沒(méi)有完全近視的人，就戴眼鏡，有很多煩惱，比如，下雨天，雨水掉到鏡片上，鏡片變得很糊等。既然近視了有那么多害處，就讓我來(lái)告訴大家怎么保護眼睛。第一點(diǎn)就是眼保健操；第二點(diǎn)就是讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)的`距離要保持一尺的距離……
小朋友們，你知道怎樣保護眼睛嗎?你近視了嗎?寫(xiě)了這篇文章，我想起了大人們常說(shuō)的一句話(huà)：眼睛是心靈的窗戶(hù)。
當我看電視時(shí)，趴在電視上。小眼睛說(shuō)：“小主人別趴在這里了呀�！弊鲅郾＝〔贂r(shí)，我不做，小眼睛說(shuō)：“小主人，你怎么不愛(ài)護我!”
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得3
眼睛的用處很大，我們做的每一件事情都離不開(kāi)它。眼睛可以幫助我們寫(xiě)字、看書(shū)、畫(huà)畫(huà)……所以我們要愛(ài)護眼睛。
既然眼睛這么重要，我們愛(ài)護過(guò)它嗎?保護過(guò)它嗎?我想我沒(méi)有。有一次，學(xué)校要我們體檢。在檢查視力的時(shí)候，我發(fā)現我的.一只眼睛有點(diǎn)看不清，我就覺(jué)得自己的眼睛快要近視了。從生活中，我知道了我的一些缺點(diǎn)。比如：有時(shí)候我看書(shū)，看著(zhù)看著(zhù)，眼睛不知不覺(jué)就慢慢離書(shū)本越來(lái)越近了。還有的時(shí)候，我不能養成良好的坐姿。
那我們應該怎么做呢?首先，我們要養成良好的坐姿和習慣。然后再糾正越看越近的毛病。我相信，養成了好習慣，我們的眼睛一定會(huì )越來(lái)越好的!眼睛很重要，我們一定要保護好自己的眼睛!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得4
眼睛，我終于意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛(ài)你。我總是傷害你。因為老師讓我們玩失明的游戲。體驗盲人的感覺(jué)。直到那時(shí)，我才意識到失去眼睛是多么可怕。我看不見(jiàn)花、柳樹(shù)、舞蹈、藍天和白云...沒(méi)有你我真的活不下去。我認為安裝一塊玻璃對你有好處，但我錯了。這不好，只會(huì )增加你的`負擔。眼睛是心靈的窗戶(hù)。我必須保護我們的眼睛。
除了眼部鍛煉，還有更好的保護眼睛的方法嗎?
對于年輕學(xué)生來(lái)說(shuō)，寫(xiě)作和閱讀之間的距離應該不小于30cm。臺燈不應該太亮。適合使用15瓦普通燈泡和3瓦三色節能燈。長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛時(shí)，應佩戴特殊的防近視眼鏡�？措娔X的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天睡眠不少于8小時(shí)。
按摩(眼部鍛煉)，坐或仰臥，自然閉上眼睛，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ�。它需要準確的穴位選擇，溫和的操作和局部酸腫脹。
1、揉天鷹穴:用雙手拇指輕輕按摩天鷹穴(眉毛下和眼眶外上角)。
2、擠壓荊明穴:用一只手拇指輕輕按摩荊明穴(鼻根靠近雙眼內眥)。首先向下按壓，然后向上擠壓。
這是保護我們眼睛的方法，但最重要的是我們生活中的小事。你說(shuō)得對嗎?
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得5
同時(shí)，沒(méi)有近視的朋友應該養成用眼睛的習慣。首先，他們應該糾正閱讀和寫(xiě)作姿勢，保持閱讀和寫(xiě)作姿勢正確。他們必須遵守三個(gè)要求:離眼睛和書(shū)本一英尺遠；
一拳從胸口打向桌子；筆尖離手指一英寸遠。
第二，不要長(cháng)時(shí)間用眼睛。如果你繼續讀和寫(xiě)大約一個(gè)小時(shí)，你應該休息一會(huì )兒。
三、看電視眼睛衛生。據了解，長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，導致眼部肌肉緊張和疲勞，并導致近視。
事實(shí)上，補鈣也可以預防近視。眾所周知，維生素A缺乏對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也會(huì )導致兒童視力下降。
兒童飲食中鈣的缺乏將導致神經(jīng)肌肉興奮性的增加，并使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)。此外，兒童和青少年花很長(cháng)時(shí)間做作業(yè)，不注意眼睛衛生，導致眼睛調節時(shí)間增加，眼外肌對眼球的壓力增加。
正常情況下，兒童眼球處于發(fā)育階段，眼球壁的延伸很大，鞏膜堅韌而有彈性，一般能抵抗這種壓力而不引起近視。然而，當缺鈣發(fā)生時(shí)，鞏膜的強度會(huì )相對降低，在眼外肌的.長(cháng)期機械壓力下，結果往往導致眼球壁逐漸延伸，眼球壁變得橢圓形，從而延長(cháng)角膜和晶狀體到視網(wǎng)膜的距離，使圖像無(wú)法在視網(wǎng)膜上成像，導致近視。因此，對于青少年和處于生長(cháng)發(fā)育階段的兒童來(lái)說(shuō)，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，這真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護我們的眼睛，用我們明亮的眼睛創(chuàng )造光明的未來(lái)，用我們敏銳的眼睛看穿世界的每一個(gè)角落!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得6
眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界將是黑暗的。
看電視不能離電視太近，必須離電視機兩三米遠。在老家，我有一次離電視機很近的地方看電視�？戳撕芫�，才關(guān)掉，我發(fā)現，我的.視很模糊。媽媽帶我去看醫生，醫生告訴我：“你得了近視眼�！�
看書(shū)不能躺著(zhù)看。放學(xué)后，我一回到家，就躺在床上看著(zhù)書(shū)。結果，我的頭開(kāi)始痛起來(lái)了。
要讓眼睛按時(shí)休息。有一次，我做作業(yè)做的很晚，然后，眼睛就開(kāi)始痛了，睜不開(kāi)，就像要爆炸了。
所以，大家不能像我這樣。一定要保護好自已的眼睛哦!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得7
6.6愛(ài)眼日主題為：“關(guān)注普遍的眼健康”。
如何保護眼睛：
一不要在光線(xiàn)太暗的地方看書(shū)。
因為忙，不少人喜歡在衛生間看書(shū)。我女兒每次都夸張地抱著(zhù)、夾著(zhù)好幾本，感覺(jué)要“長(cháng)駐”廁所。衛生間一般光線(xiàn)較暗，光源也不科學(xué)，時(shí)間長(cháng)了對眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書(shū)，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。
二要注意眼睛鍛煉，堅持做“眼保健操”。
朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的`方法：回龍觀(guān)社區網(wǎng)站上午10點(diǎn)，界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫(huà)小人“第一節抵按睛明穴……”還有音樂(lè )呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”，能使血液暢通放松眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現的，下午好像也有，真是“人性化”的好舉措。專(zhuān)家建議進(jìn)行球類(lèi)活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅果類(lèi)食物能加強眼部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞，這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。
看愛(ài)眼日宣傳口號：
1、觀(guān)天下，辨秋毫，愛(ài)眼護眼很重要。
2、科學(xué)用眼，精彩無(wú)限。
3、愛(ài)護眼睛，讓生命的陽(yáng)光更精彩。
4、愛(ài)眼護眼，專(zhuān)業(yè)專(zhuān)注。
5、愛(ài)護眼睛，你我同行。
6、多給眼睛放短假，眼睛不會(huì )請長(cháng)假。
7、多一份關(guān)愛(ài)，多一份”睛”彩。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得8
今天我讀了《心靈創(chuàng )傷——近視眼的苦惱》。
作者原來(lái)覺(jué)得帶眼鏡很好玩，像個(gè)博士，但后來(lái)，她真正的了近視眼后，就不那么覺(jué)得了。老師告訴她們，要好好保護自己的眼睛，可她已經(jīng)帶上了眼鏡；客人來(lái)她家做客，看見(jiàn)她帶著(zhù)眼鏡，都問(wèn)她是怎么回事……
看了這篇文章，我就好像看到了我自己。我也是近視眼，我非常了解近視眼的苦處：上課黑板上的字看不清，就只好問(wèn)同學(xué)；遠處走來(lái)一個(gè)人，也不知道是誰(shuí)，必須走近看才知道；看那些街上的牌子，也是一片霧蒙蒙的.……每次體檢，我最害怕的就是測視力了，害怕視力下降了，被爸爸罵。只升高了0。1的視力，我都高興得一蹦三尺高。所以我每次都希望視力能夠升高點(diǎn)，在升高點(diǎn)，好讓我回到5。0的視力，可它對我來(lái)說(shuō)，也許只是個(gè)遙不可及的愿望罷了。爸爸常常對我說(shuō)，有很多好的工作都是不收近視眼的；長(cháng)大學(xué)會(huì )開(kāi)車(chē)，但帶著(zhù)眼鏡開(kāi)車(chē)，終究是不好的……聽(tīng)了這些，我表面上無(wú)所謂，但這一刻，我真的后悔了，后悔當初為什么沒(méi)有好好保護眼睛……
其實(shí)保護眼睛很簡(jiǎn)單，只要平時(shí)注意用眼衛生；寫(xiě)作業(yè)時(shí)坐姿端正，頭抬高；看電視或電腦一小時(shí)，眺望遠處十分鐘。這些其實(shí)都很簡(jiǎn)單，只是看你想不想記住，愿不愿意作罷了。
世上沒(méi)有后悔藥吃，得了近視眼就太晚了，眼睛是心靈的門(mén)窗，我們一定要好好保護眼睛呀!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得9
這幾天我的眼睛都紅紅的，而且有點(diǎn)疼，閉起來(lái)的時(shí)候更疼，這種情況可不行，一定要讓媽媽幫我治療好，保護好眼睛才能更好的去生活。媽媽說(shuō)現在的.情況是眼睛有炎癥，我總用臟手揉眼睛的結果，如果再揉下去，就會(huì )發(fā)展的很?chē)乐亍?/p>
我記住了媽媽的話(huà)，一邊用藥水治療，一邊不再用臟手揉眼了，相信很快會(huì )好起來(lái)。
爸爸媽媽經(jīng)常說(shuō)：“不要老開(kāi)電視�！蔽覠┝�。今天我翻了《十萬(wàn)個(gè)為什么》，知道為什么多看綠色對眼睛好。要保護眼睛，必須要做到不要在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字；不要邊走邊看書(shū)：寫(xiě)字時(shí)眼睛要與之保持一定距離；要經(jīng)常做眼保健操；經(jīng)�？纯淳G色植物，經(jīng)常眺望遠方等等。
大家要記住多看綠色植物好!不要多看電視和電腦!
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得10
晚上寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候我的眼睛很痛，我沒(méi)有在意，繼續寫(xiě)我的作業(yè)，可是眼睛一會(huì )兒癢，一會(huì )兒痛，我就用臟手揉眼睛，不管媽媽怎么說(shuō)我，我還是忍不住揉眼睛。和往常一樣我睡的很香，沒(méi)有感覺(jué)到眼睛的任何變化，早上起來(lái)，我一睜眼，感覺(jué)到眼睛很痛，我眼睛上全是芝麻糊，粘這眼睛睜不開(kāi)，我就立刻叫爸爸，爸爸過(guò)來(lái)一看，不得了了眼睛鼓了起來(lái)，像個(gè)魚(yú)泡眼。因為我用眼不衛生，眼睛懲罰了我，讓我在床上躺了兩天。
同學(xué)們請不要學(xué)我，要不然也會(huì )變成魚(yú)泡眼的'。眼睛是心靈的窗口，展望世界的窗口，一定要保護好他，要不然他會(huì )懲罰你的。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得11
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，是我們與外界接觸的重要保障，因此我們必須好好保護眼睛。
從小開(kāi)始，老師于父母就跟我強調了保護眼睛的重要性，他們告訴我要合理使用眼睛，不能過(guò)度使用，要多看看大自然的綠色，不要在太陽(yáng)下看書(shū)。因此我從小就養成了一個(gè)好習慣，每次學(xué)校里做眼保健操時(shí)我都是最認真的那個(gè)，每當下課時(shí)，我盡量到走廊上極力遠眺，保持眼睛不會(huì )勞累，平時(shí)看書(shū)看久了，我會(huì )讓眼睛休息一會(huì )，然后看看遠景也從不在太陽(yáng)下看書(shū)。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我發(fā)現身邊的人近視的越來(lái)越多了，而我由于平時(shí)對眼睛保護的.比較好，我并沒(méi)有近視。
現在信息技術(shù)正飛速發(fā)展，人們越來(lái)越離不開(kāi)電腦、手機等高科技產(chǎn)品，而長(cháng)時(shí)間使用這些對眼睛傷害很大，這就警示著(zhù)我們應該好好保護眼睛。雖然說(shuō)現在近視了有眼鏡幫忙，但平時(shí)老戴眼鏡總有諸多不便。眼睛是心靈之窗，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護我們的眼睛，保護我們的心靈。
全國愛(ài)眼日活動(dòng)心得12
眼睛，大家應該再熟悉不過(guò)了，可是眼睛的衛生也是必不可少的!
一、每天大人們都會(huì )在外面去奔波，如果沒(méi)有讓眼睛休息下，眼睛就會(huì )痛，而眼睛痛嚴重的話(huà)可能會(huì )充血，玩電腦超過(guò)2小時(shí)，眼睛也會(huì )感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去游泳，要戴上泳鏡來(lái)保護眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發(fā)癢，不舒服，但是這個(gè)時(shí)候不要用手去揉、摸，你可以先用干凈的熱抹布洗以下眼，然后可以去醫院治療!
三學(xué)生上完課后一定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經(jīng)休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時(shí)要認真，按準部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的.話(huà)，不要用手去揉，應該用干凈的熱毛巾輕輕的揉，并且揉完再用熱水洗一下，大家一定要記著(zhù)保持眼睛的衛生，臟手一定不要去揉眼睛，那樣容易有細菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶(hù)，沒(méi)有了它你就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細講究，但是畢竟這是你自己的眼睛啊!如果自己都不愛(ài)惜，那誰(shuí)都幫不了你。自己的眼睛要小心維護。上面四點(diǎn)，眼睛要的到應有的休息，做好眼保健操，注意夏天游泳的防護，平時(shí)臟手時(shí)不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會(huì )有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著(zhù)上面的四條方法做就沒(méi)問(wèn)題了!愛(ài)護眼睛不是為了誰(shuí)是為了自己，是為自己負責，為你能永遠都能看見(jiàn)一個(gè)美麗明亮的世界!
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