刷牙要注意正確的方法：順著(zhù)牙，豎著(zhù)刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷，否則會(huì )損傷牙齦。一起欣賞學(xué)生愛(ài)護牙齒手抄報資料，里面有不少的保護牙齒小妙招哦!

　　多吃蔬菜水果。

　　蔬菜水果，其實(shí)，我們每天都會(huì )提醒我們去多吃，但是感覺(jué)總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口�，F在我們從來(lái)不愁吃肉，也因此會(huì )導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來(lái)說(shuō)一下，盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時(shí)，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。

　　牙齒是人類(lèi)身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色，質(zhì)地堅硬。牙齒的各種形狀適用于多種用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動(dòng)物天生的自衛武器。人類(lèi)語(yǔ)言發(fā)音與口中前排上下的牙密切相關(guān)，古漢族標準語(yǔ)稱(chēng)為“雅言”。牙齒的整潔，甚至關(guān)系到社交活動(dòng)和地位。

　　養成定時(shí)刷牙的習慣。

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　　每天比較合理的是早晚各刷牙一次，對于牙齒很有好處。在刷牙時(shí)要注意控制在三分鐘，一般飯后三五分鐘刷牙比較適宜。在刷牙時(shí)不可過(guò)度用力，順著(zhù)牙縫上下刷比較好。

　　根據情況進(jìn)行窩溝封閉。

　　窩溝封閉是指不損傷牙體組織，將窩溝封閉材料涂布于牙冠咬合面、頰舌面的窩溝點(diǎn)隙，當它流入并滲透窩溝后固化變硬，形成一層保護性的屏障，覆蓋在窩溝上，能夠阻止致齲菌及酸性代謝產(chǎn)物對牙體的侵蝕，以達到預防窩溝齲的方法。一般在孩子五六歲時(shí)做比較好，能很好的起到保護牙齒的作用。

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　　每天進(jìn)行叩齒。

　　叩齒就是空口咬牙，是一種較常見(jiàn)的牙齒保健方法，現代醫學(xué)認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發(fā)揮咀嚼運動(dòng)所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。比較合適的每天叩齒2到3次，每次十五分鐘。

　　不要過(guò)多吃甜食過(guò)多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時(shí)對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。

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　　保護牙齒除了每天刷牙、飯后漱口這些眾所周知的方法外，還有一些其他的自我保健措施。

　　1、及時(shí)清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過(guò)程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過(guò)刷牙進(jìn)行清除，以保持口腔衛生。

　　2、給牙齒充足的營(yíng)養。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

　　3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。