各種水果營(yíng)的養老作用

　　婦女分娩后氣血虧損，體質(zhì)虛弱，面色蒼白，有的可出 寒冬來(lái)臨，氣溫低下，日短夜長(cháng)，人體活動(dòng)相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿(mǎn)足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類(lèi)飲食保健信息，讓您和家人健康快樂(lè )每一天！

　　水果有豐富的營(yíng)養成分，對人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫也視它為很好的醫療配方。

　　蘋(píng)果：一日一蘋(píng)果，醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素

　　1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出;

　　2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì )引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

　　3.可條理腸胃：纖維物有助排泄;對腹瀉也有收斂作用。

　　4.蘋(píng)果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。

　　5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

　　秋季潤肺糖水：蘋(píng)果/梨數個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克梨：百果之宗清熱佳品，性質(zhì)帶寒/ 體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

　　天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。

　　吃多了咽喉痛南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。

　　南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

　　南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養陰安神。

　　芒果：不宜多食有藥用價(jià)值;性平味甘、解渴生津。

　　性質(zhì)帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食(濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì )加重）

　　未熟的可能治過(guò)敏;哮喘禁忌。

　　少數的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽。

　　1.益眼、潤澤皮膚。

　　2.解毒消滯、降壓。

　　3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。

　　獼猴桃/奇異果：防癌有道咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì )加重病情。

　　1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內形成。

　　2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

　　3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

　　4.對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。

　　榴蓮：虛寒進(jìn)補用性質(zhì)熱而滯/ 癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。

　　產(chǎn)后虛寒者可做補品。

　　吃過(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解荔枝：惹火尤物壯陽(yáng)實(shí)熱陰虛火旺者(皮膚病、口干舌燥、失眠)不宜吃。

　　痛風(fēng)、糖尿病者不宜多吃。

　　體質(zhì)平和或虛寒者可飽享。

　　吃過(guò)量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水椰子：性質(zhì)溫和/ 椰肉可補陽(yáng)火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無(wú)力、容易疲倦者。

　　體內熱盛者不宜。

　　脂肪和蛋白質(zhì)含量多。

　　椰子糯米燉雞，有補益功效。

　　椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳檸檬 ：女性水果胃病者不宜檸檬茶。

　　1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。

　　2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沉著(zhù)、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

【各種水果營(yíng)的養老作用】相關(guān)文章：

各種乳品在西點(diǎn)中的作用12-19

2017小升初各種證書(shū)的作用01-12

淺談壽險公司在養老保險體系中的作用11-17

小議農民工養老保險需求的作用因素論文02-17

論保鮮膜對水果的保鮮作用研究分析論文03-10

各種天氣的諺語(yǔ)07-20

各種應急預案07-31

各種省錢(qián)的方法06-18

各種心情說(shuō)說(shuō)05-07

職場(chǎng)各種禮儀11-20