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職場(chǎng)新人如何快速充電
職場(chǎng)正充電的7個(gè)法則
1、正視工作倦怠。
在形成任何一種有效的應對策略之前，首先要對職場(chǎng)缺氧有明顯的認識和接受的態(tài)度。人們應認識到自己在壓力之下所做出的反應并不是個(gè)人能力差的表現，而是人人都可能會(huì )體驗到的正常心理現象。
2、不要過(guò)于責備自己。
有時(shí)適度的壓力反而是進(jìn)步的原動(dòng)力，正是有了壓力才會(huì )使工作充滿(mǎn)了刺激與干勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個(gè)大轉變，化消極回避為積極進(jìn)取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調整與工作有關(guān)的信念，成為工作的主人。
3、必須從了解自己開(kāi)始。
花點(diǎn)時(shí)間靜下來(lái)思考，自己性格適合于從事哪類(lèi)工作?這份工作可以發(fā)揮所長(cháng)嗎?是自己努力不夠還是被擺錯了位置?自己對工作有哪些期望?想從工作中獲得些什么?工作本身能不能提供自己所需要的?盡量摒除那些不切實(shí)際的想法，同時(shí)把關(guān)注的重心放到積極方面上來(lái)。
4、鍛煉和放松。
最好是戶(hù)外的體育鍛煉，約上幾個(gè)伙伴，建立起互相監督約束機制，缺勤遲到者要交納一定數額的“罰款”，鍛煉頻度每周一到幾次不等。還有因地制宜的持續數分鐘的放松，往往比一小時(shí)睡眠的效果還好。在職場(chǎng)上學(xué)習讓自己喘口氣也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè )等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放松等。
5、及時(shí)尋求心理醫生的幫助。
當受到壓力威脅時(shí)，不妨與家人或親友同事一起討論目前處于壓力下的情境，把你心理的癥結點(diǎn)說(shuō)出，不要悶在心中。需要某些實(shí)際的幫助時(shí)，不妨求助于領(lǐng)導和同事。必要時(shí)，請及時(shí)尋求心理醫生的’專(zhuān)業(yè)幫助。
6、優(yōu)勢比較法。
去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過(guò)挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。其次，尋找分析自己沒(méi)有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢，強化優(yōu)勢感，從而擴張承受力。認識事物相互轉化的辯證法——挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發(fā)潛力，正確運用挫折的刺激，挖掘自身潛力。
7、目標法。
挫折毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個(gè)方向，確立一個(gè)新的目標，這就是目標法。這是一個(gè)將消極心理轉向理智思索的過(guò)程。目標一旦確立，猶如心中點(diǎn)了一盞明燈，人就會(huì )生出調節和支配自己新行動(dòng)的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開(kāi)始達到新目標的行動(dòng)。
在職場(chǎng)中給自己充電的方法
1、從工作中遇到的問(wèn)題著(zhù)手學(xué)習
當我們開(kāi)始工作時(shí)，面臨著(zhù)最大的問(wèn)題就是工作中的知識和技能不夠用，但是一下子又不知道補什么，那么最好的就是從工作中遇到的問(wèn)題著(zhù)手，一個(gè)知識點(diǎn)解答之后，帶動(dòng)整個(gè)有關(guān)這方面的知識，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是點(diǎn)帶面。日積月累，你的經(jīng)驗多了，專(zhuān)業(yè)也跟著(zhù)強了。不僅是專(zhuān)業(yè)上的，也適用于工具上的，比如有人想要學(xué)習excel函數，總是學(xué)完后不久就忘了，但是如果工作中遇到時(shí)，你一次攻破，相信記憶一定十分牢固。
2、跟著(zhù)公司的發(fā)展戰略學(xué)習
如果你現在所處的公司發(fā)展很好，在不斷前進(jìn)中，也符合你對自己的未來(lái)預期，那么你完全可以跟著(zhù)公司的發(fā)展戰略學(xué)習。比如，我們公司是傳統的會(huì )計事務(wù)所，從去年開(kāi)始往并購融資方面轉型，而這個(gè)方面我也認為很有前途，是經(jīng)濟的大勢所趨，于是我就積極參加公司的培訓，自己買(mǎi)相關(guān)方面的書(shū)去看，公司有項目時(shí)積極參與，積攢實(shí)戰經(jīng)驗。公司也有意培養這方面比較專(zhuān)業(yè)的人，我想只有有心人才能得到機會(huì )吧。
3、根據行業(yè)中未來(lái)趨勢學(xué)習
如果你選擇了自己所在的行業(yè)，并愿意作為自己未來(lái)的事業(yè)，那么把握行業(yè)發(fā)展趨勢很重要。即使你現在的工作并未涉獵，但是行業(yè)前端的知識是你學(xué)習的好方向。在學(xué)習的過(guò)程中，可以開(kāi)闊你的眼界，增長(cháng)你的見(jiàn)識，也可以為目前的工作打開(kāi)思路。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，敢于成為領(lǐng)先人。
4、根據自己的職業(yè)規劃學(xué)習
工作幾年之后，大家逐漸形成了自己清晰的職業(yè)規劃，比如成為管理型人才，或者技術(shù)型人才，或者自己創(chuàng )業(yè)。不管是哪一條路，都有很多要準備的。對管理感興趣的人，可以考MBA，可以學(xué)習系統的管理方面的課程，也可以自己買(mǎi)相關(guān)方面的書(shū)，把管理體系打扎實(shí)。一心鉆研技術(shù)的人，可以一門(mén)心思的在技術(shù)上精益求精。想要自己創(chuàng )業(yè)的，要從各個(gè)方面準備，人脈的積累，管理知識積累，公司運營(yíng)，等等，總之就是不打無(wú)準備之仗。根據自己的規劃，提早入手，提早實(shí)現愿望。
5、根據興趣學(xué)習
如果你對暫時(shí)的工作不喜歡，或者說(shuō)不定什么時(shí)候就轉行了，又或者我就這樣混口飯吃，不打算在工作方面有多大的造詣，那么從現在開(kāi)始，學(xué)習與你興趣有關(guān)的一切吧。正所謂8小時(shí)內求生存，8小時(shí)外求發(fā)展，很多作家在寫(xiě)作的時(shí)候都是一邊做一份賴(lài)以為生的工作，一邊創(chuàng )作;也有很多人一邊工作，一邊追求自己的夢(mèng)想。沒(méi)有好不好，只有自己高興。但是不學(xué)習是萬(wàn)萬(wàn)不可的。
職場(chǎng)充電的三大途徑
深造途徑之一：免單培訓
免單培訓有兩種，企業(yè)內訓和政府補貼培訓。企業(yè)內訓是指企業(yè)為提升員工崗位勝任能力而出資的一種培訓，在外資企業(yè)中較為普遍。企業(yè)內訓形式多種多樣，有的企業(yè)提供員工培訓津貼，有的企業(yè)把培訓項目引入內部等。政府補貼培訓是指國家或地方政府為提高就業(yè)者的專(zhuān)業(yè)技能而提供的補貼培訓項目，目前以灰領(lǐng)培訓為主。符合一定條件者參加培訓，可享受培訓費用全免或部分減免的優(yōu)惠政策。
收益分析：對在職人員來(lái)說(shuō)，這兩種培訓都是“天上掉餡餅”的美事，因為個(gè)人幾乎不用投入資金。
學(xué)習難度：這類(lèi)培訓大多是職業(yè)技能培訓，在本職工作的基礎上，強化并掌握專(zhuān)業(yè)技能。由于在職人士一般都已具有一定的專(zhuān)業(yè)基礎，因此學(xué)習難度相對較小，關(guān)鍵是勤學(xué)苦練。
時(shí)間準備：企業(yè)一般都有年度員工培訓計劃，因此在職人士參加企業(yè)內訓只需根據企業(yè)人事部門(mén)的安排來(lái)進(jìn)行。但參加政府補貼培訓項目則是個(gè)人行為，需要根據自己的實(shí)際情況見(jiàn)縫插針地安排學(xué)習時(shí)間。
適合對象：企業(yè)內訓適合企業(yè)在職人員。政府補貼培訓適合企業(yè)技術(shù)崗位的一線(xiàn)操作人員，以及初涉職場(chǎng)的大學(xué)畢業(yè)生。
特別提醒：企業(yè)內訓通常被看作是“免費午餐”，其實(shí)并非如此，企業(yè)對接受培訓的員工的服務(wù)期限大多有規定，如果在期限內另攀高枝，需要賠償一定的違約金。而享受政府培訓補貼也有規定，培訓者必須符合一定的條件，或達到規定的培訓效果。
深造途徑之二：同等學(xué)力申碩
雖然如今用人單位的唯學(xué)歷觀(guān)念有所改變，但不可否認的是，高學(xué)力學(xué)習能力求職者的就業(yè)機會(huì )和競爭力仍相對較大，薪酬待遇也相對較高。職場(chǎng)競爭日益激烈，同等學(xué)力申碩，提高專(zhuān)業(yè)技能水平，成為本科生獲得職業(yè)發(fā)展動(dòng)力的捷徑。特別經(jīng)濟管理類(lèi)、外語(yǔ)等，是在職人士深造的熱門(mén)方向。
收益分析：免試入學(xué)，在職人士只需支付考試費用、考前輔導班費用等，投入成本并不高。一般是兩年全費在兩萬(wàn)左右。從回報率上看，與本科相比，擁有碩士文憑的確具有很強的競爭力，在就業(yè)機會(huì )、薪資待遇等方面，都要略高一籌。
學(xué)習難度：同等學(xué)力申碩門(mén)檻較低，免試入學(xué)，考試通過(guò)率較高，符合條件者便可獲得申碩機會(huì )，所以報考人數逐年遞增。
時(shí)間準備：考研并非越早準備越好，長(cháng)時(shí)間的準備會(huì )導致過(guò)早進(jìn)入疲勞期，令考試現場(chǎng)發(fā)揮大打折扣。一般來(lái)說(shuō)，提前一年準備即可，但對基礎知識不夠扎實(shí)的職場(chǎng)人士，則需要更長(cháng)的準備時(shí)間，一般為兩年。
適合對象：擁有大專(zhuān)學(xué)歷以上文憑，具有一定工作經(jīng)驗、想在進(jìn)一步深造的職場(chǎng)人士;想兼顧工作與學(xué)習的職場(chǎng)人士。
特別提醒：攻讀碩士學(xué)位是一場(chǎng)持久戰，無(wú)論是應對全國入學(xué)統考，還是兩年時(shí)間的苦讀，都需投入大量的精力。對工作繁忙的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，需要合理安排時(shí)間，同時(shí)要做好吃苦的心理準備。
深造途徑之三：出國留學(xué)
出國留學(xué)并非在校生的專(zhuān)用通道，隨著(zhù)就業(yè)競爭日趨激烈，以及市場(chǎng)對國際化人才需求的不斷看漲，在職人士也可選擇留學(xué)鍍金。從目前的情況看，碩士學(xué)位課程和短期語(yǔ)言培訓課程，是在職人士出國留學(xué)的主要選擇。
收益分析：不同國家的留學(xué)成本各不相同。出國留學(xué)的投資是最大的。而從收益上分析，隨著(zhù)海歸人數的不斷激增和企業(yè)用人觀(guān)念的日趨理性，洋文憑的含金量有所降低。當然，留學(xué)投資不能單純用金錢(qián)來(lái)衡量，在留學(xué)過(guò)程中培養的國際化思維模式，以及積累的人際關(guān)系等，都是一筆寶貴的財富。
學(xué)習難度：外語(yǔ)考試是出國留學(xué)必過(guò)的門(mén)檻，包括TOEFL、IELTS、TSE、GRE、GMAT等。要通過(guò)這些考試需有一定的語(yǔ)言基礎，對國內的職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，英語(yǔ)考試的難度相對小一些，但德語(yǔ)、法語(yǔ)等小語(yǔ)種考試則有一定難度。
時(shí)間準備：出國留學(xué)涉及語(yǔ)言考試、申請學(xué)校、申請簽證等諸多環(huán)節，因此至少要提前一年準備。如果是申請去美國、英國等熱門(mén)留學(xué)國家，可能需要更長(cháng)時(shí)間。外語(yǔ)基礎薄弱者更要留有充足的準備時(shí)間。
適合對象：具有一定資金實(shí)力的職場(chǎng)人士。
特別提醒：出國留學(xué)是筆不菲的投資，要想獲得好的回報，必須認真制定留學(xué)計劃。自己的留學(xué)目的是否明確，對目的國家是否了解，所選專(zhuān)業(yè)是否有助于未來(lái)回國就業(yè)等，這些問(wèn)題必須在留學(xué)前就考慮清楚。同時(shí)，要根據自己的學(xué)歷及資金狀況選擇留學(xué)國家和專(zhuān)業(yè)。留學(xué)是一種高投資、高風(fēng)險的行為，職場(chǎng)人士要三思而后行。
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