白領(lǐng)女性的“亞健康危機”

白領(lǐng)女性處于女性生活的最上層，享受的生活比一般女性更充分。然而白領(lǐng)女性在心理和生理方面的亞健康狀態(tài)往往被成功的光環(huán)所掩蓋。國外有調查顯示，在美國1000家大公司中的約300名副總裁以上的女性中，有52%尚是單身，61%沒(méi)有孩子，她們中的多數人是因事業(yè)而舍棄了天倫之樂(lè )。類(lèi)似的兩難抉擇同樣廣泛存在于我們身邊許許多多的白領(lǐng)女性身上，她生活在多重矛盾之中，傳統觀(guān)念與現代規范、家庭角色與社會(huì )角色的強烈沖突導致白領(lǐng)女性時(shí)間緊缺、身體勞頓以及自我認同困難和精神緊張�！　“最I(lǐng)女性的健康問(wèn)題不容忽視，她們普遍缺乏運動(dòng)，易患胃病、脊椎病、神經(jīng)衰弱等。寧波市婦聯(lián)在2003年對該市中高級白領(lǐng)女性做過(guò)專(zhuān)題問(wèn)卷調研，有近91%的人認為自己的身體處于亞健康狀態(tài)�，F代白領(lǐng)女性表面成功的背后往往隱藏著(zhù)更多不為人知的挫折和艱辛，在巨大成功之后很快轉變?yōu)樾睦砩系木薮笫�落�！　∶绹�加州大學(xué)圣地亞哥分校一個(gè)醫學(xué)研究小組提出，心理因素是導致不孕的一個(gè)重要原因。容易產(chǎn)生憂(yōu)愁，經(jīng)常心情壓抑的女性卵子會(huì )比樂(lè )觀(guān)的女性更難受精，因而她們不孕的幾率會(huì )更高。這個(gè)研究小組對151名接受試管受精的女性進(jìn)行調查，結果發(fā)現，擔心懷孕會(huì )令自己失業(yè)的女性，卵子成功率比正常人低30%；還有不少人擔心產(chǎn)后自己的身材、容貌不如以前，這也會(huì )影響卵子受精的成功率。另外，隨著(zhù)現代辦公環(huán)境的逐步改善，電腦漸漸普及起來(lái)，長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦工作的白領(lǐng)女性生殖健康也容易受損，導致不孕。特別是由于工作和生活的壓力，少數白領(lǐng)女性養成了抽煙、喝酒、作息無(wú)常、飲食無(wú)規律、甚至吸毒的惡習，這也對女性生殖健康帶來(lái)嚴重的負面影響，導致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降，使得她們難以懷孕�！　∪藗兂Ｒ�;男性能做的”來(lái)要求女性，甚至女性自己也以：;男人能做的女人一樣能做”而引以為自豪。但問(wèn)題在于，為何要以;男性能做的”為標準呢？女性有自身特殊的生理、心理特征，生產(chǎn)力的發(fā)展還遠未能消除性別的天然分工差別，在引導白領(lǐng)女性正確處理好家庭角色與社會(huì )角色之間的矛盾方面除了白領(lǐng)女性自身應努力增強自我意識、提高個(gè)人素質(zhì)、平衡這一矛盾外，社會(huì )也負有糾正傳統觀(guān)念、創(chuàng )造平等秩序的責任，只有如此，白領(lǐng)女性才能從角色沖突中解放出來(lái)，以自由、積極、自信的姿態(tài)投身于創(chuàng )造生活之中，充分展示現代女性的社會(huì )價(jià)值和時(shí)代風(fēng)采�！　】茖W(xué)研究認為亞健康狀態(tài)的形成與很多因素有關(guān)，比如遺傳基因的影響、環(huán)境的污染、緊張的生活節奏、心理承受的工作壓力、不良的生活習慣、工作生活的過(guò)度疲勞等。擺脫亞健康狀態(tài)主要不是靠醫生的診治，藥物的療效，而是要靠自己。白領(lǐng)女性應當采取積極主動(dòng)的措施阻斷和延緩亞健康狀態(tài)�！　“最I(lǐng)女性需要學(xué)會(huì )沉著(zhù)冷靜地處理各種復雜問(wèn)題，舒緩緊張壓力，不要害怕承認自己的能力有限。對于心理疲勞，可以根據個(gè)人性格和愛(ài)好，通過(guò)富于情緒體驗的活動(dòng)充實(shí)業(yè)余生活內容，如在良好的自然環(huán)境中散步，讀書(shū)，與朋友聊天，欣賞音樂(lè )，看自己喜歡的電影、戲劇等，排解單調、消極、煩躁、抑郁及情緒低落的心境�！　〔涣嫉纳�活習慣能導致如腫瘤、心腦血管疾病等；吸煙、過(guò)度飲酒、高脂肪或過(guò)量飲食、缺少運動(dòng)、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習慣都會(huì )使女性的身體成為亞健康狀態(tài)，最后導致各種疾病發(fā)生。白領(lǐng)女性摒棄那些有損于健康的不良生活習慣是擺脫亞健康狀態(tài)的新起點(diǎn)�！　∠�除疲勞、提高身體素質(zhì)是擺脫亞健康狀態(tài)的有效對策。緊張的工作生活節奏，會(huì )造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時(shí)間的過(guò)度活動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過(guò)休息是可以很快恢復的。但長(cháng)時(shí)間的超負荷工作，再加休息不好，就會(huì )產(chǎn)生疲勞的積累——過(guò)勞，過(guò)勞會(huì )損害身體健康，是健康的;透支”，長(cháng)期下去，必然會(huì )引發(fā)疾病。專(zhuān)家建議，白領(lǐng)女性應注意合理安排工作、生活，做到生活規律、勞逸結合，并且有計劃，有針對性地進(jìn)行一些體育鍛煉，以提高對疲勞的耐受性，增強身體素質(zhì)，避免滑向亞健康。 有知識的女性不一定是健康的女性，也不一定有快樂(lè )的人生。健康，應該成為白領(lǐng)女性的質(zhì)量標準，快樂(lè )人生應該成為白領(lǐng)女性追求的人生目標。愿所有的白領(lǐng)女性都能擺脫亞健康狀態(tài)，做一個(gè)擁有快樂(lè )人生的健康女性，為家庭和社會(huì )做出更大的貢獻。

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