有關(guān)抑郁癥的書(shū)籍
世界衛生組織統計,全球約有3.4億抑郁癥患者,抑郁癥已經(jīng)成為不可忽視的疾病，你對抑郁癥了解多少呢？以下是為大家分享的一些有關(guān)抑郁癥的書(shū)籍，希望對你有幫助!
1. 自殺俱樂(lè )部
A Long Way Down
豆瓣讀者評論說(shuō)「如果才華能換成金錢(qián)的話(huà)，霍恩比大概買(mǎi)得起美國」。尼克·霍恩比2005年的這本小說(shuō)虛構了四個(gè)人在平安夜因為自殺相識并相知的故事。
霍恩比利用他的寫(xiě)作技巧和智慧，緩慢地展開(kāi)了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭的'故事，書(shū)中無(wú)數的轉折將故事情節推到人難以預料的地方。
2. 你愛(ài)的人郁悶時(shí)該怎么辦
What to Do When Someone You Love Is Depressed
本書(shū)作者臨床心理學(xué)家米奇·格蘭特博士，整個(gè)童年都與患有嚴重抑郁癥的母親作伴。在此書(shū)中，他與蘇珊·K·格蘭特共同指導人們，如何成為患有抑郁癥的親人們的支撐。
最后一本書(shū)在國內還沒(méi)有看到翻譯版，但是冥想君覺(jué)得很值得推薦，因為我們會(huì )關(guān)心身邊最親密人的情緒狀況，而這本書(shū)能給抑郁人士的親人和愛(ài)人們帶去希望和安慰。
3. 鐘形罩
The Bell Jar
西維亞·普拉斯這本作品實(shí)際上是一本自傳。
它講述了在二十世紀50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》雜志社做實(shí)習時(shí)，不幸落入絕望的深淵。之后自殺未遂、接受心理治療、重拾自信返回社會(huì )展開(kāi)新生活的一系列過(guò)程。
這本書(shū)被《大西洋月刊》列入美國的經(jīng)典——作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運用了她的幽默和表現力講述了這個(gè)神奇的故事。
4. 穿越抑郁的正念之道
The mindful way through depression
這本是冥想君研究抑郁的入門(mén)書(shū)籍，里面有很多實(shí)用的調節方法，非常實(shí)用。
此書(shū)的作者清醒地認識到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。
《慈愛(ài)的美德》作者莎朗·莎茲博稱(chēng)贊此書(shū)——是極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對陷入負面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。
5. 憂(yōu)郁：走出憂(yōu)郁
The Noonday Demon: An Atlas of Depression
2001年美國家圖書(shū)獎的獲獎書(shū)籍。
這本書(shū)遠不止是一本回憶錄，它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調查。
作者安德魯·所羅門(mén)關(guān)于抑郁癥的親身經(jīng)歷提供了對這種疾病感性而真切的認知。這本書(shū)能幫助讀者積極主動(dòng)的改善自己的情緒。
這本書(shū)的重要意義，誠如作者所說(shuō)，抑郁癥患者是不太會(huì )去尋求幫助，不容易引起關(guān)注的一群人，所以需要有人為他們代言，讓人們了解這些人。
6. 遺失心靈地圖的女孩
Girl, Interrupted
1967年，18歲的蘇珊娜·凱森吃了50片阿司匹林，看過(guò)一次心理醫生，被攙進(jìn)出租車(chē)，立刻送往波士頓McClean醫院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。
這本書(shū)講述了她的住院經(jīng)歷，之后，此書(shū)被改編成電影。直到安吉麗娜朱莉把乳腺切除，媒體挖出她與奧斯卡最親密經(jīng)歷是憑《Girl Interrupted》獲得最佳女配角。
波士頓環(huán)球評論社一名評論員稱(chēng)此書(shū)為，「情感熾烈，本書(shū)具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識�！�
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