盤(pán)點(diǎn)13本關(guān)于抑郁癥的書(shū)籍
當今美國大概有1500萬(wàn)人患有抑郁癥，但是更有數以百萬(wàn)計的人們在關(guān)心照料著(zhù)這些被抑郁癥折磨著(zhù)的群體。想要了解抑郁癥嗎?下面推薦13本關(guān)于抑郁癥的書(shū)籍，希望能讓你更了解抑郁癥。
《黑色面紗》(The Black Veil)
此書(shū)出版于2002年。在書(shū)中，里克穆迪詳細講述了他長(cháng)期患有抑郁癥，并入住一精神病院的經(jīng)歷。這本回憶錄包含了他在家族中對于抑郁基因遺傳的搜尋，其中就有對他的祖先喬瑟夫穆迪的探究。納撒尼爾霍桑在《部長(cháng)的黑面紗》(The Minister’s Black Veil)一書(shū)中對喬瑟夫穆迪有相關(guān)的記載。
穆迪的寫(xiě)作以其智慧和蜿蜒的文風(fēng)著(zhù)稱(chēng)，此書(shū)也傳承了這些風(fēng)格。作家托馬斯品欽稱(chēng)“此書(shū)將回憶錄藝術(shù)引上了一個(gè)新的高度�！�
《正午的惡魔》(The Noonday Demon)
2001國家圖書(shū)獎的獲獎書(shū)籍《正午的惡魔》遠不止是一本回憶錄。它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調查。
書(shū)中提到，作者安德魯所羅門(mén)在造訪(fǎng)非洲西部時(shí)，曾參與一項當地治療抑郁的儀式——他被全身涂滿(mǎn)動(dòng)物的鮮血。
《可見(jiàn)的黑暗》(Darkness Visible)
《蘇菲的選擇》的作者威廉斯泰倫，在他1990年的回憶錄中，利用他講故事的天分，講述了他與抑郁癥作戰的親身經(jīng)歷。
如可見(jiàn)的黑暗般的抑郁始于巴黎。泰倫本應在那里接受一項文學(xué)獎項，然后卻不幸崩潰。他見(jiàn)過(guò)心理醫生，服用過(guò)藥物(其中有些他小心對待)，有過(guò)自殺念頭，并入院治療。
一篇書(shū)評這樣評價(jià)此書(shū)，“每十個(gè)美國人就會(huì )有一個(gè)迷失于精神瘋狂中。本書(shū)是一份來(lái)自這種瘋狂中的驚心動(dòng)魄卻充滿(mǎn)希望的報告�！�
《傾聽(tīng)百憂(yōu)解》(Listening to Prozac)
這本1993年出版的書(shū)籍介紹了(當時(shí)已上市5年的)百憂(yōu)解和其它統稱(chēng)為SSRI的抗抑郁藥物。精神病專(zhuān)家彼得D克拉默詳細描述了這些藥物在他的一些病人身上所起的作用。
克拉莫醫生被指責夸大了SSRI的藥效和安全性。在超過(guò)15年后的今天，克拉默醫生的書(shū)籍依然重要，但是為了平衡起見(jiàn)，請同時(shí)閱讀《駁斥百憂(yōu)解》(Talking Back to Prozac).
《粉絲筆記》(A Fan’s Notes)
弗雷德里克�？怂估�1968年出版的這部小說(shuō)是他的自傳體三部曲里的第一部。三部曲講述了一個(gè)迷戀職業(yè)足球的年輕人的一生。
這本書(shū)講述了作者成為職業(yè)足球運動(dòng)員的夢(mèng)想，以及他逐漸迷失自我的過(guò)程——失去女人和工作，依賴(lài)毒品和酒精，最終在精神健康中心受到電擊治療。
作家庫爾特馮內古特預言，這本書(shū)將是“自《偉大的蓋茨比》(The Great Gatsby)以來(lái)，英語(yǔ)文學(xué)中最好的小說(shuō)�！�
《困擾的女孩》(Girl, Interrupted)
1967年，18歲的蘇珊娜凱森吃了50片阿司匹林，看過(guò)一次心理醫生，被攙進(jìn)出租車(chē)，立刻送往波士頓McClean醫院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。
這本書(shū)講述了她的住院經(jīng)歷，受到了評論界的高度評價(jià)。之后，此書(shū)被改編成電影，威諾納賴(lài)德和安吉麗娜朱莉在電影中擔任主演。
波士頓環(huán)球評論社一名評論員稱(chēng)此書(shū)為，“情感熾烈，……(它)獨具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識�！�
《鐘形罩》(The Bell Jar)
西維亞普拉斯這本作品實(shí)際上是自傳。它講述了在二十世紀50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》(New York City)雜志社做實(shí)習時(shí)，不幸落入絕望的深淵。
此書(shū)出版后僅僅一個(gè)月，普拉斯自殺了。
這本小說(shuō)，可列入美國的經(jīng)典。它被《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)稱(chēng)作“引人入勝”�！洞笪餮笤驴费a充說(shuō)：“作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運用了她的幽默和表現力講述了這個(gè)神奇的'故事�！�
《小心趟過(guò)抑郁之河》(The Mindful Way Through Depression)
此書(shū)的作者馬克威廉姆斯，約翰蒂斯代爾，辛戴爾西格和約翰卡巴金認為，清醒地認識到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。
《慈愛(ài)的美德》(Loving Kindness)的作者莎朗莎茲博稱(chēng)贊此書(shū)是“極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對陷入負面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益�！�
《不只是情緒化》(More than Moody)
在這本書(shū)中，兒童心理學(xué)家哈羅德庫珀維茲幫助家長(cháng)們理清青少年的情緒化與抑郁癥之間的區別。庫珀維茲是紐約大學(xué)兒童研究中心的創(chuàng )建者和負責人。他指出了潛在的抑郁癥的誘因，性別與抑郁之間的聯(lián)系，以及有效的治療手段。
庫珀維茲博士在書(shū)中引用了逸聞趣事，提供了有效的建議�！�60分鐘時(shí)事雜志》的邁克華萊士稱(chēng)贊此書(shū)“令人振奮，知識豐富，是有用的指南。同時(shí)也是吸引人的讀物�！�
《漫漫長(cháng)路》(A Long Way Down)
尼克宏比2005年的這本小說(shuō)虛構了四個(gè)人在平安夜因為自殺相識并相知的故事。宏比利用他誠實(shí)的寫(xiě)作技巧和智慧，緩慢地展開(kāi)了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭的故事。
《心理中心雜志》(Psych Central)的一名評論員寫(xiě)道，此書(shū)“美妙絕倫，引人入勝……關(guān)于情感和抑郁的坦誠探討是文章的主干，而并非膚淺的見(jiàn)解�！�
《邪惡幽靈》(Unholy Ghost)
這本書(shū)收錄了22篇相關(guān)文章，由內爾凱西編著(zhù)。內爾凱西是卡特中心(Carter Center)精神衛生新聞獎學(xué)金獲得者。
這些故事分別出于知名作家和新人之手，指出了受抑郁癥折磨的人們面臨的挑戰。
卡西稱(chēng)這本2002年出版的書(shū)籍為“憂(yōu)傷的讀物”。一部出版社的每周評論說(shuō)，“這本選集……將幫助人們更好的理解正折磨著(zhù)他們的病癥，并給他們帶來(lái)鼓勵�！�
《與神對話(huà)》
“我的人生為何如此失��？”這困擾了作者尼爾整整3年的問(wèn)題，也是很多抑郁癥患者的心疾根源。關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，尼爾決定去求助于“神”。在這本書(shū)里，“神”和尼爾展開(kāi)對話(huà)，就人生、世界、宇宙等宏達的問(wèn)題與細小的困惑，都一一做出解答�？伞吧瘛本烤故鞘裁�？直至讀到最后，小編才恍然大悟，這個(gè)“神”指的就是我們自己，我們就是自己的造物主。而我們的使命，就是發(fā)現和體驗這個(gè)世界。這本書(shū)剛一上市就登上了《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜，連續霸榜137周。一度被譽(yù)為“這個(gè)時(shí)代的靈魂圣經(jīng)”，無(wú)數人稱(chēng)這本書(shū)給予了他們強大的精神力量。如果你也飽受抑郁的困擾，這本書(shū)或許能成為你的自救指南！
《伯恩斯新情緒療法》
這不僅是一本抑郁患者的自救指南，也是一本可以幫助你預防抑郁的奇書(shū)！因為“伯恩斯情緒療法”的目的并不純粹是對抗抑郁，而是深挖抑郁背后的根源——負面情緒。
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