積極的自我暗示

　　心理暗示直接對人們的情緒和意志發(fā)生作用，所以自我暗示是一種常用的心理調整方法，具有一定的心理效應。建議考生，大家在復習時(shí)要不斷告訴自己“我有實(shí)力，我有能力，我會(huì )成功，我一定會(huì )成功”。當心理的緊張束縛你的潛能發(fā)揮時(shí)，自我暗示就能起到排除雜念、鎮定情緒的作用。事實(shí)證明，積極的心理暗示，會(huì )幫助大家獲得激勵和信心，所以在考研復習期間可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的手段幫助自己恢復精神力。建議大家在復習時(shí)不要刻意強調負面信息，例如“昨天我有20個(gè)單詞沒(méi)有背下來(lái)”、“這類(lèi)題我總是找不到思路”等到。其實(shí)有時(shí)候，越是擔心的事情就越容易發(fā)生，所以大家應該避免用失敗的教訓來(lái)提醒自己，而應該多用一些積極的自我暗示來(lái)代替。例如“多背幾遍我就能記住了”、“這次知道錯在哪里，下次做這類(lèi)數學(xué)題的時(shí)候就有經(jīng)驗了”等等。積極的暗示和指導，比起強調負面結果，效果會(huì )好很多。

　　每天都有好“收成”

　　大家對成功要有個(gè)合理的認識，堅信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線(xiàn)地積累;要用心去構思圖案，上面的每一個(gè)花朵，都將閃爍著(zhù)智慧的靈光。要善于等候、堅持，在編織的時(shí)候，你只管投入，成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。建議考生，要把苛求和自責丟到腦后，讓自己每天都有收獲感，養成每天總結“好收成”的習慣。

　　例如，今天記住了什么概念，對哪些知識有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗等等。這樣，你會(huì )感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習了今天復習的內容，加強了記憶，而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷生長(cháng)。