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營(yíng)養師備考中科學(xué)的復習技巧
導語(yǔ)：在備考公共陰陽(yáng)師考試之前，很多考生會(huì )有一種“怎么我昨天背的東西今天就忘了呢”的想法。所以說(shuō)有效的記憶方法是十分重要的。
四種有效科學(xué)的復習技巧：
1. 記憶過(guò)程中，盡量排除外界干擾。
考生學(xué)習時(shí)最好能專(zhuān)心致志，聚精會(huì )神，盡量減少環(huán)境對于自己的影響。這樣可以排除雜念，使知識在大腦皮層留下深刻的記憶痕跡。反之，如果一心多用，精神渙散，可能會(huì )浪費大量時(shí)間在一小章節的內容上，記憶效果欠佳。
2. 多次反復回憶，加深記憶。
對知識僅進(jìn)行一次記憶是遠遠不夠的，學(xué)習材料時(shí)在已經(jīng)被記住的基礎上多看幾遍，達到熟記、牢記的程度，知識才會(huì )在緊張的考試中被輕松提取�？忌衫贸俗煌üぞ邥r(shí)等片段時(shí)間，回憶復習過(guò)的內容，加深印象。
3. 科學(xué)用腦，選擇最佳記憶時(shí)間進(jìn)行學(xué)習。
一天中的記憶也有黃金時(shí)間和灰色時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，9時(shí)至11時(shí)、15時(shí)至16時(shí)、19時(shí)至22時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。充分利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料，效果會(huì )比較顯著(zhù)�？忌⒁饪茖W(xué)用腦，保持思維舒暢清醒，注意保證復習期間的營(yíng)養，做好休息�？忌o大腦休息的時(shí)間，多進(jìn)行體育鍛煉等活化頭腦的活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞。此外，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，可以大幅提高大腦的工作效率。
4. 將多種復習手段相結合，提升記憶樂(lè )趣。
考生可以嘗試在一次復習中采取多種方式共同記憶，靈活運用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記等記憶方法，均能增強記憶力�？忌筛鶕陨硖攸c(diǎn)創(chuàng )造屬于自己的特殊復習方式。視聽(tīng)結合的學(xué)習方法可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強化記憶，提高記憶效率，比只是用眼睛默讀的效果好得多。
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