下面YJBYS小編準備了一道職業(yè)測試題：你在職場(chǎng)上屬于過(guò)于勞碌嗎，希望能幫到你!

　　你在職場(chǎng)上屬于過(guò)于勞碌嗎

　　【題目】

　　以下各題，選A得5分，選B得3分，選C得1分

　　1、每天喝咖啡的杯數是?

　　A：1杯

　　B：2-4杯

　　C：5或5杯以上

　　2、每周工作時(shí)間的是

　　A：40個(gè)小時(shí)

　　B：40-60個(gè)小時(shí)

　　C：60小時(shí)以上

　　3、每周出差的次數是

　　A：每周0-1次

　　B：每周2-3次

　　C：每周3次以上

　　4、每周有幾天加班到10點(diǎn)半以后才下班?

　　A：1天

　　B：2-3天

　　C：3天以上

　　5、每天上班單程占用時(shí)間?

　　A：1小時(shí)以?xún)?/p>

　　B：1.5-2小時(shí)

　　C：2小時(shí)以上

　　6、肩痛/頸痛/頭痛的毛病出現頻率?

　　A：一周最多一兩次，無(wú)明顯印象

　　B：經(jīng)常發(fā)作，每周3-4次

　　C：每天發(fā)作，身體疲乏

　　7、每個(gè)月有幾個(gè)星期天上班?

　　A：一天也沒(méi)有

　　B：1-2次

　　C：3次以上

　　8、每月休閑活動(dòng)的次數?

　　A：3次以上

　　B：1-2次

　　C：一次也沒(méi)有

　　測試結果

　　16分以下：

　　你有重度過(guò)勞的傾向，如果長(cháng)時(shí)間持續這樣的狀態(tài)，健康會(huì )嚴重受損。

　　專(zhuān)家建議：

　　遇到這種情況，向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規劃師洪向陽(yáng)建議職場(chǎng)人，首先和老板或上司溝通，主動(dòng)如實(shí)反映身體不能負荷超量工作，健康已受到影響，不要被動(dòng)或消極的推辭工作，以免讓人產(chǎn)生誤會(huì )，適得其反;其次，工作已經(jīng)給你帶來(lái)超負荷的負擔，有必要審視現在的工作是否真正合適你，存在人職不匹配的可能性;再次，如已發(fā)覺(jué)有換工作的必要，那么請做好再就業(yè)的職業(yè)定位和職業(yè)規劃，防止再出現過(guò)勞的現象。另外，工作過(guò)勞的人在心理方面也有沉重的負擔和無(wú)法宣泄的情緒，如果內心壓抑難耐，在解決職業(yè)定位和職業(yè)規劃的同時(shí)，也要請專(zhuān)家幫你進(jìn)行心理梳理和輔導。

　　17-27分：

　　你已在中輕度過(guò)勞的范圍內。目前你的身體已漸進(jìn)疲勞狀態(tài)，精神不佳，時(shí)常感覺(jué)困乏。

　　專(zhuān)家建議：

　　建議調整你目前的工作狀態(tài)，看看平常工作安排是否合理，時(shí)間管理是否得當，是不是有可以有提高效率的地方，重在自我調節。俗話(huà)說(shuō)，會(huì )工作的人一定會(huì )休息，在工作疲憊時(shí)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，周末也不要宅在家中，積極參加一些運動(dòng)，哪怕散步多呼吸新鮮空氣，對放松身心有益。

　　28分以上：

　　恭喜你!目前你是在輕松中工作，即使有壓力也被你化作了動(dòng)力。經(jīng)常運動(dòng)，勞逸結合，請繼續保持!